「代わりに手伝えることがあればやります」と交換条件を出す
「ギブアンドテイクなら、断る理由がない」（20代女性）と、次は自分が助けてもらえると思えば、応じてくれる人もいるようです。交換条件を出したからには、口先だけにならないよう、相手が忙しそうなときには進んでサポートを申し出ましょう。
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