そもそも「自己卑下」とは?自己卑下してしまう人の特徴や心理を解説

そもそも「自己卑下」とは?自己卑下してしまう人の特徴や心理を解説


自己卑下してしまう人の心理とは?

自己卑下する人が、自分のことを「自分なんか…」と言うとき、どんな気持ちで言っているのでしょうか。そこで、自己卑下してしまう人の心理について紹介します。

自己肯定感が低い


自己卑下してしまう人には、自己評価の低さや、自分の存在価値を認められないという心理があるでしょう。この、自己評価や自分の存在価値を認める気持ちのことを「自己肯定感」と言います。

自己肯定感が高ければ、自分に自信を持って発言したり行動したりできるようになります。反対に自己肯定感が低いと、さまざまなことをネガティブに捉えてしまうため、自分に自信が持てず卑下してしまうことに繋がってしまうのでしょう。

完璧主義者


完璧主義者も自己卑下してしまいがちです。

たとえば、難しい物事に直面して1人ではやり遂げられなかったとき、完璧主義でない人は、自分の理想通りにできなくて悔しいと思っても、「できなくても仕方ないことがある」「次は上手くやれるように頑張ろう」と思うものです。

しかしながら何でも完璧にしないと気が済まない人は、少しのミスも許すことができません。そのため、思ったとおりにできない自分を「情けない」「力不足だ」と感じてしまい、ついつい自分のことを卑下してしまうようになるのです。

安心したい


多くの人は、自分よりできる人をライバル視したり、頼りになる人に責任ある仕事をお願いしたりしますよね。しかし、自己卑下する人は、周りの人よりも自分の方が下だと自ら伝え、その土俵から降りたいと考えていることがあります。

自分は相手より格下で頼りならないということを伝えれば、ライバル視されるリスクが減り、嫉まれる対象からも外れやすいでしょう。そして、自ら信頼度を下げることで、難しいことを頼まれずに済むようにしたいのかもしれません。

出世争いのようないざこざから外れ、大変な仕事をしなくていい環境の方が安心できる、と考えているのではないでしょうか。

期待されたくない


期待されたくないというのも、自己卑下してしまう人の心理のひとつと言えるでしょう。期待されるということは、それなりの成果を上げなければなりません。

自己卑下する人は、「自分では期待されている成果を上げられない」「期待されてもがっかりさせてしまう」と思っているので、初めから期待されないようにしたいと考えてしまうのでしょう。

初めから期待されなければ、相手をがっかりさせるようなこともないし、相手をがっかりさせて自分がつらくなることもありません。そのため、その方がお互いのためだと考えているのかもしれませんね。

Photo:All images by iStock

関連するキーワード


【残念】残念な女・惜しい女

関連する投稿


自己肯定感が低い人の恋愛事情!特徴や自信をつける方法もレクチャー

自己肯定感が低い人の恋愛事情!特徴や自信をつける方法もレクチャー

自己肯定感が低い人の中には「恋愛がうまくいかない…」と悩んでいる人も多いでしょう。そこで今回は、自己肯定感が低い人の恋愛事情や特徴、自己肯定感を高める方法について解説していきます。自己肯定感が低い、恋愛がうまくいかないと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。


「量産型女子」って知ってる?特徴やファッションなどを詳しく解説!

「量産型女子」って知ってる?特徴やファッションなどを詳しく解説!

最近は「量産型女子」が増えているのだとか。「量産型女子って聞いたことあるけど、一体どんな女性のこと?」と疑問に思っている人は多いのではないでしょうか。そこで本記事では、量産型女子の性格、行動、ファッションにおける特徴について、詳しくご紹介します。気になる方は、ぜひ最後までご覧くださいね。


傷つきたくないのはどうして?傷つきたくない人の心理や特徴を解説

傷つきたくないのはどうして?傷つきたくない人の心理や特徴を解説

「傷つきたくない」という気持ちは、多くの人が持つ自然な気持ちといえます。しかし傷つきたくない気持ちが強すぎると、生きづらさにつながってしまうこともあるのです。今回の記事では、傷つきたくない人の心理や特徴、傷つきやすさの克服方法などについてお伝えしていきます。


人の顔色をうかがう人の特徴と心理|疲れたときの対処法も紹介します!

人の顔色をうかがう人の特徴と心理|疲れたときの対処法も紹介します!

「何かにつけて、つい人の顔色をうかがってしまう」という人は多いのではないでしょうか。人によって理由は異なりますが、人の顔色ばかりうかがっていると疲れますよね。そこで今回は、人の顔色をうかがう人の特徴や心理を徹底分析!「人の顔色ばかりうかがって、もう疲れた…」という時の対処法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。


自分を出すのが苦手…そんな人に知って欲しい!出せない原因と対処法

自分を出すのが苦手…そんな人に知って欲しい!出せない原因と対処法

なかなか本当の自分を出すことができない…そんな悩みをもっている人は多いかもしれません。自分を出すことができない原因には、どんなものがあるのでしょうか。そこで今回は、自分を出すのが苦手な人の特徴や原因、自分を出すことのメリット・デメリット、自分を出すためのコツなどを詳しくご紹介します。


最新の投稿


ローションプレイでもっと刺激的なセックスを!注意点&人気グッズも

ローションプレイでもっと刺激的なセックスを!注意点&人気グッズも

ローションプレイをしたことはありますか?興味があるけど言い出せないという人もいるでしょう。そこで今回は、ローションプレイが人気な理由についてご紹介します。ローションの使い方への疑問や、どのローションを購入すべきかの悩みも解消できますよ。


オナホを固定する方法を解説!自作は可能?おすすめの固定具も紹介

オナホを固定する方法を解説!自作は可能?おすすめの固定具も紹介

オナホは手で使用するよりも、固定させることでさらにオナニーで快感を味わえると言われています。オナホを固定するには、どんな方法があるのでしょうか?今回は自作する方法とおすすめのオナホ固定具をご紹介するので、オナホでより気持ちいいオナニーをしたい人は必見です。


VRオナニーをより楽しむコツを伝授!人気動画&おすすめオナホも!

VRオナニーをより楽しむコツを伝授!人気動画&おすすめオナホも!

VRオナニーをしたことはありますか?VRオナニーは今までのオナニーでは味わえない快感が得られます。今回はVRオナニーの魅力や必要なもの、VRオナニーにおすすめのおかずやグッズについてご紹介しますので、是非今まで以上のオナニーをする為の参考にしてくださいね。


男の娘エロゲ30選!人気の学園モノから禁断愛まで一挙にご紹介!

男の娘エロゲ30選!人気の学園モノから禁断愛まで一挙にご紹介!

「男の娘」と呼ばれる女装した男の子が登場し、エロシーンを繰り広げるエロゲがマニアから人気を集めています。男の娘はどれも女の子より断然かわいいと評判で、ハマる人が続出中です。今回はおすすめの男の娘エロゲを30選ご紹介するので、お気に入りを見つけてください。


臭いオナホの対処法!原因は?スッキリ消臭して気持ちよくオナニー!

臭いオナホの対処法!原因は?スッキリ消臭して気持ちよくオナニー!

オナホを使っている男性は、使用後にしっかり洗っていますか?オナホは、メンテナンスを怠ると嫌な臭いがしてくることがあるんです。今回は、オナホから嫌な臭いを出してしまう原因と、臭いをすっきり解消する方法をご紹介します。オナホの臭いが気になっている人は必見です。