こまめにメンヘラ診断をして自身と向き合おう
とはいえ、残念ながら、メンヘラを厄介者扱いする人がいることも事実。「面倒くさい」「できれば関わりたくない」と思う人もいるため、いつの間にかメンヘラになっていないか、こまめにチェックする必要があるでしょう。メンヘラになりつつあるなと感じたら、自分自身と向き合い、何が必要なのかを明確すると良いです。
寂しいと感じることが多いならもっと交友関係を広げてみる、愛情が欲しいならまずは自分が相手に愛情を与えてみるなど、できることはいろいろありそうです。行き過ぎた言動をして周りが離れていかないよう、立ち止まって自分と向き合う時間が必要なのです。
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