妊娠中の性欲について徹底解説！セックスやオナニーはしてもいい？ (8/9)

性欲問題以外にも！妊娠中の疑問

ここからは、性欲以外の妊娠中の疑問について紹介します。

妊娠中は何かと疑問に思うことが増えるでしょう。そんな疑問を感じている女性の心を軽くすべく、妊娠中のあるあるな悩みについてお答えします！

妊娠中に食べた方が良い食べ物は？

妊娠中は、何を食べたら良いのかと悩む女性は多いでしょう。普段と同じ食生活を繰り返していては、赤ちゃんの発育に問題をきたすかもしれない…。そうした不安があるからこそ、食べ物には気をつけたいですよね。

妊娠中は赤ちゃんに多くの栄養を送る必要があります。赤ちゃんの成長や母体の健康維持のために、葉酸や鉄分、カルシウムなどの栄養素を多く摂取できる食べ物がおすすめです。ほうれん草、レバー、小魚などの食品を摂取するよう心がけましょう。

ただし、どんなに妊娠中に摂るべき栄養素でも、摂りすぎは逆効果になります。特に、ビタミンAやカフェインの摂りすぎにはよく注意しましょう。

妊娠中はいつまで働いていいの？

女性の中には、妊娠をしていてもそのまま働いている人も多いですよね。しかし、お腹が大きくなるにつれて「いつまで働いていいのか？」という疑問を持つでしょう。体調が優れていれば優れているほど、ギリギリまで働きたくなりますよね。

ですが、妊娠中はいつ何が起こるかわかりません。勤務中のストレスさえお腹の張りの原因になり得るので、後期に入ったらできるだけ出産に向けて休みを取るべきでしょう。また、引き継ぎを考えた行動を取ることで、周りにかける迷惑も抑えられます。

逆に、動けるからと無理して働けば、万が一の事態に陥ったときに、自分だけでなく周りも迷惑を感じるでしょう。だからこそ、後期に入ったらできるだけ引き継ぎ作業をして安全な環境を整えるべきです。

妊娠中に自転車や車の運転はしていいの？

妊娠中は移動するのも大変になりますよね。特に、お腹が大きくなってくる中期から後期は歩くことさえ苦に感じるでしょう。そのため、自転車や車を使って移動を楽にしたいと思う人も多いはず。

しかし、こうした乗り物はお腹に圧迫感を与えやすいですし、同じ体勢をとり続けることで血の巡りが悪くなり、むくみや痛みの原因にもなりやすいです。

また、妊娠中は反射力が鈍くなりますし、急な痛みがやってくる恐れもあるため、できれば自分で運転する乗り物は避けたいところです。誰かに運転を頼んだり公共交通機関を利用するなど、安全に移動できるよう可能な範囲で工夫しましょう。

妊娠中にパーマやヘアカラーをしてもいいの？

女性はどんな時でも、綺麗な自分でいたいと思うもの。だからこそ、妊娠中でもパーマやヘアカラーでおしゃれをしたいと思う人は多いでしょう。しかし、妊娠中という普通とは違う状態のため、それらをしてもいいのかと疑問に思いますよね。

パーマ剤やヘアカラー剤が赤ちゃんに悪影響を及ぼすという報告はあまりないようです。そのため、安全性が確認されているならしても問題ないといえます。ですが、パーマやヘアカラーは長時間座っていることが予想されるものです。

特に、髪がロングの人ほど時間がかかります。長時間同じ体勢で座ることでお腹が圧迫される恐れもあるため、妊娠中期から後期は体調と相談しながら利用した方が良いでしょう。