暇なときにやりたいことがない場合の対処法
すごく暇だけど、何にもやる気が起きない…という時でも安心してください。暇なときにやりたいことがない場合の対処法もご紹介します。
たとえ暇でも、無理して頑張らずに、その暇な時間を大事にできれば良いですね。
ひたすら寝る
暇だけど何もしたくない、何もできないという場合は、ひたすら眠ってみましょう。もし夢を見ることができたら、たとえ怖い夢でも、多少の充実感は得られるでしょう。
眠気がやる気を奪っている可能性もありますし、寝て起きたらやりたいことが浮かんでいる可能性もあります。寝ていると時間があっという間に過ぎますので、暇な時間がいつの間にか過ぎ去っています。
やりたいことが浮かぶまで待つ
ひたすら座って、「やりたいことはなんだろう」と自問しながら瞑想してみてください。10分でもじっとして考えていると、1つくらいはやりたいことが浮かんでくるかもしれません。
また、別の思考法ですが、「やりたくないこと」を考えてみるのも1つの手です。消去法で考えていくと、自分のやりたいことが自ずと浮かんでくることもあります。
とにかく家を出る
家でじっとしていても、やりたいことも思い浮かばないし、やる気も湧いてこない、というのはよくあることです。なので、家の外に出ることに抵抗がない場合は、スマホと財布だけ持って思い切って外に出てみましょう。
散歩しているだけでも気分転換になりますし、ショッピングモールやカフェに入ってのんびりしているだけでも充実感を得られます。家を出るまでが億劫だと感じている人は、とりあえず家の外に出ることだけを目標にして、頑張って腰を上げてみてください。
友達に電話する
一人でいると思考がネガティブになったり、暇をつぶすいい考えやアイディアが浮かんでこないケースも多いでしょう。そんな時は思い切って、用がなくても友達に電話してみましょう。
人間は通常、考えをアウトプットするときに言葉にしますが、時々思いがけないアイディアを、人と話しているときに考えつくことがあります。なので、自分の考えをまとめたいときや、現状を変えるアイディアが欲しい時こそ、積極的に誰かと会話をしてみてください。
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