彼女と別れたらその後が大事？するべき行動・復縁方法・皆の体験談も

大好きな彼女と別れたら、あなたはどんな思いになるでしょうか。寂しいと感じる人もいれば、別れられて清々したと感じる人もいるはず。彼女との付き合い方や別れ方によっても、その思いは異なるでしょう。

ただ、彼女と別れた直後は感情的になっていることも考えられます。あなたの「別れて良かった」「未練がある」といった思いが、実は本音ではない場合も少なくないのです。

自分の本当の思いに気付くには、彼女と別れた後の行動が大事。別れた後の過ごし方によって、彼女の見方も変わってくるのです。

彼女と別れたら何をすべきか、そして自分の本心に気付いたらどう行動すべきなのかを把握し、一つでも後悔を減らしていきましょう。

大好きな彼女と別れた後、男性はどのような気持ちになるのでしょうか。

まずは世の男性の意見をご紹介します。別れる時の言葉と別れた後の思いとで違うケースもあるようです。

心にぽっかり穴が開いた感じだった

「長く付き合った彼女と別れた時は、心にぽっかり穴が開いた感じだった。ぼーっとして何も手につかないし、家にずっとこもっていたと思う。」(19歳/男性/アルバイト)

これまで一緒にいるのが当たり前に感じていた彼女と別れ、何もする気が起きない状態になったのでしょう。鳴るはずのLINEや電話が鳴らない、休日にデートの予定がないといった生活になれば、初めはきっと寂しく感じるはずです。

自分から振ったけどちょっとだけ後悔した

「喧嘩がきっかけで自分から振ったけど、あとからちょっとだけ後悔しました。素直に謝ってれば今頃仲良くいられたのかな…とか考えましたね。」(26歳/男性/製造業)

自分から彼女を振ったものの、あとから「謝れば良かったかな」と後悔したようです。

このような後悔を持ってしまうのは、感情的になって別れてしまったからでしょう。謝らなかったことと別れたことを天秤にかけた時、どちらにより後悔の思いが強く出るかで自分の本心に気付くはずです。

我慢してきた分思いっきり遊ぼうって思った

「彼女の束縛が激しかったので、別れた時はスッキリした気持ちの方が大きかったですね。我慢してきた分思いっきり遊ぼうって、前向きな気持ちだった。」(31歳/男性/消防士)

束縛が激しかった彼女と別れたことで自由を手にし、「スッキリ！」「遊べる！」と思ったようです。

それまで我慢してきたことが多かったとしたら、別れることによって我慢が解消されます。こちらの男性のように、前向きに考える男性もいるでしょう。

別れてからしばらくすると恋しくなっちゃう

「別れたことに後悔とかなくても、やっぱりしばらくすると彼女が恋しくなる。何してるかな～って思ってついつい連絡してしまいそうになる。」(28歳/男性/販売)

未練がなくてもつい彼女に連絡したくなってしまうのでしょう。

ただ、何のために連絡したくなるのか自分の気持ちを確かめることは大事です。「会いたい」と思ってのことなのか、それとも「暇だから」「人肌恋しいから」と思ってのことなのか、連絡する前に明確にすべきでしょう。

別れた彼女とは一切関わりたくない

「それなりに悩んで決めた答えだし、別れた彼女とは一切関わりたくないです。関わってまた気持ちが揺れるのも嫌だし、そうやってまた同じことを繰り返すのも嫌です。」(25歳/男性/会社員)

きっと別れるまでに相当時間をかけて決断したのでしょう。別れると決めた以上は、その後一切関わりたくないという意見です。

このような男性は、「別れる」と自分の中で答えを出した瞬間にもう前に進んでいるのかもしれませんね。気持ちを切り替えている上に、強い意志が感じられます。

別れた彼女からの連絡を密かに待ってる…

「別れた後は自分から連絡とかしないけど、彼女の方から連絡が来ないかなって密かに期待してるところはありますね。そう考えると、もしかしたら未練があるのかもしれないです。」(32歳/男性/営業)

別れた後気持ちは切り替えているものの、多少未練がありそうな意見ですね。

このような男性の場合は、彼女から連絡が来たら復縁も考えるでしょう。別れた後でも、「彼女から求められたい」という気持ちがどこかにあるはずです。

ここからは、彼女と別れる主な理由をご紹介します。

男性はどのようなことがあると、彼女と「別れよう」と思うのでしょうか。いくら大好きな彼女でも、許せない理由や原因があるようです。

マンネリ化した

彼女との交際期間が長くなり、マンネリ化したことによって別れたという男性は多いです。

ただ、これは女性にも当てはまる別れの理由でしょう。相手にドキドキすることがなくなったり、同じようなデートばかりしている状態では、刺激や新鮮さを感じることができません。そこから「好きか分からない」「刺激が足りない」と感じて別れを考える人もいるでしょう。

マンネリ化すると、相手を異性として見られなくなることもあります。そのせいでスキンシップが減ってしまうことも多いです。

彼女に浮気された

信じていた彼女に裏切られたら、別れを考えてしまうのではないでしょうか。中でも浮気は、男性にとって屈辱的な裏切り行為。「今後信用できない」「俺のことを本気じゃなかったんだ」という思いが芽生え、別れを選択することでしょう。

仮に「ナンパで一晩過ごした」という浮気であれば短期的ですが、浮気のほとんどは相手の男性と長期的な関係を持っています。必ずしも肉体関係とは限りませんが、バレるまでの間陰でコソコソと連絡をとっていたり会っていたりするわけですから許しがたい行為でしょう。

また、自分以外の男性と関係を持ったことで、生理的に彼女を受け付けなくなるという人もいます。

もっとタイプな子が現れた

彼女と別れた理由には、「もっとタイプの子が現れたから」という言い分もあるでしょう。

彼女よりも可愛い子、彼女よりも話が合う子が目の前に現れ、「この子と付き合いたい」「仲良くなりたい」と思って別れる人もいます。

特に彼女との関係が上手くいってしないとしたら、他の女性に目が行ってしまうのも無理はありません。そうした状況が拍車をかけて、彼女との別れを決断させてしまうことも少なくないようです。

彼女の束縛が激しかった

彼女のことが好きでも、自分の自由を奪われすぎてしまえば別れを選択するでしょう。束縛が激しい彼女と付き合っている時は、好きなことが好きなように出来ていない状態です。「友達と遊びたい」「趣味に時間を割きたい」という不満が募り、別れを引き起こす原因に。

また、彼女の束縛が激しいと「信用されていない」と感じる男性もいます。一番信用して欲しいと思っている相手にいつまでも信用されず、逆に激しく束縛されてしまっては、辛く悲しいはずです。

嫌な姿を見てしまった

例えば彼女と喧嘩をした時に、引いてしまうほど彼女がヒステリックになったとしたらどうでしょうか。「喧嘩する度にこうなるの？」と思ったり、「こんな彼女とずっとは一緒にいられない」と思ってしまうでしょう。

そうした彼女の嫌な姿を見てしまった時に別れを考えるという男性も多いです。欠点がないという完璧な人はいませんが、男性にとって受け入れがたい欠点を彼女が持っているとしたら、別れることを選ぶのも無理もないでしょう。

大きなきっかけがあって彼女と別れるケースもあれば、積み重なった思いが原因で別れるケースもあるようですね。

続けて、彼女と別れた理由を見ていきましょう。

喧嘩が増えて居心地が悪くなった

彼女と別れた理由には、喧嘩が増えて居心地が悪くなったというものもあります。

喧嘩になれば、相手に対して否定的なことを言ったり感情的になってしまうはずです。そのような状況が頻繁にあるようでは、当然笑顔になることはできません。

イライラしたり泣いたり、時に激しく口論になる二人であれば、決して居心地良く感じることはないでしょう。「また喧嘩か…」「楽しくないから会いたくない」となり、徐々に別れを考えるはずです。

わざわざどんよりした空間の中に飛び込みたいと思う人はいませんよね。発言もネガティブなものばかりになってしまうため、喧嘩のしすぎは良くありません。

自分のことで精一杯になった

仕事が忙しくなったり夢を叶えるためにすべきことができた場合、男性は自分のことで精一杯になるでしょう。そんな時も彼女と別れるようです。

彼女と別れたのがこの理由の場合は、男性に2つの心理が考えられます。1つは「自分のことに専念したい」という気持。そしてもう1つは「彼女に寂しい思いをさせてしまう」という気持ちです。

どちらの思いかによって女性が感じる意味合いには違いがあるのではないでしょうか。後者の場合は「彼女のためを思っての別れ」であるため、人によっては納得がいかない人もいるはずです。

「女」として見れなくなった

彼女のことを「女」として見れなくなったことで別れたという男性も少なくありません。例えば、彼女が以前と比べてオシャレしなくなり、自分の前ではいつもすっぴんでいるようになったというケースです。

もちろん飾らない彼女の方が良いという男性もいますが、その逆もいるもの。少しずつ手抜きをしていく彼女の姿に、「友達といるみたい」「女って感じるところがない」と思うようになり、最終的にときめかなくなることは容易に想像できますね。

そうした中、可愛らしい女の子が目の前に現れてドキドキしてしまうのも無理はないでしょう。四六時中気を抜くなとは言わないものの、せめて彼氏の前では女の子らしい姿を見せて欲しいと思ってしまいますよね。

彼女の愛情を感じられなくなった

彼女をデートに誘っても断られる、あるいは連絡をしても無視されるといった状況では、彼女の愛情を感じることができませんよね。そうした状態が続いていれば、初めは不安だけであっても不満も溜まっていきます。やがてその不安と不満が爆発し、「もういい」と別れたくなるでしょう。

男性は強く見られがちですが、彼女には「甘えたい」「求められたい」と思っている人も多いです。そんな男性にとっては、彼女の冷たく素っ気ない態度が辛く感じるでしょう。

価値観の違いが大きかった

価値観が似ていると、喧嘩になることは少ないでしょう。むしろ「そうそう！」「さすが」と共感することができるため、彼女を良き理解者だと感じるはずです。

一方、彼女と価値観で大きな違いが見られる場合はそうはいきません。お互い自分の考えを口にするだけで喧嘩になったり、相手から否定されることが多くなるでしょう。そンな状況に耐えられなくなった場合、彼女との別れを考えるはずです。

また、価値観に大きな違いがあると相手との将来も考えづらくなることも、価値観の違いが別れに繋がりやすい理由のようです。

自分から彼女を振ったのに、あるいは悩みに悩んで出した答えなのに、なぜ別れた後彼女に連絡したくなるのでしょうか。

次は、彼女と別れたのに連絡したくなる理由や心理に迫ります。もしかしたら、あなたの中にこのような思いが隠れているかもしれません。

寂しいから

彼女と別れた後は、寂しく感じるもの。彼女との付き合いが濃ければ濃いほど、別れた後に寂しさを感じやすいです。

例えば、朝から夜まで毎日LINEをしあっていたとしましょう。そんな彼女と別れたら、携帯が鳴らないことに寂しさを感じるはずです。

きっと「いつもならこの時間に鳴ってるのに」「いつもLINEしていたから何もすることないな…」という思いから、寂しくなっていないでしょうか。

心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになるのも、これまでの「当たり前」が突然なくなったからです。単にそれだけの理由であれば、今は辛いかもしれませんが時間が解決してくれるでしょう。

元カノの現状を知りたいから

別れた彼女の現状を知りたくて、連絡したいと思っている人もいるはずです。「もう彼氏いるのかな」と元カノの恋愛事情を確認したい人、あるいは「今は何の仕事してるんだろう」と交際当時との変化を知りたがる人もいるでしょう。

この場合は、別れた彼女に未練があるとは言い切れません。長い時間一緒に過ごしてきた彼女だとしたら、別れた後にふと気になり現状を知りたいと思うこともあるでしょう。

ただ、もし元カノに未練がある場合は相手の恋愛事情が特に気になるはずです。元カノの何を今知りたいのか、自分の中で明確にしてみてくださいね。

元カノが自分に未練があると思っているから

付き合っている時、彼女の思いを痛いほど感じていた男性であれば、きっと別れた後も「自分に未練があるはず」と思っていることでしょう。そうした思いが、連絡したくなる原因である場合もあります。

この場合は、元カノの思いを利用しようとしていたり、元カノへの同情心が連絡したくなっている要因です。

元カノと連絡を再び取り、あわよくば「久しぶりに会いたい」「体の関係だけ持ちたい」と思っていないでしょうか。あるいは、「可哀相だから連絡してあげた方がいいかな」と思って連絡したくなっていると考えられます。

彼女の大切さに気付いたから

別れた彼女に連絡したくなるのは、別れたことへの後悔が関係しているかもしれません。別れた後、彼女の大切さに気付いたのではないでしょうか。そうした思いから、「会いたい」「連絡したい」という思いが強くなっていると考えられます。

付き合っている時は、距離が近すぎて気付けなかったのでしょう。別れたことで「優しくていい子だった」「自分のことをすごく想ってくれてた」と気付けるもの。きっとあなたは別れたことを強く後悔しているはずです。

彼女の大切さに気付いた今、再び彼女にそばにいてもらいたいと思うでしょうか。「誰にも取られたくない」「取り戻したい」と思いやり直したい気持ちが強いのであれば、実際に連絡してみた方が良いでしょう。

ただし、後悔の思いだけであってやり直したいとは思わないのであれば、あなたの連絡が彼女を振り回すことになりかねません。連絡をする目的はしっかりと考えるべきところです。

他に気になる子がいないから

常に恋愛していたいタイプの男性、あるいは誰かに依存しやすい傾向にある男性は、「彼女がいない」という現実を嫌がることがあります。女性と連絡を取ったり会話をすることで気持ちが高まるため、別れた彼女以外に気になる女性がいないとすれば連絡したくなるでしょう。

この場合、別れた彼女に未練があるわけじゃなく、自身の欲を満たすためのことが多いです。「話し相手になってほしい」「暇な時間を埋めてほしい」という考えから連絡したいと思っているのでしょう。

これもまた、別れた彼女を振り回してしまうことがあります。身勝手な理由で彼女に連絡をするのは避けた方が良いです。

彼女と別れた直後は感情的になっていたり、寂しさを強く感じやすい時期でしょう。そのため、自分の本心に気付きにくいです。

では、どうすれば自分の本心に気付くことができるのでしょうか。彼女と別れた後は次のような行動を取り入れ、冷静さを取り戻す必要があります。

気分転換に出かける

彼女と別れたとしても、きっと彼女のことで頭がいっぱいなはずです。他のことが手につかないほど寂しさを感じるかもしれませんが、それが未練かどうかを確かめるためにも、気分転換に出かけてみた方が良いです。

誰かと会ったり食事したりする気分じゃないなら、一人で行ったことのない場所に出かけてみたり、プチ旅行なんかに出かけてみるのがおすすめ。一度気持ちをリセットし、冷静さを取り戻した上で別れた彼女のことを考えてみるべきです。

趣味や仕事に集中する

気分転換に出かける余裕がない場合は、趣味や仕事に専念して別れた彼女から意識を逸らすことも良い方法です。別れた後に自身の本心を明確にするには、気持ちのリセットが必要になります。別れた今、彼女に割いていた時間が自分の時間として活用できるはずです。その時間を上手に活用しましょう。

また、別れた後はある程度忙しい日々を送ることで気を紛らわすことができます。そして、そんな毎日を送っているうちにいつの間にか別れた彼女のことを思い出さなくなる場合もあるでしょう。

余裕ができた時間は、自分にとってプラスになるような使い方をすると良いですね。没頭できることを見つけて、気持ちを切り替えてみてください。

携帯から彼女の連絡先を消す

別れた彼女へは、さまざまな思いがきっかけとなって再び連絡したくなることがあります。それがもし「やり直したい」という思いによるものであれば問題ありません。しかし、「寂しさを紛らわすため」や「ただ今の状況を知りたいだけ」という気持ちによるものであれば、その行動は別れた彼女に誤解を与えてしまうことも。

ですから、別れた後はひとまず彼女の連絡先を携帯から消した方が良いでしょう。もちろん、彼女の良さに気付いて別れたことを後悔し、また連絡を取る必要が出てくる場合もあります。そうした可能性がある人は、あらかじめメモに残して見えない所に閉まっておくと良いです。

いつでも連絡出来る状態にあると、ついつい連絡してしまいたくなります。そうした状況を招かないように、一度連絡先を消去しましょう。

出会いの場には積極的に行く

もし友達などから「女の子のいる飲み会に行かない？」などと誘われた時は、積極的に参加してみましょう。気分転換にもなりますし、そこで新たな出会いが待っている可能性もあります。別れた直後に恋愛したい気持ちにならないという場合でも、「楽しむため」「気分を変えるため」と捉えて行ってみると良いでしょう。

そうした時間が、別れた彼女のことを忘れさせてくれることもあります。またそこで新たな出会いがあり、他の女性のことが気になるようになるかもしれません。

彼女と別れた後、「やっぱりやり直したい」と思う人もいるでしょう。そんな時は、どうすれば良いのでしょうか。

別れた彼女と復縁したい場合は、行動に移す前に考えるべきこともあります。しっかりと考えた上で実行しましょう。

復縁したい理由を見つめる

まず、別れた彼女のことを好きで復縁したいのか、それとも違う思いが関係しているのかを自分の中で明確にすべきです。

別れた後に彼女の良さに気付き、「もう一度彼女にしたい」「他の人に奪われたくない」と思うなら、そこにはきっと好きという気持ちが存在するでしょう。

しかし、「気になる人がいなくて寂しい」「何もすることがなくて暇になった」という理由で復縁したいなら、それは別れた彼女のことを好きとは言えません。

後者の場合は、相手は別れた彼女じゃなくても良いはずです。もう一度復縁したい理由を見つめ、別れた彼女じゃなきゃいけない理由を明確にしてみてください。

別れた原因を考え直す

彼女とはどうして別れてしまったのでしょうか。別れたのには何かしら理由やきっかけがあったはずです。復縁したいと思った今、もう一度振り返って考えてみましょう。

例えば、「彼女が浮気したから別れた」という理由であった場合。きっと復縁した後、あなたは彼女のことをすぐに信用はできないでしょう。また、付き合いながら彼女を疑うことが多くなり、束縛も嫉妬もすることが多くなるはずです。

そのような関係性であなたは満足できるでしょうか。彼女の「浮気した」という事実は消せないため、あなたが努力しなければならないこともあります。

このように、別れた原因を考え直すことで見えてくる未来があるはずです。復縁した後のことまで考えて、上手くやっていけるかどうかを考えてみましょう。

彼女の立場になって考えてみる

別れた原因がもしあなたにある場合、復縁を迫ることで彼女がどう感じるかも考える必要があるでしょう。

例えば、「冷めた」と言って彼女を振った場合です。突然心変わりしたあなたを見て、彼女はその時かなりショックを受けたに違いがありません。

それから数週間～数ヶ月経ち、突然「やっぱり好きだからやり直したい」と言われた彼女はどう思うでしょうか。「せっかく立ち直ったのに」「コロコロ考えが変わって信用できない」と思ってしまうかもしれません。

彼女と復縁したいと思った時、自分の気持ちだけを考えるのではなく、彼女の立場に立って気持ちを考えることも大切です。あなたの行動により、再び彼女を傷つける可能性もゼロではありません。そうした場合は、復縁を迫るよりも先に謝ることが求められます。

このように、彼女の立場になって考えることで、次にすべき行動が何か見えてくることもあるでしょう。

別れた彼女に連絡してみる

これまでのことを踏まえた上で別れた彼女と復縁したいと思うなら、次は実際に彼女と連絡を取ってみましょう。

この時のポイントは、はじめから復縁を話題にしないことです。もしかしたら、別れた後彼女に新しい彼氏ができている可能性もあります。そうした近況を知らないまま復縁を迫れば、失敗に終わってしまうでしょう。

ですから、まずは「久しぶり！元気にしてる？」といったように、他愛もないやりとりからスタートさせてみると良いですね。仮に彼女が「関わりたくない」「新しい彼氏にいるのに連絡できない」という状況であれば、返信は期待できません。

しかし、もし返信が来たら、以前のようにやりとりを始めてみましょう。別れている期間の距離が埋まってきたら、次はいよいよあなたの気持ちを伝える時です。

彼女に気持ちを素直に伝える

別れた彼女との距離が再び縮まり、以前のような会話ができるようになったら、彼女に気持ちを伝えましょう。そこで注意すべき点が、決して強がらないことです。

男性には女性とは違ったプライドが存在します。中には「好きな人の前ではかっこよくありたい」と見栄を張ったり、「想うより想われたい」というプライドを持つ人もいるでしょう。しかし、一度手放してしまった彼女です。再び取り戻すには、彼女の気持ちを揺るがすほどの思いを伝える必要があります。

とはいっても、それは難しいことではありません。ただ素直に気持ちを伝えれば良いだけです。

「失ってから大切さに気付いた」「自分には○○が必要だって分かった」と、別れている間に気付いた思いをストレートに伝えましょう。そうすればきっと、別れたことへの後悔も伝わるはずですよ。

最後に、世の男性の「彼女と別れた後の体験談」をご紹介します。

彼女と別れた後にはさまざまな結末が待っている様子。もしかしたら、あなたの参考になる体験談もあるかもしれません。

振られた悔しさからいい男になると決心！

「自分は彼女に振られた悔しさから、いい男になると決めてジムに通ったり転職したりしましたね。そのおかげで自分も成長したし、彼女のことは忘れられました。」(29歳/男性/IT業)

彼女から振られた悔しさをバネに、自分を成長させた彼。別れた直後はネガティブな気持ちでも、時間と共に前向きになり、そしてきっと自信も持てたはずです。

彼女との別れをプラスに変換することができたのは、自身の努力があったからこそでしょう。

1年経っても忘れられなくて彼女に連絡したら…

「自分から振ったくせに彼女のことを1年忘れられなくて…だから彼女に連絡したんです。そしたらすでに彼氏がいました。でも、思いを伝えたことと彼女の様子を知れたことで、前に進む決意ができました。」(23歳/男性/接客業)

1年もの間、別れた彼女を忘れられなかった男性。ただ、実際に行動に移した時にはもう遅かったようです。

しかし、行動に移したことで気持ちが切り替えられたのでしょう。こちらの男性にとっては結果的に良い行動だったのではないでしょうか。

復縁できたけど結局その後別れた

「別れてから寂しくて復縁を迫りました。復縁はできたものの、数ヶ月しないうちにまた別れてしまいました。根本的な原因を改善しないまま復縁しても、結果は同じですね。」(32歳/男性/漁師)

彼女と復縁できても、別れた時の原因を改善しないことには同じ結末を迎えてしまうのでしょう。

やはり、復縁を迫る前に「何がいけなかったのか」「どう直していくべきか」はしっかりと考えるたほうが良いようです。ただ単に「やっぱり寂しいから」という気持ちだけで戻っても、関係は維持できないでしょう。

新しく気になる人ができたらすぐに忘れられた

「彼女と別れた直後は恋愛なんて考えられなかったけど、先輩の誘いで女性との飲み会に行った時に気になる子ができて。それ以来、別れた彼女のことは全然考えなくなった。自分の気持ちが未練じゃなかったことに気付いた。」(27歳/男性/介護士)

他に気になる女性ができた途端、別れた彼女への思いが断ち切れたと語る男性です。

自分では「彼女に未練があるかも」と思っていても、実際には違うケースもあるもの。自分の気持ちを確かめるためにも、他の女性と接点を持ってみることも大切そうです。

別れた彼女とは今夫婦です！

「別れた後に彼女の大切さに気付いて、自分を磨いてから復縁を迫りました。もう二度と離したくないと思っていたので、その後彼女とは結婚し今は夫婦です。」(30歳/男性/運送業)

こちらの男性の場合は、一度別れたことが結果として良かったと言えるかもしれません。離れてみて彼女の大切さに気付き、「二度と離したくない」と思ったようです。

その反省点を活かし、今では夫婦となった二人。このように、ハッピーエンドの体験談を聞くと復縁にも期待が持てますね。

彼女と別れた後は一度気持ちをリセットしよう！

彼女との付き合いが長かったり濃ければ、別れた後も彼女のことを考えてしまうでしょう。でも、それは必ずしも未練とは限りません。これまであった日常がなくなるわけですから、違和感があったり思い出してしまうことは自然なことです。

ですから、別れた後に彼女を思い出すのが未練なのか、それとも違った感情なのかを自身で見極めることが大事。そのためには、別れた後一度気持ちをリセットする必要があるでしょう。

気分転換をしてみたり趣味や仕事に没頭し、別れた彼女のことを思い出す機会を減らしてみてください。それでも尚、別れた彼女のことを思い出し後悔が残るなら、それは未練であると言えるでしょう。

別れた後もずっと彼女のことを考えているだけでは、自分の本心に気付けないことも多いです。まずは、自分のための時間として活用して充実な時間を過ごすこと。その上で彼女のことが頭から離れないのであれば、復縁に向けて動き出しましょう。