ヤンデレ彼女に要注意？その特徴と付き合うメリット＆デメリットとは

「ヤンデレ彼女」の自覚がある人は、彼氏に会えない時間の過ごし方を見直そう

彼氏への執着心が強い「ヤンデレ彼女」は、電話が繋がらなかったり、連絡が少し遅くなったりしただけで、ヤキモキしてしまうもの。余計な心配で自分を追い込み、さらには連絡が繋がった後に問いつめるなどして、大切な彼氏のことも苦しめかねません。そうならないためにも、正しい「待ち方」を知りましょう。『「心変わり」「すれ違い」「空回り」に悩むあなたへ 男は、こんな女とずっと一緒にいたい。』（沖川東横）には、以下のような記述があります。

「待ち方にも、悪い待ち方と良い待ち方があります。
■悪い待ち方
・朝から晩まで彼のことばかりを考えている。
・いつ連絡がきてもいいように、携帯電話は片時も離さないようにしている。
・彼のことを思い出して、泣くことがある。
・彼と行った場所を訪れたり、彼からのプレゼントを見て、切なさをつのらせる。

一日中彼のことを考え、彼への怨みを倍増させ、それでも彼を嫌いになれずに苦しんでいる女性は多いもの。
でも、このように待っていても、あなた自身を苦しめるばかりで事態は変わりません。
『前向きになんてなれません』
『私にこんな辛い思いをさせる彼のことを許せない』
このように訴える女性もたくさんいます。
でも、これは、彼を待つ意味を勘違いしている証拠。
憎しみはストレスを生みます。ストレスをなくすためには、思いやりを持つことが有効です。彼を憎むのではなく思いやりを持ちましょう。
思いやりを持てば、あなたのストレスはなくなります。
ストレスがなくなれば、良い待ち方ができるようになります。
それでは、良い待ち方とは、どのようなものなのでしょうか？

■良い待ち方
・『恋愛はお休み期間』と割りきる
・友人と遊びに出かける
・外見、内面を磨く
・笑顔を心がける
これが良い待ち方です。
彼と会えない期間、自分の時間を楽しんでいる女性や、男性に依存することなく、しっかり自立している女性は、男性の目にも魅力的に映ります。」

このように、「ヤンデレ彼女」の自覚がある人は、彼氏に会えなくても、一人で楽しめることを見つけたり、友達と遊んだりして、充実した時間を過ごすようにしましょう。そうすることで、相手にもストレスを与えずに済みそうです。

「ヤンデレ」を抑える術を身に付けよう

誰でもヤキモチを焼いたことはあるでしょう。多少のヤキモチならともかく、度が過ぎると「ヤンデレ」になってしまいます。そうならないようにするためには、冷静に自分を客観視することが大切なのかもしれません。『「恋愛地獄」、「婚活疲れ」とはもうサヨナラ！”最後の恋”を”最高の結婚”にする 魔法の「メス力」』（神崎メリ）には、以下のような記述があります。

「恋愛中の女性のうち、約9割が発症する病があるのを知っていますか？
その病気の名前は『めんどくさい女病』です。症状は、ヒステリーや勘ぐり、束縛、泣く、試し行為、問い詰める、ネトスト（ネットストーキング）、カマかけなどなど。
『彼を他の女にとられちゃうかも』と勘ぐり、束縛し、ネトストする。その結果、『私と結婚する気がないに違いない！』とヒスり、問い詰め、泣きわめく。
その都度、男性は心の中でこう叫んでいます。
『マジでコイツめんどくせぇ！』

（中略）

じゃあ、どうしたらいいのか。自分のめんどくさい一面を、うまくコントロールする術を身につけること。これに尽きます。そうすると、恋愛がびっくりするほどうまくいくようになるのです。
この、面倒くさい自分を抑える術＝メス力でもあります。方法は簡単。イライラしたり、悶々としている時に、ひと呼吸おいて、自分を客観的に見つめること。そうすると『ヤバ！　今、確実に変な被害妄想スイッチ入ってる』、『彼にイヤミ言うとこだった！』、『もしかして、PMS……？』なんてハッと気がついて、自分を抑えることができます。これを地道に繰り返していくことです。

そして裏ワザをもう1つ！スマホのメモ帳などに、彼がしてくれた嬉しいことや、その時の気持ちをこまめにメモしておきましょう！　イライラして彼に『めんどくさい女病』をぶつけそうになったらそれを見返すのです。
思考は癖です！　やり続けることで、面倒くさい思考回路をかなり改善できてアナタ自身も前向きになれるのです。」

ヤンデレになりそうになっても抑える術を身につければ、自分も楽になれる上、彼氏にも今まで以上に大切にしてもらえるようになるでしょう。

＜参考文献＞
『「心変わり」「すれ違い」「空回り」に悩むあなたへ 男は、こんな女とずっと一緒にいたい。』（沖川東横）
『「恋愛地獄」、「婚活疲れ」とはもうサヨナラ！”最後の恋”を”最高の結婚”にする 魔法の「メス力」』（神崎メリ）