2024年09月25日公開

社会人になって友達がいない…その理由と新しい友達を作る7つの方法

社会人になってから、「なかなか友達ができない」「出会いがない」と悩む人が多いです。社会人になると、なぜ友達ができなくなってしまうのでしょうか。今回は、社会人が友達がいない人の特徴についてまとめて紹介します。加えて、友達を作るためにおすすめの方法も解説します。新しい友達との出会いを手に入れる方法を理解して、楽しい社会人ライフを目指しましょう。では、早速解説していきます。

【悩んでいる人は多い…】なぜ社会人になると友達ができにくくなるのか？

社会人になって友達ができにくくなる原因は、主に下記の3つです。

【社会人になって友達ができにくくなる原因】
・友達と仕事の休みが合わなくなってしまうから
・結婚・出産した友達と遊ぶ時間帯がずれてくるから
・引っ越しや転勤で親しい友達と離れてしまうから

社会人は、それぞれの業種によって休みの日が異なります。その結果、友達と仕事の休みが合わなくなった事が原因で会えなくなり、疎遠になってしまうことも少なくありません。

女性の場合は、結婚・出産を機に独身時代同様に遊ぶことが難しくなり、遊べなくなってしまうことがあります。主婦やママになると、旦那や子供の時間に合わせて動かなければならなくなることから、独身時代のときのように夜に出かけたり飲み歩くことができません。

結果、ライフスタイルが合わなくなることで会話や楽しみに相違が生まれてしまうことで、友達付き合いが難しくなる場合があります。

引っ越しや転勤も、疎遠を生んでしまう大きな原因です。社交的な人でない場合は、新しい土地で地元の友達のような深い縁のある友達を作るのが難しいでしょう。

実は、社会人になってから友達ができないと悩んでいる人は少なくありません。たとえ口には出さなくても、「休みの日に遊ぶ友達がいない」「心から信頼できる仲間が欲しい」と悩んでいる人は結構多いのです。

【社会人】友達がいない人の6つの特徴

社会人で友達がいない人の特徴は、下記の6つです。

【社会人で友達がいない人の特徴】
・仕事人間で休みがない人
・休みの日は家に閉じこもってしまう人
・休みの日に人とあうのをめんどくさがってしまう人
・彼氏・彼女ができると友達をないがしろにしてしまいがちな人
・1人でも楽しく生きられてしまう人
・自己肯定感が低めの人

それぞれ解説していきます。

■仕事人間で休みがない人

社会人で友達がいない人の特徴1つ目は、「仕事人間で休みがない人」です。

「生活の大部分を仕事に全力投球していて休みがほとんどない」という人は、職場以外に出会いがないため、新しい友達を作るのが難しいです。唯一の休みは必要最低限の買い物と家事で終わってしまうという人は、新しい出会いのチャンスがありません。

仕事人間タイプの人は、せっかく友達や彼氏に誘ってもらっても、仕事を理由に断ってばかりを繰り返してしまいます。結果、気づいたときには、彼氏や友達が離れてしまっている場合が多いです。

■休みの日は家に閉じこもってしまう人

社会人で友達がいない人の特徴2つ目は、「休みの日は家に閉じこもってしまう人」です。

休みの日は家に閉じこもってしまう人は、もともとインドアだった人が多いです。休日を家で過ごすのが好きな人は、外に出かける機会が少ないため、新しい出会いを掴めません。

特に、せっかくの休みの日に「1日中好きなゲームや漫画を読んで終わってしまう」という人は、オフラインでの友達ができないでしょう。

■休みの日に人とあうのをめんどくさがってしまう人

社会人で友達がいない人の特徴3つ目は、「休みの日に人とあうのをめんどくさがってしまう人」です。

休みの日に人とあうのをめんどくさがってしまう人は、休日はゆっくりしたいと考えています。貴重な休日を誰かのために使うのを億劫だと感じてしまうため、出かけなきゃと思いながらもなかなか腰が上がりません。

グダグダしているうちに休日が終わってしまったり、ひどいときには、気乗りしないしないという理由で友達との約束をドタキャンしてしまう場合も。そういっためんどくさがりを繰り返しているうちに、誰からも誘われなくなってしまっています。

■彼氏・彼女ができると友達をないがしろにしてしまいがちな人

社会人で友達がいない人の特徴4つ目は、「彼氏・彼女ができると友達をないがしろにしてしまいがちな人」です。

人生の最優先事項が「恋」という人は、彼氏や彼女ができた途端に友達との連絡やお出かけが減ります。友達よりも恋人を優先した結果、「失恋したときやシングルのときはあんなにガツガツ連絡してくるのに、彼氏ができたからって調子がよすぎない？」と離れていってしまうことも。

結果、「恋人がいなくなって気づいたときには友達が居なくなっていた」という悲しい事態を招いてしまいます。

■1人でも楽しく生きられてしまう人

社会人で友達がいない人の特徴5つ目は、「1人でも楽しく生きられてしまう人」です。

1人でも楽しく生きられてしまう人は、友達がいないという事態に危機感を覚えることがありません。もともと人付き合いを億劫に感じているため、一人になっても、むしろ気楽でラッキーと思ってしまいます。

■自己肯定感が低めの人

社会人で友達がいない人の特徴6つ目は、「自己肯定感が低めの人」です。

自己肯定感が低めの人は、常に「どうせ私なんか…。」と自分を卑下してしまうため、人に声をかけたりすることができません。飲み会やサークルに誘われても気後れして断ってしまうため、新しい人脈を作れません。

【即実践できる】社会人が友達をつくる7つの方法

社会人が友達をつくる方法は、下記の7つです。

【社会人が友達をつくる方法】
・習い事を始める
・ジムに入会してみる
・趣味の社会人サークルに入ってみる
・SNSで情報を発信してみる
・マッチングアプリに登録する
・友達の友達を紹介してもらう
・さまざまなジャンルのライブやイベントに参加する

それぞれ解説していきます。

■習い事を始める

社会人が友達をつくる方法1つ目は、「習い事を始める」です。

習い事は、自分と趣味が合う人の集まりなため、共通の話題を見つけやすいです。自宅の近くの教室を選べば、近所に遊べる友達を作れる可能性が高いでしょう。習い事を通じて技術を身に付ければ、スキルアップに繋がります。

習い事は、１人活動になりがちな絵画などよりも、何人かで行動するダイビングやサーフィンなどを選ぶことをおすすめします。アクティブな習い事で友達を作ると、一緒に海や旅行に行けるような深い関係の友達を作るチャンスを得られます。