セックスがダイエットに？痩せた男女の経験談
あなたの周りには、セックスによってダイエット効果があったという人はいるでしょうか？パートナーとのセックスの回数が増えたり、激しいセックスをしていた時に痩せた経験があるという声は、多く見られます。
痩せる効果を実感した人は、どんなセックスをしていたのでしょうか。まずは、セックスによって痩せたと感じたことのある男女の、体験談を見てみましょう。
いつの間にか3㎏痩せていた
「高校生の頃、同級生の彼氏の家で毎日のようにセックスしてたら、いつの間にか3kg痩せていた。あの頃は若くて体力もあったから、休みの日は一日2～3回セックスしてたこともある。毎回汗だくになってたし、本当にセックスはスポーツだなって感じだった」(27歳/女性/接客業)
セックスで毎日汗だくになるくらいに動いていたら、痩せる効果があるのも納得できるのではないでしょうか。動くのが苦にならないくらい、セックスに夢中になっていたことが伺えるエピソードですね。
彼女といろいろな体位を試しているうちに…
「セックスの体位で四十八手ってあるけど、全部やったことは無いなと思って、彼女に相談して毎回いろいろな体位を試していた時期がある。結構ツラい体勢の体位とかもあって、腹筋とか軽く筋トレみたいな感じだった。頑張って腰振ってたおかげか、腰回りがスッキリした気がする。彼女もちょっと痩せたって言ってた」(32歳/男性/専門職)
いろいろな体位を試してセックスを楽しみながら、ダイエット効果も得られるというのは、なんだか得した気分になりますよね。腹筋や脚などの筋肉を使うことを意識しながら動けば、筋トレ効果も期待できそうです。
お腹が空いてイライラするようなことが無くなった
「以前、元彼と別れた後にやけ食いして10キロも太ってしまった。これじゃマズイと思って食事制限とか走ったりして、やっとの思いで5キロ落とした頃、今の彼と付き合うことになった。付き合ってからはストイックな食事制限とかしなくなったんだけど、愛されて気持ちが満足しているせいなのか、お腹が空いてイライラするようなことが無くなったと思う。
そこからデートしたりセックスしてる間に、スルッと5キロ落ちた。それまで、毎日カロリー計算しながらやっとの思いで体重を落としてたのに、あっけなく痩せられるなんて恋とセックスのパワーすごい」(26歳/女性/事務職)
痩せるために毎日カロリーを気にしながら食事制限をしたり、辛い運動をしなければならないのは大変ですが、愛する人と日々を楽しんでいるうちに痩せられたら、嬉しいですよね。
ストレスによってドカ食いをしてしまう傾向がある人も、愛情で心が満たされていれば食べすぎずに済むという可能性も考えられそうです。
