生きる意味がない！独身女性が抱える悩みと解決方法とは？【必見】

結婚していてもいなくても、さらには女性だけでなく男性も、人生を楽しもうとしなければ、生きる意味は何かという問いに対する答えは出ないでしょう。そこで、独身女性が生きることを楽しむための方法をご紹介します。まずは、パート1からご覧ください。

とにかく書き出す！やりたいことリストを作る

生きる意味がないと思う独身女性の多くは、何もやりたいことが見つからないと感じています。そこで、生きることを楽しむために、とにかく何でもいいからやりたいことを書き出してみましょう。

実現するかどうかは考えず、とにかくやりたいことをどんどん書き出していくのがポイント。書き出している間は、ネガティブなことを考えずにいられるからです。

「新作のスイーツを買いにコンビニに行きたい」「いつもネットで買っているけれど、実際に書店に行っておもしろそうな本を探したい」などなど、些細なことでOKです。書き出し始めると、意外とたくさん見つかるのではないでしょうか。

生きる意味を考えない！没頭できる趣味を見つける

何もすることがないと、ついつい過去を振り返ったり、今の自分をイヤだと思ったりと、ネガティブな思考回路になります。こうした考えをできるだけ持たないためにも、没頭できる趣味を見つけることが大事です。

没頭するとは、何も考えずにひたすらのめり込むことですよね。そのためには、習得するまでにある程度の努力が必要な趣味を選ぶのがおすすめ。とはいえ、好きでなければ没頭できませんから、楽しくないと感じることはやめておきましょう。

子供のころ、やりたくてもできなかった習い事を大人になってから始めるもよし、流行りのものを選ぶのもいいでしょう。趣味に没頭できれば、くよくよ考える時間を減らせます。

気持ちもすっきり！身体を動かす

運動して汗をかくと、身体の中に溜まった老廃物が外に排出されたように感じて、身体が軽くなって気分がすっきりします。

部屋にじっとしてくよくよ考えている時間があるなら、身体を動かすのがおすすめ。最近は、暗闇で行うエクササイズが人気です。音楽に合わせてエアロバイクを漕ぐというものですが、暗闇なので化粧の流れ落ちた顔を見られずに済むことから、女性に大人気。

楽しい音楽に乗って身体を動かせば、気分はさらによくなるでしょう。身体が鍛えられてスリムになれば、魅力が増してとても40代には見えなくなるかも。そうなれば、自分に自信が持てるようになります。

未来は自分で決める！楽しい予定を設定する

「この先もずっと独りぼっちで生きていくのに、楽しい事なんてあるはずない」という思い込みは、独身女性に多い悩みです。

けれど、この考えこそが楽しい出来事を遠ざけている最大の理由。脳が「この人は楽しいことがまったくない状況を望んでいる」と捉え、そのように周囲をお膳立てしてしまうことが、脳科学の研究で分かっているのだそう。

この脳の働きを最大限に生かすには、楽しい状況をお膳立てしてもらうのが一番。未来は自分で決める！と決意し、楽しい予定をどんどん設定していきましょう。楽しい予定をスケジュール帳にぎっしり書いておけば、それを見るだけでポジティブな気持ちになれます。楽しみに待てば、必ず実現することでしょう。