繊細な人の特徴！【性格・行動・恋愛】上手な付き合い方と改善方法も

繊細な性格ゆえに傷つくことが多く、生きづらさを抱えている人も少なくないはず。持って生まれた性質を変えることは難しいものですが、日々のちょっとした心がけや工夫次第で、生きづらさを解消することもできます。

ここからは、繊細さを改善する方法についてチェックしていきましょう！

完璧を目指すのをやめる

何事も完璧でなければならない、と考えてはいませんか？完璧さを追求するのは悪いことではありませんが、繊細な人の場合、そのせいでストレスを強く受けてしまうことも多いでしょう。

「完璧を目指す必要はない」「結果だけではなくプロセスも大切」と自分に言い聞かせ、完璧主義で自分を追い込んでしまう癖を改善する必要があります。

ポジティブ思考の人と一緒に行動する

繊細な人は、良くも悪くも他人に影響されやすいもの。ネガティブな人と一緒にいると相手の負の感情に引きずられてしまいますし、反対にポジティブな人と一緒にいれば、自然と前向きになれるでしょう。

友人や恋人など、親しく付き合うならばポジティブ思考な人を意識して選んでみてください。また、あなたを否定したり他人の悪口ばかり言うネガティブな人からは、勇気を出して離れましょう。

失敗への耐性をつける

完璧な人間など、この世に存在しません。完全無欠に思える人であっても、過去にさまざまな失敗や挫折を経験してきたはずですし、現在進行形で大小の失敗をしているはずです。

「失敗するのは悪いことではない」「失敗から学べば次は成功を掴める」と前向きに考えて、失敗への耐性をつけましょう。

繊細な人は、失敗した時にとことん落ち込んで自分を否定しがちですが、自己嫌悪に陥っても何のメリットもありません。反省すべき点を反省したら、気持ちを切り替えるように努めてみてくださいね。

自分は自分、他人は他人と割り切る

繊細な人は周囲の評価を気にするあまり、自分と他人とを比べては自己嫌悪に陥りがち。自分よりも恵まれている人や優秀な人を見つけようと思えば、キリがありません。

そのたびに「自分はあの人と比べるとなんてダメなんだ」と落ち込んでいては、自分らしい生き方ができなくなってしまいますよね。

「自分は自分、他人は他人」と割り切って考えることで、こうした悪循環を断ち切りましょう。

八方美人をやめる

全ての人から好かれようとしても、それを叶えることはできません。どんなにあなたが完全無欠な振る舞いをしたとしても、意味もなくあなたを嫌ったり否定的なことを言う人は必ずいます。

それならば、ストレスを溜め込んでまで無理に人に好かれようとする必要はないですよね。八方美人をやめて、一緒にいて心地よいと感じる人との付き合いを大切にすれば、十二分に幸せな生活が送れるはず。

職場の同僚や上司など、どうしても接しなければいけない相手に苦手意識を抱いているならば、当たり障りのないビジネスライクな関係を築けば問題ありません。

他人の考えではなく自分の考えを大切にする

他人がどう思うかではなく自分がどう思うかを大切にするというのも、繊細すぎて生きづらさを感じている人におすすめしたい対処法のひとつ。

自分の気持ちに素直になって、他人に振り回されない生き方をしてみましょう。

自分の気持ちに素直に生きられるようになれば、他人から多少否定的なことを言われても、傷ついたりストレスを受けることもなくなります。