「あの頃に戻りたい」と思ったら≪後編≫
過去は変わらないと認識する
「あの頃に戻りたい」と思う人は、過去を変えたいと考えている場合がよくあります。しかし、どんなにあの頃に戻りたいと思ったとしても過去を変えることはできません。過去に起きたことは取り戻せないと認識することが大切です。
過去を変えたいと思うのではなく、未来を変える意識を持つことで気持ちを新たにできるはず。「現状を嘆いて過去の思い出に固執するだけでは、何も変わらない」と思うようにしてください。未来に向かって前向きに進んでいけば、きっと人生が良い方向に変わっていきますよ。
不満に思っていることを書き出す
現状に不満が溜まっていると、あの頃に戻りたいという気持ちが強くなります。そんな時は、不満に思っていることを書き出してみてください。頭の中で漠然と不満を抱えているばかりでは、現状を変えていくきっかけを作ることができないからです。
しっかりと書き出すことができれば、「実はこんなことが不満だったんだ」と自分の気持ちを改めて知ることができるはず。そして、それに合わせて今後どうすれば良いのか考えてみてください。不満を1つずつ解消していけば、過去を振り返ることは少なくなるでしょう。
あの頃に戻りたい気持ちを信頼できる人に話す
自分の気持ちを解消できない時は、誰かに話すのもおすすめです。信頼できる人に「実はあの頃に戻りたいと思っているんだよね」と悩みを話してみてください。自分の中で悶々と悩んでいるより、気持ちを吐き出した方が楽になれるはずです。
また信頼できる人からアドバイスをもらうことも大切なポイント。客観的な意見を聞けば、「過去の思い出ばかり振り返っていても、仕方がないんだな」と思えるでしょう。
改善できることは努力する
「もう過去に戻らなければ改善することはできない」と思っていることでも、今から頑張れば十分に挽回できることがあります。例えば「若い頃と比べて体型が戻らなくなった」と感じているのであれば、昔以上にダイエットに励むことが重要です。
配偶者との関係が悪くなっている時は、相手の気持ちを考えて行動するように心がけてください。過去は変えることができませんが、今から努力を重ねることでより良い未来を切り開くことができるはずです。
あの頃に戻りたい気持ちを乗り越えよう!
あの頃に戻りたいと思うのは、誰しもが経験することだと言えます。しかし、過去ばかり振り返っていては何も達成できません。あの頃に戻りたい気持ちを乗り越え、未来に向かって進むようにしていきましょう。具体的な未来のイメージを描いていけば、前向きになれるはずですよ。
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