彼氏にイライラしてしまう時の対処法《その2》
誰かに愚痴を聞いてもらう
友達や家族が話を聞いてくれるなら、思い切って愚痴っても良いでしょう。思う存分吐き出すことで心が軽くなり、また頑張ろうという意欲も湧いてきます。愚痴を言い合って盛り上がってしまうこともあるでしょう。
確かに悪口や愚痴というものは、できれば口にしないほうがいいです。しかし我慢してまでイライラを溜め込むと、自分を壊してしまう原因になるため、適度に吐き出すことが大切です。心のデトックスになります。
ただし、愚痴を言った後は、聞いてくれた人に感謝しましょう。そして彼氏に対しても、前向きな姿勢で接することが大切ですよ。
彼氏のいいところに目を向けてみる
ちょっとしたイライラを抑えたいなら、彼氏の悪いところではなく、いいところに目を向けてみましょう。彼の長所に目を向けることで、ちょっとしたイライラなら抑えることができます。
良い点を見つけることができたら、さらに彼に惚れ込んでしまうかもしれません。定期的に彼の長所を見つめることで、イライラや倦怠期を脱することもできますよ。外見だけでなく、内面などさまざまなところに目を向けてみましょう。
イライラする時は、どうしても悪いところに目が行きます。それを制し、いいところを探してみましょう。
体を動かして汗をかく
運動にはストレスを軽減させる効果があるといわれているため、イライラした時には運動に打ち込むのも良い方法です。特に汗をかくほど運動すれば、ストレスと共に体の中から要らないものが流れ出ていくでしょう。
ジムに行けるなら、集中して運動することができますよね。また自宅での運動でも、好きな音楽でも聴きながらストレッチすれば、良い汗をかくことができ、デトックスに繋がります。
心も体もデトックスできる方法なので、運動不足解消がてらおこなってみましょう!
彼氏と距離を置く
顔を合わせるたびにイライラするなら、思い切って距離を置くことをおすすめします。それほどまでに心が離れてしまっているか、倦怠期を迎えている証拠です。このまま一緒にいてもさらにイライラするだけなら、離れて考え直した方が良いでしょう。
例え好きな相手であっても、イライラが募るようならそばにいない方が賢明です。自分の心が病んでしまう原因にもなりかねないため、顔を合わせるたびにイライラするなら離れましょう。
そして時間が経ったら、再度顔を合わせます。まだイライラするようなら、時には別れの決断も必要になるでしょう。
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