お掃除フェラをマスターしよう！上手なやり方や注意点などを徹底解説

世の中にはさまざまなフェラチオのやり方がありますが、その中でも「お掃除フェラ」とは、射精後のペニスを女性が唇や舌を用いてきれいにしてあげることを言います。

射精後のペニスは性的な刺激を受け付けない状態になることが多いため、フェラチオされることには抵抗のない男性でも「あまり触ってほしくない…」と思う場合があるようです。

今回は、そんな「お掃除フェラ」について、やり方だけでなく注意点を紹介していきます。彼氏に喜ばれるフェラチオをするために、コツやテクニックをチェックしておきましょう！

出典：渋谷三丁目クリニック『Vol.87 一晩に何回も性行為をしたいという方へ』
https://www.shibuya3clinic4men.com/column87/

お掃除フェラが好きな男性は多いようですが、実は逆の意見もあります。

そのため、まずは男性の本音について迫ってみましょう。次のような意見があるため、お掃除フェラするかどうかは彼氏の好みに合わせるようにしてくださいね。

賛成派｜尽くされている感じがして嬉しい

「尽くされている感じがして嬉しいです。また勃起すれば2回戦も始められるから、お互いに気分が乗っているときはやってもらってます」（男性/25歳/会社員）

お掃除フェラに賛成の理由として多いのが、「彼女に尽くされていると感じるから」という理由。そもそもフェラに奉仕の意味合いを感じる人は多いですし、彼女から射精後にお掃除フェラをされると、尽くされていると感じる男性は少なくないようです。

また、お掃除フェラによってペニスが再度勃起した場合には、続けてセックスを楽しめるというメリットもあるようですね。

賛成派｜彼女のエロい姿が見られるから好き

「お掃除フェラってなんかエロい感じがするから、彼女がやっているとすごく興奮する。彼女のエロい姿が楽しめるので、何回も頼んじゃいます」（男性/24歳/会社員）

彼女のフェラ姿に興奮するという意見も。彼女がペニスを舐めるという行為によって、視覚的な興奮を得られることが理由のようです。

反対派｜射精後はそっとしておいてほしい

「僕はあんまり好きじゃないですね。射精後は敏感になるので、どちらかといえばそっとしておいてほしい」（男性/27歳/会社員）

射精後のペニスは、刺激に弱くとてもデリケートです。人によってはその後硬さを取り戻すこともありますが、男性の中には快感よりも痛みを感じてしまう人もいます。

そのため、すべての男性がお掃除フェラ好きとは断言できません。彼氏にお掃除フェラをしてあげたいなら、まず同意を得ることを忘れないようにしましょう。

反対派｜別にそこまでしてもらいたくない

「別にそこまでしてほしくないかな。どっちかっていうと奉仕したい方だから、彼女が満足してくれたならお掃除フェラはいらないです」（男性/30歳/会社員）

男性の中には、奉仕されるより奉仕したいという人もいます。彼女が喜んでいるならそれでいいというスタンスの男性は、お掃除フェラを望まないことが多いようです。彼氏がこうしたタイプなら、お掃除フェラを無理に行わない方がベター。

また、中にはフェラそのものが苦手という男性もいますので、する前に彼氏に確認してみましょう。

ここからは、男性が喜ぶお掃除フェラの上手なやり方を紹介します。

彼氏に喜んでもらいたいなら、お掃除フェラの基本を知っておきましょう！簡単な手順を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

（１）お掃除フェラをしていいか確認する

彼氏に喜んでもらいたいなら、まずお掃除フェラをしていいか確認しましょう。男性全員がお掃除フェラ好きというわけではないので、彼氏がそれを望んでいるか確認してくださいね。「してほしい」と言われたら、いよいよ実践に移りましょう。

また、その日の気分によって返事が変わる人もいるでしょう。「今回はしなくていい」と断られる可能性もあるため、断られた場合は無理強いしてはいけません。

他にも、お掃除フェラを成功させるにはムードも大切です。セックス後のいい雰囲気を逃さずに、彼氏に甘えるように提案してみましょう！

（２）ペニスの根元から亀頭にかけてゆっくり舐める

彼氏の同意を得たら、まずはペニスの根元から亀頭にかけてゆっくり舐めましょう。射精後のペニスはとても敏感になっているので、いきなり咥えると刺激が強すぎて痛みを与える可能性があるからです。

また、一度下から上へと舐めたら彼の反応を確認しましょう。刺激を与えて大丈夫なようなら、次の手順へと進んでください！

（３）竿全体を口に含み尿道に残った精子を吸い取る

ペニスがある程度の刺激に慣れたようなら、竿全体を口に含み、尿道に残った精子を吸い取ってあげます。このとき、強く舐めたり吸ったりすると痛みを与えるので注意しましょう。

また、残っている精子はごくわずかである可能性もあります。吸い出して出ないようなら、無理に吸い続けないことも大切です。きれいにするという意識は大切ですが、だからといって長く吸っていては彼が痛みを感じてしまうかもしれません。

一方的な行為にならないよう、ゆっくり彼のリアクションを見ながら進めてくださいね。

（４）外側の愛液や精子を舐め取りきれいにする

尿道の精子が出てこなくなったら、最後に外側に残っている愛液や精子をきれいに舐め取りましょう。締めの作業となるため、できるだけ丁寧にゆっくり行いましょう。

また、より彼を気持ちよくさせてあげるために、舌の表面を使ってみてください。舌先だけでチロチロと舐めているだけでは、お掃除フェラに時間がかかります。この間にペニスが萎えてしまう可能性もあるので、お掃除フェラは丁寧かつ短時間で終わらせましょう。

お掃除フェラは男性に喜ばれることが多いとはいえ、抵抗がある人もいるでしょう。

そんな人は、まずお掃除フェラのメリットを知ってみると良いですよ。次のようなメリットがあると分かれば、やる気が湧き上がってくるでしょう。

愛情表現できる

お掃除フェラは、彼氏に対して愛情をアピールできる行為です。そもそも、射精後は精液や愛液などでペニスは汚れています。これを掃除するという行為は、愛情がなければできないこと。だからこそ、彼氏のことを本当に想っているとアピールできるのです。

また、上記の理由からセックス後のお掃除フェラを嫌がる女性も多いため、彼女が嫌がらずにやってくれると男性は嬉しく思うようです。

もちろん、お掃除フェラだけが愛情表現ではありません。どうしても抵抗があるなら、他の方法で愛情表現をしてください。

2回戦に入りやすい

射精後、いわゆる「賢者タイム」に入ってしまう男性は少なくありません。賢者タイムに入った男性は興奮が冷めてしまうことが多いため、2回戦に入りにくいと悩むカップルも多いでしょう。

ですが、セックス終了後にお掃除フェラをすると、彼氏が再度興奮してペニスが勃ち、2回目のセックスができることも。

このように、彼氏と何度も愛し合いたいという場合には、彼氏を再び興奮させることができる可能性がある、というメリットがあります。

いつもとは違うシチュエーションを楽しめる

なかなかお掃除フェラに踏み出せないという女性は、いつもとは違うことを試すという視点で、お掃除フェラに挑戦してみることをおすすめします。

お掃除フェラは毎回行う必要はありませんし、たまに行うことでいつものセックスとは違うシチュエーションを楽しむことができるからです。

例えば、毎回同じようなプレイ内容では、変化が無くてセックスに飽きが生まれますよね。こうしたタイミングでお掃除フェラをすると、いつもと違った刺激が生まれるため、よりセックスを楽しめるようになるかもしれません。

SMプレイが楽しめる

お掃除フェラは、Mっ気のある男性をいじめるプレイとしても活用できます。敏感になっているペニスを少しいじめてあげるだけで、SMプレイが楽しめるでしょう。少し趣向を変えたいときにおすすめのプレイです。

ただし、射精後のペニスはとても敏感になっています。強い刺激を与えれば男性に苦痛を与えることになりかねません。そのため、SMプレイの一種だとしても刺激の仕方に注意し、お互いが満足できるようなプレイを心がけてくださいね。

また、SMプレイを楽しむにはムードも大切です。相手の様子をうかがいつつ、相手が喜ぶような言葉を掛けながらプレイを楽しみましょう！

ここまではお掃除フェラのメリットをご紹介しましたが、メリットがあれば当然デメリットも存在するもの。

ここでは、お掃除フェラのデメリットについて紹介します。やる気があればすぐにでもプレイ可能ですが、次のようなことを考慮してみてください。

射精後のペニスの匂いが気になる

セックス前にいくらきれいに洗っていたとしても、一度射精をするとペニスはそれなりに匂います。特に、匂いに敏感な女性は、舐めたくても匂いが気になって集中できないこともあるでしょう。そのため、事前にお掃除フェラが可能かどうか、匂いのチェックを行ってみてくださいね。

また、男性によっては表面や尿道だけでなく、ペニスの皮の内側にまで精液が入り込んでしまう人もいます。こうした部分までしっかり舐められるか考えて行わないと、「イマイチすっきりしないな…」と男性をがっかりさせてしまうかもしれません。

多くの男性は彼女の奉仕精神を喜んでくれますが、完璧主義な人だと「徹底的にやってほしいという」気持ちを持っている可能性もあるので注意してくださいね。

彼にひかれてしまう可能性がある

セックスに関する価値観は様々なため、お掃除フェラをすべての男性が好んでいるわけではありません。当然、「そこまでしてほしくない」「フェラが好きじゃない」と思っている男性もいるため、何も言わずにお掃除フェラをすると彼にひかれてしまう可能性があります。

そのため、事前の同意は必ず取っておくようにしましょう。彼氏を驚かせるためにサプライズでお掃除フェラをしてみたいという人もいるでしょうが、こうした行動が裏目に出てはお互いに気まずい思いをしてしまいます。

セックス後も良い雰囲気を楽しみたいのであれば、事前にさりげなく「お掃除フェラってどう思う？」と彼に聞いておきましょう。

射精後はデリケートなので嫌がられやすい

フェラが好きな男性であっても、お掃除フェラを好まないという男性もいます。射精後のペニスは刺激に弱く、とてもデリケートになっているためです。特に、普段から刺激に弱い人ほどそっとしておいてほしいと願うでしょう。

また、男性の中には、一度賢者タイムに入るとなかなか抜け出せない人もいます。射精から時間が経ってからお掃除フェラをしようとすると、嫌がられる可能性も高いでしょう。そのため、お掃除フェラをしたいなら、射精してから時間を空けすぎないことも大切です。

ペニスが硬さを取り戻したら、徐々に刺激を強くしていくといいですね。最初はできるだけ刺激が少なくなるよう意識しながら行いましょう。

男性によっては2回戦に入れない

お掃除フェラによって男性が再度興奮すれば、2回戦に入りやすい傾向はあるものの、人によっては1回の射精が限度という人もいます。

男性の勃起の頻度や持続時間、勃起した際のペニスの硬さは、加齢とともに徐々に衰えていく傾向があるので、お掃除フェラをしても再勃起が叶わないことも無くはないのです。

そのため、「お掃除フェラをすれば2回戦ができる！」と期待しすぎないことも大切です。彼がとてもエネルギッシュなタイプなら問題はないでしょうが、そうでないなら彼のペースに合わせてあげましょう。射精後のペニスをきれいにしてあげるだけでも、とても喜んでもらえますよ。

また、どうせ2回戦に入れないからと次のときにお掃除フェラを断ると、男性のプライドを傷つける恐れもあります。男性の中には2回戦に入りたくてもできない人もいるので、彼の気持ちを傷つけないよう気を付けてくださいね。

出典：MSDマニュアル家庭版『男性生殖器系への加齢の影響』
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/21-男性の健康上の問題/男性の生殖器系の生物学/男性生殖器系への加齢の影響

ここからは、実際にお掃除フェラを体験した男女の声を紹介します。

挑戦したことのある方も初めてという方も、お掃除フェラをする際の参考にしてみてくださいね。

お掃除フェラですぐに硬くなり2回戦へ

「セックス後すぐに彼女にお掃除フェラをしてもらったら、ペニスが硬くなり2回戦へ。彼女から積極的に求められてるってわかるので、こちらとしてもやる気が出てきました」（男性/32歳/会社員）

彼の射精後すぐにお掃除フェラを行うことで、男性の勃起を促しやすくなります。これにより2回戦へとつなげることができるので、複数回セックスが楽しめるかもしれません。彼氏と何度でも求め合いたいなら、ぜひお掃除フェラをやってみてくださいね。

ただし、再勃起できるかどうかは、個人の体質やその日の体調などによって異なります。いつも勃起できる人でも、疲れがたまっていたりすると再勃起が叶わないので、勃起しなくても彼氏を責めないようにしましょう。

一生懸命お掃除フェラしてくれる彼女にキュン！

「一生懸命お掃除フェラしてくれる彼女にキュンとしました！愛情表現されてるって実感できるので、毎回やってほしい」（男性/23歳/会社員）

彼氏のペニスを一生懸命お掃除フェラすると、男性は愛情を感じてくれるようです。お掃除フェラは、嫌がる女性も少なくない行為。そのため、してくれている姿を見れば、男性ももう一度セックスしようとやる気も湧いてくるのでしょう。

また、さらに彼氏に愛情を感じてほしいなら、お掃除フェラ中に彼の反応を確認することを意識してみてくださいね。

匂いが気になってたけど、慣れくると楽しいかも

「最初は匂いが気になってたけど、お掃除フェラに慣れてくると楽しくなってきて…。彼氏も喜ぶからいいかなって思うようになりました」（女性/26歳/会社員）

射精後のペニスには、精子や愛液の匂いがついていることがあります。この匂いに慣れない人には、お掃除フェラは少し難しいでしょう。しかし、お掃除フェラを続けることにより、匂いに慣れたという女性も少なくないようです。

そのため、興味があるならお掃除フェラを試してみることをおすすめします。初めは抵抗があるでしょうが、続けることで慣れていく可能性もあるためです。

彼が喜んでくれるからつい頑張っちゃう

「彼が喜んでくれるから、ついつい頑張っちゃいます。彼は射精後の刺激に弱いタイプみたいなので、それなりに気を遣いますけど」（女性/30歳/会社員）

女性の中には、彼が喜んでくれるから頑張れるという人もいます。愛する人が自分のお掃除フェラで喜んでくれるなら、ついつい張り切ってしまう人は多いでしょう。そのため、彼氏に喜んでほしいという人にもおすすめの行為ですよ。

ただし、射精後のペニスはとてもデリケートになっています。張り切りすぎて、強い刺激を与えないよう気を付けてくださいね。

ここからは、お掃除フェラをする際の注意点を紹介します。

お掃除フェラは、単にペニスを吸って舐めてを繰り返せばいいものではありません。興奮と共に快感を提供しなければいけない行為だからこそ、次のようなことに注意しましょう。

吸いすぎないようにする

普通のフェラであれば、ペニスを吸ったり舐めたりといった動作はプラスに働くでしょう。しかし、男性は一度射精すると刺激にとても弱くなります。普段から何度も射精しているような人でなければ、強い刺激には耐えられないでしょう。

また、いきなり強い刺激を与えてしまうとペニスはびっくりします。人によっては強い痛みを感じてしまうので、吸いすぎないよう意識しながらお掃除フェラしてくださいね。

他にも、吸っても大丈夫そうか探りたいときは、ペニスに軽くキスしてみましょう。ついばむようなキスを何度も行うことで、どの程度の刺激に耐えられるか判断できますよ。

無理矢理するのはNG

彼氏が嫌がっているのに、「いいからいいから」と無理矢理お掃除フェラするのもやめましょう。こうした行動は迷惑に思われますし、セックス後の雰囲気が悪くなってしまうため、女性としても楽しくないでしょう。

また、嫌だと意思表示しているのにお掃除フェラされると、彼も気分を悪くしてしまうでしょう。さらに、男性によってはフェラチオ自体が苦手なこともあるため、関係維持のためにも、相手が望まないなら無理強いしないよう気を付けてくださいね。

どうしてもしたいのであれば、彼氏とよく話し合いましょう。きちんと話すことで、同意を得られる可能性も高いですよ。

匂いや味が気になっても文句を言わない

女性によっては、試してみたけどやっぱり嫌だと思う人もいるでしょう。だからといって、その場で文句を言うのはおすすめできません。お掃除フェラ中にあれやこれやと文句を言われれば、男性だって萎えてしまうからです。

また、文句を言われれば彼氏も嫌な気分になるでしょう。ムードが悪くなるだけでなく、喧嘩に発展する恐れも。これでは楽しいセックスができなくなる可能性もあります。

セックスに関する喧嘩はデリケートなため、小さなことでもセックスレスの原因になり得ます。そのため、どうしても嫌なら、セックス後にきちんと伝えるようにしましょう。

嫌がられたらすぐにやめる

男性の中には、興味本位でお掃除フェラをやってほしいという人もいます。しかし、実際にやってもらうと「刺激が強い」「思っていたのと違う」といった理由で、途中から嫌がることもあるようです。もし彼氏が嫌がり始めたら、すぐにやめることも大切ですよ。

嫌がっているのに続けても、再勃起を促すことはできません。男性の勃起には、外からの刺激だけでなく精神的な興奮も必要です。嫌がって萎えている状態では、勃起はしにくいでしょう。

そのため、2回戦を望むなら別の形でのアプローチも必要です。お掃除フェラはあくまで1つの方法なので、彼に合った方法を探してみてくださいね。

ここからは、お掃除フェラ以外のフェラについて紹介します。

男性が興奮するフェラは、何もお掃除フェラだけではありません。次に挙げるようなフェラについてもチェックしてみてください！

仁王立ちフェラ

仁王立ちフェラは、男性が仁王立ちになって女性が奉仕するフェラです。女性は男性の前にひざまずき、見上げるような体勢でペニスを舐めたり吸ったりするため、長時間のフェラにはあまり向いていません。

しかし、男性に「征服している」という興奮を与えることができるので、Sっ気ある男性に喜ばれるフェラのようです。

また、仁王立ちフェラの際は手を使わずに口や舌だけで奉仕すると、より男性の興奮度がアップするよう。まさに奉仕している形になるので、SMプレイとしても最適と言えるでしょう。

見つめフェラ

見つめフェラは、男性の目を見つめながら行うフェラのことです。目をそらさずにフェラを続けるため、女性は羞恥心を覚えやすいでしょう。しかし、だからこそ、このフェラは視覚的にも男性に興奮を与えることができます。

また、見つめフェラをするときは、笑顔で行うとより愛情が伝わりやすいです。苦しい表情でされるよりも愛されていると実感できるので、男性も喜ぶでしょう。

ただし、男性の中には羞恥心を刺激されて行為に集中できないという人も。彼氏がこうしたタイプなら、別のフェラで喜ばせてあげましょう。

舌先フェラ

彼氏を楽しませるフェラがしたいなら、舌先フェラもおすすめです。舌先フェラは、舌先をチロチロと動かして焦らしながら快感を与えるフェラです。男性の様子を見ながらアプローチ方法を変えるので、男性を楽しませることができるでしょう。

ただし、舌先フェラだけではなかなか射精には至らないようです。あくまで「焦らしテク」なので、ペニスを絶頂に導きたいなら違うフェラ方法も取り入れましょう。

また、同じようなアプローチを続けるより、違う舐め方や触り方を取り入れた方が刺激に変化が生まれます。変化のないフェラはペニスを萎えさせやすいので、意識してさまざまな方法を試しましょう！

音立てフェラ

より彼氏に興奮を与えたいなら、音立てフェラがおすすめです。ペニスを咥えて顔を上下させる際に、「じゅるじゅる！」と音を立ててみましょう。少し下品に聞こえるかもしれませんが、こうしたフェラを好む男性には喜ばれますよ。

また、実際に音を立てる際は唾液を溜めるだけでなく、空気を含むよう意識してみましょう。音立てフェラでは大きな音を立てた方が、より男性を興奮させられます。

ただし、こうしたフェラを苦手とする男性も少なくないようです。そのため、効果的に彼氏を興奮させたいなら、彼氏の好みについてもリサーチしておきましょう。