短小ペニスについて徹底解剖！日本人男性のサイズ/原因/お悩みなど

短小ペニスだからといって、必要以上に気にする必要はありません。とはいえ、そう理解していても、やはり小さい事をコンプレックスに感じてしまいますよね。ペニスの大きさはなかなか変えられないのは事実ですが、大きくする方法は皆無ではありません。

日々の努力などによって、大きくする事は不可能ではないのです。では、短小ペニスを改善させる方法を詳しく見ていきましょう。

長径術（牽出術）をしてみる

長径術とは、手術によってペニスを大きくする方法です。具体的には、体に埋もれてしまっているペニスを引き出して長くするという方法になります。やり方にはいくつか方法がありますが、代表的なのが下腹部の脂肪を取り除く方法と、埋没陰茎長茎術という2つの方法です。

腹部の脂肪を取り除く方法は、特に太っている人が高い効果を期待できる方法となります。埋没陰茎長茎術は、座っている時や緊張している時に短小になってしまうペニスに対して効果的な方法です。

どちらの施術が自分にとって最適なのかなど、短小についての悩みはメンズクリニックで気軽に相談に乗ってもらえるので、短小に悩んでいる人は足を運んでみるのもおすすめですよ。

チントレをしてみる

手軽にできる短小ペニスの改善方法として、チントレが挙げられます。チントレとはペニスを肥大させるためのトレーニングの事で、ジェルキングと呼ばれる事も。ペニスに血液を強制的に流し込むトレーニングで、自宅でも簡単にできますよ。

チントレの行い方ですが、まずお風呂に入ってしっかりとペニスを温めます。お風呂から上がったらペニスの水分をしっかりとふき取って、ローションなどの潤滑油を塗し、半勃ち状態にしましょう。後は指で輪っかを作り、根元から亀頭にかけて絞るようにスライドさせていきます。

この際、皮が伸びないように片方の手で根元をしっかりと抑えておくのがポイント。5分程度この作業を繰り返したら終了となります。

食生活を見直す

ペニスを大きくしたい場合は、生活習慣や食生活を見直す事も大切。特に食事は大切で、体に必要な栄養素が不足していたり偏ったりしていた場合、ペニスにも悪影響を与える可能性が非常に大きくなります。

栄養バランスのとれた食事を心がけ、更に男性ホルモンの分泌を促す食材も積極的に摂取すれば、短小が解消されるかもしれませんよ。また、お酒やタバコといった嗜好品も過度に取り過ぎるとペニスに悪影響を与える可能性がありますので、ほどほどにしておくように心がけましょう。

食生活や生活習慣の改善はペニス以外にも良い影響を与えてくれます。気持ちも前向きになり、短小である事を過剰に気にしてしまわないような精神状態になれるでしょう。

運動をする

ペニスの健康状態を保つ、もしくは改善するためには、適度に運動する事も大切です。運動をしないと健康状態は悪くなってしまいますし、ペニスの勃ち具合も悪くなってしまいます。勃起させる事は出来ても長続きしないという事態も発生しやすくなり、自身はもちろん女性を満足させるのが難しくなってしまうでしょう。

ペニスを大きくさせたり、勃起状態を長く維持するためには血流を意識する事が大事。適度に運動を行うと全身の血流が良くなり、ペニスにも自然と血が流れやすくなります。また、血流を良くするためにペニスをマッサージしてあげるのもおすすめですよ。

包茎の改善に努める

包茎が原因で短小ペニスになってしまう事もあります。よって、短小かつ包茎の人はまず、包茎の改善から試してみるのがおすすめです。包茎を改善する方法は、ペニス自体を肥大化させるよりも行いやすいものが多いので、その点もおすすめできるポイントです。

包茎の改善方法として代表的なのが、包茎手術です。しかし、手術と聞くと躊躇してしまいますよね。そんな時は自宅でできる包茎改善のトレーニングがおすすめ。風呂上りに皮を剥く癖をつけたり、包茎リングを使用するなどすると、自宅でも改善を試みる事ができますよ。

サプリメントを使用する

近年では、ペニスが大きくなる効果が期待できるサプリメントも開発されています。人によっては高い効果が得られる可能性もありますし、飲むだけで簡単なので、試してみる価値はあるかもしれません。

ペニスが肥大するサプリメントは、不規則な生活で失われがちな栄養素を補ってくれるタイプのものがほとんど。ペニスの肥大効果に加えて、勃起能力の改善も期待できるタイプもあるので、更に女性を満足させられる可能性が高まります。飲むだけと簡単なので、短小ペニスだけでなく、他のセックスの悩みがある人も検討してみるといいでしょう。

出典：皐月クリニック『長茎』
https://www.satsuki-clinic.jp/long/