自分を出すのが苦手…そんな人に知って欲しい！出せない原因と対処法

もっと本当の自分を出すことができれば…。そう思っていても、どうすればいいかわからなかったり、不安という人も多いでしょう。そんな人にぜひ知ってほしい、本当の自分を出すためのコツをご紹介します。

嫌われるのを恐れない

本当の自分を出すためには、嫌われることを恐れないことが大切です。嫌われるのが怖くて、素を出すことができないという人は多いでしょう。

しかし、すべての人に嫌われないようにするのは、なかなか難しいことです。嫌われないように、誰にでも好かれるようにと意識しすぎると、どんどん自分を出すことに不安を覚えてしまいます。

いっそのこと「嫌われてもいいや」と割り切ることができれば、もっと楽な気持ちで自分を出すことができるでしょう。嫌われる勇気をもって、本当の自分を出してみませんか。

失敗をユーモアに変える

本当の自分を出すのが苦手な人は、自分に自信がなく失敗を恐れていることも。失敗したらどうしようという不安は、あなたらしさを出しにくくしてしまうでしょう。

誰だって失敗することはあります。失敗は悪いことではなく、大切なのは失敗した後でどうするかなのです。

人前で失敗をしても、それをユーモアに変えることができれば、周りの人も楽な気持ちになるでしょう。失敗を糧にして、素のあなたをもっと出してみてください。

自分自身を認める

自分自身を認めることも、本当の自分を出すためには大切なことです。周囲の人があなたのことをよくわかっていないとしても、あなたは自分自身のことをよく知っているはずです。

そんなあなたが自分を認めてあげられなければ、誰もあなたを認めることはできないでしょう。そして、自分を認めてあげられないと、他人を認めることもできないのです。

自分自身を認めることは、自信を持つことにつながります。自信がつけば、本当の自分を出すことができるようになります。そうすれば、周りの人もあなたのことをもっと知って、認めてくれるようになるでしょう。

過去は過去だと割り切る

過去は過去だと割り切ることも、本当の自分を出すためのコツのひとつです。先ほど「自分を出せない人の特徴・原因」でお伝えしたように、過去のつらい思い出が原因で自分を出せなくなることがあります。

しかし、過去の出来事を引きずったままでは、過去を乗り越えることはできません。過去は過去だと割り切ることで、本当の自分を出すきっかけができることもあるのです。

あなたにつらい思いをさせた人は、現在一緒にいる人でしょうか？もし違うのであれば、過去は過去、今は今と割り切ってみてください。そうすれば、本当の自分を出すきっかけをつかむことができるでしょう。

すべての人に自分を出す必要はない

本当の自分を出すとはいっても、すべての人に自分を出す必要はありません。誰だって苦手な人や相性が悪い人はいます。そういう人には、素を出しても受け入れらないこともあるでしょう。

自分を出して受け入れられなかったとしても、たまたま相性が悪かったのだと思ってください。本当のあなたを受け入れてくれる人はきっといます。

嫌われる勇気も必要ですが、「万人に好かれなくてもいいや」という気持ちも大切です。これまで苦手だと思っていたのに、自分を出すようにするのは勇気のいることです。まずは一番身近にいる人や、信用できる人に素を出してみてくださいね。