愛液のメカニズムとは？濡れない原因＆濡れやすくなる方法も解説！

先ほどは、愛液が分泌されない時の身体的原因についてご紹介しました。しかし、濡れにくい原因は身体だけにあるのではありません。メンタルが関係していることもあります。ストレスフルな時代なので、むしろ、精神面が大きく関係して愛液が分泌されない女性の方が多いかもしれません。

男性も緊張で勃起しなくなることがありますが、それと同じことが言えます。身体的な原因に心当たりがない場合は、これから解説するメンタル面の原因を参考にしてみてくださいね。

不安や心配事を抱えている

「仕事で大きなプロジェクトを任されて不安でいっぱいだった時は、濡れにくかった」（26歳/女性/営業）

女性は精神的な問題を抱えていると、濡れにくくなってしまいます。特に、不安や心配事があると危険です。自分では考えないようにしているつもりでも、無意識のうちに不安や心配事を考えてしまっています。

この場合、一番いいのは不安や心配事を解消することですが、なかなかすぐに解消できないこともあるでしょう。どうしても嫌なことばかり考えてしまうのであれば、当分の間はパートナーに癒してもらってくださいね。そうすることで、気持ちが楽になるかもしれません。

「濡れにくい自分」にコンプレックスがある

「自分は濡れにくいと考えれば考えるほど、ますます濡れにくくなったような気がする」（22歳/女性/学生）

過去のセックスで濡れない経験をした女性は、濡れにくい自分にコンプレックスを抱いている可能性があります。特に、濡れないことで男性に責められてしまったり、セックスが失敗に終わってしまった経験がある女性に多いです。

コンプレックスを感じていると、ふたたび同じ経験をしたときに自分を責め立ててしまいます。しかし、コンプレックスを感じさせないほど包み込んでくれる男性に出会えば、気にならなくなるはずです。

緊張している

「初めてセックスしたときは緊張で濡れにくかったが、慣れるとともに濡れるようになった」（30歳/女性/美容部員）

初めてセックスするときや、久々にセックスする場合に、濡れにくいと感じる人が多いです。これは、緊張していることが原因かも。緊張しないようにすることは難しいかもしれません。しかし、長い時間をかけることで緊張をほぐすことは可能です。

ただし、緊張もセックスを楽しむためのスパイスの1つ。緊張できるのは初めのうちだけなので、その緊張も楽しめるように心に余裕を持ってみましょう。

興奮度が足りない

「彼とのセックスに乗り気になれないときは、いつもと比べるとぜんぜん濡れていない」（28歳/女性/アパレル店員）

いつもは濡れるのに、なぜか愛液の分泌が少ないと感じる場合は、興奮度が足りないのかもしれません。興奮度はその場のムードだけでなく、セックスをする前の会話などでも高まります。逆にムードがなかったり会話が盛り上がらないと、興奮度が足りなくなってしまうこと場合があります。

その場合は、興奮度が高まるようなシチュエーションを作る必要があります。例えば、エッチなシーンがある映画を彼と見たり、愛撫を長くしてもらうなどが有効です。