主婦が寂しいと感じてしまうのはなぜ？原因や対処法を徹底解説！

主婦が寂しいと感じた時の対処法をいくつか紹介しましたが、ピンとこなかった人もいるのではないでしょうか。そんな人のために、他にも対処法を紹介していきましょう。自分ができそうなものを探してくださいね。

夢や目標を描く

自分の存在価値や自分の人生のあり方が分からない状態では、寂しい気持ちや不安な気持ちはぬぐえません。あなたの夢や目標は何ですか？夢や目標に向かって努力していると、どんなに寂しくてもどんなに辛くても頑張れるはずです。

「海外旅行で困らないだけの英語力をつける」「半年後までに6キロダイエットする」「自宅で絵画教室をする」など、夢や目標を持つようにしてください。

夢や目標ができると、将来への希望が増し、今がどんな状況でも寂しい気持ちになることはありません。自分に自信をつけたい人、周囲に認めてもらいたい人は、ぜひ夢や目標を描いてみてくださいね。

オシャレに興味を持つ

髪を振り乱し、ヨレた服を着て、化粧も適当にしている、見るからに生活に追われて身なりを構えない人を見たことがないでしょうか。自分を大切にしないのに、また自分のことを好きになれないのに、寂しい気持ちをぬぐうことなどできないのです。

あなたに似合う髪型、似合うメイク、似合う洋服を知っているでしょうか。まず、自分のことに興味を持ち、自分らしさを追求することから始めましょう。あなたに魅力が増したら、友人もできやすくなりますし、何より夫もあなたのことを見直してくれるはずです。

自分の魅力を出してくれるオシャレを追求してみてください。自分に自信がついたら寂しい気持ちも無くなりますよ。

今の自分の生活に感謝する

「夫の収入がもっと多ければ…」「仕事を続けていれば良かった」「こんな知らない土地に引っ越したくなかった」などと言っては、今の生活に不満を漏らしていませんか？これでは寂しい気持ちを助長させるだけです。もっと視点を変えていきましょう。

「決して裕福ではないが、人並みの生活ができるのは幸せ」「仕事は残念ながら継続できなかったが、せっかくだから新しい人生を楽しもう」「知らない土地で不安はあるが、新しい出会いが待っているはず！」と思うとどうでしょうか。

さっきまでの寂しい気持ちはどこかに行ってしまっていませんか？寂しい気持ちは、自分の考え方次第でどうにでもなるものです。1度きりの人生ですから、主婦生活をエンジョイできるように工夫してください。

他人と比較しない

独身だった頃は「主婦のようなお気軽な生活をしてみたい」と思い、いざ主婦になると「自由を謳歌している独身の友人がうらやましい」と思ってしまう人がとても多いです。

これは「他者との比較」の心理から来るものであり、そこに自分の意思は存在しません。他人と比較することで、自分を卑下したり、相手をうらやんだりしても何も始まらないのです。

今の自分の環境で、素敵だと思うことを見つけてください。今の自分と自分の環境を受け入れれば、もう他人と比較する必要はありません。そうなると、自分の意思で行動できるようになるため「主婦でいることが寂しい」とは思わなくなるのです。

子供を持つことを真剣に検討してみる

夫婦2人だけの生活をしていると、例えば専業主婦の場合、時間を持て余してしまいます。また働いているとしても、ある程度時間に余裕があることが多いはずですね。

時間を持て余してどうしたら良いのか分からなかったり、寂しいと感じる場合は、子供を持つことを真剣に検討してみるのもアリだと言えるでしょう。子供を持つと怒涛の育児が始まるため、家事に育児に仕事にと、とても忙しくなります。寂しい気持ちなど感じる暇もないほど忙しいため、生活にハリが出るのですね。

子供を持つことだけが幸せではありませんが、生活にハリがなくて寂しいと思っている人は、選択肢の1つとして考えておくのもおすすめです。

寂しい気持ちを癒すためにペットを飼う

子供を持たないという選択をする夫婦もいますし、事情があって子供を持てない夫婦がいるのも現実です。その場合は、ペットを飼うことを検討してみるのもいいでしょう。

犬や猫が定番ですが、彼らは飼い主をおぼえ、飼い主に確実になついてくれます。自分を必要としてくれるため、寂しい気持ちが湧くことはありません。また、犬や猫が難しい家庭でも、ウサギやハムスターなら飼いやすいです。家を空けることが多い夫婦なら、熱帯魚などでも十分、心を癒してくれるでしょう。

自分のライフスタイルに合わせて、どんなペットなら楽しく末長くお世話できそうか、夫婦で相談してみてくださいね。