久しぶりのセックスでドキドキ…不安解消法は？
久しぶりにセックスをするときは、期待感もある一方で不安や緊張もあるものです。久しぶりのエッチに向けて不安や緊張はどのように解消したら良いのでしょうか。セックスに対する不安を解消する方法をいくつかご紹介していきます。
セックスに対する不安を少しでも和らげるためには、彼氏に「久しぶりのセックスで不安」ということを率直に伝えるという方法も。不安な気持ちや緊張感を彼氏に伝えることで、緊張や濡れにくさといった面をカバーすることができます。
久しぶりにセックスするときに不安や緊張が取れない時は、彼氏に正直に話してゆっくりとしたセックスをしてもらうようにしましょう。
セックスに限らず、不安や緊張を感じているときは筋肉が硬くなっているものです。硬くなった筋肉をストレッチなどでほぐすことでも、緊張を和らげることはできます。
いざ本番というときに身体がガチガチになってしまったら、軽くでもストレッチをしてみましょう。多少は緊張が解けてリラックスしやすくなるかもしれません。
久しぶりのエッチでうまくペニスが入るかどうか不安だという場合は、事前にオナニーで予行演習してみると良いでしょう。オナニーすることで久しぶりのセックスの感覚を取りもどすことができるかもしれません。
このとき気持ちよくならないからと焦っていじくりまわすのは良くありません。無理やり性器などを強く刺激すると、炎症を起こすこともあります。
緊張や不安を和らげるのは、アロマを取り入れると効果的です。アロマは香りをかいだり沐浴したりと色々な利用方法があります。自分に合う方法や香りを見つけて、リラックスするために利用してみましょう。
またハーブティーにもリラックス効果が期待できるものがあります。自分の体質に合ったアロマやハーブティーを取り入れて、久しぶりのセックスに対する不安や緊張を和らげておきましょう。
不安を正直に彼に伝える
セックスに対する不安を少しでも和らげるためには、彼氏に「久しぶりのセックスで不安」ということを率直に伝えるという方法も。不安な気持ちや緊張感を彼氏に伝えることで、緊張や濡れにくさといった面をカバーすることができます。
久しぶりにセックスするときに不安や緊張が取れない時は、彼氏に正直に話してゆっくりとしたセックスをしてもらうようにしましょう。
ストレッチで緊張と体をほぐす
セックスに限らず、不安や緊張を感じているときは筋肉が硬くなっているものです。硬くなった筋肉をストレッチなどでほぐすことでも、緊張を和らげることはできます。
いざ本番というときに身体がガチガチになってしまったら、軽くでもストレッチをしてみましょう。多少は緊張が解けてリラックスしやすくなるかもしれません。
一人エッチで練習しておく
久しぶりのエッチでうまくペニスが入るかどうか不安だという場合は、事前にオナニーで予行演習してみると良いでしょう。オナニーすることで久しぶりのセックスの感覚を取りもどすことができるかもしれません。
このとき気持ちよくならないからと焦っていじくりまわすのは良くありません。無理やり性器などを強く刺激すると、炎症を起こすこともあります。
アロマなどを取り入れてみる
緊張や不安を和らげるのは、アロマを取り入れると効果的です。アロマは香りをかいだり沐浴したりと色々な利用方法があります。自分に合う方法や香りを見つけて、リラックスするために利用してみましょう。
またハーブティーにもリラックス効果が期待できるものがあります。自分の体質に合ったアロマやハーブティーを取り入れて、久しぶりのセックスに対する不安や緊張を和らげておきましょう。
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