元気が出ない時の気力回復方法まとめ!気力がわかない原因も紹介

元気が出ない時の気力回復方法まとめ!気力がわかない原因も紹介


元気がない時の気力回復方法!《対人編》

人間は1人では生きていけません。誰かに頼って、誰かに必要とされることで、心が満たされます。どんなに気力がなくて外に出たくない、人と関わりたくないと思っても、人との関係も大切なのです。

ここからは、対人関係を利用して気力を回復させる方法をご紹介します。

信頼できる人に話を聞いてもらう


心がモヤモヤしている時は、その気持ちを人に話すだけで、少し心が軽くなるような気がしませんか?今の自分の気持ちを、信頼できる人にさらけ出してみましょう。

話ているうちに、問題点が見えてくることも多いですし、「そこまで深く悩む必要なかったかな?」とポジティブな考え方に変わることがあります。さらに、他人の意見を聞くことで客観的に捉えることが出来るでしょう。

もし人に弱い部分を見せたくないのであれば、今の自分の悩みを他人に相談されたと仮定して考えてみましょう。あなたは何とアドバイスをしますか?その言葉を自分にかけてあげてください。

好きな人に会う


「好きな人が学校や職場にいれば、毎日がもっと楽しくて、もっと頑張れるのになぁ」と感じることも多いでしょう。

恋人や好きな人は、絶大な力を持っています。嫌なことがあっても、その人の顔を見るだけで何もかも忘れて、幸せな気持ちになれますよね。落ち込んだときは、好きな人に会って癒されてください。

また、そのような相手がいない時は、好きな芸能人や好きなキャラクターなどを心ゆくまで眺めるといいでしょう。好きな人や好きなものを見ているだけでも、元気が回復してくるはずです。

同世代の人と話す


人と話すことで、気持ちを軽くすることができると説明しましたが、それほど仲良くない同世代の人と話すことも、実は効果的なのです。

同世代の人は、自分と同じぐらいの年月を過ごしてきた人です。その人が自分よりも成功していて、幸せな生活を送っていたらどう思いますか?「羨ましいな」という嫉妬心と、「負けていられない」という対抗心が湧いてくるのではないでしょうか。

その気持ちを持たせることで、気力を回復させることができます。「こんなことで悩んでいる暇はない」と思うことが出来れば、作戦成功です。

気力がある人と一緒に過ごす


ネガティブな人と話していると、自分までネガティブな感情になることがありませんか?反対に、ポジティブな人と一緒にいると、だんたんポジティブな考え方に変わってきます。人の気持ちは他人に伝染するのです。

この性質を生かして、自分の気力を回復させるために、気力や活気のある人となるべく一緒に過ごしてみてください。最初は尻込みしてしまうかもしれませんが、きっと相手が引っ張っていってくれるはずです。また、その人に気力を出すコツや秘訣を教わるといいでしょう。

尊敬できる人物の頑張りを見る


誰かが頑張っている姿を見ると、全く興味がない事柄でもなぜか感動しますよね。分かりやすい例で言うと、スポーツの試合などは、興味がなくても勝ったら嬉しいし、難しい試合であればあるほど熱中し、勝っても負けても感動するでしょう。

そのように、他人が頑張っている姿を見て刺激を受けることで、気力を回復させることが出来ます。「みんな頑張っているんだから、自分も頑張らなきゃ」と勇気をもらえるでしょう。

特に、自分と同じような仕事をしている人や、自分の目指している人などの頑張りを見るのがおすすめです。「こんな風になりたい」と目標を持つことで、一気に気力が回復していくはずです。

Photo:All images by iStock

この記事のライター

スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!

関連する投稿


仕事ができる女性とは?共通する特徴や気になる恋愛事情も調査!

仕事ができる女性とは?共通する特徴や気になる恋愛事情も調査!

仕事ができる女性って、仕事もできて気配り上手で素敵ですよね。「自分もああなりたい!」と憧れている女性も多いでしょう。そこで今回は、仕事ができる女性の性格や考え方、言動の特徴、恋愛事情などに注目していきます。仕事ができる女性になる方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてくださいね!


金運アップする強力なおまじないを伝授!お金が貯まる財布の使い方も

金運アップする強力なおまじないを伝授!お金が貯まる財布の使い方も

金運を上げる強力なおまじないを紹介します。金運アップの縁起物を使ったおまじないから、呪文を唱えるおまじないまで、種類はさまざま。仕事運をアップさせるもの、貯金を増やせるものなど、目的別に解説していますので、金運アップを望んでいる人はぜひチェックしてみてください。


機転が利く人の特徴とは?メリットや機転が利く人になる方法を紹介!

機転が利く人の特徴とは?メリットや機転が利く人になる方法を紹介!

機転が利く人が周りにいると、とても助かりますよね。「自分も機転が利くようになりたい」と憧れている人もいるでしょう。この記事では、機転が利く人の特徴を踏まえた上で、機転が利く人になる方法をお伝えします。ちょっとしたことに気を付ければ、あなたも機転が利く人になれるはずです。


プー太郎ってどういう意味?フリーターやニートとの違いや特徴は?

プー太郎ってどういう意味?フリーターやニートとの違いや特徴は?

「プー太郎」という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、その意味やニートとの違いを理解している人は少ないのではないでしょうか?この記事では、プー太郎の意味や特徴、プー太郎からの脱出方法などを紹介していきます。プー太郎を脱したい人や身近にプー太郎がいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。


感受性が強い人の特徴は?感受性の意味や向いてる職業を徹底解説!

感受性が強い人の特徴は?感受性の意味や向いてる職業を徹底解説!

世の中には鈍感な人も多いですが、感受性が強すぎて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事では、感受性が強い人の特徴や、向いている職業について紹介します。感受性の強さを活かしたい方は、ぜひ読んでみてください。


最新の投稿


フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

自分の魅力を高めるために日頃から香水を付けている人もいるでしょう。しかし、目的が「異性を惹きつけるため」だけだとすれば、選び方を変える必要があるかもしれません。 この記事では、フェロモン系のエロい匂いの香水を紹介します。男女で異性ウケする匂いは異なりますので、迷った時はこの記事を参考にしてみてくださいね。


友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

恋愛感情を抱いている友達以上恋人未満の男性にモヤモヤしている女性もいるのではないでしょうか。 この記事では、友達以上恋人未満の男の本音や関係をはっきりさせる方法について解説します。曖昧な関係を今すぐどうにかしたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね!


「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

なかなか人には話せない性癖。人とオープンに話せる内容ではないため、どんな種類があるのか、まだ知らない性癖がないか気になっている方も多いでしょう。 今回は、性癖の種類や特殊なフェチについて徹底的に解説します!


LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

男性からLINEで「可愛い」って言われた時、嬉しく感じつつ、どう返したらいいか分からないという方も多いでしょう。また、男性との関係性によっても、返事の仕方も当然変わってきます。 この記事では、LINEで可愛いって言われた時の返し方を関係別に紹介します。男性が言う「可愛い」に込められた心理や脈あり度についても解説するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。


 人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻と出会いたいと考えているものの、どのような方法が安全で、自分に合った相手を探すのに適しているか分からない人も多いでしょう。 この記事では、人妻と出会うのにおすすめのマッチングアプリを紹介します。また、マッチングアプリを利用する時の注意点やアプリ以外で人妻と出会う方法も紹介しますので、無料で人妻と出会いたい人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。