今すぐ誰かと話したいときの対処法！注意点や気持ちの解消法も紹介

誰かと話したいと思っても、タイミングよく話し相手になってくれる人がいないときもありますよね。そんなときに、誰かと話したい気持ちを解消してくれる方法をご紹介します。

誰かと話したいという感情を否定しない

話し相手がいないけど誰かと話したいとき、その感情をなかったことにしようとしてしまうのは逆効果です。しかも、否定すればするほど、「誰かと話したいのに誰とも話せない自分」にとらわれてしまい、苦しくなっていきます。

人は湧いてきた感情を抑え込もうとすればするほど、抑えるどころか増幅してしまう生き物ですから、誰かと話したいと思ったらその感情を否定せずに、「自分は今、誰かと話したいんだな」と素直に受け止めましょう。

そして、「誰かと話したい」という気持ちを自覚することで、前向きに次の行動へ移すことができるのです。

読書に没頭する

読書をするのも、誰かと話したい気持ちを解消するのには良い方法です。

物語の世界に没頭して時間を忘れる体験は、誰かと話すことにも増して、あなたの人生を豊かにしてくれます。読書中に見つけたお気に入りの語録を作るのもいいですね。

そして、読書をすることの副産物はそれだけではありません。色んなジャンルの本を読むことによって話題の引き出しが増えるので、話を聞いてくれる人も興味津々であなたの話に集中してくれることでしょう。

日記を書く

最近、自分と向き合う時間をとりましたか？

自分のことをよく知らないままで、誰かと話したい気持ちが先行して行動に移してしまうと、相手に迷惑をかけてしまったり、知らず知らずのうちに自分も相手も傷つけてしまたりすることにもなりかねません。

誰かと話したいと感じたら、日記を書いて、自分の感情や普段何気なく行っている言動を振り返ってみましょう。そういう時間をとることで、あなたはまた一段と成長することができます。

話すたびに大人になっていくあなたを前にした相手には、あなたのことがとても魅力的に映るのではないでしょうか。

軽く運動する

誰かと話したい気持ちの解消法に「軽い運動をする」というのもあります。運動すると、脳の細胞が活性化され、とても良い影響があるとされているのです。

もし、誰かと話したい気持ちが解消されずにマイナス感情にとらわれてしまっているならば、無理のない程度の軽い運動をして、脳を活性化させてプラス思考に持っていきましょう。運動後はとても爽やかな気持ちになっているはずです。

普段あまり運動しない人に、特に取り組んでみてほしい解消法です。

新しい趣味を探してみる

プライベートで新しいことを始めるのは、ウキウキしますよね。そんな前向きな感情になることを、誰かと話したい気持ちが解消されないときに実行してみてはどうでしょうか。

情報を収集したり、新しい道具をそろえたりしていると、いつの間にか誰かと話したい気持ちは解消されて、新たなことへのポジティブな気持ちに満たされているあなたを想像できるのではありませんか？

そして、新しい趣味を通じて話し相手となってくれる人も見つかるかもしれません。新たなものごとは新たな出会いも生むのです。