お腹が減るのはなぜ？空腹のメカニズム
身体を動かしたり考えごとをするなど、人間はなにか活動をするごとにエネルギーを消費します。エネルギーを消費することで低下するのが血糖値です。
血糖値が高まると満腹だと感じるようになり、低くなると空腹だと感じるようになります。これが空腹を感じるメカニズムです。
よってお腹を減らすためには、何かしらの方法で血糖値を下げればよいということになります。お腹を空かせようと考えた場合は、どうすれば効率的に血糖値を下げられるのかを意識してみましょう。
お腹を空かせる方法19選！お腹を減らす運動やツボなどを一挙ご紹介
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