完璧主義をやめる方法!短所&デメリットから具体的な治し方まで解説

完璧主義をやめる方法!短所&デメリットから具体的な治し方まで解説


完璧主義のあるあるエピソード

完璧主義であることに悩んでいる人、疲れている人は少なくないようです。まずは、完璧主義な人のあるあるエピソードをご覧いただきましょう。

ちょっとのミスで尋常じゃなく凹む


「ほんのちょっとのミスで尋常じゃないくらいに凹みますね。他の人ならまったく気にしないようなことでも、ずっと気にしてしまいます。」(29歳/男性/IT業)

自分がしてしまったミスを反省することは、とても大事なことですよね。ただ、ちょっとしたミスをずっと引きずってしまうようでは、次にすべきことにまで影響が出てしまうでしょう。

こだわり過ぎてなかなか完成しない…


「趣味で絵を描いてるんですが、完璧主義なものでこだわり過ぎてしまいなかなか完成しません。いずれ絵で生計を立てたかったのですが、このままでは難しいだろうなと思います。」(25歳/女性/会社員)

完璧主義は「こうでなければいけない」「こうすべき」といったこだわりが強い傾向にあるゆえ、思うようになかなか作業が進まないこともあるでしょう。

この女性のケースであれば、完成度が高い作品はできても納期に間に合わないといった問題が生じる可能性がありますから、仕事にすることが難しそうと考えているようです。

完璧主義じゃない人を見るとイライラする


「相手が完璧主義じゃない時にイライラすることがよくある。『なんでそこ気にしないの?』とか『それで良いと思ってるの?』って思うし、期待通りのことをしてくれない。」(34歳/男性/塗装業)

「自分だったらこうするのに」といった考えを持ってしまいますから、期待通りのことをしてもらえない時にイライラすることがあるようです。

自分が完璧主義であるがゆえに、相手にも完璧を求めてしまうのもあるあるなのでしょう。

人を頼ることができない!


「仕事をたくさん抱えてる時、手が空いてる人に頼みたいけど頼めない。自分がしなきゃっても思うし、何より『失敗されたら嫌』って思っちゃう。」(28歳/女性/公務員)

人の手を借りることができず、追い詰められてしまうことがよくあるのでしょう。この場合は、周りに素直になれないなどの問題ではなく、「自分の納得いく形にしてもらえない可能性」を考えて頼めないと言えます。

これも完璧主義あるあるですね。他の人を頼って失敗するくらいなら、自分で何とかした方が良いと考えて自身を追い込んでしまうのです。

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