オナホで早漏改善!【男性必見】方法&コツとおすすめオナホも紹介

オナホで早漏改善!【男性必見】方法&コツとおすすめオナホも紹介


オナホ以外にも!早漏を改善できるトレーニング方法

実は、オナホ以外にも早漏を改善できるトレーニング方法はたくさんあります。ここでは、早漏改善の効果が高い方法や、毎日気軽に取り組みやすい方法をご紹介していきます。オナホを使った方法とあわせて実践してみて下さい。

腹筋を鍛える


早漏で射精が上手にコントロールできない男性ほど、腹筋が衰えている傾向があると言われています。なぜなら、腹筋は下半身の筋肉や血流と密接な関係にあるからです。

腹筋を鍛えることによって、興奮を抑えやすくなったり、セックスの時に腰を振るスピードを調整しやすくなるため、その結果射精をコントロールしやすくなります。

また、セックスを長時間続けられる、射精した時により強い快感が得られるなど、早漏改善以外のメリットもたくさんありますよ。ですから、早漏の男性は毎日腹筋を鍛えることから始めてみてはいかがでしょうか?

PC筋を鍛える


オナホ以外で早漏を改善するなら、PC筋を鍛えるのも効果的な方法のひとつ。そもそも「PC筋」とは、「骨盤底筋」のことで、男性器の根元付近にある筋肉を指し、ここは肛門と尿道を締める役割を果たしています。

勃起というのは男性器が充血することで起きるので、ここを鍛えることによって男性器の充血をPC筋が締めてくれて、勃起した状態を長時間キープすることができるのです。

また、PC筋を鍛えて血流を遮断することで、射精感も薄れていくため、勃起力の向上とともに射精のコントロールもしやすくなります。

そんなPC筋を鍛える方法ですが、肛門を開く、締める、開く…の動作を繰り返すだけでOK。いつでもどこでも簡単にPC筋は鍛えられるので、通勤中や仕事中、自宅でのんびりしている時などにPC筋を鍛えるトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。

セマンズ法


「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。

では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。

射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。

そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。

このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。

スクイーズ法


「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。

このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。

まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。

最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。

コックリングを使う


「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。

これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。

コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。

逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。

コンドームを2枚重ねにしてセックス


女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。

ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。

Photo:All images by iStock

関連する投稿


風俗依存に陥る男性の原因とは?その理由・克服する方法を徹底解説!

風俗依存に陥る男性の原因とは?その理由・克服する方法を徹底解説!

風俗遊びは大人の男性のたしなみですが、ハマりすぎると風俗依存になってしまう可能性があります。風俗依存は重度になると、自分の時間や金銭だけではなく、周りの信用を失うことも。気軽に考えていると恐ろしい結末になりかねない、風俗依存について詳しく解説します。


ちやほやされたい人の心理とは?男女別の「注目されたい」願望を解説!

ちやほやされたい人の心理とは?男女別の「注目されたい」願望を解説!

人間は少なからず心の奥底ではちやほやされたいと考えています。一見大人しそうに見えるあの人だって実はちやほやされたい、褒められて人気者になりたい!などと密かな思いを膨らませているはずです。今回はそんなちやほやされたい男女の心理や特徴などに迫ってみました。


一人が好きな人のあるあるを特徴別に解説!心理や性格・恋愛を総まとめ

一人が好きな人のあるあるを特徴別に解説!心理や性格・恋愛を総まとめ

あなたの周りに一人でいることが多い人はいませんか?一人でいることが多い人はどうして一人でいるのでしょうか。今回は一人でいることが好きな人の心理や特徴、恋愛傾向についてお伝えしていきます。興味がある方はぜひこの記事を読んでみてくださいね。


清楚系ビッチに要注意!モテる理由や特徴・見た目を網羅解説!

清楚系ビッチに要注意!モテる理由や特徴・見た目を網羅解説!

あなたの周りには「清楚系ビッチ」といえる女性はいますか?清楚系ビッチとは、見た目にはとても大人しく清楚でも、蓋を開けたらビッチという女性。今回はそんな女性の特徴や見抜き方だけでなく、清楚系ビッチについてのリアルな体験談もご紹介します!


電マの正しい使い方をマスター!気持ちいい使い方・コツを徹底解説

電マの正しい使い方をマスター!気持ちいい使い方・コツを徹底解説

アダルトグッズを使うと、エッチがより刺激的になりますよね。そんなグッズのひとつが電マ。おなじみではあるものの、正しい使い方を知っている人は少ないかもしれませんね。そこで今回は、男性必見の電マの正しい使い方を解説。女性の本音や購入場所についてもご紹介します。


最新の投稿


セックスがめんどくさいと感じる女性の本音&心理|断り方についても

セックスがめんどくさいと感じる女性の本音&心理|断り方についても

セックスがめんどくさいと感じたこと、言われたことはありませんか?今回は、セックスがめんどくさいと感じる人の本音や、言われた時の対処法をご紹介します。セックスがめんどくさいと感じる人や、言われたことがある人は、ぜひ読んでみてくださいね。


【女性が喜ぶ褒め方と褒め言葉】女性にモテる褒め上手な男になろう!

【女性が喜ぶ褒め方と褒め言葉】女性にモテる褒め上手な男になろう!

好意がある女性、気になる女性のことは、男性も褒める頻度が多くなるでしょう。ただ、褒め方を意識したことはあるでしょうか?女性が喜ぶ褒め方を取り入れれば、女性をより惹きつけられます!あなたもこの記事を参考に【女性にモテる褒め上手な男】を目指してみてください。


「見たらやばい」要注意な夢とは?実はキケンを知らせる警告夢かも…

「見たらやばい」要注意な夢とは?実はキケンを知らせる警告夢かも…

「見たらやばい」と言われる夢があるのを知っていますか?あなたが見た夢は、もしかしたら悪い運気を知らせる警告の意味を持っているかもしれません。この記事では、さまざまなパターンの見たらやばい夢をご紹介しています。夢の意味が気になる人は、チェックしてみてくださいね。


子供っぽい人の特徴を男女別に解説!その原因と改善する方法とは?

子供っぽい人の特徴を男女別に解説!その原因と改善する方法とは?

あなたの周りには、性格や見た目が子供っぽい…と感じる人はいますか?無邪気で可愛らしい部分がある反面、深く付き合うのは少々面倒に感じることも少なくありませんよね。そこで今回は、男女別の子供っぽい人の特徴や原因、子供っぽい性格を改善する方法などをご紹介します。


男性を上手に振り回す女になる秘訣とは?その特徴やポイントを解説!

男性を上手に振り回す女になる秘訣とは?その特徴やポイントを解説!

男性を上手に振り回す女性は、モテます。男性は、自分に従順なだけの女性では物足りないと感じる事が多いのです。この記事では、魔性の魅力で男を振り回す女について迫っていきます。また、男を上手に振り回す秘訣などもご紹介していきますよ。