オナニーしている女性の割合とは？女性のオナニー事情を調査！
オナニーしている女性は、思った以上に多いもの。もちろん、年代やライフスタイルによっても割合は異なりますが、半数以上の女性がオナニー経験ありとの結果が。
それでは、どのくらいの女性が普段からオナニーをしているのか、オナニーの頻度はどれくらいなのか、具体的な数字を見てみましょう。また、女性がオナニーの時にどんな感情になるのかにも注目です。
普段からオナニーをしている女性の割合
普段からオナニーする女性の割合は、100人中92人というデータが出ています。（引用：夜の保健室）
割合でいうと、88%以上でした。このことから、非常に多くの女性が日常的にオナニーに励んでいることが分かりますね。「女性がオナニーなんて」と思う方もいるかもしれませんが、女性のオナニーは、意外と身近なものです。
男女でオナニーへの意識が違う理由
男性は、主に性欲処理としてオナニーを行います。定期的に精液を排出しないといけないので、事務的な行為としてオナニーに励むのが男性のライフスタイルです。
しかし、女性の場合、ホルモンバランスが毎月変動するため、その変動により「性欲を処理したい」という感情が沸き上がるのです。感情的で、積極的に性欲を発散したくなる女性は、オナニーを一つのストレス発散の手段として用いています。これが男女でオナニーへの意識が違う理由です。
オナニーに罪悪感を感じる女性もいる
女性の中には、「女性がオナニーをするのはタブー」と思っている人が一定数います。そういった性欲に対する偏見から、オナニーに罪悪感を感じる女性も少なくはないのです。
しかし、オナニーは、心身の体と心のリラックス効果があるため、全く悪いことではありません。そのため、「オナニーしたい」という気持ちは不思議なことではないのです。安心してオナニーをしてくださいね。
また、女性の中にもオナニーの後に眠くなったり、気だるくなったりする方がいます。これは、女性の「賢者タイム」というものです。体が脱力している状態なので、罪悪感を感じず、リラックスして過ごしましょう。
女性のオナニーの平均頻度とは？
20代～30代の若い女性は、月に1回以上オナニーをしているというデータが出ています。
20～30代の女性は仕事も忙しい働き盛りなので、ストレスが溜まりやすいことから、オナニー頻度が高まるのでしょう。しかし、50代以降のオナニー頻度になると、グッと数字が下がり、年に数回程度となります。女性のオナニーは、あくまでも若い世代にとって一般的な行為なのでしょう。
女性がひとりエッチをすることのメリットや効果とは？
女性がオナニー（ひとりエッチ）をすると、実は心身に多くのメリットがあります。心も体も健康になるため、堂々とオナニーしましょう。
ストレスの軽減
性欲は、三大欲求の一つです。三大欲求を発散するのは大事なことです。オナニーも性欲を発散する行為なので、物理的にストレス発散にもなります。
また、オナニーをすると幸せホルモンが分泌されるので、リラックス効果も期待できます。「仕事でモヤモヤが溜まっている」「家庭の事情が複雑でイライラする」という悩みがちな方は、ぜひオナニーで気持ちを落ち着けてくださいね。
美肌効果
女性がオナニーをすると、血行が良くなります。そのため、女性ホルモンがたくさん分泌され、肌ツヤが良くなるのです。
女性ホルモンは血液に混ざり、分泌されるので、血行を良くすることは美肌にとって大切です。オナニー以外にも血行を良くする定期的な運動も取り入れると、さらに美肌になりますよ。
安眠効果
規則正しい生活をしている方に限りますが、オナニーによって多幸感がみなぎるため、安眠に繋がります。自律神経を正しく維持できている方は、オナニーでホルモンバランスが整えられ、交感神経が優位になります。そのため、リラックス効果が得られるのです。オナニー後は、高い安眠効果を期待できますよ。
また、オナニーをしてオーガズムに達すると、予想以上にカロリーを消費します。そのため、一定の疲労感が襲ってきて、眠気を誘ってくれるのです。
セックスの感度が上がる
女性は性に受動的な人が多いです。しかし、オナニーで自分の感じるポイントを把握しておくと、セックスの感度が上がります。そして、セックスの時に積極的になれるので、男性も「この子とセックスしていると楽しい」と感じるのです。
不特定多数の異性とのセックスに積極的になることはあまり好ましくありませんが、大好きなパートナーとのセックスは積極的で気持ちよく行いたいですよね。オナニーでセックスの感度が上がれば、パートナーとのスキンシップでの幸福度アップに繋がるでしょう。
女性がオナニーでオーガズムを高めるコツとは？
オナニーは、ただ局部を触れば良いというものではありません。オナニーを気持ちよくするには、きちんとコツがあるのです。
それでは、オナニーで最高のオーガズムを迎えるためのコツや方法を伝授します。
静かな環境で試してみる
オナニーは、リラックスするためにするものであり、心を落ち着かせる神秘的な行為です。そのため、テレビやラジオなどはなるべく消して、静かなところでリラックスできる環境で行いましょう。
静かなところで集中してオナニーすれば、充実したオナニータイムを過ごせるはずです。
座り方や寝ころび方に工夫してみる
座り方や寝ころび方によって、オナニーの感度も変わります。せっかくオナニーをするなら、たくさん気持ち良くなりたいものです。
そのため、寝ころび方や座り方を自分なりに工夫して、一番落ち着く角度や気持ちいいと感じるポイントを見つけましょう。布団の上やクッションの上などの足腰に負担をかけない環境で、自分なりのポジションをゆっくり探してくださいね。
ラブグッズを使ってみる
男性のオナニーには、オナホールという自慰用グッズが用いられます。しかし、最近は、女性のオナニー用グッズが多く出てきています。女性用のオナニーグッズは、ラブグッズと呼ばれています。
ラブグッズは、膣に直接挿入するものから、性器周辺を柔らかに刺激するものまでラインナップが様々。オナニーでどんな刺激を求めるかを考えて、あなたにぴったりのラブグッズを選びましょう。
ローションを使う
いわゆるペペローションを使うと、オナニーの感度が上がります。女性の中には愛液の分泌量が少ない方がいるので、オナニーをする時の潤滑油として使用するのがおすすめです。
ローションは少し温かく、性器周辺に塗布すると、ほんのり温かみを感じます。リラックス効果も期待できるので、ぜひ使ってみてください。
動画や漫画のアダルトコンテンツを見る
男性のオナニーにオカズと呼ばれるアダルトコンテンツを使用することは一般的です。しかし、女性もオナニー中にアダルトコンテンツを利用して良いのです。
昨今は、女性向けアダルト動画や女性の性欲を刺激する漫画が増えてきています。ネットでオナニーに励めそうな動画を探したり、大好きなアイドルの写真を片手にオナニーをしたりするのもいいでしょう。
【オナニーの場所別】感度を高める方法！
オナニーは、場所によって感度を高める方法が異なります。女性の性器は、複雑な構造をしているため、部位によって感度を高める方法も様々です。
以下では、女性の性器の場所別にオナニーの感度を高める方法を紹介します。
クリトリス
いわゆる陰核と呼ばれる部分です。クリストリスを刺激する時は、指2本くらいでゆっくり円を描いてください。
丁寧に刺激をすると、潤滑油となる愛液が分泌されるので、そのまま愛液を指に絡めながらクリトリスを一定のリズムで刺激しましょう。
膣
膣で気持ち良くなりたい時は、まっすぐ仰向けになるのがおすすめです。仰向けになった状態で性器周辺のヒダを丁寧に開いたら、一本の指をそっと挿入しましょう。
濡れている膣の中に指が入って来る間隔が性的興奮を促します。無理のないペースで指を抜き差しして、セックスのピストン運動と同じような行為を指で実践してみましょう。
Gスポット
膣の奥にあたるGスポットを刺激する時は、指ではなくバイブの挿入がおすすめです。ただし、いきなり太いバイブを一気に挿入すると、膣の負荷をかけてしまいます。ローションや愛液で膣を慣らしてから、バイブを挿入しましょう。
中には、Gスポットを刺激するオナニーがとても気持ちいいという女性も。無理のない範囲で、Gスポットの刺激をしてみてくださいね。
脳イキ
脳内で妄想をすることで、オーガズムに達する脳イキもおすすめです。アダルトコンテンツなどを見ずに大好きな彼とのセックスを想像しながら、妄想でオナニーにふける…そんな脳イキは、女性の満足度が高いオナニー方法です。
オーガズムを高める女性用ラブグッズのおすすめ5選
それでは、女性オナニーにおすすめのラブグッズを5つ紹介します。
①BEYOURLOVER 吸うやつ
「BEYOURLOVER」は、コンパクトサイズの吸引式バイブです。ピンク色の可愛い見た目で持ち運びできる嬉しいサイズ感です。程良い刺激でクリトリスを吸引してくれるため、人によっては潮吹きも体験できるでしょう。吸うやつは、値段も比較的リーズナブルで、人目を気にしない可愛らしいデザインなので、女性におすすめめのアイテムです。
②ラブコスメ バイブ
膣内でイキたい方におすすめのラブグッズは、ラブコスメのバイブです。膣内だけでなくクリストリスを挟むクリップやGスポット刺激機能もついているため、初心者でも気軽にオーガズムに達することができるでしょう。色もマリンブルーで可愛らしいため、おもちゃに見えない色合いのラブグッズを探している方におすすめです。
③Hot anna ラブマジックジェル
オナニーの時に感度を上げたい方には、Hot annaのラブマジックジェルがおすすめです。ラブマジックジェルを塗ると、徐々に体が火照ってきます。ラブマジックジェルを使えば、オナニーをする時に感度が上がって、性的興奮を得やすくなります。ラグジュアリー度の高いパッケージも可愛いので、全身の感度を強めたい方には、ぴったりのグッズといえます。
④SVAKOM Elmer ローター リモコンバイブ
「飛びっこ」といわれる遠隔ローターリモコンバイグは、スリルを味わいながらオナニーしたい時におすすめです。こちらの商品はSVAKOMの製品になります。まるで膣をマッサージされているようなリアルな感触にオーガズムのゾクゾク感を期待できます。
⑤Cyvorsky 電マ
コードレスタイプのCyvorskyの電マなら、場所を選ばずにオナニーができます。電マは、クリスリスを直接刺激するのに向いているため、人によっては電マで潮吹きを体験できる人もいるほど。 USBで充電できるので、電池切れした場合もすぐに対処できます。
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女性のオナニーの間違ったやり方とは？
- 強く押し付ける
- 不潔な状態でする
- 爪を切らないでする
基本的にオナニーをする時は、リラックスした状態で、優しく清潔な状態で行いましょう。
