「今年の抱負」ネタ＆例文集！仕事から面白ネタまで大集合【保存版】

今年の抱負ネタで多いのが、生活に関することです。生活に関する抱負ネタは、とっつきやすく、誰もが気軽に着手しやすいという特徴を持っています。

そんな生活に関する今年の抱負ネタについて、早速注目していきましょう。

早寝早起き

日頃から夜ふかしをしている人や、寝坊している人は「早寝早起き」を今年の抱負に掲げてみるのがおすすめです。

早寝早起きをすると、１日が長く感じられます。また、質の良い睡眠がとれるようになるためパフォーマンス力も上がります。パフォーマンス力が上がれば集中力やスキルの成長速度も上がりやすくなるため、様々な目標に手が届きやすくなるのです。

だいたい７時間～８時間の睡眠がベストだと言われているため、この睡眠時間が確保出来るように意識してみましょう。

運動する習慣をつける

社会人になると、運動不足に悩まされる人は増えてきます。運動不足は肥満や病気の原因になりやすく、ストレスも溜まりやすくなります。

そうならないために、運動する習慣を身につけるという抱負を掲げてみると良いでしょう。適度な運動が習慣化していけば、肥満・病気対策にも繋がります。またストレスも溜まりづらくなるため、気持ちが沈みにくくなるでしょう。

バランスの取れた食事をする

バランスの取れた食事が出来ないと、不調になりやすく、栄養の偏りが原因で様々な弊害が起きやすくなります。体調不良に陥ることが多くなったと感じている人や、ここのところ肌や髪の状態が良くないなと感じている人は、「バランスの取れた食事をする」を抱負にしてみてはいかがでしょうか。

自分を実験台にするつもりで、今年１年は栄養バランスの取れた食事を意識してみてください。栄養が十分に摂れていれば、体は不調になりにくくなります。また肌質や髪質が良くなるなど、美容に関するメリットもたくさん期待できます。

ストレスを溜めない

ストレスを溜めないように日頃から意識をしてみるのも良いでしょう。今年の抱負として掲げておけば、ストレスへの気配りがしやすくなります。ストレスが溜まっても解消しようという意識が強まるため、溜まったままの状態は少なくなるでしょう。

ストレスは幅広く悪い影響を及ぼす存在です。心身の不調はもちろんのこと、時には人間関係に水を差す存在になりうることもあります。

特に目標がある人は、ストレスが足を引っ張るおそれがあることも、リスクの一つとして考えておくことが大切です。いざという時にストレスに邪魔されないためにも、抱負として掲げて、ストレス解消を意識していきましょう。

趣味を楽しむ

去年あまり自分の時間が取れなかったと感じている人は、今年の抱負として「趣味を楽しむ」と掲げてみるのがおすすめです。

趣味はストレス解消や気分転換になるだけでなく、自分の新たな才能に気づくきっかけになることも珍しくありません。また、趣味の種類によっては、様々な出会いが訪れることもあります。趣味を楽しみ、出会いを楽しむことで、より充実した日々を過ごせるようになるでしょう。

自分の時間は意識しないと作れない人がほとんどです。抱負として掲げることで自分の趣味の時間を確保しやすくなるため、是非試してみましょう。

旅行する

旅行は視野を広げ、色々な経験が出来る素晴らしいものです。いつもと違った場所に出かけることで、普段は考えもしないアイディアが浮かんだり、価値観に刺激が与えられたりすることも少なくありません。

今年の抱負として掲げることで、色々な地域への興味が芽生えやすくなります。また旅行に行くためにはお金が必要なため、仕事に対するモチベーションが上がることも珍しくないでしょう。