マンネリ解消法はこれだ!マンネリ化カップルの特徴&改善策とは?

マンネリ解消法はこれだ!マンネリ化カップルの特徴&改善策とは?


「マンネリ」に関する専門家の意見やアドバイス

恋愛や日常生活のなかでマンネリが起きる理由


恋愛に限らず、日常生活のあらゆる場面が、知らず知らずのうちにマンネリ化していることがあります。自分を取り巻く状況がマンネリ化してしまう背景には、どんな事情があるのでしょうか。『男と女「好かれる」心理「嫌われる」心理』(伊東 明)には、以下のような記述があります。

「私は直美さん(二十六歳、会社員)のつきあい方に少し歯がゆさを感じていました。彼女には知り合って半年になる恋人がいます。私も彼を知っていますが、なかなかいい男だし、思いやりのあるやさしい人です。それなのに、直美さんはあまり幸せそうには見えません。具体的な言葉にはならないけれども、どことなく不満がありそうなのです。

最近はうまくいっているのかと尋ねると、『特別な不満があるわけではないけれど、かといって、とても幸せでうまくいっているとも言いがたい』という感じで煮えきりません。つまり、彼とつきあっていて、『幸せ』でもなければ、『不幸』でもない。最初のころみたいにときめかなくなってきた。かといって、別れたいわけでもない。正直なところ、これが直美さんの今の恋模様だと思いました。そして、今の彼とつきあう前も、同じような状態が二、三度あったことを私は知っています。

それほどいいとは思っていないのに、ズルズルと同じことを繰り返してしまうクセが人にはあります。たとえば、レストラン。それほどおいしいわけでも、それでも安いわけでもない。もっといいお店がすぐ近くにあるかもしれないのに、なぜかそこばかり……。

私たちはなぜ、マンネリのままズルズルとした関係を続けてしまうのでしょうか?答えは、『人間は変化を恐れる動物だから』です。新しいことをして危険を冒すよりは、多少不満があっても、今のままでいる方が安全だという深層心理があるのです。『自分が食べたいメニューはあるだろうか?おいしいだろうか?高くないだろうか?店員は親切だろうか?』―こんな心配をしてまで新しいお店に行くよりは、いつものお店の方が安心なのです。

恋愛も同じです。『今の相手にそれほど不満があるわけでもないし、別れたとして、もっといい人があらわれるという保証もない。だったら、とりあえず今のままでいいじゃないか。』これがズルズルとした関係を続ける心理です。」

安定を求める人や変化を求めない人、保守的な人ほど、マンネリに陥りやすいのかもしれません。マンネリから脱却するためには、環境を変えたり、新たなことにチャレンジしたりする勇気を持つ必要がありそうです。

マンネリ脱却には「初心忘るべからず」


相手のことを嫌いではないのに、関係がマンネリ化して新鮮味がなくなってきた場合、どんなことを心掛ければ良いでしょうか。『彼女といい関係を長続きさせるには?振られないコツ』(天野タスク)には、以下のような記述があります。

「恋人同士でも夫婦でも、破局の危機が訪れた時は初心を思い出すのです。初めてデートした場所で、あえてまたデートするのもいいでしょう。関係がうまくいっていない時、たいていカップルは初心を忘れています。相手のどこに魅力を感じて好きになったのか、恋心が絶頂に達した時のことを忘れています。初心を思い出せば、あの頃相手を好きになった感覚や、幸せで満たされた日々を思い出すでしょう。思い出したら、幸せな日々を過ごしてきた相手との関係を、そう簡単に切れなくなるはずです。

人間、時には初心を忘れることもあります。自分から大好きになって、猛烈にアタックして付き合ったあなた。にも関わらず、交際中にうまくいかないことが重なり、『なんで好きになったんだっけ?』と疑問を感じることもあるでしょう。

そういう時ほど、初めてデートした場所や思い出の地を巡ったほうがいいです。そうすれば、『僕は彼女のこういうところに惚れたんだ!』と、当時を思い出します。『そういえばあんな幸せなこともあったな~』と、素敵な思い出もたくさん蘇ってくるでしょう。その振り返りが大事です。

極端な話、カップルは初心を振り返ることで破局を避けられます。うまくいかないことが続き、『別れたい!』『もうダメかも…!』と思った時ほど、ぜひ初心を思い出してくださいね!」

相手を好きになった時の気持ちを思い出すこと、思い出を振り返ってみることで、今のままではいけないという想いが強くなるはず。マンネリ脱却には、「初心忘るべからず」がキーになるようです。

<参考文献>
『男と女「好かれる」心理「嫌われる」心理』(伊東 明)
『彼女といい関係を長続きさせるには?振られないコツ』(天野 タスク)

Photo:All images by iStock

関連する投稿


彼氏が好きかわからない!女性の心理や行動・原因・対処法はコレ!

彼氏が好きかわからない!女性の心理や行動・原因・対処法はコレ!

あなたは自信持って「彼氏のことが好き」と言えますか?中には「好きかどうかよくわからない」と思っている人もいるでしょう。なぜ好きかどうかわからなくなってしまったのでしょうか。今回は、彼氏のことが好きかどうかわからない女性の心理や行動、そして原因や対処法まで一挙にご紹介します。


夜のデートはどこに行こう?おすすめなスポットや注意点をご紹介!

夜のデートはどこに行こう?おすすめなスポットや注意点をご紹介!

平日の夜のデートが、いつも同じプランになってしまっている…というカップルも少なくないはずです。また、初めての夜のデートで、何をしたら良いのかわからないという人もいるのではないでしょうか。この記事では、平日の夜からでも楽しめるデートプランをたくさんご紹介します。


変わったデートを楽しもう!マンネリ防止におすすめのデートスポット

変わったデートを楽しもう!マンネリ防止におすすめのデートスポット

彼氏とのデートがマンネリ気味なら、ちょっと変わったデートを楽しんでみるといいかもしれません。そこで今回は、ちょっと変わったデートプランや、具体的なデートスポットを紹介していきます。普段体験したことのない場所に行って恋人との思い出を増やせば、デートのマンネリ化だけでなく、関係もマンネリ化も防げるでしょう。


交際は順調なのに「どうせ別れるよ」と彼氏が冷めている理由9パターン

交際は順調なのに「どうせ別れるよ」と彼氏が冷めている理由9パターン

順調な交際の最中、一方が舞い上がっているのに、もう一方は冷ややかな気持ちでいるというのは意外とよくあることのようです。世の男性が「彼女と円満なときほど冷静になってしまう」のは、いったいなぜなのでしょうか。そこで今回は、10代から20代の独身男性に聞いたアンケートを参考に「交際は順調なのに『どうせ別れるよ』と彼氏が冷めている理由」をご紹介します。


彼女に飽きた彼氏が出すサインとは?飽きられたときの対処法も解説

彼女に飽きた彼氏が出すサインとは?飽きられたときの対処法も解説

「最近彼氏が冷たい、連絡しても反応が悪い」と感じることはありませんか?もしかするとそれは、彼氏があなたに飽きたサインかもしれません。そこで今回は、彼女に飽きた彼氏が出すサインや、彼氏に飽きられてしまう原因を解説します。また、彼氏に飽きられない女性になる方法もご紹介しますので、自分達の場合の原因を探りつつ対処法を考えていきましょう。


最新の投稿


彼氏持ち女性へのアプローチ方法とは?脈ありサインの見極め方も伝授

彼氏持ち女性へのアプローチ方法とは?脈ありサインの見極め方も伝授

好きな人が彼氏持ち、そんな辛い恋にお悩みの方必見!この記事では、彼氏持ちの女性へのアプローチ方法や注意点を解説していきます。なぜ彼氏がいる女性は魅力的に感じるのか?その疑問についても説明していきますので、略奪愛を考えている方はぜひ読んでみてくださいね。


「どストライク」な男性へのアプローチ方法!付き合うときの注意点も

「どストライク」な男性へのアプローチ方法!付き合うときの注意点も

理想通りの男性が目の前に現れたら、一瞬にして恋に落ちてしまいますよね。どストライクな男性と出会うことはそう多くないため「逃したくない!」とも思うでしょう。そこで今回は、どストライクな男性へのアプローチ方法、そして付き合うときの注意点を解説します。


オナニーのおかず&ネタはどうしてる?定番から意外なものまで大公開

オナニーのおかず&ネタはどうしてる?定番から意外なものまで大公開

オナニーのおかずに困っていませんか?お気に入りのおかずでも、何度も使っていると飽きてしまいます。もっとエロいネタが欲しいと思ったら、ほかの人が使っているネタを参考にしてみるのがおすすめです。今回は、みんなが使っているオナニーのおかずについて迫っていきます。


可愛いのにモテない女の性格&特徴は?モテる女になる方法も伝授♡

可愛いのにモテない女の性格&特徴は?モテる女になる方法も伝授♡

世の中には人が羨むほどの美貌を持っていても、なぜだかモテない人がいますよね。今回はそんな「可愛いのにモテない」女性について紹介します。自覚がある女子は必見!可愛いのにモテないのには理由があります。この記事を参考に、自分が何故モテないのかを探っていきましょう。


告白後のLINEも気を抜けない?告白成功・失敗・保留中の注意点!

告白後のLINEも気を抜けない?告白成功・失敗・保留中の注意点!

好きな人に告白した後、どのようなLINEを送っていますか?たとえ告白に成功していたとしても、その後のLINEで相手の気持ちが変化してしまうこともあるのです。告白後も気を抜かずにLINEの内容を充実させることで、恋を成功させましょう。