おやすみのキスでラブラブに…男性の意見やキスの効果を徹底解説！

付き合いが長いのに、ラブラブな夫婦っていますよね。そんな人を見て「なんでずっとラブラブでいられるの？」と疑問に思ったことはありませんか？あなたがパートナーとマンネリ気味なら、その秘訣を知りたいですよね。

実は、ラブラブな夫婦は寝る前におやすみのキスをしている場合が多いんです。寝る前に愛情表現としてキスをすると、幸せに包まれて安心して眠ることができます。パートナーと付き合った頃のようにラブラブになりたい人は、おやすみのキスを試す価値は十分にあるでしょう。

今回、おやすみのキスについて男女の意見からキスの効果まで紹介していきます。さらに、ラブラブになれるおやすみのキステクニックも紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね。

世の中には、おやすみのキスをしてる派としていない派がいます。しかし、友達に「おやすみのキスってしてる？」と訊ねるのも気まずく、なかなか自分以外の意見を聞く機会はありませんよね。

こちらでは、おやすみのキスをしてる派の意見を紹介していきます。男女のリアルな本音をのぞいてきましょう。

結婚して10年目ですが毎日してます

「結婚してからおやすみのキスをするようになって、気づいたら10年たっていました。今となっては、おやすみのキスをしないと落ち着いて寝られないです。」(35歳/男性/自営業)

おやすみのキスを毎日している夫婦は、実は多いんです。付き合いが長くなってもキスをすることを続けているのは、お互い愛し合っているからと言えるでしょう。

もし、この記事を読んでいる人で結婚して10年以上でおやすみのキスを毎日欠かさない人がいたのなら、その人はパートナーから愛されている幸せな人と言えます。

なんか習慣になっちゃって…

「いつの間にかおやすみのキスをするようになって、今ではおやすみのキスは寝る前の儀式みたいになっています。特に感情はなく、なんとなく習慣になっている感じです…」(30歳/女性/パート)

愛情表現としておやすみのキスをするのが大前提ですが、中には、習慣になっているからなんとなくしている人もいます。おやすみのキスは、寝る前の挨拶のようなものになっているのでしょう。

のちほど紹介しますが、気持ちがこもったおやすみのキスは、さまざまなメリットがあります。せっかくおやすみのキスをしているのなら、気持ちを込めないともったいないですよ。

毎日じゃないけどおやすみのキスしてます

「毎日おやすみのキスをするわけじゃないけど、寝る前にキスしたくなったら自分からしにいきます。旦那からいきなりしてくることもあるので、いい刺激になってます。」(29歳/女性/事務職)

おやすみのキスの習慣が無くても、寝る前にキスしたい気分になることってありますよね。そんな時、いきなりキスしたのなら相手はドキっとするはずです。

夫婦や同棲カップルはマンネリしがちですが、たまにするおやすみキスは二人にとっていいスパイスになり得ます。不意打ちでおやすみのキスをすれば、マンネリ解消にも一役買うこと間違いなしです。

子供も巻き込んでほっぺにキスしてます

「子供が生まれてから寝る前は、家族三人でほっぺにキスをし合います。自分の中で、一番幸せな瞬間でいい気分で寝る事ができます。」(29歳/男性/公務員)

夫婦でのおやすみのキスもいいですが、子供も巻き込んでおやすみのキスをするのもいいですよね。子供にお父さんとお母さんが仲良しなのが伝わりますし、子供への愛情表現もできます。

家族みんなでおやすみのキスをする習慣のある子どもは、自己肯定感が高い子になるでしょう。

先ほどは、おやすみのキスをしてる派の意見を見て頂きましたが、今度は反対にしてない派の意見を見ていきましょう。

「パートナーとおやすみのキスしてないな…」と感じている人は、共感できる意見があるはずです。

もう旦那とキスなんて無理！

「おやすみのキスもなにも、旦那とキスするのなんて無理です。旦那に対してキスしたいと思えないし、何より口臭が受け付けません…」(31歳/女性/販売職)

いつの間にか旦那を男として見られなくなった…そう思っている女性は多いんです。そのため、「旦那とキスしたくない！」と思っている女性が数多くいるのが現実。

さらに、キスしたくない理由で上位にくるのが口臭です。口臭がきつすぎると、キスする気も失せてしまいます。おやすみのキスがしたいと思うなら、まずは口臭対策からしてみるのもおすすめですよ。口臭が無くなれば、おやすみのキスをする日も近いはずです。

新婚のころはしてたけど…

「新婚のころはキスしまくっていて、おやすみのキスも毎日していました。でも、結婚3年目くらいに旦那の浮気が発覚したのをきっかけにいつの間にかしなくなりました。」(28歳/女性/保育士)

結婚したばかりの時期は気持ちが盛り上がっていて、たくさん愛情表現をする頃ですよね。しかし、その盛り上がりも長くは続きにくいのも事実です。

何かをきっかけに、おやすみのキスをしなくなってしまうこともあります。おやすみのキスは愛情表現なので、相手への気持ちが盛り下がると継続するのは難しいのかもしれません。

寝る時間が合わなくて…

「仕事が終わるのが遅く、自分が寝る前に妻は寝ているのでおやすみのキスはしていません。寝る時間が合うならおやすみのキスしてみたいと思いますが、なかなかタイミングがあわないです。」(28歳/男性/システムエンジニア)

おやすみのキスをしたいと思っても、寝る時間が合わなくてできない人もいます。自分が寝ようと思った時には、奥さんはとっくに夢の中…。そんなシチュエーションを経験している男性も多いでしょう。

そんな時は、寝ている奥さんのほっぺにキスしてみるのもいいですよ。そうすることで、幸せな気持ちで眠りにつけるはずです。

おやすみのキスのかわりにハグしてます

「おやすみのキスは恥ずかしいので、我が家はかわりにおやすみのハグをしています。寝る前にハグするとリラックスして寝れる気がします！」(25歳/男性/医療関係)

おやすみのキスに抵抗がある…そんな人でも取り入れやすいのがおやすみのハグです。おやすみのキスと同様に、寝る前にハグすると幸せな気持ちで眠りにつくことができます。

お子さんがいる家庭も、ハグなら抵抗なくできるのではないでしょうか。また、今までおやすみのキスをしてこなかった人も、キスするのに抵抗があればおやすみのハグから始めてみてもいいかもしれません。

キスだけじゃ我慢できなくなるから…

「おやすみのキスをすると、ムラムラして寝れなくなるのでしていません。子供と一緒に寝ているので、そのままエッチに流れ込むこともできないので…。」(34歳/男性/営業職)

キスをするとセックスがしたくなる男性は多いです。なので、寝る前におやすみのキスをすると興奮して眠れなくなってしまうこともあるんだとか。

そのままセックスに流れこみたくても、いつでもセックスできる状況でない人もいます。特に、子供のいる家庭は難しいですよね。そのため、パートナーのことを好きでもあえておやすみのキスを避けているパターンも多いんですよ。

キスをすることは、体や心にさまざまな効果があるのは有名ですよね。その中でも、おやすみのキスは特別な行為なんです。

おやすみのキスの効果を知れば、「こんなに効果があるならおやすみのキスしたいな…」と思ってしまうことまちがいなしです。愛情たっぷりのおやすみのキスをして、幸せに包まれて眠りましょう。

ドーパミンが増加する

快感ホルモンとも呼ばれるドーパミン。神経伝達物質の1つで、心に大きく関わるホルモンと言われているんですよ。おやすみのキスをすると、そのドーパミンの分泌が増加します。

そうすると、幸せを感じたり、前向きな気持ちになれるんです。おやすみのキスが心地よいのは、ドーパミンの増加が関係していると言えるでしょう。

しかし、嫌々おやすみのキスをしていては、ドーパミンの分泌は増加しません。好きな相手とのキスだからこそドーパミンは増加し、幸せを感じられるんです。

リラックス効果も？

安眠するのに重要なこと、それはリラックスすることです。おやすみのキスをすることで、幸せホルモンと言われているオキシトシンの分泌が増え、精神状態が安定すると言われています。

このオキシトシンは、スキンシップでも分泌が増えるので、ハグしたりスキンシップしながらおやすみのキスをするのもおすすめ。寝る前に十分にリラックスできたら、眠りの質が良くなること間違いなしです。

ストレスが軽減する

ストレス社会の現代。仕事や家事、育児に追われ、余裕がもてずストレスが溜まっている人も多いでしょう。そんな人に朗報です。おやすみのキスをすると、ストレスが軽減されると言われているんですよ。

それは、キスをすると幸せを感じるホルモンが出て、ストレスを感じるホルモンが減少するから。「イライラしてたけど、キスをしたらすっきりした」なんて経験をしてた人もいるのではないでしょうか？その日のストレスはその日の内に解消できたら、次の日も頑張れますよね。

お互いの愛情を再確認ができる

キスの仕方や雰囲気で、相手が自分のことをどう思っているのか何となくわかりますよね。相手への気持ちが、その時のキスに出てしまうものです。

おやすみのキスも同様に、お互いの愛情を確認できるバロメーターとなるでしょう。おやすみのキスをしてお互い幸せな気分になれるなら、二人の関係は良好と言えます。

「急におやすみのキスの仕方が変わった…」なんて場合は、もしかしたらパートナーの気持ちに変化があるのかもしれません。

セックスレス防止になる

近年問題になっているセックスレスは、そうなってからでは改善するのが難しいとされています。「できたらセックスレスにはなりたくない…」または「すでにセックスレスだけど改善したい」なんて人もいますよね。

実は、おやすみのキスをすることでセックスレスの予防になると言われています。おやすみのキスをしたらムラムラして…なんて人も少なくありません。おやすみのキスはセックスのきっかけになりえるでしょう。

シンプルに軽くキスするのがおやすみのキスの定番です。でも、毎日同じキスの仕方だと、ただなんとなくしている感じになりかねません。

そうならないためにも、たまにはいつもと違うおやすみのキスを取り入れるのがおすすめです。やり方を工夫すれば、さらにラブラブになれますよ。

髪を撫でながらキス

キスをする時、髪を撫でるのは相手のことを好きで仕方ない気持ちの表れです。なので、おやすみのキスをする時、男性は女性の髪を撫でながらキスをするのがいいですよ。

髪を撫でる動作を入れるだけで「心からあなたのことが好きだよ」と言う気持ちがより伝わります。そして、いつもするおやすみのキスとは一味違うものになるはずです。髪を撫でながらキスされれば、女性は男性からのたくさんの愛を受けてメロメロになるでしょう。

ハグしてからキス

好きな人とのハグは安心しますよね。おやすみのキスだけでも愛情は伝わりますが、ハグも組み合わせれば、パートナーにあなたの愛がいつもより伝わるはずです。

正面からのハグ、後ろからのハグなどハグの仕方もその都度変えてみるのも新鮮でいいでしょう。体全体で相手を感じて、その流れでおやすみのキスができたら最高ですよね。ハグをしてからおやすみのキスをすれば、幸せな気持ちも二倍になりますよ。

自分の気持ちを伝えてからキス

おやすみのキスをすれば、言葉が無くても愛情が伝わります。ですが、さらにラブラブになりたいならあなたの気持ちを口に出して言ってみましょう。

「今日もお疲れ様」「大好きだよ」など、思っていることを素直に伝えるのがGOOD。そうすれば、相手を大切に思っている気持ちがしっかり伝わりますよ。少しマンネリ気味の夫婦も、愛のこもった言葉がスパイスになって、新婚の頃の気持ちが蘇るはずです。

布団の中でくっつきながらキス

布団の中で、くっつきながらおやすみのキスするのも刺激的でアリ。布団に入る前におやすみのキスをしている人なら、いつもよりドキドキを味わえるはずです。

布団のなかで、パートナーの体温を感じながらキス…。いつもとちがうシチュエーションに、気持ちが高ぶってしまうでしょう。そのままエッチに流れ込むこともありえます。性欲が高ぶるので、子供と一緒に寝ている時は、このテクニックはやらない方が無難と言えるでしょう。

キスをすると「しなきゃ損！」と言えるくらいさまざまな健康効果があるんです。

今回、キスがもたらす健康効果を紹介していきます。キスの効果を理解して、おやすみのキスだけではなくパートナーとたくさんキスをしましょう。愛情たっぷりのキスをすれば、心も体も健康になれるはずです。

免疫力アップ

キスは細菌の交換と言われてますよね。実際、10秒のディープキスで約8000万個の細菌を交換していると言う研究結果も出ているんです。想像するとぞっとしてしまう人もいるかもしれません。

しかし、細菌の交換をすることで自分の持っていない細菌の抗体を作っていくんです。そうしてさまざまな細菌に対して抗体を持ち、その結果免疫力が上がると言うわけです。

ダイエット効果も？

「夢中でキスをしていたら結構疲れた…」そんな経験をした人はいませんか？キスをすると一分間に約6cal消費されると言われています。一見小さな数字ですが、一時間キスすれば360㎉。ショートケーキ一個分のカロリーを消費できてしまうんです。

さらに、キスは顔の筋肉をたくさん使うため、顔痩せの効果も期待できます。キスをすることでダイエット効果もあるなんて、得した気持ちになりますよね。

痛みをやわらげる

キスで得られるのは幸福感だけではありません。なんと、キスをすることによって痛みを和らげる効果があると言われているんです。なぜなら、キスをすると神経伝達物質であるエンドルフィンが分泌されるから。

エンドルフィンには鎮痛効果があり、なんとモルヒネの数倍の鎮痛作用があると言われています。もしかしたら「頭痛がしている時にキスをしたら痛くなくなった…」なんて経験をした人もいるかもしれません。

アレルギー抑制効果も！

花粉症や、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状に悩んでいる人も多いですよね。実は、キスをするとアレルギーが抑制されるという研究結果が出ているんです。

この研究は、アレルギーを持つ人にパートナーとキスを30分して、キスの前後のアレルギー反応をはかると言うもの。その結果、キスの後にアレルギー反応が抑制されることがわかったのです。キスを30分するのは大変ですが、アレルギー持ちの人は試してみたくなりますよね。

おやすみのキスについて紹介してきましたがいかがでしたか？「おやすみのキスを習慣にしたい！」と思った人も多いのではないでしょうか。

今回紹介したように、おやすみのキスはパートナーと良好な関係を保つために一役買ってくれます。しかし、ただキスをすればいいわけではありません。好きな相手とのキスだからこそ、効果が発揮されるのです。

もし、パートナーとの関係に不満があるなら、おやすみのキスを取り入れてみてはいかがでしょうか？いきなりキスするのが恥ずかしいのなら、まずはハグからでもいいでしょう。

愛情をもってキスをすれば、パートナーの心にも届くはずです。おやすみのキスを寝る前の習慣にして、パートナーと今よりラブラブになっちゃいましょう。