少食になると食費を節約できます。肥満を防止できる可能性が高まるなど、体にもメリットがあるのも少食の魅力です。少食になるためには、何か食べたいと思ってしまう要素を日常から排除することが大切になります。
噛む回数を増やして満腹感を得やすくするのも方法の1つです。少しずつ食事の量を減らすことを意識していれば、いずれきっと少食になれます。
今回は小食になる方法についてご紹介しました。小さな食器を使ってみるなど、無理のない範囲で自分にできることから実践してみてください。
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