彼氏が早漏で満足できない？早漏彼氏の改善方法とセックスの楽しみ方

カップルのセックスに対する悩みは多くありますが、その中の1つに「彼氏が早漏のため、セックスで満足できない」というものがあります。

早漏というのは男性の性機能障害の一種で、セックスの時に射精のタイミングが上手くコントロールできず、すぐいく状態のことです。

しかしすぐいくと言っても、射精までの時間が早いのか遅いのかは個人の感覚にもよるので、自分自身や付き合っている彼氏が早漏に当てはまるのか、わからないという人もいるでしょう。

早漏の具体的な症状としては、男性器を膣内に挿入してから1分以内に射精してしまう、もしくは挿入する前に射精してしまう状態だと言われています。

カップルで彼氏が早漏だった場合、お互いにどう向き合っていくのが良いのでしょうか。今回は早漏の改善策やセックスを楽しむ方法について、詳しく迫っていきましょう！

【出典】
射精障害について/プライベートケアクリニック東京
https://pcct.jp/repro/disease/ejaculation-disorder/

早漏となる原因は体質や精神的なものなど、さまざまな要因が考えられます。あなた自身やあなたの彼氏がどんなタイプの早漏なのかがわかれば、改善方法も見えてくるかもしれません。

改善策については後ほど詳しくご紹介していきますので、まずは早漏にはどんなタイプがあるのかを見てみましょう。

過敏性早漏

早漏のタイプの1つ目は、「過敏性早漏」と呼ばれるものです。ペニス周辺の感覚が敏感すぎるのが原因で、摩擦などの刺激に耐えられずにイッてしまうのだと考えられるでしょう。

実は、早漏でセックス時にすぐいくことを悩んでいる男性に一番多いのがこのタイプで、特に年齢が若い人に多いと言われています。まだセックスの経験が浅いこともあって、感情や射精のコントロールが上手くできていないのかもしれません。

このタイプは、早漏改善のトレーニングをしたり経験を重ねてセックスに慣れることで、早漏を改善できる可能性が考えられるでしょう。

心因性早漏

女性が思っている以上に、性に対してデリケートな男性は多いものです。早漏は、精神的な不安などが原因でなる場合もあります。それが「心因性早漏」と呼ばれるものです。

セックスの経験が少なくて自信が無かったり、過去のセックスで失敗をしたことがあってトラウマを持っている場合などは、セックスが上手くいかないのではないかという不安感や恐怖心が原因となって、射精が上手くコントロールできずに早漏になってしまうことが考えられます。

あなたや彼氏がこのタイプだった場合、不安やストレスといった感情が取り除かれることで、早漏を改善できる可能性があるでしょう。

衰弱性早漏

ある程度歳を取ると体力が落ちたり、身体の機能が衰えてくるものですが、それは性機能も同様です。早漏には、加齢が原因となる「衰弱性早漏」というものもあります。

これは下半身の筋肉が加齢により衰えてしまい、射精をコントロールしづらくなるために早漏になるというパターンです。若い頃は大丈夫だったのに、年齢を重ねてからはすぐいくようになってしまったという人は、衰弱性早漏だと考えられるでしょう。

このタイプの場合は、早漏改善のトレーニングをすることで、早漏を改善できる可能性が期待できます。

【出典】
早漏の原因と治し方 | たいようクリニック
https://sun-ed.jp/pe/

カップルで彼氏が早漏だった場合、セックスですぐいくことに対して彼女が思っている以上に彼氏は悩んでいるかもしれません。

早漏に悩む彼氏は、どのような本音を持っているのでしょうか。胸の内を見てみましょう。

彼女を満足させられなくてツラい…

「早漏なので、セックスで自分だけすぐいくのが申し訳ない。彼女からは文句は無いけど、たぶん満足させられていないし、いつも終わるのが早いと思われていそうでツラい…」(25歳/男性/製造業)

早漏の男性に多いのが、セックスの時に彼女を満足させられないのがツラいという悩みです。直接彼女から満足できていないと言われたわけではなくても、彼女がイクよりも先に自分が果ててしまうと、罪悪感を抱いてしまうという人もいるのではないでしょうか。

処女の子ばかりと付き合っている

「早漏なのがバレたくないから、彼女にするなら性体験が少なそうな子がいい。元カレと比較なんて絶対されたくないし、早いと思われたくない。結果的に、処女の子ばかりと付き合っている」(28歳/男性/接客業)

相手に早漏だと思われたくないために、性体験の少ない女性を彼女に選んでいるという人もいるといいます。確かに性体験が少ない相手であれば、早漏だという指摘もされにくいと考えられますよね。

セックスに消極的になってしまった

「前に付き合っていた彼女とセックスしたときに『早いよ』と笑われたことがあって、早漏なんだと自覚して結構ショックだった。それ以来セックスには自信が持てなくて、消極的になってしまった」(30歳/男性/自営業)

セックスの時にすぐいくことを彼女から指摘されて、自信が無くなってしまったという人もいるようです。性の悩みはデリケートな問題なので、相手は軽い気持ちで指摘をしたつもりでも、思った以上に傷付いてしまうこともあります。

もう仕方ないと諦めている

「ぶっちゃけ早漏なんだけど、体質というか、もう仕方ないことだと思って諦めてる。彼女にも『俺、すぐいくからごめんね』って事前に言ってる。その方が気楽だし」(24歳/男性/営業職)

早漏なのは体質の問題なので仕方がないと思って、諦めているという人も多いです。早漏はある程度改善ができる可能性もあるので、「諦めるしかない」と思い込む必要はありませんが、相手に指摘されて無駄に傷付くよりは、予防策として事前に彼女にカミングアウトしておくというのもひとつの手かもしれません。

交際中の彼氏が早漏だった場合、彼女はどのように思っているのでしょうか。調査してみると、不満を持つ女性もいる一方で、そうではないという意見も多く見られました。

彼氏本人にはなかなか言えない、彼女の本音を見てみましょう。

正直言うと物足りない

「彼氏が早漏ですぐいくから、正直言うとセックスが物足りない。彼氏のことは好きだし、気にしちゃうだろうから本人には言わないけど」(26歳/女性/サービス業)

「本音だと、いつもセックス終わるの早いなと思ってる。彼氏がすぐいくから仕方ないけど」(23歳/女性/飲食関係)

シビアな意見ですが、彼氏が早漏だと正直なところ物足りないと感じる彼女もいます。それでも彼氏を愛しているからこそ、直接不満は口にしないという人も多いようです。

自分もイクのが早いのでOK

「自分もイクのが早いから、彼氏が早漏でも全然OK。逆に何度もされる方が痛くなるから嫌」(28歳/女性/接客業)

「むしろ早めに終わった方がいいから、すぐいく彼氏歓迎です。自分もいくの早いし」(25歳/女性/フリーター)

「疲れるので、ちょっと早いくらいがちょうどいいです」(35歳/女性/事務職)


女性自身もイクのが早いため、彼氏が早漏でも構わないし、むしろ歓迎するという彼女もいます。女性は意外と、長い時間セックスをすることにはこだわっていないのかもしれません。

工夫してプレイすれば大丈夫

「彼氏が早漏でも、工夫してプレイすれば大丈夫だと思う。おもちゃを使ったり、言葉攻めとかでも女性は興奮できるんじゃないかな」(32歳/女性/事務職)

「前戯でじっくり楽しめれば、挿入後は早くてもいい」(29歳/女性/製造業)

「愛されていることが伝わるプレイなら、早いのはあまり気にならないと思う。すぐいくこと自体よりも、愛情が伝わらないセックスの方が悲しい」(25歳/女性/医療関係)

彼氏が早漏だったとしても、プレイの内容を工夫すれば良いという彼女の意見もあります。セックスの内容が充実していれば、彼氏がすぐいくのはそれほど気にならないようですね。

初めてなのでよくわからない

「男性と付き合ったのは今の彼が初めてなので、彼氏が早漏なのかよくわからない。もしかしたらちょっと早いのかなって気はするけど、他の人の様子を知らないから、比較ができない」(21歳/女性/学生)

「彼氏が挿入してすぐに射精するんだけど、もしかして早漏？経験があまり無いので、今までこれが普通だと思ってた」(24歳/女性/アルバイト)

自身の性の経験があまり無いため、彼氏が早漏なのかよくわからないという彼女の意見もありました。他の人と比べたことが無ければ基準がわからないので、彼氏が普通だと思ってしまうかもしれませんね。

彼氏が早漏だった場合、射精して終わるまでの時間が早いために納得のいくセックスができないという悩みを持つカップルは多いようです。しかしプレイの内容を工夫することで、お互いに満足感のあるセックスを楽しむことができるはずです。

それでは、早漏な彼氏とのセックスをもっと楽しむための方法をご紹介していきましょう。

前戯に時間をかける

彼氏が早漏で、セックスで彼女を満足させられないことを気にしているならば、前戯に時間をかけることで満足感を与えるというのはいかがでしょうか。

女性にとってセックスは、挿入して射精するのを待つだけの行為ではありません。彼氏がいくら立派なペニスを持っていたとしても、前戯も無しに挿入しようとすれば痛みが先行して、不快感しか湧かないでしょう。前戯というのはとても大切で、挿入までの行為が上手いか否かで満足感は大きく変わってくるのです。

前戯で何度もキスをしたり、たっぷりと丁寧な愛撫をすることで愛情が感じられ、精神的にも満足感のある快楽を得ることができるでしょう。

イキにくい体位を試してみる

セックスの時の体位によって、男性のイキやすさは変わってくると言われています。

一般的に多くの人が行う「正常位」は射精しやすい体位のため、早漏で悩む男性は少し控えめにした方が良いかもしれません。また、女性が主体で動く「騎乗位」も、女性に激しく動かれると射精のコントロールが難しいため、注意が必要です。

反対に、男性がイキにくい体位は「座位」や「側位」だといいます。どちらも激しく動けないので射精を我慢しやすいですが、密着して深く挿入でき、挿入しながら胸などを触ることもできるため、女性の満足感が高いと言われる体位です。

セックスの際には、イキにくい体位を試してから好きな体位を行えば、お互いに満足感が高まりそうですね。

暗い部屋でセックスをする

セックス中に相手の身体や感じている表情を見ると、興奮度がさらに高まりますよね。しかし、早漏気味の男性の場合は興奮しすぎると射精してしまう可能性があるため、部屋は暗くしておくのが良いでしょう。

明るい部屋でセックスするのは恥ずかしいという女性は意外と多いので、薄暗い部屋は彼女にとっても好都合かもしれません。周囲が見えにくい分、セックスに集中して感度がアップする可能性も考えられます。

アダルトグッズを使ってみる

セックスを充実させるために、バイブやローターなどのアダルトグッズを使ってみるというのも一案です。アダルトグッズで女性をある程度気持ち良くさせてからペニスを挿入することで、彼女側の満足感を補うことが期待できます。

ただし相手がアダルトグッズに抵抗感がある場合も考えられるので、使用する場合は「こういうの使ってみない？」と提案して、反応を見ながら使用するのが良いでしょう。早漏対策というよりは、新しいプレイのひとつとして楽しんでみたいという旨が伝われば、受け入れてくれる可能性も高まるはずです。

たとえ早漏でも、プレイ内容を工夫することでセックスに満足感を与えることはできるはずです。しかし、早漏であることを少しでも改善できる方法があるのならば、試してみたいですよね。

次は、自分でもできる早漏改善方法をご紹介します。重度の早漏の場合は医療機関を受診するのがベストですが、早漏改善を目指してまずは自分でできることからトライしてみてはいかがでしょうか。

PC筋を鍛える

PC筋は骨盤底筋とも呼ばれる筋肉で、内臓を支えたり姿勢を維持する役割の他、排尿や勃起、射精をコントロールする働きも持っています。よって、PC筋が衰えると勃起や射精が思うようにいかなくなり、早漏となる可能性もあるのです。

PC筋は他の筋肉と同様に、トレーニングで鍛えることができるので、根気強く鍛えることで早漏の改善が期待できます。

手軽なトレーニング方法としては、おしりの筋肉に意識を集中させ、グッと力を入れて肛門を締めたり緩めたりを繰り返し10回、毎日3セット程度続けてみましょう。自宅や通勤中などどこでも行えるので、気が付いた時に意識して行うよう心掛けてください。

興奮を抑えるトレーニングをする

大好きな彼女とのセックスで興奮するのは当然のことですが、興奮しすぎてしまうと、すぐいく原因になりがちです。一度深呼吸をして、心にゆとりを持ちましょう。

興奮を抑えるトレーニングとして、オナニーの際にイキそうになったら全く関係の無いことを考えて気持ちを落ち着かせてみましょう。食べ物のことや動物のことなど、気持ちが萎えない程度に意識を反らすのです。

意識して気持ちの切り替えができるようになったら、セックスの時にもイクのを我慢できるようになることが期待できます。

スクイーズ法をやってみる

早漏改善対策として、オナニーをする時に射精を抑える訓練をするというのも一案です。その方法が、アメリカ人生理学研究者のウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンが考案した「スクイーズ法」と呼ばれるものになります。

スクイーズ法のやり方は、オナニーをして射精をする直前になった時に、指で亀頭を押さえ付けて射精を抑えるというものです。射精感が無くなったら、これを4〜5回程度繰り返し最後に射精をします。

スクイーズ法は早漏治療のクリニックでも紹介されている方法で、何度か試していると指で押さえなくても射精をコントロールできるようになると言われています。

気分転換をする

精神的な不安やストレスなどによって早漏になっている可能性がある場合は、その不安感を和らげるために気分転換をするのも良いでしょう。好きな趣味に没頭したり、運動をして気持ちをリフレッシュさせるのはストレス解消に効果的です。

セックスに対して不安感がある場合は、無理にセックスをする必要はありませんが、彼女と抱き合ったり、愛していることを言葉で伝えて愛情を注ぐことも大切になります。ゆったりとした気持ちでパートナーと接することを意識してください。

【出典】
骨盤底筋トレーニングで早漏を改善しよう - TENGAヘルスケア プロダクトサイト
https://tengahealthcare.com/column/post-2414/

勃起の筋トレ　骨盤底筋トレーニングで勃起力を改善させよう - TENGAヘルスケア プロダクトサイト
https://tengahealthcare.com/column/post-2387/

スクイーズテクニック法と早漏治療｜新宿ライフクリニック
https://www.life-cl.com/glossary/su/squeeze-technique.html

付き合っている彼氏が早漏だった場合、彼女はどのように対応するのが良いでしょうか。彼氏との愛のあるセックスをより充実したものにするために、彼女側にもできることがあれば実践してみたいですよね。

最後に、早漏彼氏とのセックスで彼女ができることについて、ご紹介します。

厚手のコンドームを使う

コンドームにはさまざまな種類のものがあり、薄いものから厚手のものまで販売されています。種類が豊富ということは、セックスに対するさまざまな悩みや要望を持っている人が多いということの表れだとも言えるでしょう。

厚手のコンドームはペニスが感じる刺激をマイルドにするため、早漏の彼氏にはおすすめです。彼氏がすぐにいくから物足りないと感じている場合は、セックスの時にさりげなく厚手のコンドームを用意して、「使ってみない？」と提案してみるのはいかがでしょうか。

彼氏を責めるのは絶対NG

早漏であることをコンプレックスを感じている男性は多いものです。本人も気にしていることなのに、彼女に「早いよ」などと責められてしまうと、プライドは深く傷ついてしまうことでしょう。そればかりか、彼女に責められたことがトラウマとなって、症状が悪化してしまうことも考えられます。

彼氏が早漏だった場合、責めたりバカにするような行為は絶対にNGです。彼氏の悩みに寄り添ってあげる姿勢こそが、パートナーとして大切になります。

力を抜いてみる

彼氏が早漏の場合、彼女の膣の締め付けが強すぎると、すぐいく原因となりがちです。本来なら、膣が締まっているのは好ましい状態なのですが、早漏男性にとっては刺激が強すぎてしまいます。

彼氏がセックス中に早くイキそうになったら、下半身の力を抜いて膣の締め付けをなるべく緩めてみましょう。下半身をリラックスさせながらキスなどをして時間を作ると、彼氏も落ち着きを取り戻すことができるかもしれません。

ポジティブな言葉をかける

彼氏が早漏で早くイッてしまった時、彼女から「早い」や「もう終わりなの？」のような辛辣な言葉を浴びせられると、セックスに対して余計に委縮してしまうことが考えられますが、逆にポジティブな言葉をかけられた場合はホッとするはずです。

カップルとしての安心感や信頼関係があることで早漏が改善されることもあるので、お互いになるべくポジティブであることが大切になります。

彼氏に対して「たくさん気持ち良くなってくれて嬉しいよ」「いっぱい出て良かったね」など、セックスに対しての肯定的な意見や、「私って結構締まりがいいのかな？」などと自分にテクニックがあるかのように冗談っぽく言ってみるのも良いかもしれません。

彼氏に対してプレッシャーを与えないような気遣いをしつつ、彼女自身も彼氏の早漏をポジティブに考えられるようになると良いですね。

カップルで彼氏が早漏だった場合の改善策や、セックスを楽しむ方法についてご紹介してきましたが、実践できそうなものはあったでしょうか？

彼氏がセックス中にすぐいく場合でも、プレイを工夫をしたり、お互いに気遣うことでセックスの内容をより良いものにしていくことはできるはずです。

たとえ早漏でセックスに不満があったとしても、何の改善も試みずに「終わるのが早い」と嘆くばかりでは、お互いの関係もギクシャクしていってしまうことでしょう。パートナーとしてできる努力をして、支え合いながら愛を深めていけるといいですね。