リセット癖を治す方法
ついつい「イヤだ」と感じる度にリセットしてしまう人の中にも、リセット癖を治したいと感じている人もいるようです。リセット癖は治すことが出来ますが、そのためには自分の精神をタフにする必要があります。
極端な言い方をすると、リセット癖は「逃げ」なので、逃げずに立ち向かう勇気が必要なのです。最後に、リセット癖を治す方法をご紹介していきます。
リセットしてしまいたくなるのは、人の目を必要以上に気にしているから。人からどう見られているか、どう思われているかに過敏になっていて、落ち着きません。そのため、周囲の反応にびくびくしています。
「自分が悪いんだ」と思うと同時に、「消えてしまいたい」と逃げることを選んでしまうのでしょう。そのためにも、必要以上に他人を気にすることはやめましょう。他人ばかりを気にしていても、自分の気持ちが落ち着くことはありません。
自分にかかるストレスが原因で、リセット癖がついてしまう場合もあります。ストレスを感じるのは、接している人間に異論を持ってしまうから。距離感が近すぎて接し方がわからない人もいますし、その逆だってもちろんあります。
ストレスを減らしながら付き合っていくには、その人との距離感を適切にとる必要があります。距離感を間違えなければ、些細なことで感じるストレスも減り、リセット癖を発動することもなくなるでしょう。
人間関係をリセットしてしまうことで、何か捨ててしまっているものがないかよく考えましょう。とても大事なことを見落としたまま、関係をリセットしているかもしれません。
リセットしてしまいたくなったら、「本当にリセットしてしまっていいのか」と自問自答します。リセットして得られることを考えるだけでなく、失うものも考えてみましょう。
リセット癖を治したいと思うのであれば、自分自身の強い意志が必要不可欠でしょう。人間関係で嫌なことがあった時、自分のデータを消そうとしている時、一呼吸置いて我慢してみましょう。
「もう少し様子みてからでいいか」と思えれば、それはリセット癖の改善の大きな一歩です。わずらわしさから解放されたいと思っても、行動する前にじっくり考えます。感情的にリセットしていては、今の状態から抜け出すことはできません。
極端な言い方をすると、リセット癖は「逃げ」なので、逃げずに立ち向かう勇気が必要なのです。最後に、リセット癖を治す方法をご紹介していきます。
必要以上に他人を気にすることをやめる
リセットしてしまいたくなるのは、人の目を必要以上に気にしているから。人からどう見られているか、どう思われているかに過敏になっていて、落ち着きません。そのため、周囲の反応にびくびくしています。
「自分が悪いんだ」と思うと同時に、「消えてしまいたい」と逃げることを選んでしまうのでしょう。そのためにも、必要以上に他人を気にすることはやめましょう。他人ばかりを気にしていても、自分の気持ちが落ち着くことはありません。
適切な距離感を保つ
自分にかかるストレスが原因で、リセット癖がついてしまう場合もあります。ストレスを感じるのは、接している人間に異論を持ってしまうから。距離感が近すぎて接し方がわからない人もいますし、その逆だってもちろんあります。
ストレスを減らしながら付き合っていくには、その人との距離感を適切にとる必要があります。距離感を間違えなければ、些細なことで感じるストレスも減り、リセット癖を発動することもなくなるでしょう。
メリットを見逃さないようにする
人間関係をリセットしてしまうことで、何か捨ててしまっているものがないかよく考えましょう。とても大事なことを見落としたまま、関係をリセットしているかもしれません。
リセットしてしまいたくなったら、「本当にリセットしてしまっていいのか」と自問自答します。リセットして得られることを考えるだけでなく、失うものも考えてみましょう。
困った時こそリセット癖をこらえる
リセット癖を治したいと思うのであれば、自分自身の強い意志が必要不可欠でしょう。人間関係で嫌なことがあった時、自分のデータを消そうとしている時、一呼吸置いて我慢してみましょう。
「もう少し様子みてからでいいか」と思えれば、それはリセット癖の改善の大きな一歩です。わずらわしさから解放されたいと思っても、行動する前にじっくり考えます。感情的にリセットしていては、今の状態から抜け出すことはできません。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中！