彼氏から別れ話された…男性が別れを決める瞬間と正しい対応を解説！

大好きな彼氏から急に別れ話をされてしまったら、どうしたらいいかわからなくなりますよね。彼氏から言われていることを受け入れられず、頭が混乱してしまう女性が多いのではないでしょうか。

女性と違って、感情を表に出すのが苦手な男性は多いです。そのため、別れ話も女性にとっては「寝耳に水」という感じになることが珍しくありません。

まさかの別れ話を彼氏から切り出されたら、どう対応するのが正解なのでしょうか。対応の仕方によって、今後の二人の関係が変わってくる可能性があります。彼氏からの別れ話への対応について一緒に考えていきましょう。

彼氏からの別れ話は「試し行動」ではない

女性は、彼氏の気持ちを試す意味合いで別れ話を切り出すことがあります。この場合、本気で別れたいと思っているわけではなく、男性の反省を促すのが目的ですね。ただし、この別れ話がきっかけで本当に別れてしまうこともあるため、やはりこのやり方はおすすめできません。

ところが、男性の場合は女性を試すために別れ話を切り出すということはほとんどありません。彼氏が別れ話を始めた場合、本心で別れたいと思っているのです。

男性は別れるムードを作ってから別れ話をする

さらに男性は、本気で別れ話を切り出すからには、女性に受け入れてもらえるようそれなりの配慮をします。というのも、女性にありがちな喧嘩の勢いで「別れる！」というような突発的なものではないため、どう切り出そうか事前に頭であれこれ考えてくるのです。

そのため、女性にとっては急に感じられますが、彼氏はいざ別れ話を切り出す前に、別れを匂わせるムードを作ることがほとんどです。突然ではあっても、後でよく考えてみると「別れ話されるかも」という予感くらいは持たされていたことに気付くでしょう。

男性も別れを決めるまでには色々と悩み葛藤しているはずです。それまで好きで付き合ってきた彼女なわけですから、そう簡単に切り捨てられるものでもないですよね。それでも自分の気持ちに嘘をついたまま付き合い続けることはできません。

また、自分が悪者になりたくないという本音を持つ人もいるでしょう。そんな様々な気持ちの中で、彼女に対してどう別れ話を切り出すかというのはなかなか悩ましい問題です。

では、彼氏が別れ話をする際には、どのような切り出し方があるのか見ていきましょう。

「好きな人ができた」

彼女としてはとてもショックな一言ですが、切り出す側としては、これを言えば別れるしかないと思ってくれるだろうと考えています。好きな人ができたということは、もう彼女に気持ちがないということにもなりますよね。

彼氏から「好きな人ができた」と言われたら、悲しい反面、仕方ないと受け入れようとする女性も実際多いです。本当に他の女性が好きになったから正直に言う男性もいれば、実際は好きな人などできていないのに、わかりやすい理由ということで使っている男性もいるようです。

わざと嫌われるようなことをする

これは女性にも多いのですが、ラブラブなのにいきなり別れ話を切り出すとこじれやすいため、わざと嫌われるようなことをして相手にも別れたいと思わせる作戦です。

別れ話の前に相手の気持ちをトーンダウンさせておけば、別れがスムーズになりそうですよね。彼氏から最近連絡が来ないとか、なんとなく態度が冷たいと感じたら、別れたいと思っている可能性があります。

別れを匂わせてなんだかズルいような気もしますが、いきなりショックを与えるのではなく徐々にほのめかしたた方が、相手へのダメージが少なく済むと考えているのかもしれません。

「別れよう」と結論から切り出す

匂わせるとかグダグダ言い訳するのは面倒くさいという潔いタイプの彼氏の場合、いきなり「別れよう」とストレートに切り出してくる可能性が高いです。

普段から白黒はっきりつけたい性格なので、別れ話も結論から切り出してさっさと終わらせようと考えています。もちろん彼女の言い分を聞くつもりもありますが、最初にはっきり別れを告げていることからもわかるように、もう気持ちは決まっているでしょう。

「距離を置きたい」とワンクッション置く場合もある

恋人同士で「距離を置く」ということをするケースがあります。これは、別れるべきか関係を継続するべきかで悩んだ時、冷静に考えるための期間と捉えるのが一般的ですね。

でも、男性の中には距離を置くことを別れるためのワンクッションと考える人もいます。いきなり「別れたい」とは言えないため、「距離を置きたい」と言って物理的に離れてから別れ話を切り出そうとしているのです。

もし彼氏から「距離を置きたい」と言われたら、別れを考えているのかも…と覚悟した方がいいかもしれません。

別れの切り出し方は人それぞれのようですが、そもそも彼氏から別れ話をされるのには理由があるはずです。何らかの理由で別れたいと強く思ったから、勇気を出して彼氏から別れを切り出してきたのでしょう。

別れるか別れないか決断する以前に、彼氏が別れたいと思うようになった原因を知らないことには、何も学べませんよね。もし彼氏から別れを切り出されたら、その理由を知る必要があります。

ここでは、どのような理由で男性が彼女との別れを決めるのか、代表的なものをご紹介します。

彼氏に尽くしすぎて、2人の距離が近すぎた

彼氏のことが好きすぎて何でもやってあげたり、連絡も会う約束も自分からしていると、彼氏との距離が近くなりすぎて、彼氏にとってはお腹いっぱいな状態に…。

それでも、2人の気持ちが同じくらいの温度ならうまくいったでしょう。そうでない場合、彼氏は彼女がしつこいくらい自分を求め、尽くしてくることにだんだん飽きて、最後はウンザリしてしまったのかもしれません。

いくら好きでも尽くしすぎな彼女は重いですし、いつも追いかけられている感じがして疲れてしまうのです。

一人の時間も欲しいのに彼女が許さなかった

束縛が激しい彼女も、彼氏にとっては長く付き合うのは難しい相手です。縛られたい男ならともかく、誰しも一人の時間を欲しいと思うのは当たり前ですよね。

彼氏から「一人の時間が欲しい」と言われても受け入れず、いつも一緒にいたがるような彼女だと、男性はだんだん嫌になってくるでしょう。お互い一人の時間も楽しめる関係でなければ、窮屈になってしまいます。

一人の時間に限らず、彼氏から言われた希望を受け入れず、自分の思いばかりを押し付けるのはNGですね。

彼氏に対する思いやりがなかった

彼氏のことを軽く見て、きつい言葉を言ったりワガママにふるまったりしていた結果、彼氏から別れ話を切り出されたという女性も少なくありません。

付き合っているうちに甘えが出て、相手に遠慮がなくなってしまうのはよくあることです。でも、本当に大切に想う相手には自然と思いやりを持てるはず。それがないなら、彼氏から愛情が感じられないと思われてしまっても仕方ありません。

思いやりのない態度を取られ続けたことで、彼氏の心も疲れてしまったのでしょう。

他に好きな人ができた

彼女以外に好きな女性ができたことが別れのきっかけになることも多いです。別れずに二股をかけ続ける男性もいますので、ちゃんと一人の女性と向き合いたいと考える彼氏は、むしろ誠実な人とも言えるでしょう。そんな人を他の女性のもとへ行かせるのは辛いですけどね…。

彼氏から「他に好きな人ができた」と言われたらショックですが、自分のことを100％好きでいてくれる相手と一緒にいた方が幸せです。

付き合っている人と別れ話をするのはつらいもの。しかも、自分からではなく彼氏から切り出されたら、ショックなのは当たり前です。それでも、ここで対応を間違えると、二人の関係は二度と元に戻らないほど破綻してしまうでしょう。

逆に言えば、上手に対応することができれば、彼氏とこの先やり直せる可能性だってあるのです。ここは賢い女性になって、彼氏とうまく向き合うのが正解です。ではどんな対応をすればいいのか、具体的な例を見ながら解説していきます。

まずは彼氏からの別れ話を受け入れる

「彼氏から『別れたい』って言われたら、『わかった』とおとなしく受け入れます。だって、もう彼氏は別れを心に決めていますから。ここであがいてもウザイと思われるだけです。あっさり受け入れた方がいい女ですよ」（27歳/女性/営業）

多くの女性が経験をもとに話していたのが、「別れ話は受け入れるのが正解」ということです。心の中は拒否したい気持ちでいっぱいでも、とりあえずはおとなしく受け入れた方が、後々うまくいくそうです。このあともう少し掘り下げていきましょう。

彼氏から言われたことを冷静になって考えてみる

「彼氏から『好きな人ができた』って言われて、ショックでした。でも冷静に考えると、彼に他に好きな人ができたのに、このまま付き合い続けても誰も幸せになれないなと。別れ話は、心よりも頭で受け止めた方がうまく処理できますね」（25歳/女性/医療）

この女性のように、彼氏から言われたことを心ではなく頭で受け止め、冷静になって考えると、自分の中でも正しいと思える答えが出てくるかもしれません。別れ話をまずは受け入れ、冷静になって考えるというプロセスが大切なのですね。

自分に非があったら反省する

「どうして彼氏が別れたいと思ったのかを考えた時に、私にもダメなところがたくさんあることに気付きました。彼氏から別れ話をされたのは悲しかったけど、自分にも非があったと反省したことで、彼氏ともやり直すことができました」（21歳/女性/大学生）

反省したからといってやり直せるとは限りませんが、彼氏から言われたことを素直に受け止め反省している姿は、彼氏の心を動かすのかもしれませんね。自分の非を認め反省できれば、別れることになったとしても、人として成長できそうです。

彼氏の前では静かに悲しみつつ前向きな姿も見せる

「あまりにすんなり受け入れたら軽いと思われるので、ちょっとは悲しんでるところも見せます。静かに涙を流しつつ、でも仕方ないよね…今までありがとうという感じでしおらしく振る舞うと、男性も決心が揺らぐのではないでしょうか」（28歳/女性/事務）

確かに、あまりに明るく別れを受け入れられると、彼氏側はただラクなだけですよね。この女性のように、悲しそうな姿も見せつつ受け入れ、感謝を述べるというような態度は、男心をくすぐりそうです。別れたとしても「いい彼女だったな」と思わせるに違いないでしょう。

では逆に、彼氏から別れ話をされた時にやってはいけないことを見ていきましょう。別れの決心を揺るがすどころか、余計に嫌われて、復縁の可能性がゼロになってしまう…そんなNG行動をご紹介します。

彼氏から振られたことに逆ギレする

「なんであんたにフラれなきゃいけないのよ！」「別れるなんてあり得ない！」と彼氏の話もロクに聞かず逆ギレしたら、気を使いながらも勇気を出して別れ話を切り出した彼氏の気持ちは、ますますサーッと冷めてしまうでしょう。

このように逆ギレするのは、これまでも彼氏に対して思いやりを持てず、自分本位に過ごしてきたことの表れではないでしょうか。別れ話が長期化してこじれそうな前兆が感じられ、彼氏の中には「面倒くさい」「さっさと終わらせたい」という感情しかなくなりそうです。

なぜ別れるのか問い詰める

なぜ彼氏が別れたいと思うようになったのか、理由を知ることは大切です。でも、「どうしてなの？本当のことを言ってよ！」と責めるように問い詰めるのはNG。彼氏が理由を話してくれなくても、尋問するのではなく冷静に尋ねなければなりません。

別れ話で彼女からあれこれ問い詰められると、面倒くさいという気持ちが膨らんでいきます。その結果、例えば好きな人がいるわけではないのに、彼女を納得させるために「いる」と嘘をついてしまうことにつながります。

大泣きしてすがりつく

確かに彼氏から別れ話をされるのは辛いしショックですが、その気持ちを隠すことなくダダ洩れにするのはあまりよくありません。「嫌だ～、別れたくない～！」と取り乱し、大泣きするというパターンはありがちですが、彼氏は引いてしまいます。

大泣きしてすがりつけば彼氏が考え直してくれると思っているのかもしれませんが、実際は逆効果です。そもそも彼氏から別れを切り出している時点で相手の気持ちは冷めていますので、すがりついてもウザイと思われるだけでしょう。

別れ話を絶対に嫌だと言ってきかない

泣いたりわめいたりはしないものの、「絶対に嫌」「別れたくない」と彼氏からの別れ話を頑なに受け入れないというのもNGです。別れ話をした時点で彼氏は別れたいと強く思っています。それを彼女が受け入れないからといって愛情が戻るわけでもなく、ただ困るだけです。

別れ話を拒否し、受け入れないという態度は、彼氏の気持ちを無視しているも同然。彼氏は「こんな思いやりのない女だから別れたいと思うんだ」とむしろ再確認し、気持ちが変わることはないでしょう。

ここまで見てきてわかったのは、彼氏から別れ話をされたらまずは受け入れるのが正解、ということです。泣いてすがっても、別れを拒んでも、彼氏の離れた心が戻ってくることはありません。

それよりも、一度は別れて、しばらく経ってから復縁の可能性に賭けた方が賢明です。では、彼氏からの別れ話を受け入れたあと、どうすれば復縁への道を開くことができるのでしょうか。

別れをきちんと受け入れる

彼氏の前では素直に別れを受け入れても、自分の中では本当の意味では受け入れられていない人もいるかもしれません。でも、辛くてもきちんと別れを受け入れた方が前に進めます。

彼氏から言われたことや別れの原因になったことから目を反らさず、「自分たちは別れたんだ」と心から認めましょう。一度しっかり区切りをつけることで、新しい人生をスタートさせるのです。

必ず冷却期間を置く

心から別れを受け入れられない人がやってしまいがちなのが、別れてからも連絡を取ろうとしたり会おうとしたりすることです。でも、これでは別れた意味がなくなってしまいますよね。

復縁を願うとしても、とりあえずは別れたのですから、冷却期間を置くことが必要です。連絡するのも会うのもやめて、彼氏のいない生活を過ごしましょう。

彼氏も、彼女のいない生活を過ごす中で気持ちに変化が生まれるかもしれません。

彼氏から連絡が来たらちゃんと対応する

冷却期間を置くことは大切ですが、その間にもしかしたら彼氏から連絡が来るかもしれません。その時に意地になって無視したりすると、復縁のチャンスを失ってしまうことになります。だからといってあまりガッつきすぎるのもNGです。

もし彼氏から連絡が来たら、少し間を置いて返事をするといいでしょう。その場合も、自分から「会いたい」と言うのは避け、彼氏から聞かれたことだけを答え、多くは語らないようにします。

次に会う日まで自分磨きをする

せっかく彼氏と離れて自分の時間がたくさんできたのですから、その時間を有効に使うことをおすすめします。彼氏に会えない間にどれだけ素敵な女性になれるかが勝負です。

外見を磨くのも大切ですが、教養を深めたり新しい趣味を始めたりすることで、中身を磨くといいでしょう。自分のためにたっぷり時間を使い、充実した日々を送るのです。

彼氏のことなど考えないくらいに毎日を楽しめるようになったら、次に会った時には以前とは違った素敵な女性になったあなたを見て、彼はドキッとするに違いありません。

できれば別れ話などされずに、仲良く付き合いたいと思うのが当然ですよね。まだ別れ話をされてはいないけど、なんとなくその兆候を感じているなら、自分の振る舞いを見直し、彼氏を大切にして下さい。

それでももし彼氏から別れ話をされてしまったら、とりあえずは素直に受け入れましょう。最後までいい女でいることができれば、別れてからも彼氏の心の中に居続けることができます。

そうすれば、いつの日か彼氏から連絡が来て、復縁のチャンスが訪れる可能性があります。