好きでたまらない気持ちを抑える方法｜NG行動&アプローチ法まとめ

誰かを深く好きになることは、充実感や幸せをもたらしてくれるもの。しかし、好きでたまらない状態になると、冷静さを失って恋心に振り回されやすくなってしまいます。

好きでたまらない気持ちに振り回された結果、つい過剰なアピールをしてしまったり、恋愛以外のことが手につかなくなったりと、日常生活や恋愛に支障をきたしてしまうこともあるのです。

そうならないためにも、好きでたまらない気持ちの上手な抑え方を知っておきましょう。

好きでたまらない気持ちを書き出す

好きでたまらないときは、相手を好きな気持ちが日に日に募って苦しくなるもの。そんなときは、好きでたまらない気持ちを書き出すことで、ある程度自分の気持ちを抑えることができます。

紙とペンを用意して、好きな人に対する気持ちを素直に書き出してみましょう。言葉にして書き出すことには、自分の気持ちを整理して落ち着ける効果があります。誰にも見せない前提で、パソコンやスマホを使って打ち込むのも良いでしょう。

ある程度、自分の言葉にして吐き出すことができれば、感情的になっていた気持ちが落ち着いてくるものです。

没頭できる趣味を見つける

四六時中好きな人のことばかり考えてしまうときは、没頭できる趣味を見つけるのも一つの方法です。好きな趣味に打ち込んでいる間は、好きな人のことを考えずにいられるため、好きでたまらない気持ちに振り回された行動をとることもなくなります。

今現在、打ち込める趣味を持っていないという人は、自分が少しでも興味を持てるものから、挑戦できそうな趣味を探してみましょう。語学や資格取得など、仕事に役立つ勉強を始めるのもオススメです。

趣味に打ち込むことで気持ちを抑えられるだけでなく、趣味を通じた自分磨きで自信がつき、恋愛がうまくいきやすくなる効果も期待できますよ。

友達に聞いてもらう

「一方的に気持ちを書き出すだけでは物足りない」という人は、信頼できる友達に話を聞いてもらうのも良いでしょう。好きでたまらない気持ちを言葉にして吐き出せるだけでなく、友達の立場から冷静なアドバイスをもらえることもあります。

好きでたまらない状態のときは、冷静に相手や物事を見る目を失いがちです。信頼できる友達に自分の気持ちを話すことで、自分の物の見方や行動の偏りに気づけることもあるでしょう。

好きな相手のことを批判されると、つい熱くなって反発してしまうこともあります。そのため、友達に聞いてもらうときは、自分が素直に意見を受け入れられる相手を選ぶことも重要です。

好きでたまらない気持ちを相手に伝える

好きでたまらない気持ちを抑える最終手段として、相手に好きな気持ちを伝えるという方法もあります。「鳴く蝉よりも鳴かぬ蛍が身を焦がす」ということわざもあるように、好きな気持ちを内に秘めるからこそ、より激しく募る場合があるからです。

好きでたまらない気持ちを相手に伝えることができれば、恋愛が前に進むだけでなく、自分の気持ちもスッキリします。片想いをこじらせて苦しい気持ちになりがちな人は、相手に告白する勇気を持ってみましょう。

好きでたまらない気持ちを伝えるときは、誠実に素直な言葉で伝えるのがポイントですよ。