笑わない人の特徴と心理｜周囲の印象や上手な付き合い方も一挙解説

笑わない人は、周囲の人から「性格が冷たそう」「不機嫌そう」と思われて敬遠されてしまいがち。ですが、普段笑うことが少なくても、周囲の人とは上手に付き合っていきたいと思っている人も多いのではないでしょうか？

では、笑わない人が周囲と上手に付き合う方法をご紹介していきます。

笑うのが得意ではないことを伝える

人前であまり笑わないことで、相手に「不機嫌そう」「性格が冷たそう」だと思われやすいので、それが原因で人と上手にコミュニケーションをとるのが難しくなります。そのため、笑うのが得意ではないなら、その旨を周囲の人にあらかじめ伝えておくのが効果的ですよ。

「笑ってはいないけれど別に怒っているわけじゃない」「笑顔の作り方が分からなくて…」などと伝えておくことで、相手に変に気を使わせてしまったり、誤解を招いてしまうのを防ぐことができます。

そして、「笑顔を作るのが苦手なだけなんだ」と分かれば、周囲の人もあなたを避けるようなこともなく、積極的に話しかけてくれるようになるでしょう。

笑顔の練習をする

「笑顔の作り方がよく分からない」「外見に自信がなくて笑顔を見せるのが恥ずかしい」と思っている人は、鏡の前に立って笑顔を作る練習をしてみるのも良いでしょう。

こういった人は、普段笑顔を見せる機会がほとんどないからこそ、人と話す時や写真を撮られる時、咄嗟に自然な笑顔を作ることができないのです。

そのため、毎日笑顔の練習をして、自分が魅力的に見える笑顔の作り方を覚え、自分に自信をつけるのが効果的。自分に自信が持てれば、「笑顔を見せるのが恥ずかしい」という気持ちが徐々に薄れてきて、人前でも自然な笑顔を作れるようになるでしょう。

愛想笑いをしてみる

笑わない人が周囲の人と上手に接していくためには、口角を持ち上げるだけの愛想笑いから始めてみると良いでしょう。たとえ心では笑っていなくても、とりあえず口角だけ上げておけば、それだけでも笑顔に見えてしまうので、周囲の人に好印象を与えることができます。

また、「明らかに愛想笑いだな」と思っても、まだ「笑ってくれないよりはマシ」だと考える人がほとんどでしょう。最初は笑顔がぎこちなくなってしまうかもしれませんが、笑顔を作る機会を積極的に増やすことで、徐々に自然と笑えるようになっていきます。

笑顔がうまく作れないからといって、そこから避け続けているようでは、いつまで経っても自然な笑顔を作れるようにはなりませんし、人と上手にコミュニケーションをとることもできません。まずは、愛想笑いからでも良いので、人前で笑うことに徐々に慣れていきましょう。

ストレスを解消して気分を高める

強いストレスを感じている時は、笑う余裕がないほど精神的にも弱ってしまいます。ですから、ストレスを発散できる方法を見つけて、なるべくストレスを抱え込まないようにして下さい。

温泉に入ったり、スポーツを始めてみたり、仲の良い友達と会話するなど何でもOKです。そうすることで、気持ちにも余裕が生まれて、自然な笑顔を作れるようになるかもしれません。