女性で165cmは高すぎる？男性の本音と理想の体重について解説！

あなたは自分の身長について悩んだことはありますか？身長が低くて悩む人も多いですが、「身長が高いのが悩み」という女性も意外と多いものです。

ドラマや少女マンガを見ても、背伸びをしてキスをしたり、彼氏のシャツがブカブカだったりと、可愛い女の子はみんな「小さい」というイメージがありませんか？

周囲の女性よりも身長が高いことが多く、場合によっては彼氏の背丈を越えてしまうこともある165cm以上の女性は、背が高くてうらやましがられることもある一方で、自分の身長が高すぎるのではないかと悩む人が多いようです。

今回は、そんな高身長女子である「身長165cmの女性」にスポットを当てて、あるあるなお悩みと理想に迫っていきましょう！

「男性は小さくて可愛い女性が好き」というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。日本人の男性は特に、あどけない可愛らしさを女性に求める傾向がありますよね。

身長が165cmある女性としては、決して小柄ではない自分の身長が男性からどのように思われているのか、気になるところではないでしょうか。

男性は身長が165cmの女性についてどのような印象を持っているのか、本音に迫ってみましょう。

太りすぎていなければ問題なし！

「女性で身長165cmは少し高いかなって感じだけど、太りすぎていなければ問題なし。ただ、その身長でものすごく大柄だと、ちょっと威圧感があるかなって気はする」（26歳/男性/サービス業）

165cmの女性はやや高身長という印象がありつつも、太りすぎていなければ良いという考える男性の意見でした。高身長かつ体重もヘビー級となると、可憐な女性らしさよりも「たくましさ」の印象が勝ってしまうことが考えられます。

できればハイヒールは履かないで欲しい

「自分がチビなのがコンプレックスなので、165cmの女性が隣に立つ時は、できればハイヒールは履かないで欲しい。みんなの前で並んで立つことがあったら、比較されていじられたくないので、なるべく近くにいかないようにしてる」（18歳/男性/学生）

165cmの女性がハイヒールを履くと、身長は軽く170cm程度になってしまいます。背が低いことがコンプレックスの男性からしてみると、隣に並んで比較されたくないと感じてしまう気持ちもあるのかもしれませんね。

ちょうど良いくらいじゃない？

「165cmならそんなに高すぎるって感じでもないし、ちょうど良いくらいじゃないですか？並んで歩いても、特に違和感はないと思う。女性で180cmとかだと、さすがにデカいなって思っちゃうけど、165cmくらいなら全然普通」（28歳/男性/運送業）

身長165cmならそれほど高いという印象も無く、ちょうど良いくらいではないかと考える男性の意見もありました。女性で165cmが高いと思うか否かは、男性の身長にもよりそうですね。

モデルみたいでカッコいいと思う！

「女性で165cmあるのはうらやましい！正直、俺より高いけど、モデルみたいでカッコいいと思う。自信を持ってどんどん好きな服を着てほしいです。もし彼女がそういう人だったら友達に自慢します」（30歳/男性/専門職）

身長が165cmある女性は、モデルみたいでカッコいいと感じる男性もいます。高身長を悩むことなく、その身長を活かして堂々として欲しいと考えている人も多いのではないでしょうか。

コンプレックスというのは人それぞれで、他人から見たらうらやましいと思うことも、本人にとっては悩みの種という場合もあるものです。

身長165cmの女性も、高身長であるがゆえに悩むことがあるのではないでしょうか。思わず共感してしまう、お悩みあるあるを集めてみました。

小さくて可愛い子に憧れる

「子供の時から身長が高くて、背の順で並ぶときはいつも後ろの方だった。中1で165cmになった当時は男子から『デカ女』なんて言われてたし、女の子として見られてないのかな…って悩んだこともあった。今は悩んではいないけど、やっぱり小さくて可愛い子には憧れる」（30歳/女性/営業職）

自分とは正反対の、小さくて可愛らしい女の子に憧れるというのは、165cm女子をはじめとした高身長女性あるあるではないでしょうか。小柄な人の中には「もっと背が欲しかった」と嘆く人もいますが、悩みというのは人それぞれ。お互いに、ないものねだりになってしまうのかもしれませんね。

デートでヒールのある靴が履けない

「165cmで彼氏と身長が同じなので、彼の身長を越さないように、デートの時はヒールのある靴は避けてます。彼は『気にしなくていいよ』って言ってくれるけど、大きく見えると可愛げが無いんじゃないかと思ってしまうんですよね。ちゃんと女の子らしく可愛く見えてるかなって気にしてしまいます」（24歳/女性/販売員）

一般的に女性は男性よりも背が低いというイメージが強いため、彼氏と身長が同じだったり、彼氏よりも背が高くなってしまうと、女性らしくないのではないかと悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。日本人男性は165cmくらいの身長の人も少なくないので、彼氏に気を遣ってしまうということもありそうですね。

姉御キャラになりがち

「なぜかボスっぽく見られてしまう。昔から頼られやすいというか、いつの間にか姉御キャラだと思われていることが多い。本当はもっと守ってあげたくなるような女の子キャラになってみたかったけど、身長165cmだとそういうのは似合わないから、結局イメージ通りになろうと頑張ってしまう」（32歳/女性/金融関係）

身長165cmの女性は、頼りになりそうだと思われがちです。小柄な女性は子供を連想させるため、か弱さを感じますが、背の高い女性は大人や男性を連想させるため、強そうなイメージを持たれてしまうのです。中身ではなく見た目でキャラを固められてしまうのは、悩ましいことですよね。

服選びに慎重になる

「165cmあれば服選びに困らないなんて言われることもあるけど、実際は結構慎重に選んでるんですよ。ワンピースなんて丈が短めだとつんつるてんになっちゃうし、黒スーツは威圧感が出ちゃうし。結局、標準体型が一番だと思います」（25歳/女性/事務職）

身長が165cmの女性は、身長を活かして服もカッコよく着こなせるというイメージを持たれがちですが、デザインやサイズによっては合わないものもあるので、慎重に選んでいるという意見が多く見られました。

身長165cmの女性の中には、スリムな人もいれば、ぽっちゃりさんもいるものですよね。165cmの女性の適正体重はどのくらいなのでしょうか？

適正体重は、BMI（Body Mass Index）という国際的に用いられている肥満度を表す体格指数をもとに割り出すことができます。自分の実際の体重やなりたい体型はどのレベルなのか、BMIを参考にチェックしてみましょう。

また、どのようなダイエット方法があるのかもご紹介します！

健康的な体重は？

日本肥満学会では、BMIが22を「適正体重（標準体重）」としています。この数値は、統計的に見て最も病気になりにくい体重だと言われています。

「身長（m）× 身長（m）× BMI」で体重（kg）を割り出すことができるので、BMIが22で、165cmの女性の体重を計算すると、適正体重＝1.65 × 1.65 × 22＝59.895。およそ59.9kgが適正体重だと言えます。

体重を公表している有名人だと、タレントの青木さやかさんが165cmで62kgと、近い体格になります。特に痩せているわけでは無いですが、ぽっちゃりしているというほどでもないという印象ではないでしょうか。

ぽっちゃりさんは、まず目指したい体重ですね。

スリムに見える体重は？

適正体型よりもう少しスリムになりたいと考える方は、「美容体重」を目指しましょう。美容体重は、女性的なラインを保ちつつ適正体重よりもスッキリした印象を与えることができます。

美容体重は、BMIが20で計算しましょう。1.65 × 1.65 × 20＝54.45なので、およそ54.5kgだと言えます。

有名人だと、元女子サッカー選手の澤穂希さんが165cm、54kgと、近い体格になります。アスリートは筋肉があるので少したくましい印象がありますが、シュッとしていて太っているイメージは全くありませんね。

モデルのような体重は？

誰もが憧れるモデル体型を目指すなら、「モデル体重」をチェック。モデル体重はシンデレラ体重とも呼ばれていて、その名のとおり女性が憧れる体重だと言えるでしょう。しかし、筋肉が無いとガリガリで不健康に見えてしまうこともあるので注意が必要です。

BMIは18で計算します。1.65 × 1.65 × 18＝49.005なので、およそ49kgです。

有名人では、タレントでモデルのローラさんが身長165cmで体重49.7kgなのだそう。脚が長くスレンダーで抜群のプロポーションですよね。

しかし、ローラさんは50kg台を目指しているそうです。日々トレーニングや食事に気を遣っているモデルさんも、ガリガリではなく健康的な美しさを目指しているのですね。

ダイエットでは有酸素運動と筋トレを組み合わせる

近年では行き過ぎたダイエットは疑問視されており、ただ体重を落とすだけではなく、スリムでありつつも、ある程度筋肉を付けた体型が美しいとされる傾向があります。モデルさんの中でも、インスタなどで美しい腹筋を披露するのが流行していたりしますよね。

健康面から考えても、ダイエットではキツイ食事制限をするのではなく、ヘルシーな食事を心掛け、運動をして体重を落とすのがおすすめです。

運動はジョギングや水泳などの有酸素運動と、筋トレなどの無酸素運動を組み合わせて行うと、効率的に脂肪を燃焼させることができます。体が引き締まり、太りにくい体質にもなれますよ。

出典：
ke!san（カシオ）『適正体重・美容体重・モデル体重』
https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

ワタナベエンターテインメント『青木さやか』
https://www.watanabepro.co.jp/mypage/20000040/

青木さやか公式インスタグラム
https://www.instagram.com/p/BWeI1tQhLcp/

日本サッカー協会『日本代表 2019年 MF 澤穂希』
http://www.jfa.jp/nadeshikojapan/member/sawa_homare.html

ハフポスト日本版『ローラ、現在の体重を公表　でも「わたしは体重は気にしないんだ」』
https://www.huffingtonpost.jp/2018/07/05/rola_a_23475579/

身長が165cmの女性は、意外とファッションのお悩みも多いのではないでしょうか。ゴツく見えてしまったり威圧感が出てしまうなど、高身長ならではの悩みをクリアしながら、自分に合ったファッションを楽しみたいですよね。

それでは、165cm女子におすすめのファッションをチェックしていきましょう！

ハイカットスニーカー

ハイカットスニーカーは、背の低い人が履くと足が短く見えてしまうこともあるアイテムですが、165cmの高身長女子ならバランス良くオシャレに履くことができるので、オススメです。

一押しは、「CONVERSE ALL STAR（コンバースオールスター）」のスニーカー。靴底が薄めなので身長が高くなりすぎず、シンプルで細身のシルエットが足をすっきりと細長く見せてくれるので、ゴツくなりません。ハイカットなら、ショートブーツのような感覚で履くことができますよ。

165cm女子はメンズ物も似合う！

身長165cm女子はメンズ物も似合ってしまうので、オシャレの幅が広がるというメリットがあります。ゆったりサイズのスウェットやTシャツも「着られてる感」が無く、サラッと着こなすことができるでしょう。

メンズ物でも淡い色を選んだり、女性らしいセクシーなアイテムと合わせることにより、甘さと辛さが絶妙にマッチしたコーデを作ることができます。アイテムを彼氏とシェアできるというのも、高身長女子ならではの特権ですよね。

威圧感を抑えるならネイビー

オフィスや入学式などで、黒いスーツを着ると威圧感が出てしまうというのも、165cm女子をはじめとした高身長女性のお悩みあるある。きちんと感を出しつつ、強さを抑えるには「ネイビー」の色を選ぶのがおすすめです。

全身ネイビーだと重くなりがちですが、インナーやボトムを白やアイボリーにすることで、軽さと清潔感のある上品なスタイルに仕上げることができます。

ボトムスはハイウエスト＆足首見せで軽やかに

高身長でも、細く見せることによって威圧感を抑えることができます。ボトムスは美脚効果のあるハイウエストで、足首の見える丈のものを選ぶとすっきり軽やかな印象に。縦長のラインを強調し、細い足首を出すことで、華奢な女性らしさ出すことができるのです。

スカートなら、ロングのプリーツスカートもおすすめ。縦のラインがはっきりして、細身で清楚な印象を与えることができます。

ぽっちゃりさんは軽やかさと視線の分散がカギ

身長が165cmで、体重もそこそこあるので大きく見えてしまうという方は、軽やかさを意識したコーデを心掛けましょう。

先述したように、足首見せやプリーツのあるアイテムは、軽やかさを演出するにはおすすめの方法です。素材は、パリッと硬いものではなく、動きの出る柔らかいものが良いでしょう。

トップスはゆったりしたものでシルエットを隠しがちですが、タックやスリットがあり立体感のあるアイテムがおすすめです。Vネックやレイヤード風のデザインで視線を分散させるのも、どっしりして見えない服選びのテクニックです。

165cmの女性は自分の身長で悩むことも多いですが、背の高さは欠点ではありません。他人の目が気になることもあるかもしれませんが、魅力的だと感じている人も多いのです。

客観的に見て、165cmの女性はバランスが良く、体重管理やファッションでカバーすることによって、素晴らしいプロポーションの美女になれる可能性も大きいと言えます。

恵まれた身長に自信を持って、あなたらしい魅力を磨いてくださいね。