フル勃起しないのは何故!?勃起率が悪い原因と改善する方法とは？ (5/9)

フル勃起できない時の改善法≪心理編≫

フル勃起できない原因は、大きく分けて心理的なものと身体的なものが考えられます。では、心理的な事が原因でフル勃起しない場合の改善方法はあるのでしょうか。様々な心理的要因が合わさってフル勃起しないという事も考えられるので、「解決方法はこれです」とズバリ言うことは残念ながらできません。

しかし、一つずつ原因を解決していくことによって、確実にフル勃起に近づいていけるでしょう。では、心理的な原因でフル勃起できない時の改善方法を詳しくみていきましょう。

充分な睡眠をとる

睡眠不足は、様々なパフォーマンスに悪影響を及ぼします。集中力が続かなくなったり、疲れやすくなったりするので、仕事やスポーツに挑む前は充分に睡眠をとりますよね。これはセックスに関しても同じです。フル勃起させるのにも、充分な睡眠が必要不可欠ですよ。

充分な睡眠をとる事によって、それまで溜まっていたストレスや疲労が軽減されるでしょう。すると身体的なパフォーマンスが上がり、性器にも十分な血が流れるようになります。また、ポジティブに物事を考えられるようにもなるので、セックスに前向きに挑むこともできるのです。

ストレス解消する

ストレスは、フル勃起の大敵です。パートナーとの関係だけでなく、普段の生活や仕事で抱えてしまったストレスもフル勃起には悪影響を与えてしまいます。ですのでフル勃起したい場合は、今抱えているストレスをできるだけ解消するように努力してみましょう。

将来の事やお金の事など、すぐに解決できるストレスではないかもしれません。しかし、フル勃起したら悪化するようなものでもないはずです。セックスやオナニーの時は、できるだけストレスとなるような事を忘れる様にしてみましょう。

女性に慣れる

リラックスしている時は、何事も良いパフォーマンスを発揮できますよね。それはフル勃起に関しても同じ。では、セックスの時にリラックスするにはどうすれば良いのでしょうか。最も効果的な方法の一つとして、女性に慣れる事が挙げられます。

普段から多くの女性と接していると、女性に対して過度な緊張はしなくなるはず。また交友関係が広がり、セックスのチャンスが増える可能性もあります。女性と慣れるためにたくさんの女性と接するのはとても有効な手段ですよ。

フル勃起にこだわらない

人間には誰しも、調子の良い時と悪い時があります。ですのでセックスするからといって、必ずしもフル勃起する必要もないのです。フル勃起しなかった時は「今日は調子の悪い日だ」と思って、早々に諦めるのも大切ですよ。

また、セックスするのだからフル勃起しなければ！とプレッシャーを感じるのもよくありません。うまくフル勃起できれば満足という感じで、気軽に勃起と向き合うようにしましょう。これは、フル勃起できなかった事をトラウマにしない為にも有効な考え方です。