男女が浮気を後悔した瞬間と理由とは？対処法やエピソード集も紹介！

軽い気持ちで浮気をしたけれど、やっぱりするんじゃなかった…と後悔している人はたくさんいるでしょう。それが原因で本当に大切な人が離れていってしまった、思っていたよりもひどい目に遭ったなど、理由はさまざまでしょう。

浮気はいけないことだと分かっていても、その場の雰囲気やノリに流されてしまうことはありますよね。浮気をして後悔したとしても、過ぎてしまったことは仕方ありません。その先どのように対処していくことが大切なのか、実際のエピソードなども交えて紹介していきます。

男性が浮気をして後悔した瞬間や、その理由を紹介していきます。実際に浮気をして後悔した男性たちのエピソードを見ていきましょう。

浮気相手に本気になられた

「遊びのつもりだったのに、浮気相手に本気になられました。『彼女と別れてほしい』とか言われて面倒になって…。浮気なんてするもんじゃないと後悔しましたね」（22/歳男性/フリーター）

「浮気相手が本気になってしまいました。浮気をするときに『彼女より好きだ』って嘘ついてたから、私を選んでくれるはずだと思ってたみたいです。『付き合ってくれないと関係をばらす』とか『死んでやる』とか言われて、こっちがおかしくなりそうです…」（23歳/男性/会社員）

浮気相手に本気になられて面倒だと感じる男性は多いでしょう。こちらが遊びだと思っていたとしても、相手も同じように捉えてくれているかはわかりません。浮気だと割り切れるような女性を選ばなければ、後悔するような結果になるようです。

彼女を泣かせてしまった

「職場の同期の女性と飲みに行っているうちに、浮気の関係になりました。僕達がやたら仲が良いことに彼女はもともと気が付いていたようです。僕を問い詰めることもなく泣かれて、彼女を傷つけてしまったことを後悔しました」（24歳/男性/会社員）

「後輩の悩みを聞いているうちに俺が守ってあげたいと思うようになり、手を出してしまいました。彼女は怒るよりも先に泣いて、俺を責めたりしませんでした。大切な彼女を泣かせてしまった罪悪感と後悔の気持ちでいっぱいです。怒られたほうがまだよかったかもしれません」（28歳/男性/会社員）

浮気を知った彼女が怒るよりも先に泣いてしまうと、男性の罪悪感は増していきます。怒られれば言い返すことができますが、泣かれてしまっては何も言えませんよね。泣かせるほど彼女を傷つけてしまったという後悔と反省に悩まされる男性は少なくないでしょう。

浮気が原因で別れることになった

「軽い気持ちで浮気したことがバレてしまい、本気で結婚まで考えていた彼女に振られました。何度謝ってももう後の祭り…。今でもその彼女のことが忘れられなくて、独身でいます」（30歳/男性/会社員）

「自分にはもったいない、誰もがうらやむくらい可愛い彼女でした。浮気をしたらすぐに別れを切り出されてしまい、なんで浮気なんてしたんだろうってずっと後悔し続けてます。あんなに素敵な女性と付き合うことはもうできないんじゃないかと思います」（26歳/男性/会社員）

軽い気持ちで浮気したのに、それが原因で別れることになったら後悔しますよね。本当に好きなのは彼女の方だとしても、身から出た錆としか言いようがありません。失った後に大切なものに気が付くなんてことがないように、パートナーを大切にしたいものですね。

彼女の逆鱗に触れ戦慄した

「浮気がバレた瞬間、彼女が今まで見たことのない鬼のような形相になりました。バツとして、アドレスの中から女性の連絡先はすべて削除され、ゲームソフトなども全部売られて彼女の好きなものを買わされました。女って本当に怖い…と浮気したことを後悔しました」（29歳/男性/会社員）

「同棲中の彼女に浮気しているのがばれて、車を思い切り蹴飛ばされました。料理や掃除なども全部俺がやることになり、今では完全に上下関係ができあがっています。彼女のあんな怖い一面を見るくらいなら、浮気なんてするんじゃなかった」（28歳/男性/会社員）

女性をなめてはいけません。普段は好きな人に可愛い面しか見せていないかもしれませんが、嫉妬に狂う女性ほど恐ろしいものはないのです。彼女のそんな面を見て浮気をしたことを後悔し、恐怖のあまりもうしたくないと考えている男性も多いのではないでしょうか。

次に、女性が浮気をし、後悔した瞬間と理由を紹介していきます。こちらも実際のエピソードと一緒に見ていきましょう。

罪悪感を抱く

「彼氏に対してすごく罪悪感を感じました。つい流れで浮気してしまったけど、彼氏を裏切ってしまったこと、とても後悔しています」（23歳/女性/会社員）

「何年も付き合っていた彼氏がいるのに、軽い気持ちで浮気しました。その浮気がバレて、今までの信頼関係が全部崩れ去る感じがしましたね。本当に申し訳ないと思っています」（27歳/女性/会社員）

罪悪感が大きくなり、浮気を後悔する女性はたくさんいます。浮気がバレていなかったとしても、その罪悪感は一人でずっと抱えていかなければならない問題です。後ろめたい気持ちはなかなか消えることがなく、彼氏を裏切ったという罪悪感から逃れたいがために別れを切り出したり、自分から浮気したと正直に話してしまう女性も多いようです。

自分も傷付くことになった

「彼氏がいるのに浮気をしてたとき、生理が遅れることがありました。結局妊娠はしていなかったんですが、とても怖い思いをしたんです。彼氏を傷つけるだけでなく、自分も傷つく結果になることもあるんだと考えたとき、浮気したことを心から後悔しました」（27歳/女性/会社員）

「浮気がバレて彼氏に激怒され、ふられました。もちろん彼氏を傷つけたのは私だけど、私も本当に傷つきました。浮気相手のことを少しいいなと思ってたけど、私以上に相手は遊び感覚だったようで、私は浮気をしたことで全て失いました」（28歳/女性/会社員）

浮気は彼氏を傷つけるだけでなく、自分のことも傷つける結果になります。彼氏よりも好きではない男性と浮気をするということは、そもそも自分のことを大切にしていないということです。万が一、どちらの子かわからない子供を妊娠したら大変ですよね。自分が傷ついて最悪の結果になる前に、浮気はやめておきましょう。

初めて男の涙を見たとき

「普段は感情をそれほど出さない人なのに、私が浮気をしたことを知ったら静かに泣いていました。そんなに私のことが好きだったんだ、本当に申し訳ないことをしてしまったと後悔しか残りませんでした」（28歳/女性/会社員）

「浮気がバレたとき、初めて男の人が泣く姿を見ました。そこまで傷つけてしまったのか、つらい思いをさせてしまったのかと思うと、なんてバカなことをしたんだろうと後悔せずにはいられなくて…。誠心誠意、謝りました」（27歳/女性/フリーター）

彼氏が泣く姿というのは、あまり見ることがありませんよね。自分の浮気が原因で泣かれてしまったら、そこまで自分のことを思っていてくれたのに取り返しのつかないことをしてしまったと、後悔せずにはいられないでしょう。

浮気相手がストーカー化したとき

「私は遊びのつもりだったけど、浮気相手が本気になってしまい、別れを切り出したらストーカーに…。何度もしつこく連絡が来たり、最寄り駅で待ち伏せされたり。家は教えてなかったので良かったけど、本当に怖い思いをしたのに彼氏にはもちろん相談することができなくて。こんな怖い思いをするくらいなら、浮気なんてするんじゃなかった」（23歳/女性/会社員）

「軽い気持ちで浮気したら、『彼氏と別れないと関係をばらす』と脅されたり、執拗にプレゼントを贈られたり…。ストーカーみたいな男性だって知ってたら浮気なんてしなかったのに」（27歳/女性/会社員）

浮気相手が本気になって、ストーカーのようになってしまうことも考えられますよね。相手は女性に彼氏がいるという弱みを握っています。だからこそ、いざというときには強気で関係を続けたいと迫ってくるのです。

浮気を後悔している人が多い中、まったく後悔していないという人もいます。なぜ浮気に後ろめたさを持たなかったり、後悔したりしないのか？その理由を紹介していきます。

浮気の原因を作ったパートナーが悪い

浮気をする人の中には、浮気の原因を作ったのは相手だと感じている人も多いようです。

例えば相手も浮気をしていたり、お金にだらしがなく借金をしてしまうような人だったら、悪いのは浮気をした方だけとは一概に言えませんよね。浮気をさせてしまったパートナーにも問題があるのかもしれません。

しかし、嫌なことがあったからと言って浮気に逃げるのはやはり良くないことですよね。浮気をする前にパートナーとしっかり話し合い、それでも解決できなかったら別れるべきなのです。

浮気も一つの経験

経験として浮気をしてみたい、と本当に軽い気持ちで浮気に走る人もたくさんいます。結婚していなければ、浮気をしたところで多くのリスクを背負うことはありません。むしろどうしても浮気をしたいのであれば、独身のうちにしておくべきです。

浮気をしてみてやはり一番大切なのはパートナーのことだと改めて感じたり、バレたとしても努力をすればそこから2人の絆がより強くなることもあるでしょう。

浮気相手のことも好きだったから

自分のパートナーと同じくらい、浮気相手のことを好きになったことのある人も少なくありません。浮気から本気になってしまえば、そこに後悔の気持ちは生まれないでしょう。

浮気から本気になってパートナーと別れる人もいれば、やはりパートナーのことが大切だと元サヤに戻る人もいます。そこで別れることになったとしても、結婚するまでは自由に恋愛しても良いんです。ご縁がなかったんだと思い、お互い次の恋に進むことが大切です。

楽しい時間をくれたから

長い期間一人の人と付き合っていると、どんなところも見せられるような楽な関係になっていきますよね。もちろんそれは良いことですが、マンネリになる可能性もあります。

その点、浮気はいつでもドキドキした気持ちやスリルを味わうことができますよね。パートナーとは違った意味での楽しい時間を過ごせることでしょう。浮気相手との思い出が良いものばかりで楽しく過ごせたのであれば、後悔は残らないのかもしれませんね。

浮気を後悔した男女のエピソードを、体験談と一緒に紹介していきます。これを読んだら怖くて浮気なんてできないかも…？

軽い気持ちで始めた浮気で修羅場に…

「その場のノリで飲み会にいた女性と浮気しました。酔っていたので写真を撮ったのですが、それが彼女にバレて…。翌日、浮気相手が呼び出され、もう二度としないと書かされ土下座させられていました。怖くて相手の女性も自分も泣きました」（25歳/男性/会社員）

「彼の友達と浮気したことがバレて修羅場に…。男同士だから言葉遣いも荒いし、最後には殴り合いみたいになってました。もともと私のせいだけど、本当に怖くて反省したし、とても後悔しました」（22歳/女性/フリーター）

軽い気持ちで始めた浮気が、収拾のつかない修羅場になる可能性もあります。一度の失敗がパートナーだけでなく、浮気相手のことも巻き添えにして傷つけてしまうのです。たくさんの人を傷つけ怒らせるような結果になったら、浮気したことを後悔する人は多いでしょう。

浮気をしてすべてを失った

「浮気をきっかけに、彼女と別れることになりました。浮気相手と付き合おうと思っていたら、あっちはまったく付き合う気がないらしく…。結果、俺には何も残りませんでした」（23歳/男性/会社員）

「彼氏がいるのに、同じバイトの男性と浮気していました。浮気がバレたときに彼氏がバイト先まで来て修羅場になり…。彼氏にはそのまま別れを切り出され、浮気相手もビビッて話しかけてくれなくなりました。職場にもバレたのが気まずくて、バイトもやめることになりました」（21歳/女性/学生）

軽い気持ちで始めた浮気で、全てを失ってしまうこともあります。彼氏や浮気相手どころか、職場や友人までいなくなることも考えられるのです。体験談にもあったように、浮気をされた腹いせに、あえて職場で騒ぎ社会的にもダメージを与えてやりたいと考える人もいるでしょう。

全てを失ったとき、初めて浮気したことを心の底から後悔するのかもしれませんね。

浮気がすでにバレていたと知ったとき

「浮気相手と歩いていた時に、ばったり彼女の友達と遭遇…。その後、彼女に正直に話したら『気づいてたよ』と言われました。『自分のことを選んでくれると信じていた』と涙ながらに話され、罪悪感と後悔で胸がいっぱいになりました」（23歳/男性/会社員）

「一度浮気した罪悪感に耐えられなくて自分から話したら、彼氏も私が元気がないからそうなんじゃないかと気が付いていたようです。『正直に話してくれるだろうと思っていた』と言われて、本当に後悔して申し訳ない気持ちになりました」（20歳/女性/学生）

浮気がすでにバレていたとしたら、後悔どころか気まずくなってしまう人も多いでしょう。それでも黙って信じていてくれたのであれば、パートナーはとても良い人だと改めて感じることができますよね。もし許してくれるようであれば、そこから2人の絆もより深まっていくことでしょう。

パートナーに謝られた時

「浮気がバレたとき、『私が悪かった』と彼女に謝られました。本当に非の打ち所がない女性で、自分にはもったいないくらいだと思っていたのに。本当に自分が悪かったと、心から思うことができました」（25歳/男性/会社員）

「『浮気をしたのは俺が寂しい思いをさせたからだ』と彼氏に謝られました。確かにすれ違いが多くて寂しかったけど、それはお互いさまのはずです。それなのに浮気に逃げた私に対して謝ってくれる…こんな良い人を裏切ってしまったなんて、後悔しかありませんでした」（29歳女性/会社員）

パートナーから怒られるのではなく謝られた時に、自分の愚かさに気が付く人は多いようです。浮気に走らせるパートナーにも悪いところがあったかもしれませんが、浮気をする前にできることはあったのではないか、と考えさせられますよね。自分ではなくパートナーに先に謝られた時、心から後悔し、改心することができるようです。

浮気したことをなかったことにはできないので、その後どう対処するのかが大切になってきます。浮気をして後悔したとき、どのように対処すれば心のバランスを保てるのでしょうか。

身元のバレないブログやSNSで気持ちを吐き出す

浮気を後悔する気持ちを晴らすには、やはり吐き出すことが一番です。しかし、浮気を後悔する気持ちをわかってくれるような人はなかなかいないかもしれません。自業自得だと思われてしまうこともあるでしょう。

そんなときは、身元を隠してSNSやブログなどに思いをぶちまけましょう。自分の気持ちを書きだして、気持ちを整理してください。

関係の薄い第三者に話す

浮気を後悔している気持ちをどうしても誰かに聞いてもらいたい、相談に乗ってほしいと思ったら、身近な人は避け、あまり関わることのない第三者に話すようにしましょう。

親しい友達や共通の友達に話すと、どこからかパートナーにバレてしまうことがあるので要注意。また職場の人に話すのも、あなたへの信頼度が下がってしまいかねないためNGです。

パートナーを大切にする

心を入れ替えてパートナーを大切にしていくことで、浮気への後悔や罪悪感は薄れていくことでしょう。時間はかかるかもしれませんが、パートナーにバレずに償っていくにはこの方法が一番。自分が浮気で後悔し、やり直したいと思っているのであれば、相手の過ちにも寛大になることができるはずです。

「何事も経験」と前向きに捉える

浮気を後悔するということは、相手に対して申し訳ないと罪悪感を抱いているということですよね。浮気をしたことで、パートナーのことを大切にしなければならないと改めて気付かされた人も多いのではないでしょうか。

誰にでも失敗はあります。大切なのはその後どうするかということで、過ぎたことをいつまでも後悔していては前に進めません。

浮気をして後悔し、パートナーの大切さに気が付けたのであれば、それは一歩前進です。前向きに捉え、この先はしっかりパートナーのことを大事にしていきましょう。

浮気を後悔したとき、絶対にやってはいけない行動があります。そんなNG行動を見ていきましょう。

浮気したことをパートナーに話す

浮気をして後悔したとき、罪悪感から逃れたいという思いでパートナーに話すのはやめましょう。それですっきりするのは自分だけです。

先ほど紹介した体験談にもあったように、自分から正直に話してくれるのを待っている人もいるかもしれません。しかし、そうできる人は一握りで、多くの人は浮気しているパートナーのことを静観することはできません。

浮気したことがパートナーにバレていないのであれば、浮気した罪悪感は責任として1人で抱え込み、墓場まで持っていくようにしましょう。

身近な人に相談する

1人で浮気を後悔していることを抱えていくのが苦しくなって、親しい人に相談したいと考える人も多いでしょう。しかし、それはとても危険な行為です。

長く付き合っているカップルの場合は特に、お互いの共通の友達が多くなっていきますよね。どこからパートナーにバレてしまうかわかりません。誰かに相談したいときには、なるべく身近な人は避けるようにしてくださいね。

パートナーへの態度を変える

パートナーへの態度が変わったとき、浮気がバレてしまう確率は高まります。特に、嘘をつくのが下手な人は要注意。

浮気したことを後悔しているからと言って、相手に過度に優しく接することは避けましょう。「何か後ろめたいことがあるんじゃないの？」と相手に疑惑を持たせてしまいます。

罪悪感があるため、いつも通りでいるのが難しくなってしまうかもしれません。しかし、浮気を後悔していてこのままのパートナーとの関係を続けたいのであれば、意識していつも通りの態度で接することが大切です。

パートナーとの距離を置く

浮気を後悔したとき、しばらく一人で考えたいからとといってパートナーと距離を置くのはやめましょう。「何かあったのかな」「悪いことしちゃったかな？」などと相手を不安にさせてしまいます。悪いのは浮気をした自分。そのため必要以上に相手を不安にさせたり、傷つけたりすることは避けましょう。

浮気をしてもう後悔したくない。そんな風に考えている人も少なくありません。浮気を繰り返さないための方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

パートナーとの問題から逃げない

だいたい浮気をしたくなる時は、パートナーに何かしらの不満を抱いている時ではありませんか？付き合ったばかりでうまくいっている時期に、浮気をしたいとは思いませんよね。

もしパートナーに何かしらの不満があったりうまくいかない時期があったりしても、そこから逃げないようにしましょう。浮気に走る前に何か解決策があるはずです。お互いに納得するまで話し合うことが、浮気の予防策にもなるはずです。

浮気がバレた時のことを想像する

バレたときのことやリスクを想像すれば、浮気をしたいと思うこともなくなるでしょう。もし浮気がバレてしまったら…？最悪、別れることになっても良い、という覚悟がない限り、浮気をしてはいけません。

軽い気持ちの浮気で失ってもいい程度のパートナーなのか、もう一度よく考えてみて下さい。失う前に本当に大切なものに気が付ける人はほとんどいません。だからこそみんな浮気をした後に後悔するのです。

雰囲気やノリに流されない

その場のノリや雰囲気に騙されて浮気してしまった、という人も少なくないでしょう。

もしパートナーのことを大切にしたいのであれば、その場の雰囲気に流されてはいけません。自分をしっかり持つということが、良い人間になるために必要なことでもあります。浮気をして後悔しないためにも、自分には良きパートナーがいるということを心に留めておきましょう。

とくにお酒が入っていると、判断力が鈍りますよね。男女が参加する飲み会では特に注意してくださいね。

異性と2人きりにはならない

パートナー以外の異性と2人きりになるのは避けましょう。仕事や学校などでは難しい場面もあるかもしれませんが、そこでは一線を引いて付き合うようにしてください。

普段から異性と2人きりになる機会を作らなければ、浮気のしようもありませんよね。深い仲になることもないでしょう。浮気をして後悔したくなければ、自分が浮気ができる状況を作り出さないことが大切なんです。