何も楽しくないと感じるのはなぜ?原因/特徴/改善策を徹底解説

何も楽しくないと感じるのはなぜ?原因/特徴/改善策を徹底解説


何も楽しくないと感じた事はありますか?

みなさんはどんな時に何も楽しくないと感じますか?人によって楽しくないと感じるタイミングはさまざまでしょう。また、中には楽しいことばかりでつまらないと感じることは少ない、と思う人もいるかもしれません。

そんな他の人の意見に耳を傾けることで、何も楽しくない人は自分だけではないんだと共感して安心できたり、楽しさを見出すためのヒントを得たりできることがあります。

まずはそんな「何も楽しくないと感じる事はあるか」について、何人かの意見をまとめてみたのでご覧ください。

挫折ばっかりで人生楽しい事なんてない


「何をしても挫折ばかりの人生で楽しい事なんてないと思っています。頑張ろうと思って努力はするけど結果が全然伴わなくて…。自分は何をやってもダメなんだなって思っています」(23歳/男性/会社員)

挫折ばかりの人生を楽しくないと感じてしまうのは仕方がないことでしょう。多少の苦労や挫折があっても楽しいと思えるのは、それなりに成功といった結果が与えられるからです。

しかしそんな成功を感じる間もなく挫折ばかりを味わっていると、自分は何をしてもダメなんだと思えてしまい、人生を楽しくないと感じてしまう事に繋がるでしょう。

自分で楽しみを見つけるようにしてる!


「普段から楽しみを見つけるように動いています!つまらないと感じることがあっても、何か興味を持てることがないかなって周りを見渡して、少しでも興味を持てるものがあったら試してみるようにしているので、そこそこ刺激的な毎日を送れています」(30歳/女性/事務)

自分で楽しみを見つけるようにしていれば、たしかにつまらないと感じる日々を感じることはそこまでないかもしれません。新しいことや興味のあることをはじめれば、少なくともその瞬間は「楽しい」「新鮮」と言った気持ちになれるため、退屈を感じることはないでしょう。

ストレスが溜まってる時は何も楽しくない


「どんなに楽しい趣味だとしてもストレスが溜まっていると何も楽しくないなって感じがします。特に仕事で疲れていて休む暇もない時とかは、恋い焦がれていた趣味の時間も全然楽しめないことが多くて。休むことが大切なのかなと思っています」(27歳/男性/公務員)

心身ともに疲れが溜まっている中では、普段楽しいと思えることをやってもつまらないと感じてしまうことは多いでしょう。心身疲れている状態は「楽しい」というテンションを上げる余裕すら奪っているため、何をしていても楽しくない状態になってしまうのです。

何も楽しくないと思った時は休むようにしてる


「何も楽しくないと思った時は心身が疲れているんだなって思うので、休むようにしています。他にやりたいことがあっても、疲れているとパフォーマンス力も低下するのでやっても意味がないなって思うし、最優先でリラックスするようにしています!」(21歳/女性/学生)

楽しくない状態が続く=疲れているサインだと感じ、休むことを最優先にしているという人も少なくないでしょう。たしかに疲れていては楽しいと思えることも楽しめないことが多いため、たとえやりたいことがあっても休息を優先して、楽しくない状態から脱しようとするのです。

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