泣きたい時に泣くことで心と体のバランスをとろう
泣きたいときに泣くことは、心と体のバランスを整えてくれる効果があります。ストレス発散効果やリラックス効果に加えて、抑圧していた感情を解放することで、心が自然とほぐれるのです。
大人は知らず知らずのうちに泣くことを我慢して、泣きたい時に泣くことをやめてしまいます。確かに、状況を考えて「ここでは泣けない」と思うことは多々あるでしょう。どんな状況でも泣くことが正しいとは言いませんが、「泣く＝悪い」というイメージは捨てるべきです。
涙活という言葉もあるように、泣きたい時には泣いて、余分なストレスは溜め込まないようにしてください。大人だからこそ上手な泣き方を覚えて、毎日の生活を少しでもストレスフリーでリラックスしたものに変えていきましょう。
大人は知らず知らずのうちに泣くことを我慢して、泣きたい時に泣くことをやめてしまいます。確かに、状況を考えて「ここでは泣けない」と思うことは多々あるでしょう。どんな状況でも泣くことが正しいとは言いませんが、「泣く＝悪い」というイメージは捨てるべきです。
涙活という言葉もあるように、泣きたい時には泣いて、余分なストレスは溜め込まないようにしてください。大人だからこそ上手な泣き方を覚えて、毎日の生活を少しでもストレスフリーでリラックスしたものに変えていきましょう。
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