あなたの自己肯定感は低い?高い?チェックリスト
そこでここでは、自分の自己肯定感を調べるチェックリストを紹介します。以下の特徴に自分が当てはまるかどうかをチェックしてみましょう。
●意見を求められるのが苦手
●彼氏から連絡がないと不安になる
●他人に合わせるほうが気が楽
●謝罪の言葉より言い訳が先に出てしまう
●彼氏との関係に常に不安を感じる
●自分は周囲から浮いているように思う
●いつも友達や彼氏の言いなりになっている
●物事をネガティブに考えやすい
●明確な愛情表現をしてもらわないと、不安になりやすい
●他人と自分を比較して優越感を覚える、または自信をなくすことが多い
いかがでしたか?
当てはまる数が5個以上の場合は自己肯定感がやや低く、7個以上の場合は自己肯定感が低い可能性があります。
自己肯定感を高めるためには、自分の自己肯定感がどれくらい低いのかを知っておくことも大切です。診断してみて「自己肯定感が低いな…」とショックを受けたかもしれませんが、自己肯定感を高めるきっかけになったと前向きに捉えましょう!
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