セックスの流れを一から解説！女性をガッカリさせるNG行為に要注意

自分のセックスに自信が持てますか？まだ経験がなかったり慣れていなかったりすると、女性をがっかりさせていないか心配になりますよね。

セックスの流れは経験を積んでいなければわからなくても当然です。しかし分からないのであれば勉強し、女性をがっかりさせないためのセックスの流れをつかんでおかなければなりません。

ここではセックスが始まる前から終わった後まで、その流れを解説していきます。ぜひ参考にしてみて下さいね！

セックスの流れに悩む男性は多い？

セックスの流れが分からないと悩んでいる男性、実はとても多いんです。

キスのやり方やいつ服を脱がせたら良いのか、セックスに持ち込むまでのプロセスにはさまざまなものがあります。そこを省略する事で、女性に「手を抜いている」と思われてしまうかもしれませんよね。

またセックスに慣れていない男性だけではなく、慣れている男性のほうが、挿入までの流れを省略してしまう傾向にあるようです。

流れを台無しにするNG行為も

せっかく良いムードだったのに、流れを台無しにするようなＮＧ行為をすることで女性は冷めてしまいます。セックスは基本的に男性にリードしてほしいと考えている女性は多いため、最後まで良い雰囲気でできるかどうかは男性次第なのです。

セックスの流れを知っておかなければ、女性をがっかりさせるだけではなく別れを告げられてしまう可能性もあります。ＮＧ行為については後に紹介していきますが、しっかりと読んで女性を満足させられるようなセックス上級者を目指しましょう。

まずはセックスの前の準備編から紹介していきます。準備をしっかりとすることで、セックスもスムーズに進ませることができるでしょう。

エッチな会話でムード作り

まず大切なのはセックスをするための雰囲気作り。特に女性は良いムードに弱いので、女性をその気にさせるために雰囲気作りは欠かせません。

そこでエッチな会話をすることで、女性をエロい気分にさせることができるでしょう。男性がセックスをしたがっていることに気が付いて、心の準備をすることも出来ますよね。

しかしここで注意しなければならないのは、下品な下ネタとエッチな会話をはき違えないこと。下品な下ネタはせっかくの良いムードを台無しにして、女性の気持ちを萎えさせてしまう事もあるので気を付けましょう。

電気を暗めにする

良いムードにするために、電気を暗めにしましょう。慣れない人が真っ暗にしてしまうといろいろとやりにくいこともあるので、豆電球くらいがちょうど良いですね。

裸を見られることが恥ずかしいと感じる女性は多いはず。そこに配慮してあげるという意味でも、電気を消してあげるというのは優しさでもあります。電気を暗くした時点で、「エッチしたいんだな」というのが女性にも伝わります。暗い方が雰囲気も出るので、セックスをする前には必ず少し暗めの照明にしましょう。

ボディタッチをする

セックスをする前の準備段階で、ボディタッチを増やしていきましょう。触ったり触られたりを楽しみながら、お互いに緊張せずにセックスの流れに持っていくことができます。

セックスの前のボディタッチは、いつもよりエッチな触り方をするのがコツ。お互いにセックスへの気持ちを高まらせることができます。ぜひ試してみて下さいね。

フレンチキス

セックスはフレンチキスから始めましょう。いきなりディープキスにいってしまうと、ちょっとがっつきすぎだと女性が引いてしまうかもしれません。

早くセックスしたいからと言って、キスを省略してしまうのはNG行為。なぜならキスをしないセックスは、セフレ相手のセックスでよく行われているからです。女性はキスが大好きで、キスされることで愛を感じる人もいます。そこを省略してしまっては、体だけが目当てなのかも…と怪しまれてしまいます。

フレンチキスからだんだんとディープキスに流れを持っていく、というのが上級者テクニックです。お互いに緊張をほぐしてリラックスすることができるでしょう。

服を脱がせる

フレンチキスからディープキスになったタイミングで、女性の服を脱がしていきましょう。まずは上の服から脱がせるということが基本です。いきなり下を脱がせてしまうと「もう！？」と女性に驚かれるかもしれません。

女性への愛撫は上から下にというのが基本です。女性のブラジャーは取りにくいかもしれません。特に初めての男性はAVで勉強したり両手で取ったりしながら頑張ってくださいね。

また、自分の洋服は相手に脱がせてもらっても良いですし、女性の洋服を脱ぎ終わったところで自分で脱ぐのも良いでしょう。セックス上級者になれば、ディープキスをしながら上手に相手の洋服を脱がしていくことができるようになります。それが出来れば、女性は安心して身をゆだねてくれることでしょう。

ここからはいよいよ前戯に入ります。前戯れにも流れがあり、上から下へとしていくのが基本。前戯はセックスの流れの中でも絶対に欠かせないポイントばかりなので、しっかりと読み参考にして下さいね！

上半身を愛撫する

まずは女性の上半身を愛撫しましょう。愛撫する場所は胸だけだと勘違いしている男性は少なくありません。しかし、女性は耳や首筋が感じやすいのです。そこを責めることで「セックス上手」だと思わせることも出来ます。

また、もちろん胸の愛撫も基本中の基本です。舐めたり揉んだり吸ったりしながら、女性の反応をしっかりと見てください。愛撫する場所によって女性の反応は違います。どこが一番感じているのかを見極め、そこを責めることができるのがセックス上級者のテクニックです。

女性にも触ってもらう

上半身の愛撫が終わったら、女性にも触ってもらいましょう。下着の上からでも構いませんが、このときにパンツを脱がせてもらうのがベストなタイミングです。

そのままフェラをするといのが普通の流れですが、苦手な女性や初めての女性の場合には無理強いしてはいけません。もちろん男性であればしてもらいたい気持ちはあるでしょう。しかしフェラをしないからと言って、勃起しないわけではありませんよね。どうしても苦手な女性には触っているだけでも大丈夫、と優しい言葉をかけてあげましょう。

下半身も愛撫する

上半身の愛撫を十分にしたら、そのままの流れで下半身を愛撫しましょう。女性が緊張している場合には、まずは下着の上から触ってあげるのもエロくて効果的。最終的には下着を脱がして、直接愛撫してあげてくださいね。

下半身への愛撫は、上半身よりも丁寧に行いましょう。女性側が挿入を受け入れる準備が出来ていないと、挿入したときに痛みを伴います。実際に「まだ濡れていないのに入れられて痛かった」と感じている女性はたくさんいるのです。ここでの流れは省略せずに、じっくりと時間をかけて行いましょう。

気持ちを伝えながら前戯をする

ずっと無言で前戯をしている男性を見て「獣のようで怖い」と感じる女性もいるようです。女性に夢中になってしまうのも分かりますが、少し心に余裕を持ちましょう。

「どこが気持ちいの？」と女性の顔を見ながら聞いてみたり「愛してるよ」と普段は言えないような言葉をささやいてみるのも効果的。女性をより幸せな気持ちにさせることができるでしょう。セックスの流れの中で自然に発する言葉は、女性の緊張もほぐしてくれるはずです。

しかし喋りすぎてしまうのはNG。「セックスが上手いと勘違いしている男」「AVの見過ぎ」という印象を与えてしまうので注意しましょう。

挿入までのセックスの流れは理解できましたか？ここからはいよいよ挿入中の流れを紹介していきます。

避妊具を付けるor付けてもらう

避妊具は挿入前に絶対につけておかなければなりません。生で一度でも入れてしまったら、射精していなくても妊娠する可能性はあります。必ず挿入前につけるか、相手につけてもらうようにしましょう。

一番簡単に使える避妊具と言えばコンドームが有名ですよね。コンドームは正しく装着しなければ十分な避妊効果が得られないので、経験のある人がつけるのが一番安心です。もし自分でつけることに自信がなかったら、女性につけてもらいましょう。

コンドームを付けるときに白けてしまうという話もよく聞きますが、避妊は絶対にして下さい。コンドームは妊娠だけではなく、性病も防ぐことができます。女性の前でスムーズにコンドームを付けたいのであれば、あらかじめ練習しておくのも良いでしょう。

避妊についてはコンドームだけでなく、ピルを使うなどさまざまな方法があるので、カップルで話し合い２人に合った避妊方法を探していくことが大切です。

挿入する

いざ挿入になったとき、初めての男性の場合はどこに入れたら良いのかわからないという人も多いようです。間違えてしまったら大変！ここまで良い流れで来ていたとしても、穴を間違えられたら女性をがっかりさせてしまう事でしょう。

挿入するときにはちゃんと確認してから、間違えないように慎重に入れてくださいね。挿入していきなり動かしすぎるのもNG行為。初めは優しく動かし、女性の様子を見ながら動きを変えていきましょう。

体位を変えたり、ピストン運動をする

挿入してからずっと同じ体位では、女性も飽きてしまいます。体位によって感じ方は違ってくるのです。いろいろな体位でセックスを楽しませることができる男性は、セックス上級だと言えるでしょう。

挿入時の基本的な流れとしては、正常位から始まりバックや騎乗位などでセックスを楽しみます。女性の様子を見ながら一番感じている体位を見つけ出し、そこを責めてあげることも大切です。

また体位だけではなく、男性の腰の振り方もとても大切なポイントです。激しくしたりゆっくり奥までついたりと、動きが一定にならないように注意してください。初めから終わりまで同じ体位で同じ動きをする男性は、女性にとってはかなりがっかりポイントです。単調でつまらないセックスで終わらせないようにしてくださいね！

彼女を満足させてからイク

男性は射精してイクことができますが、女性がイクというのは難しいことなんです。演技している人も少なくないでしょう。これは体質的なものなので、男性のセックスが下手だったからということではありません。

しかし自分がイクときには、女性をしっかりと満足させられることができたか考えましょう。早漏の人は女性を満足させることが難しいため、がっかりさせてしまうこともあるかもしれませんね。セックスは２人で気持ちよくなって満足して終わる、というのが理想の形だということを頭に入れておきましょう。

挿入してイッたらセックスが終わり、だと思っていませんか？それまでのセックスの流れと同じくらい、終わった後の後戯が大切なのです。後戯にがっかりしたという女性は実際に多いため、ここでも手を抜かないように注意してくださいね。

綺麗にふき取る

セックスが終わったら、精液や愛液などを綺麗にふき取りましょう。これは女性よりも男性が率先してやってあげるほうが親切ですね。

セックスが終わったらコンドームをすぐに取らなければ、ベッドなどを汚してしまう事も考えられます。女性のベッドでセックスをするときには特に気を遣ってください。ピロートークの前にある程度体を綺麗にしてから、落ち着いてイチャイチャタイムを楽しみましょう。

ピロートーク

ピロートークとは、セックスの後にベットの中でする会話のことです。女性にとってセックス後のピロートークはとても大切。もしセックス自体が上手くいかなかったとしても、ピロートークで挽回することができると言っても過言ではありません。

ピロートークで何を話したらよいのか悩んでしまう男性も多いでしょう。基本的には女性が喜ぶような言葉をかけたり、セックスが終わってお互いに幸せを感じることができるようなトークをするように心がけてください。

ピロートークを全くせずに一人で寝てしまったり、彼女を置いてさっさとベットから離れるような男性は、女性をがっかりさせてしまいます。セックスが終わった後に女性を喜ばせることができる男性こそ、理想のセックスパートナーだと言えるでしょう。

シャワーを浴びる

ピロートークが終わったら、一緒にシャワーを浴びましょう。セックスで汗をかいたまま寝るのが嫌だと気にする女性も多いかもしれません。女性のベッドでセックスをした場合には、相手に気を遣うという意味でも一緒にシャワーを浴びることを提案しましょう。

ここで注意しなければならないのはシャワーを浴びるタイミングです。セックスが終わってさっさとシャワーを浴びに行ってしまったら「潔癖症なのかも？」「汚いと思われてる？」と女性に逆に気を遣わせてしまいます。必ずピロートークが終わってから、シャワーを浴びるようにしてくださいね。

抱きしめる

セックスが終わったら、その流れで女性のことをしっかりと抱きしめてあげましょう。ピロートークをしながらでも構いません。特に話すことが苦手な男性は、抱きしめることで相手に愛情を伝えてください。

何も喋らなくても裸の状態で抱きあうことで、お互いの気持ちが高まり愛情がしっかりと伝わることでしょう。ピロートークが苦手だという男性は、ぜひ試してみて下さいね！

キスをする

セックスの初めから最後まで、女性にたくさんキスをしてあげましょう。

セックスが終わった後にもキスをすることで「セックスしたいからキスをするわけじゃないんだ」と女性は感じることでしょう。遊びの相手だったりセフレだったりすると、つい終わった後のキスを忘れてしまいがち。本命の彼女であれば、相手を好きだという気持ちから自然とキスしたいと思えるはずです。

セックスが終わった後のキスは、忘れないように意識的に心がけてくださいね。

初めてのセックスですから、当然なにかしらの準備は必要といえるでしょう。最初に男性はどんな準備をすれば良いのかご紹介します。男性が気を付けなければいけないことは、自分の事だけではありません。せひ参考になさってください。

事前に場所をリサーチしておこう

初めてのセックスですから、きちんとした場所をリサーチし順調にセックスできるようにということを意識しましょう。

これは基本中の基本ですが、まずベッドがあることです。行き当たりばったりの勢いでベッドも無いような場所での初セックスはおすすめしません。

避妊具のチェック

避妊具を用意するのは男性の役割といっても良いでしょう。感染症の予防・望まない妊娠などを防ぐために、きちんとコンドームは用意してください。このコンドームは古いものではいけません。今日はそんな日になるかも…と思ったら、新しいコンドームを購入し用意しておくと良いでしょう。

口臭のケア

セックスは彼女との密着度が高いです。キスも必須ですから、口臭のケアはしっかりとしておきましょう。セックスの場面が近づいてきたなと思ったら、ガムを噛む・マウスウォッシュをするなどして、準備をしておくのが良いでしょう。

不潔はNG！

髪を何日も洗っていない、お風呂にもあまり入らないなんていうのはもってのほかです。裸になって彼女と密着するのですから、当日は必ずお風呂に入ってからセックスに挑みましょう。男性臭は多少しょうがありませんが、お風呂に入らない状態の汗の匂いなどは絶対にNGです。

女性が初めてのセックスで意識しなければいけないのは、主に自分のことです。女性は普段からエチケットに関しては気を使いますが、これをもう少しだけ深く考えておくことが大切かと思われます。次を参考になさってみてください。

ムダ毛処理は必須！

セックスですから彼と接近するのは当たり前、その上裸を見せなければいけないのですから、ありとあらゆる場所のムダ毛には気を使いましょう。顔・脇の下・腕・足・Vライン(女性器周り)です。Vライン以外は普段から女性なら気を使うムダ毛でしょう。

しかしVラインのムダ毛に関しては、日本女性はあまり気にする人がいません。人よりも剛毛だと思っている女性は、ぜひこれを機会にVラインのお手入れもすることをおすすめします。

下着のチェック

女性が裸になった時、ヨレヨレの下着をつけていたら男性はゲンナリしてしまいます。初めてのセックスどころか、「だらしない女性だな。」と思われてしまうかもしれません。

いつ彼にセックスのお誘いを受けるか分からないので、そろそろかなと感じたら、いつその時がきてもいいように清潔な下着をつけるようにしましょう。

生理用品の準備

女性は、初めてのセックスを終えると出血する人がほとんどです。直後に出血が無くても、数十分経ってから生理のように出血し出す人もいるそうです。ですから、その時が近いかもしれないと思ったら、バッグの中に必ず生理用品の用意はしておきましょう。

女性のニオイはNG！

男性は女性に比べて体臭が強めです。これはどの男性もそうなので、当たり前といえば当たり前のことです。ですが、女性の体臭はアウト！彼が密着してきた時や洋服を脱いだ時にぷ～んと体臭が匂ってきたら、彼のセックスしたいという気持ちも半減してしまうでしょう。

今日は初めてのセックスになるかもと思ったら、出掛ける前にお風呂に入って清潔にするのはもちろん、制汗クリームや女性器用の石鹸などで綺麗にし、匂いの元を退治しておきましょう。

彼女と初めてセックスをするとき、どんな誘い方をするべきか悩んでしまう男性は少なくないはずです。では、どんな誘い方をすれば、女性は自然に受け入れられるのでしょうか？

キスなどをしてイチャイチャしているときに、流れに任せて「しよ？」と言う

「不自然な流れでいきなりエッチしようと言われても、気持ちが入りません」（20代女性）など、そのときの雰囲気を重要視する女性が多いようです。エッチに誘うときは、ムード作りが大切かもしれません。

ストレートに、「エッチしよう！」と誘う

「まわりくどい態度をとられるよりも、ストレートに誘われたい」（20代女性）、「彼の気持ちがダイレクトに伝わってくる」（20代女性）など、真っ向から誘われたいと思っている女性も多いようです。誘えずにモジモジしているよりも、思いきって言ってしまったほうが良い場合もありそうです。

照れながら、「…いいですか？」と敬語で提案する

「なんとなく彼のドキドキ感も伝わってきて、興奮してきます」（30代女性）、「理性を感じるので、素直に受け入れられる」（20代女性）など、丁寧に誘われると心が揺さぶられる女性が多いようです。敬語で誘うと性欲にガツガツしている感じもあまり表れないので、良いかもしれません。

強く抱きしめながら「大切にするよ」と決意表明する

「ちょっと戸惑うけど、内心は幸せで、許しちゃいます」（10代女性）など、愛されている実感が湧く誘い方にときめく女性がいるようです。ただエッチがしたいがために「大切にする！」と言っても、本心を見破られる可能性が高いので、しんしな気持ちが重要となるでしょう。

キスなどをした後に「ごめん、もう限界かも」と我慢していた旨を伝える

「本当に私のことを大事にしてくれているんだなと思って、許しちゃう」（10代女性）など、「今までできる限り欲情を我慢してきた！」ということが伝わる誘い方にキュンとする女性がいるようです。舌を絡めるなど濃厚なキスの後に気持ちをぶつけると、より効果的かもしれません。

デートの帰りに「もっと一緒にいたい」と引き止める

「好きな人に一緒にいたいと言われたら嬉しいし、エッチしても良いと思える」（30代女性）など、盛り上がったデートの帰りに誘われると嬉しいと感じる女性がいるようです。こういうときは、思い切って「帰したくない！」などと、強気で言ってみても良さそうです。

じゃれ合いながら「もっとエッチなことしない？」とかわいく聞く

「ムードもばっちりだし、断る理由がない」（20代女性）、「彼がかわいく見えるし、胸がキュンキュンする！」（10代女性）など、じゃれ合いの延長でエッチしても良いと思っている女性がいるようです。ボディタッチを多めにじゃれ合っているほうが、より気持ちが盛り上がりそうです。

耳元で吐息混じりに「エッチしよ…」とささやく

「耳に息をかけられると、興奮しちゃう」（20代女性）、「絶対にエッチな気分になる自信がある」（10代女性）など、耳元でささやかれることに弱い女性がいるようです。いきなり吐息混じりにささやくと女性がビックリするかもしれないので、ボディタッチを含みながらふざけるなど、彼女に顔を近づけられるムード作りを心がけましょう。

「大好きだからひとつになりたい」などの甘いセリフの後に、キスをして押し倒す

「情熱的な感じがして、受け入れやすいです」（20代女性）、「身をゆだねてもいいかなと思える」（20代女性）など、若干強引な誘い方に胸をはずませる女性がいるようです。甘いセリフは、しっかり彼女の目を見ながら言ったほうが気持ちが伝わりやすいでしょう。