彼氏に浮気されたらまず読んで！浮気を許す判断基準＆正しい対処法

彼氏が浮気をしていた…！その事実を知ってしまった瞬間は、頭の中が真っ白になってしまいますよね。そして、怒りや悲しみ、悔しさや嫉妬心など、色々な感情が湧き上がってきます。この時点で冷静でいられる女性は、まずいないでしょう。

浮気は、彼女であるあなたに対する彼氏からの最大の裏切りです。しかし、様々な感情が頭の中をグルグルしている状態で、彼氏に詰め寄ってはいけません。話し合いをする前に、自分の感情がいったん落ち着くまで待ちましょう。なぜなら、冷静に対処しなければ彼氏にいいように言いくるめられたり、誤魔化されたりする可能性があるからです。

彼氏に浮気された時のポイントは「冷静に対処すること」です。これを頭に叩き込んで、対策を練って行きましょう！

彼氏に浮気をされたことが発覚した場合に、やるべき事をご紹介していきます。

感情に任せてすぐに結論を出すことは、得策ではありません。「浮気男なんて無理、絶対別れる！」と心に決めている場合でも、今後彼氏につきまとわれたり逆恨みされたりしないために、やっておくべき事があります。「浮気されたけど…別れるのは…どうしよう」と迷う場合も、これからご紹介する事を参考にしてみてください！

心を落ち着け冷静になる

彼氏の浮気を知った女性の多くは、感情的に彼を責めたててしまう傾向にあります。彼氏に浮気をされたことで、感情のコントロールがうまくできなくなってしまうからです。確かに浮気をした彼氏が100％悪いです。しかし、あなたが騒いでも、浮気をされた事実は変わりません。

感情の波が落ち着くのを待って、できるだけ冷静になりましょう。別れるにしろ続けるにしろ、あなたが冷静にならなければ話し合いもできません。浮気彼氏との話し合いを有利に進めるためにも、ひとまず心を落ち着けて、冷静になりましょう。これからのあなたのためです。

今後彼氏とどうなりたいか考えておく

なんとかいったん落ち着いて冷静に考えられるようになったら、自分は今後、彼氏とどうなりたいのかを考えましょう。

彼氏から話を聞いてからどうするか考えることは、あまりおすすめできません。なぜなら、今後について何も考えずに話し合いに挑んだ場合、彼氏から詳しく浮気の話を聞かされているうちに、感情的になってしまうからです。

例えば「１回だけの気の迷いなら、許す」のように、あらかじめ事の顛末を予想して、自分なりの判断基準を大雑把に決めておくことが良いでしょう。「○○だったら許すけど、××だったら別れる」と考えることにより、話し合いまでに、彼氏が浮気をしたという事実に対する耐性をつけることができます。

彼氏の言い分を聞く

彼氏に浮気をされた後、一方的に決めつけるのではなく、彼氏の言い分を聞くようにしましょう。聞きたくはないと思いますが、浮気相手とはどういう間柄なのか、現在はどうなっているのかを確認することが重要です。そして彼氏は、彼女であるあなたと今後どうしたいと思っているのかを、確認してください。

ここで、彼氏が「浮気は続いていて、浮気相手とまだ切れていない」と言い出したら、その彼氏と一緒にいる価値はありません。さっさと切り捨てて別れましょう！

あなたの心がもう別れる方向に固まっていても、一応話し合いの場を設けて、彼氏の言い分を聞いてください。「俺は君に伝えたいことがあるのに！」という彼氏からの逆恨みや執着を避けるためです。

自分の正直な気持ちを伝える

彼氏から一通り話を聞いたら、今度は、彼氏に浮気をされた自分の正直な気持ちを伝えましょう。

「悲しい、怒りを感じる、信じられない」と冷静に話せば、彼氏が反省しているのなら申し訳ないと思うはずです。「他の女性に触ったと思うと気持ち悪いから、もう触って欲しくない」という気持ちなども、全てこの時に伝えておきましょう。ただし、あくまでも冷静に、です。

あなたがまだ別れるか付き合い続けるかを迷っていたとしても、ここで怒りだすような彼氏なら別れた方が良いでしょう。なぜなら、自分が傷つけてしまった彼女の気持ちを、受け止められない程度の器の男だからです。

彼氏に浮気されたと知った後は、ほとんどの女性がパニックになってしまいます。

その状態で別れるか続けるかを決めると、正解とは言えない結論を出してしまう可能性があります。

まずは、あなたのペースで今後の話し合いが進むように、あなたが主導権を握りましょう。そして、最終的な決断は保留にしておいて、冷静に考えてから結論を出しましょう。

浮気されたことを信頼できる友達に相談する

彼氏に浮気をされた事実を知ってしまうと、なかなか冷静になれませんよね。そんな時は、あなたを良く知る、信頼できる友達に相談すると良いでしょう。もしくは、彼氏に知られないようなSNSや掲示板を利用して、誰かに相談する方法もあります。

要するに、一度自分の感情をアウトプットすることが大切です。そうすることにより、自分の気持ちや状況を整理することができます。

浮気されたという証拠を確実に残す

証拠がない状態で彼氏に浮気を問い詰めても、彼氏がしらばっくれたり嘘をついたりして誤魔化す可能性が高いです。浮気相手の写真や電話番号など、浮気されたことを決定づけるものを用意しましょう。彼氏に事実を突きつければ、言い逃れできなくなります。

二人でじっくり話し合う

浮気発覚後は、あなたが充分冷静になってから、二人でじっくり話し合う機会をもうけましょう。電話やLINEはもっての外です。彼氏の顔が見えないことにより、彼の本心がわからず、感情が混乱しやすいためです。

話し合いの場所は、ファミレスやカフェなど、第三者の多い場所を選びましょう。泣き落としでうやむやにされたり、スキンシップでほだされたりすることを防ぐためです。「取り調べを行う刑事」くらいの気持ちで挑んでください。

彼氏の発言はメモを取っておきましょう。記録に残しておけば、あとで「言った」「言わない」と揉めるのを防げますし、彼氏が嘘をついていたら話の矛盾をつくこともできます。

考える時間をもらう

彼氏に浮気をされたことを知って「浮気する男は無理」と思い、話を聞いて「この人と付き合っていくのはやっぱりもう無理」と思ったなら、時間をもらう必要はありません。話し合いを終えて、交際も終わりにしてしまいましょう。

しかし、まだ好きな気持ちがあるかもしれない場合や、話をしてまた頭が真っ白になってしまった場合は、あながた考える時間を作ってください。即決して即返答してはいけません。

別れたくないと思っていても、そのことは伝えずに、ここは「考えさせて」と一旦引いてください。主導権があなたにある状態を作るためです。

「許したいけど、許せるかどうかわからない」と、彼氏に浮気された後は悩んでしまうものです。

許せるかもしれないと考えているということは、今後も続けるかどうか迷っているということでしょう。別れると決めてしまえば、何も許さなくて良いのですから…。

こちらでは、浮気された後もおつきあいを継続する意思が残っているという前提で、「許す、許さない」の判断基準をあげていきます。

彼氏の意思で浮気したかどうか

彼氏に浮気された場合、彼の意思で浮気したかどうかが重要になってきます。「きっかけはどうあれ、浮気したのは彼氏の意思でしょう」と思う場合は、そもそも許す気が全くないということなので、さっさと別れてしまいましょう。

例えば、彼氏が酔っぱらった勢いで浮気をしてしまった場合を考えてみましょう。浮気された方にしてみればたまったものではありませんが、彼氏も反省しているはずです。しっかりとお灸を据えれば、浮気相手と続くこともなく、懲りてくれる可能性が高いので、許しても良いでしょう。

ただし、たとえ酔った勢いだったとしても、同じ相手と連絡を取って何回も会っていた場合は、彼氏の意思です。あなたにバレないとタカをくくって浮気をしています。このタイプはまた浮気をする可能性が高いので、許さない方が身のためです。

浮気された相手とこれからも一緒にいたいと思うか

あなたは、浮気をされた事実を知ってもなお、その彼氏と一緒に居たいと思いますか？

彼氏と一緒に居る時、あなたが一人の時、仕事をしている時、食事中、お風呂、寝る前など、ことあるごとに、浮気されたことを思い出してしまうでしょう。

浮気されたということは、裏切られたということです。彼氏はあなたに嘘をつき、隠し事をし、傷つけると分かり切っていることをしました。きっかけはどうあれ、裏切られて傷つけられたことを、あなたは許せますか？

浮気されたことを思い出して嫌な気分になった時、「彼氏も反省しているから、もうしないと言ってくれたから」で気持ちが収まるのなら、裏切られたことを許せるということでしょう。

彼氏のいない今後の生活を考えてみる

浮気が判明した直後、一時的な感情の高まりで「もう無理！」と別れる選択をして、後悔する女性が多いのも事実です。彼氏のことを好きだけど別れを選択してしまい、未練が残ることもありますよね。

別れた彼氏との思い出に縛られ、行く先々で彼氏のことを思い出し、新しい恋もできずに臆病になってしまうこともあります。彼氏と別れて未練が残りそうだと思ったら、時間をもらって色々考えてみましょう。

別れることによって失うものと、続けることで我慢しなければならないこと、両者を天秤にかけて、失うものが大きすぎると思った場合は、浮気されたことをいつか許せるかもしれません。

彼氏自身が浮気したことについてどう感じているか

彼氏に浮気されたのは、自分にも原因があったのではないかと考える女性は多くいます。例えば、関係が冷えてきていたのではないか、ほったらかしにしすぎたのではないか、などです。

彼氏の気持ちを聞いて、自分にも思い当たる点があり、なおかつ彼氏が罪悪感を持っている場合は、再発防止の話し合いが有効です。許して「雨降って地固まる」になり、上手くやっていける可能性があります。

しかし、「浮気をするのは男の性だ」「浮気されるお前に原因がある」と開き直ったり逆ギレしたりする彼氏は許せませんよね。そのような彼氏であれば、早めに見切りをつけて別れましょう。

「彼氏に浮気をされたことはつらいけど、別れるのもつらい」と思ったり、「浮気をされたけど、彼のことが好き。別れたくない」と思ったり…。「彼が好き」という気持ちを優先して一緒に居ることを選択する場合は、浮気されたことを許さなければいけません。

彼がきちんと反省し、「もうしない、やり直したい」と言っている場合は、許してもいいでしょう。しかし、彼に「簡単に許してくれた」と思わせてはいけません。こちらでは、浮気を許すリスクと注意点をご説明します。

また浮気をされる可能性がある

浮気をしたことがバレた直後は、彼はあなたに「もう二度としません！」と謝り、その時は本当に「浮気なんてするんじゃなかった」と後悔していることでしょう。

しかし、浮気をした男性は、今後も浮気を繰り返すリスクが高いです。

今回の浮気で、彼は「浮気がバレても、謝れば許してもらえる」ということを学習しました。ほとぼりが冷めた頃、また浮気心がムズムズしてくることもあるでしょう。彼とやり直す場合、「また浮気されるかもしれない」という覚悟を持たなければなりません。

セックスのたびにつらい思いをするリスクが高い

彼が浮気相手と肉体関係まで結んでいた場合、あなたはセックスのたびにつらい思いをすることになるでしょう。「他の女とも同じことをしていた」と考えて、不快になる女性は非常に多くいます。

あなたという彼女がいるにもかかわらず、他の女性の体に触れた指で触れられ、他の女性の体内に入ったものを自分に入れられる…。あなたは平気でいられますか？

「彼の全てが好きだから気にしない」と抵抗がない場合は大丈夫ですが、少しでもひっかかるようなら、セックスどころか彼に触れられるたびに、浮気されたことを思い出すでしょう。

一度許すと決めたらもう責めない

つらくて嫌な思いをすることを承知の上で、彼氏と一緒に居る選択をする場合の注意点は、「許すと決めたらもう責めない」ということです。

浮気されたことにより、あなたは今後些細なことで不安になり、「また浮気をしているのでは」とすぐに疑心暗鬼になるでしょう。しかし、彼氏は疑われていることを不愉快に感じます。自分の浮気が原因で彼女を傷つけたにもかかわらず、です。

浮気された上でそれを許し、一緒に居ることを選択したのはあなた自身です。「浮気されたけど、一緒に居たいから許そう」と決めたときの気持ちを忘れずに、彼氏をネチネチ責めないように気をつけましょう。

自分のメンタルをコントロールできるようにしておく

彼氏に浮気された後にしっかり話し合いをし、おつきあいを継続することにした場合、自分の気持ちが揺れ動くことがあると思います。彼の反省している態度や、二度としないという言葉を一度は信じることができても、不安がよぎる瞬間はたくさん訪れます。

そんな時に、不安に支配されないように、自分のメンタルをコントロールできるようにしておきましょう。彼を責めたくなっても、「浮気されたことを許し一緒に居る」と決断したのはあなた自身なので、我慢しなくてはいけません。

彼氏に浮気されたことが発覚した時、「どうして!?」と思いますよね。恋人同士であるということは、「他の異性によこしまな感情を持ったり、肉体関係を持ったりすることはしません」と誓い合った関係だということです。理由はどうあれ、浮気は裏切り行為です。それなのに、なぜ人は浮気をしてしまうのでしょうか。

こちらでは、男性が浮気をする理由をいくつか挙げていきます。浮気された経験がない女性も、後学のためにぜひお読みください。

彼女との関係がマンネリ化したから

「彼女とマンネリ化してきたなって思ってた時に、身近に手頃な女性がいたから」（32歳/男性/技術職）

浮気された理由として、よく「２人の関係では何かが満たせなくなってきたから」ということがあげられます。交際期間が長くなり、彼女のことを家族のように感じているため、恋愛感情が満たされなかったり、刺激が足りなくなったりすることが原因です。

そんな理由で浮気されたら、たまったものではありませんね。

出来心でつい…

「飲み会で、彼女以外の女性に言い寄られて…悪い気がしなくて…出来心でつい…」（33歳/男性/専門職）

酔っぱらっていたからという理由で浮気をした場合は、彼氏本人は酔いがさめて冷静になった時に「うわ、やっちまった」と大いに焦るはずです。浮気相手とはこの１回のみで、関係が継続していない場合は、上手く話し合ってたっぷり叱れば、懲りて反省するでしょう。

しかし、彼氏がお酒に飲まれやすい性格であれば、飲み会のたびにあなたは「酔っぱらったらまた浮気されるかも」と不安になってしまうでしょう。

尻に敷かれている感じが嫌だった

「彼女は気が強くて偉そうにする性格。尻に敷かれている感じが嫌だったから、立ててくれる女性に惹かれた」（29歳/男性/教師）

彼女に不満があり、そこを満たしてくれる別の女性が現れたから、という理由で浮気をする男性も多くいます。

不満があるなら、直接彼女に言うべきです。彼女に対して何か気に入らないことがあったり、気まずくなったりするたびに、いちいち浮気されたら彼女の身が持ちません。

男は誰でも浮気したいもの

「男は色んな女とヤッてみたいもんでしょ。誰でも浮気したいと思うよ」（27歳/男性/営業）

仮に、複数の女性と交わりたいと思う本能が男性に備わっているとしても、浮気しない人はしません。彼女を大切に思っているなら、「浮気されたら彼女は裏切られたと感じるだろう」と考え、歯止めをかけるはずです。

開き直ってこのような発言をするような彼氏とは、縁を切ることをおすすめします。

彼氏に浮気をされたことがある女性も、ない女性も、彼氏に浮気されることは絶対に嫌ですよね。こちらでは、浮気の予防法をご紹介します。

彼氏の情に訴える

浮気されたことがあるあなたは、まずは彼氏の情に訴えましょう。「私は今回、裏切られてとても悲しい」と、彼氏に浮気されたことで深く傷ついていることを伝えましょう。

あなたと関係を続けたい彼氏なら、そんなあなたを見て心から反省し、「二度としない」と誓ってくれるはずです。その言葉に対して「信用してるから、束縛はしないよ」と伝えましょう。束縛しないと言い切り実行することで、信用の重みが増し、彼氏により一層「裏切ってはいけない」と思わせることができます。

彼女を大切に思っている彼氏なら、また彼女を傷つけたうえに、信用をなくすような真似はしないはずです。

自分磨きを怠らない

男性が浮気をする理由に、「マンネリ」「刺激がない」がありましたね。

彼氏があなたに対して新鮮な気持ちを持ち続けていられるように、あなた自身も手抜きをすることはやめましょう。常に自分磨きをしていれば、素敵に変化していくあなたが彼氏には新鮮に映り、浮気をされることはくなるでしょう。

彼氏を束縛しない

彼氏に浮気されたら、その後は彼氏の行動を全て把握し、自分が不安に思うような予定は入れないで欲しいと思う女性が多くいます。

しかし、仕事の付き合いや男同士の飲み会まで束縛してしまうと、彼氏はそれを窮屈に思って、また浮気をしてしまうかもしれません。それでは、浮気されるきっかけを自ら与えることになってしまいます。不安でも、彼氏の自由を奪うことは避けましょう。

彼が落ち込んでいる時はケアをする

男性も女性も同じですが、落ち込んでいる時は、話を聞いて優しくしてくれる相手が欲しいものです。彼氏がひどく落ち込んでいる時に、彼女であるあなたが相手をしなかったら、浮気をされる可能性があります。

大切な彼氏が落ち込んでいる時は、たとえあなたが忙しくても疲れていても、彼氏のケアをしてあげましょう。

彼氏に浮気された女性の経験談を見てみましょう。女性は勘が働くので、「ん？おかしい」と気づいて彼氏を観察するとすぐボロが出る、というケースが多いようです。

知らない女性とホテルに入る彼氏を目撃

「仕事が忙しいと言っていた彼氏が、知らない女とホテルへ入って行くのを見てしまった」（24歳/女性/営業）

このように彼女自身が現場を目撃してしまう場合もあれば、彼女の友達から目撃情報が入って来る場合もあります。ショックが大きいですが、しっかり証拠を押さえておきましょう。

コソコソ隠れて電話する彼氏

「電話がかかってきた時、いつもはそのまま隣で話すのに、あからさまにコソコソ部屋を出て行った」（26歳/女性/事務）

「彼氏が最近スマホを肌身放さず持ち歩くようになった」などの変化はありませんか？浮気している男性は、電話でのやりとりを彼女の聞かれないように、またSNSやLINEなどを彼女に見られないように、コソコソとスマホをいじるようになります。

ただし、元々プライベートを彼女にもあまり見られたくないタイプの男性は、この限りではありません。

彼の車に他の女の髪の毛が落ちていた

「彼氏の車に乗った時、かなり明るい色の長い髪が一本落ちていた。私はずっと黒髪なんですが…」（27歳/女性/接客業）

浮気相手の女性が残していったものを見つけてしまい、彼氏に浮気されたことに気が付くパターンも多くあります。他にも、一人暮らしで料理をほとんどしない彼氏の家に、凝った料理をした形跡があるなど、他の女性の痕跡に気づいて浮気されたと判明する場合もあります。

色々な行動に細かいボロが出ていた

「LINEでスタンプを使う回数が妙に増えてきて、飲み会や土日の予定が増えて、服装に無頓着だったのに小綺麗になって…。あ、これ浮気されてるわって」（31歳/女性/派遣）

彼の元々の行動パターンと変わってきたことがあったら、浮気をされている可能性が高いです。彼が行動や好みを変えるほどの刺激をくれる誰かが、周りにいると思っていいでしょう。

普段の彼をよく見ていると、浮気による変化にすぐ気づくことができるでしょう。