スタイルがいい女性の共通点や特徴とは？男性を惹きつける魅力を解説

「私もスタイルがいい女を目指したい！」と思った人は、スタイルがいい女性たちみんなが行っている習慣を真似するのが近道になります。むしろ、この習慣を身に付けてしまえば自然にスタイルがいい女性をに生まれ変わっていくはずです。そんな、「スタイルがいい女性の日常的な習慣6つ」をご紹介していきます！

毎日体重計に乗る

スタイル維持に欠かせないのがこれ！毎日体重計に乗るという習慣です。ついつい太ってしまう人に共通しているのが、体重計に乗らないという事実。「太っている現実を見たくない…」と避けてばかりいては、いつまでもダイエットに成功できません。

お風呂上りの何も着ていない状態で体重計に乗る、または朝一番の状態で体重計に乗るといった一定時間の体重を記録してください。体重を記録できるアプリを使うのもおすすめです。体重が減った時には下降グラフが目に見えて分かるので、嬉しさを実感できるはず。

「毎日体重計に乗っただけで体重が落ちた」という人も多いので、ぜひ頑張って計りましょう。

筋トレを欠かさない

綺麗な体型を維持するためには筋トレは絶対です。特に女性は、ただ体重を落としてしまうと胸やお尻もぺったんこになってしまい「こんな体型にするつもりじゃなかった」と後悔してしまうので要注意。

女性におすすめするのが、バストアップ効果がある胸筋を鍛えるメニューと、ヒップアップ効果がある筋トレメニューです。筋トレが苦手な女性は、スクワットだけでも行ってみてください。全身の筋肉を使い、特に下半身強化に役立ちます。慣れるまで辛いですがいい女を目指すために頑張りましょう。

高たんぱく中心の食事メニュー

スタイルがいい女性が食べている食事といえば、「高たんぱく低脂質」のメニューです。ダイエット食としても筋肉維持をするためにも選ばれる食事内容ですが、たんぱく質を摂ることで肌荒れ防止や貧血を防ぐ効果があります。

1日に摂取すべきたんぱく質の量は、体重50㎏の女性なら40～50g程度。肉や魚以外にも納豆や豆腐といったヘルシー食材から取り入れていけば、カロリーも抑えることが可能です。ただ、お肉も積極的に食べて行った方が燃焼率がアップするのでおすすめします。

鏡でセルフチェックをする

これからダイエットをする人なら鏡に映った自分の姿から目をそらしたくなるものですね。でも、毎日鏡でセルフチェックをするだけでも、実はダイエット効果が生まれるんです。スタイルがいい女性たちは、そんなセルフチェックを欠かしません。

お風呂場の鏡などで、まずは自分の体形と向き合ってみてください。今自分の体形のどこを直すべきなのかを知ることはとても大切です。筋トレの効果が表れ始めると、セルフチェックも楽しくなっていきますよ。

率先して歩く

スタイルがいい女性ほどよく歩き、歩くスピードもかなり速いという共通点もあります。日ごろからウォーキングをやっている女性なら、3駅ぐらいなら「歩こうかな」と思ったりするもの。

日常の中でいかに運動をするチャンスを見つけるか、という思考になっているのが綺麗な体型を持つ人の特徴です。エレベーターよりも階段を、近場なら歩いていけないかをまずは考えていきましょう。

「なるべく歩く」を頭に置いておくだけで、運動時間を取り入れることが上手になりますよ。長い距離を歩くのが辛い人は、自転車の利用も良い運動習慣になるでしょう。

半身浴をする

ダイエットに欠かせないのが半身浴ですね。モデルや女優さんたちも日ごろの半身浴は欠かさないとよく言います。なぜそこまで半身浴がいいのか？と言えば、新陳代謝を高める効果があるからなんです。

太る原因の1番の理由が新陳代謝の低下によるもの。職場と家の往復や、主婦業ばかりしている女性には運動習慣がありません。そのままではどんどん新陳代謝が下降してしまうので、食い止めるためにも半身浴をする習慣を身に付けることのはとても有効です。