イケメンに緊張してしまう女子必見！緊張する心理としないための対策

女性ならば、見目麗しいイケメンが嫌いな人はいないと言っても過言ではないでしょう。

その一方で、イケメンをテレビの画面や遠目から見る分には幸せを感じるけれど、一対一で接するとなると緊張して逃げたくなってしまうという女性も少なくありません。本当はアプローチしたいと思っているのに、緊張のあまり自らイケメンを遠ざけてしまい、自己嫌悪に陥いるという経験のある女性も多いのでは？

ここではまず、「イケメンを目の前にすると緊張してしまう」という女性の心の内を覗いてみましょう。

「イケメンは緊張する」という女子は多い

「イケメンは大好きだけど、会話をするとなると緊張する」という女性は意外と多いもの。よっぽど自分に自信のある女性でない限り、正真正銘のイケメンは近寄りがたく感じるものですし、その美形っぷりに圧倒されて緊張してしまいます。

「イケメンは目の保養にはいいけれど、実際に付き合うなら親しみの感じられる雰囲気イケメンやフツメンのほうがいい」という女性も少なくないのです。

緊張しすぎて「イケメン嫌い」になってしまう人も…

ほどほどイケメンならば好ましく感じられるものの、完全無欠のイケメンが相手だと緊張しすぎて半ばパニックになってしまうので「イケメンは嫌い」という女性もいるほどです。

このような女性はイケメンそのものが嫌いというわけではなく、イケメンを目の前にして恐慌状態に陥り、平常心を保てないことへのパニックから「イケメンが嫌！」と感じるのでしょう。それは嫌悪感というよりもむしろ、苦手意識や恐怖心だと言えます。

女友達と一緒ならばイケメンの前でも明るく社交的に振る舞えるけれど、一対一の関係になると途端に緊張して口ごもってしまうという女性も多いはず。イケメンの定義は人によってさまざまですが、自分好みのルックスをした男性を目の前にして全く緊張せずにいられる女性は少数派です。

しかし、なぜイケメンに緊張してしまうのでしょうか？理由がわかれば対策もとれるため、イケメンを前にしても自然に振る舞えるようになるかもしれませんよね。

そこでここからは、イケメンに緊張する主な理由について解説していきます。

自分より優れているから緊張してしまう

「完全無欠のイケメンを目の前にすると、その美しさに圧倒されて心理的なプレッシャーを受けるんです。イケメンというだけで、自分とは違う世界の人のように思えて緊張してしまいます」（29歳/女性/教員）

相手と自分に共通点がなければないほど、親しみが感じられない上に居心地の悪さを感じて緊張してしまうもの。それが自分よりも容姿が整っている相手ならば、なおさらです。

イケメンを見ると、憧れを抱くと同時に相手との差がまざまざと感じられ、気が引けてしまうのでしょう。

良い印象を持ってほしい

「付き合うなら絶対に顔がいい人じゃないと嫌。だからイケメンと会うと私のことを好きになってほしいと思うんですが、その気持ちが強すぎるせいか緊張してしまい、自然に振る舞えないのが悩み…」（21歳/女性/大学生）

何をもってイケメンとするかは人それぞれですが、自分にとってイケメンと感じられる好みのタイプの男性には「よく思われたい」「好かれたい」と感じるのが女心というもの。

そのような気持ちが先走ってしまうと自らプレッシャーをかけることになるため、緊張しやすくなるのでしょう。

劣等感を抱いてしまう

「自分のルックスに自信が持てないので、イケメンを目の前にするとコンプレックスを刺激されて、いたたまれない気持ちになるんです。自分が取るに足りない存在だと言われているような気がして…」

自分に自信がない女性や、過去に容姿についてネガティブなことを言われたことのある女性は、容姿の整ったイケメンに劣等感を刺激され、無意識的に身構えてしまうのでしょう。

「被害妄想かもしれないけれど、イケメンに馬鹿にされそうで緊張してしまう」という声もちらほら聞かれました。

好意が伝わってしまいそうで恥ずかしい…

「イケメンが大好きなので、カッコいい男性を見ると一目ぼれをしてしまうこともしばしば。本当は積極的にアプローチをしたいけれど、好意がバレバレなんじゃないかと恥ずかしく感じてしまい、自分らしく振る舞えません」（24歳/女性/飲食店店員）

自分好みのイケメンを目の前にすると、女性ならば誰しもときめいて舞い上がってしまうもの。女性にモテモテで恋愛経験豊富であろうイケメンだからこそ、こちらの好意を簡単に見透かしていそうで緊張するという女性も多いようです。

理由は人によってさまざまですが、イケメンと１対１で接するとなると、緊張していつもの自分でいられなくなってしまうという女性は多いようです。

恋愛の酸いも甘いも噛み分け、ある程度の年齢に達した女性の中には、イケメンの前でも図太くいられるという強者もいますが、何かとデリケートな年頃の女子の場合はそうもいきません。イケメンに緊張して、ぎこちない態度を取ってしまった経験のある女性も少なくないはずです。

そこでここからは、イケメンを前にして緊張しすぎた女子にありがちな行動を紹介していきます。

顔が赤くなってしまう

思春期は特に敏感なお年頃であり、なおかつイケメンに対する免疫ができていないもの。だからこそ、同じクラスのイケメンに話しかけられると、緊張のあまり顔がリンゴのように赤くなってしまうという女子も多いのではないでしょうか。

顔が赤くなったことを自覚すると、余計に緊張を感じるという悪循環に陥ってしまいますよね。学生時代にこのような恥ずかしい思いをして、それを「黒歴史」として背負っている女性もいるようです。

上手くしゃべれない

世の女性たちからは、「イケメンは離れた安全地帯から目の保養として楽しむ分には最適だけれど、一対一の関係だと緊張して上手く話せない」という声が多く聞かれます。

たとえば、美容院の担当美容師やお店の店員がイケメンだった場合、接客をされると緊張して挙動不審になったり、言葉がつまってモゴモゴとしか話せなくなるというケースも。

そのことで自己嫌悪に陥り、「もう二度とあんな恥ずかしい思いをしたくない」という気持ちから、イケメンの店員を避けてしまうという女性もいるほどです。

緊張のあまり変なことを口走ってしまう

顔面偏差値が高い男性と一対一で接すると、よほど自分に自信でもない限り、ほとんどの女性は緊張を感じるはず。

緊張が限界を超えると、無意識のうちに突拍子もないことを口走ってしまうのも「あるある」行動のひとつでしょう。変な質問をして困らせたり、自虐的なギャグを口にして場を白けさせたりと、相手にネガティブな印象を与えてしまいます。

後で冷静になって考えてみたときに自分がいかに変な行動を取ってしまったのかに気づき、恥ずかしさでのたうち回ったという経験をお持ちの女性も多いのでは？

視線を合わせられない

イケメンを目の前にすると、自分に自信のない女性ならばコンプレックスを刺激されることでしょう。加えて、そのキラキラしたオーラに圧倒され、恥ずかしくなって視線を合わすことができなくなります。

本当はきちんとイケメンの目を見て会話をし、よい印象を持ってもらいたいのに、緊張のあまり視線も合すことができなくなるのです。その結果、意図せずに愛想のないつっけんどんな態度を取ってしまい、後になって自己嫌悪に陥る女性も少なくありません。

素の自分を出せない

好みのど真ん中のイケメンを目にすると、女性ならば誰しも胸の高まりを感じるもの。同時に、「この人に好かれたい」「嫌われたくない」と思うことでしょう。

しかし、そのような気持ちが強ければ強いほど素の自分を出せなくなり、イケメンと自然に会話をすることができなくなりますよね。

本当は冗談を言ったりフランクな雰囲気で会話をしたいのに、緊張して借りてきた猫のような状態になってしまい、上手く自分をアピールできないことにモヤモヤした経験のある女性も多いのでは？

イケメンを前にすると、自分自身でもはっきりとわかるほどガチガチに緊張してしまう、という女子も少なくありません。

特に顔が赤くなったり挙動不審になったりすると、緊張していることが丸わかりですよね。果たして、このような緊張やドキドキ感はイケメン本人にはバレているものなのでしょうか？

ここからは、緊張する女子に対するイケメンの赤裸々な本音を見ていきましょう。

みんなそうだから気にならない

「小さい頃から『カッコイイね』と容姿を褒められることが多いので、正直自分はイケメンだという自覚があります。初めて話す女子の多くは僕の前だともじもじ緊張した態度を取るので、それが当たり前のことになっているという感じですね」（22歳/男性/大学生）

ナルシストっぽくも聞こえますが、自他ともに認めるイケメンだからこその本音なのかもしれません。

生まれつき整った容姿に恵まれた天然イケメンは、小さい頃から女子にキャーキャー騒がれ、そんな女子に一対一で話しかけると緊張されてしまうというのが日常茶飯事なのです。

距離感があって寂しい…

「フツメンのやつとはリラックスした感じで話している女の子が、自分に対してはあからさまに緊張した様子だと、正直寂しく感じます。顔だけで判断して勝手に壁を作られているみたいな気がして…」（24歳/男性/アパレル）

女性側からすると、悪意があってイケメンに緊張してしまうわけでは決してなく、むしろ「カッコイイ」と相手に好感を抱いているからこそぎこちない態度を取ってしまうもの。

ですが、当のイケメンからすると、そんな女性の態度に距離感を感じてしまうのでしょう。逆に言えば、緊張してもそれを表に出さず、フレンドリーに愛想よく接することで、イケメンに好印象を抱いてもらうこともできます。

少しだけ優越感がある

「学生時代は太っていてモテなかったんですが、社会人になってからジムに通いはじめたことで急にモテるように。昔は綺麗な女性と会うと自分のほうが緊張して挙動不審になってしまっていたけれど、最近では女性が僕を見て緊張するようになったので、正直優越感があります」（27歳/男性/営業）

生まれつきの天然イケメンと比べると、努力でモテるようになった後天的なイケメンは、女性が自分に対して緊張しているとわかると浮かれて嬉しく感じる傾向があるようです。

「好き避け」されるのが悲しい

「何とも思っていない女性ならばまだしも、気になっている女性からあからさまに緊張した態度を取られると、やっぱりショックですね。彼女も僕のことを憎からず思ってくれていることがわかっているからこそ、『もっと親しい雰囲気になりたいのに』と残念に思ってしまいます」（25歳/男性/公務員）

いわゆる「好き避け」をされているとわかっていても、女性に緊張した様子を見せられると悲しいという声も聞かれました。

イケメンの整った顔立ちにコンプレックスを刺激されて、苦手意識を抱いてしまうという女性も一定数存在します。

あるいは「よく思われたい」「あわよくば好かれたい」という気持ちゆえに素の自分を出せず、イケメンの前では借りてきた猫のようになる女性は、あなただけではないのです。

では、実際に世の女性たちはどのようシチュエーションでイケメンに緊張しているのでしょうか？ここからは、イケメンに緊張してしくじってしまった女性たちのエピソードを見ていきましょう。

職場のイケメンのせいで集中できない…

「職場に入ってきた新入社員がとにかくイケメンなんです。彼のデスクがちょうど私の斜め前にあって距離も近いので、変に意識してしまい仕事に集中できません…。時々目があうと、偶然とはわかっていてもドキドキしちゃいます」（26歳/女性/行員）

イケメン慣れしていない女性にとって、ほぼ毎日長時間を過ごす職場にイケメンがいることは、嬉しいことであると同時に、何かとストレスのたまることでもあります。

イケメンにみっともないところを見られたくないという心理が強く働き、メイクにも手を抜けなくなるので大変ですよね。

宅配便のお兄さんがイケメン

「いつもうちに配達にきてくれる方はオジサンなのですが、担当が変わったのか、ある日ドアを開けた先にいたのがイケメンだったんです。いつものオジサンだと油断してみっともない格好をしていたので、荷物を受け取ってサインをするだけだったのに、恥ずかしいやら緊張するやらで内心パニックでした」（32歳/女性/主婦）

すっぴんでヨレヨレの部屋着の時にかぎって、宅急便の配送員がイケメンだったというのもあるあるエピソードですよね。「せめて薄化粧をして小奇麗な格好で玄関に出るべきだった」と後悔した女性も意外と多いのでは？

担当の美容師さんがイケメンで…

「はじめて行った美容院の担当の美容師さんがすごくイケメンでびっくり！女子高出身でただでさえ男性に免疫がないので、本当に緊張しました。シャンプー後に髪の毛をタオルで巻かれ、顔が全開になっているみっともない姿を見られるのもつらかったです…」（19歳/女性/大学生）

イケメン好きの女性は多いとは言え、カットやシャンプーの際に顔を至近距離で見られる美容師がイケメンだと緊張するので苦手、という女性も多いようですね。「イケメンにはヘアやメイクが完璧な時じゃないと会えない」という声も聞かれました。

イケメンが隣の席に座って緊張…

「電車で隣の席にイケメンが座ってきた時、すごく緊張しちゃいますよね。スマホをいじって何も気にしてないふうを装っているけど、内心ドキドキです」（22歳/女性/保育士）

電車やバスで隣の席にイケメンが座っていると、一対一で会話をしているわけでもないのに変に隣を意識してしまい、落ち着かずソワソワしてしまうというエピソードもちらほら。

また、「相手はこちらのことを全く気にしていないのに、勝手に隣のイケメンを意識して緊張してしまう自分がなんだかみじめ」という自虐的なコメントも寄せられました。

「ただしイケメンに限る」というフレーズをご存知でしょうか？主に男性によって用いられるネットスラングで、「イケメンであれば女性は無条件に許容し受け入れる」という意味で、イケメンへのやっかみをこめて使われる言葉でもあります。

しかし、これは決して真実ではありません。世の中には「イケメンが苦手」「イケメンは嫌い」という女性も一定数存在するからです。

なぜイケメンを嫌いになるのか、ここからはその理由と女性の複雑な心の内をご紹介していきます。

浮気されそう

「イケメンはやっぱりモテますよね。モテるということはそれだけ誘惑が多く、浮気の可能性も高いということなんじゃないでしょうか。イケメンと付き合ってみたいけれど、浮気をされそうで怖いかも…」（26歳/女性/経理）

イケメンそのものが嫌いというわけではなく、「イケメン＝浮気のリスクが高い」というイメージゆえに、イケメンに苦手意識を抱いている女性が多いようです。

自信満々すぎて気が合わない

「天然イケメンは小さい頃から周囲に愛され可愛がられてきた人が多いから、自信満々なところがありますよね。自己肯定感が高いのは悪いことじゃないけれど、それが傲慢に思えてしまって付き合うのはちょっと嫌かな」（23歳/女性/公務員）

たとえイケメンであっても、ナルシストチックな発言をされると一気に冷めてしまうという声も寄せられました。また、30代の女性からは「顔がイケメンでも性格がイケメンでないなら意味がない」という堅実なコメントも。

劣等感を刺激される

「自分の外見に全く自信が持てずコンプレックスだらけなので、正直言うとイケメンは嫌いです。イケメンと会うとキラキラしたオーラに劣等感を刺激されてしまいますし、被害妄想かもしれないけれど、私の容姿を馬鹿にされているような気がするので…」（27歳/女性/フリーター）

自己肯定感が低く、過去に容姿のことで異性に心ないことを言われた経験のある女性からは、「イケメンというだけで劣等感を抱いてしまう」という声が多く聞かれました。

歴代彼女と比較されそう

「イケメンと付き合えたらいいなと思うけれど、歴代の元カノと比べられそうで嫌ですよね。それならばいっそフツメンと付き合ったほうが嫉妬もしなくて済むし、精神衛生上よさそうだと思います」（28歳/女性/司書）

イケメンは黙っていてもモテるもの。よほど性格に問題がない限り、イケメンはフツメンと比べると恋愛経験が豊富な傾向にあると言えるでしょう。

そうなると、女性としては元カノの存在が気になって仕方がありませんし、「元カノと比べられているんじゃ？」と感じることがあると確かに自尊心も傷つきますよね。

「イケメンが嫌い」という女性であっても、よくよくその理由に耳を傾けてみると、容姿の整った男性が嫌いという女性はかなり少数派。イケメンであるがゆえの傲慢さや、嫉妬や浮気のリスクといったネガティブな要素があるせいで、イケメンを苦手に感じているようです。

「苦手意識や緊張からイケメンを敬遠してしまうけれど、付き合うならばやはりイケメンがいい」という女性のために、ここからは緊張せずにイケメンと接する方法をご紹介していきます！

イケメンのイケてないところを探す

まずおすすめしたいのが、イケメンの欠点や弱点を探すという方法です。イケメンと言えども完全無欠な男性など存在せず、何かしらおかしな点や至らない部分はあるはず。

イケメンのイケてない部分を見つければ、不思議と親近感が湧いて緊張感も減りますし、イケメンに対して勝手に作っていた心の壁を壊すこともできるでしょう。

自分も美女だと思って振る舞う

イケメンに緊張してしまうのは、相手を自分よりも格上だと認識してしまっているから。それなら、自分も相手と同等の美女だと思って接してみてください。

メイクやファッションを完璧にして自分史上一番綺麗な状態になれば、心を「武装」することができるので、イケメンに臆せず堂々と振る舞えるようになるはずです。

「よく思われたい」という気持ちを捨てる

相手に好かれたいという気持ちが強ければ強いほど、嫌われることを過剰に恐れて素の自分を出せなくなってしまいます。

イケメンへの緊張をなくすためには、「よく思われたい」という気持ちを捨てることが大切。そもそも、偽り取り繕った自分を好きになってもらったところで意味はありません。

「ありのままの自分を好きになってくれないのならば願い下げ」くらいの気持ちでいれば、イケメンが相手でも緊張せずに自然体でいられるでしょう。

自己肯定感を高める

自分の容姿に自信が持てない女性は、イケメンを前にすると「ブスだと馬鹿にされてしまうのでは」「イケメンすぎて自分なんかがその視界に入るのが申し訳ない」と卑屈に考えてしまいがち。

この状態を改善するためには、ダイエットをしたり自分を一番美しく見せてくれるメイクを研究するなどして、自己肯定感を高めることが大切です。

すっぴんだと人と目を合わせて会話ができないけれど、フルメイクの時には堂々と相手の目を見ながら会話を楽しめるという女性も多いのでは？美しく装うことで自信と自己肯定感が得られれば、挙動不審になったり緊張したりせずにすむはずです。

緊張のあまり「借りてきた猫状態」になって、イケメンと普通に会話ができないとお悩みの女性も少なくないことでしょう。

そんな女性のために、ここからは緊張を取り払ってイケメンと楽しく話すとっておきの方法をお伝えしていきます！

とっさに話せるたわいのない話題を常備しておく

イケメンと上手くおしゃべりできないのは、会話の引き出しが少ないことが原因であることも少なくありません。この場合、会話の引き出しを増やしておけば、緊張していたとしても会話をスムーズに続けられるようになるはずです。

身近にいるコミュニケーション能力の高い女性をよく観察し、どのような話題を振って話を盛り上げているのかを研究してみてください。

緊張していることを素直に伝える

イケメンに緊張することは決して悪いことではありません。それを変に取り繕うとするから挙動不審になってしまうだけで、それをプラスの状態にするためには相手に緊張していることを素直に伝えればよいのです。

「○○さんが素敵だからちょっと緊張しちゃいます」とはにかみながら伝えれば、相手も嫌な気はしないでしょう。むしろ、あなたに好感を持ったり女性として意識してくれる可能性すらあります。

聞き役に回る

好みのルックスをした男性を前にすると、誰しも多少は緊張してしまうものです。そんな時には虚勢を張らず、緊張している自分を素直に受け入れましょう。

無理にこちらから話をしようとする必要は全くないのです。イケメンの話に耳を傾け、楽しそうに相槌を打てば、楽しくコミュニケーションを取ることができるでしょう。

そもそも男性は、話し上手の女性よりも、自分の話を楽しそうに聞いてくれる聞き上手の女性に好感を持つ人が多いもの。聞き役に回ることで、イケメンに好感を持ってもらうこともできます。

笑顔を心がける

私たちは他者とコミュニケーションを取る時、会話の内容そのものよりも、相手の表情や身振り手振りにもとづいて相手への評価を決める傾向にあります。

スラスラと言葉が出てこなくても、きちんと相手の目を見て笑顔で会話することができれば、それだけでイケメンに良い印象を与えることができるでしょう。

普段から鏡の前で笑顔の練習をしておけば、緊張してもそこまでぎこちない笑顔にはならないはず。