美意識が高い人に共通する特徴や習慣とは？美意識を高める方法も紹介

美意識が高い人は、女性から見ても魅力的ですよね。実際、美意識の高い女性に憧れている人は多いです。

この記事では、美意識が高い人について紹介していきます。まずは、「美意識」と言う言葉の意味を理解するところから始めましょう。美意識について深く知ることで、あなたの中の美意識が高まるはずです。

そもそも「美意識」の意味とは？

美意識という言葉を耳にする機会って意外と多いですよね。でも、「美意識ってどんな意味があるの？」と思う人も多いでしょう。

美意識とは、簡単に言うと美に関する意識。美しいものを見た時の、とらえ方や態度のことを指します。最近では人の見た目に対して「美意識」と言う言葉を使うことが多いですよね。その中でも、美に対する意識が高い人は「美意識が高い」と言われています。

しかし、美意識とは芸術や自然の美しさに対しても使われる言葉です。外見の美しさだけではなく美しいものを愛する態度が、本当の意味で美意識と言えるでしょう。

「美意識」の類語

「美的センス 」という言葉は美意識の類語です。美的センスの意味は、美しさを感じ取る感覚。何かを選択する時の感覚が優れていると言うことです。

センスとつく言葉なので、「生まれ持ったものなんじゃないの？」と思う人もいるでしょう。けれども、美的センスは磨いていくものと言われています。美しい風景や音楽など、本物に触れることで美的センスは磨かれるんです。

美しいものに触れて感覚を高めていくのは、美意識と似ていますよね。美的センスも美意識も、磨くには本物の美しさに触れる事が重要と言えます。

出典：goo辞書『美意識（びいしき） の意味』
https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E7%BE%8E%E6%84%8F%E8%AD%98/#jn-182761

この記事を読みながら「みんなは美意識って高いの？」と疑問に感じた人も多いでしょう。他の人の美意識がどれくらい高いのか気になりますよね。

自分の美意識は高いと思うかどうかについて、美意識高め世代の20代～30代女性の本音を見ていきましょう。

めんどくさがりやで美意識とはほど遠い…

「外見にこだわりは無いし、そもそもめんどくさがりやだから美意識が高い人とはほど遠いです。美意識を高めたい気持ちも少しはあるけど、行動に移す気にもなれなくて…」(26歳/女性/事務職)

女性は誰しも綺麗になりたいと思っています。しかしながら、綺麗になりたい気持ちよりめんどくさい気持ちが勝つと、美意識が高い人とはほど遠い生活になりがち。毎日の「めんどくさい」が積み重なると、あっという間にいわゆる「干物女」になってしまいます。

美意識を持つ持たないは個人の自由です。ですが、干物女になる前に、出かける時はメイクをするなど一つでも美意識を高めることを取り入れておくのがおすすめです。

化粧品にはお金を使ってるので高いと思う

「毎月、化粧品にお金をつぎ込んでいます。基礎化粧品からコスメまでかなりこだわってます！なので、美意識は高いと思います」(23歳/女性/販売職)

美意識の高い人の特徴と言えば、ツヤツヤの美肌に魅力的なメイク。そんな人は、はたから見ても美意識高いオーラを感じますよね。

このタイプの人は、美容や化粧品が好きな人がほとんど。美しくなることが趣味と言っても過言ではありません。綺麗になることを楽しんでいるからこそ、自然と美意識が高く保たれると言えるでしょう。

美しくいたいので美意識はめちゃくちゃ高いです！

「とにかく美しくいたいので見た目はもちろん、それ以外にも気を使っています。外面も内面も美しい人になれるように日々努力しています。目指すは、健康的で美しいアラサーです」(30歳/女性/医療関係)

美意識の高さは見た目だけではありません。内面の美しさも関係してきます。外面と内面、どちらの美しさを追及する人こそ、真の美意識の高い人と言えます。歳を重ねても魅力的な人は、このタイプの人が多いです。そんな人は、周りから一目置かれる存在になっているはず。

身だしなみには気を使うけどそれなりかな…

「メイクもするし、体型にも気を付けてはいるけどそこまで美意識が高いとは思っていません。身近にいる美意識の高い人は、かなりストイックなので自分はまだまだです…」(23歳/女性/保育士)

美意識が高いとは言えないけど、それなりに身だしなみに気を付けている人は多いです。割合で言えば、このタイプの女性が最も多いでしょう。

このタイプの人は、美容に関心があり小綺麗にしている人が多いです。なので、少し意識を変えるだけで美意識の高い人になれる可能性が高いでしょう。

「あの人美意識高い…」そう思われる女性には、特徴がありました。

こちらでは、美意識が高い人の特徴を紹介していきます。あてはまる項目があれば、あなたも美意識が高い人として周りから見られているかも…。

自分のベスト体重を把握している

自分の体型を管理できている人は、美意識が高い証拠。そのため、美意識の高い人は自分のベスト体重を把握しています。

なので、たくさん食べ過ぎて体重が少し増えても、次の日の食事を少なめにしたり運動をしてベスト体重に保っているのです。

体重は数字で見えるものなので、体型を管理する上ではわかりやすいバロメーターになると言えます。

清潔感を大切にしている

清潔感は細部に出ると言われています。そのため、清潔感を大切にしている美意識の高い人は細かい部分まで手を抜きません。特に、髪の毛先、指先など先端まで気を使っている人は清潔感が格別に高いです。

逆に、美意識が高そうに見えてもネイルが剥がれていたり、毛先がバサバサならどこかだらしない印象を与えてしまいます。

細かいところまで綺麗にすることは、美意識の高い人の常識と言えるでしょう。

似合うものを知っている

おしゃれな人は自分に似合うものを知っていると言われています。美意識の高い人は、自分を分析するのが得意なので、自分に何が似合うかわかっているんです。

メイクはパーソナルカラー合わて、服装は骨格に合ったものを。そして、顔の形に似合うヘアスタイルに。そうすることによって、自分の魅力を最大限生かすことができます。

その上で、流行りのアイテムを取り入れれば、周りから一目置かれるオシャレさんになれるでしょう。自分の良さを知ることが、美意識を高める第一歩と言っても過言ではありません。

人の目を気にしている

美意識の高い人は周りからどう思われているのか気にしがち。周りから「あの人綺麗」と思われたい気持ちが強いです。常に人の目を気にしているからこそ、美意識が高まるのです。

例えば、人前に出る仕事をしている人に美意識の高い人って多いですよね。それは、常に人に見られているからでしょう。逆に、家にこもりきな時は美意識が低下していくのは言うまでもありません。

人の目を気にしすぎるのはよくないですが、ある程度意識することは美意識を高める上で必要不可欠と言えるでしょう。

美意識が高い人は、いつでも「綺麗であること」を意識して行動しています。健康管理をしたり、食事をセーブしたりと、自分にストイックな人が多いです。

こちらでは、美意識の高い人の習慣を紹介していきます。できそうなことから取り入れてみれば、あなたの美意識は高まっていくはずです。

早寝早起きなど規則正しい生活

早寝早起きは健康的な生活を送る基本。美意識の高い人は、早寝早起きの規則正しい生活を送っています。特に、睡眠不足は美容の大敵。睡眠が十分にとれていないと肌のコンディションが整いません。

また、美意識の高い人は早起きして朝活をすることも。ジョギングしたり、読書をしたりと、ゆったりとした時間を過ごします。そうすると気持ちに余裕がうまれて、外見だけではなく、内面からも美しさがにじみ出てくるはずです。

規則正しい生活をして、心にゆとりを持たせるのが美意識の高さを保つコツともいえるでしょう。

食事は腹八分目

「腹八分目に医者いらず」と言うことわざがあるのを知っていますか？食事を腹八分目にすることは、さまざまな病気のリスクを下げて健康によいとされています。

そのため、内面から美しくなりたい美意識の高い人は、腹八分目の食事を習慣としている事が多いです。健康状態が良くなれば、肌の状態が良くなり髪もツヤツヤになります。すなわち、外面も美しくなれるんです。

さらに、食事を腹八分目にすることでダイエット効果も期待できます。あと少し食べたいと思うところで食事をやめれば、自然と痩せる事ができるでしょう。

鏡を頻繁に見る

人からどう見られているのかを、人一倍気にするのが美意識の高い人。そのため、鏡を見る頻度は普通の人に比べて高いです。なぜそんなに鏡を見るかと言うと、鏡を見ることで自分が相手にどう見えているのかチェックしたいから。それほど、見た目を気にしていると言えます。

また、美意識の高い人は、見た目だけではなく動作の美しさも追及する傾向が強いです。中には、鏡を見ながら食事をして美しい食べ方を研究する人もいるんだとか。どう見られているか確認するのに鏡でのチェックは必須と言えるでしょう。

お風呂上りのストレッチ

体が温まっているお風呂上りは、ストレッチをするのに最適。体の柔軟性が上がるだけではなく、代謝を上げ、冷え性やむくみの改善も期待できます。

まさに、美意識の高い人にとってお風呂上がりのストレッチは、体を整える時間。その日の疲れはその日のうちにとることができます。

さらに、お風呂上がりのストレッチにはリラックス効果もあり、睡眠の質を上げることも期待できるんだとか。毎日のお風呂上りのストレッチが、体の調子を整える役割をしていると言えます。

美意識の高い人の習慣を見てきましたがいかがでしたか？意識の高さにビックリした人もいるでしょう。美意識の高い人は努力を惜しまないのがわかりましたよね。

先ほど紹介したこと以外にも美意識の高い人の習慣はありますので、続けてご覧ください。

日焼け止めは必ず塗る

日焼けをするとシミやシワ、たるみの原因になります。美意識の高い人はそれを知っているので、日焼け止めを欠かさずに塗るのです。

外出する時はもちろん、家にいる時も日焼け止めを塗って紫外線を徹底的にガードします。さらに、たっぷりの量を使ってこまめに塗りなおすのが美意識の高い人の日焼け止めの使い方です。

今以上にシミがしわが増えないよう肌を管理するのは、美意識の高い人とっては当たり前のこと。日焼け止めを塗って紫外線をガードすることは、未来の自分への美の投資と言っても過言ではありません。

何があっても化粧は落として寝る

メイクをその日のうちにオフするのが美意識が高い人の鉄則。メイクを落とさず寝ると、化粧品の成分と汗や皮脂が混ざり合って酸化します。そうすると、炎症や乾燥などのトラブルだけではなく、たるみや色素沈着を起こしてしまうことも…。

そのため「化粧をしたまま寝ると5日老ける」とも言われているんです。今は大丈夫でも、歳を重ねてから一気に老けこむ原因にもなりえます。

「仕事で疲れていて…」「酔って寝落ちしそう…」そんな時でもメイクオフは必ずするのが美意識の高い人なのです。

家にいる時も着替える

休みの日はずっとパジャマのまま…なんて人はいませんか？家にいるとどうしても気が抜けてしまいますよね。

しかし、美意識の高い人は家にいる時も気を抜きません。休日で家にいる時も、パジャマからちゃんと着替える習慣がついています。そのため、急な来客や宅配便にもあわてずすみます。

きちんとした服に着替えることで、気持ちもシャキッとして有意義な休日を過ごせるのは言うまでもありません。

外出する時は化粧をする

いつでも綺麗にしていたい気持ちが強いので、美意識の高い人は外出する時は必ず化粧をします。それは、いつ誰に会っても美しくいることを心がけているからです。

例えば、コンビニに行くだけなら眉毛だけ書けばOKだと思う人も多いですよね。しかし、美意識の高い人は違います。少しの外出もしっかりメイクをしていきます。

いつでも最上級の自分でいられるように心がけているのが美意識の高い人と言えるでしょう。

美意識が高いと美しくなれるだけではなく、メリットがたくさんあります。

今回、美意識が高い人が得られるメリットを4つ紹介します。これを読めば美意識を高めたい気持ちなることまちがいなしです。

誰からも好印象

第一印象は見た目から判断されることがほとんど。美意識の高い人は清潔感があるので、老若男女問わず好印象を与えます。

髪や爪が綺麗に整えられているのはもちろん、シワのない服、手入れされた靴など、清潔感を感じるポイントは綺麗に保つのが美意識の高い人です。

さらに、美意識の高い人は「仕草まで美しくしたい！」と意識しているため、清潔感だけではなく、上品さも兼ね備えています。美意識が高いと、周りからの評価も高くなりやすいので仕事や友達関係でも得する事もあるはずです。

若く見られる

美意識が高いか低いかで、見た目は変わってきます。そのため、美意識が高い人は実年齢よりも若く見られることが多いです。

特に、30歳を過ぎた頃から「年上だとは思わなかった！」「若く見える！」と言われる機会も増えるはず。褒められる機会が多くなるほど、やる気もアップして美しさに拍車がかかりますよね。

女性にとって若く見られることは嬉しいこと。いつまでも若々しくいるためには、美意識を高めることがポイントです。

自分に自信が持てる

美意識を高めていくうちに自分に自信が持てるようになります。もし、コンプレックスがあったとしても、それを原動力にして努力するのが美意識の高い人です。

例えば、肌の毛穴が気になっていたら「このパックを試してみよう！」「クレンジングを変えてみよう」と、いろいろなことを試していくでしょう。

そして、コンプレックスを克服していくうちに自分に自信が持てるようになるんです。このように、綺麗になるほど自分のことが好きになれますよ。

健康になれる

美容と健康は切っても切り離せない関係。美容にいいと言われるものは健康にもいいことが多いです。なので、美意識が高いとおのずと健康になれると言えます。

逆に、美意識が高くなくても健康に気を使っている人は肌ツヤがよかったりしますよね。それほど体の状態は見た目にダイレクトに影響するんです。美意識が高い人が美しくいられるのは、健康状態が良いのも理由の一つでしょう。

「美意識が高い人に憧れるけど、どうしたらいいのかわからない…」そう思っている人は多いですよね。美意識を高めるには、美しいものに触れる機会を増やすのがポイントです。

こちらでは、美意識が高い人になる方法を4つ紹介します。すぐできる方法ばかりなので試してみてくださいね。美意識が高くしたいのなら、まずはやってみる事が大切ですよ。

美意識が高い人を見て気持ちを高める

美意識の高い憧れの人がいれば、その人を見て気持ちを高めることができます。なので、「この人みたいになりたい！」と思える人を目標として決めるのもおすすめの方法です。

その相手は、身近にいる人でも芸能人でも誰でもOK。できたら、SNSなどで発信している人がいいでしょう。その人の美容法やメイク術、服装などを参考にすれば、憧れの人に近づきながら美意識を高める事ができますよ。

雑誌やSNSなどで情報収集を欠かさない

日々変わってく美容情報。ついこの間まで人気だった美容法も、今では誰もしていないこともよくあります。そのため、常にアンテナを張って最新の美容情報をキャッチすることが必要です。

トレンドの美容情報を得るなら、雑誌やSNSなどを見るのがおすすめ。そこで、得た情報を実践していけば、今どきの美意識の高い女性になれること間違いなしです。

常に恋をする

恋をすると女性は綺麗になると言われています。そのため、恋をすることは美意識を高める確実な方法と言えます。

まず、恋をすると「綺麗になりたい！」と言う気持ちが高まりますよね。なので、メイクを研究したり、おしゃれをする努力をします。また、普段は挫折しがちなダイエットも好きな人の事を想えば頑張ることができるでしょう。

でも、「常に恋をするって難しくない？」と思う人もいますよね。そんな人は、芸能人やアイドルでもいいので、好きな人か憧れの男性を見つけてみてください。この人のためなら頑張れると思える相手がいれば、美意識を高く持つことができますよ。

SNSで自分のことを発信する

美意識の高い人をみて気持ちを高めるのもいいですが、自らSNSで発信するのもおすすめの方法です。インスタやツイッターなどで自分のことを発信すれば、人に見られていると言う意識が高まるはず。

さらに、投稿に対しての反応もあるので、イイネやコメントを励みにモチベーションを保ちやすいですよ。そして、同じように美容に興味のある人ともつながることができるため、常にいい刺激を受ける環境を作ることができます。

人に見られる意識を高めるのにSNSはちょうどいいツールと言えるでしょう。

美意識が高い人は絶対やらない行動。それは、意識していないとしてしまいがちな行動でもあります。

こちらでは、美意識が高い人になりたいならしてはいけないNG行動4つを紹介していきます。この4つを気を付けるだけで、美意識がグッと高まること間違いなしです。美容面だけではなく、健康にもよいことばかりなので今日から意識してみてくださいね。

ストレスをためる

ストレスは美容や健康の大敵。ストレスをためてしまうと気持ちに余裕がなくなり、美意識の高い人とはほど遠い状態になってしまいがちです。

しかし、ストレス社会の現代。ストレスフルな人が多いのも現実です。また、美意識を高めようと思い過ぎてそれがストレスになる場合も少なくありません。

ストレスをためずに美意識を高めるためには、自分にできる事、したいことを優先するようにしましょう。自分らしさを大切にすることが、ストレスフリーで美意識を高めるコツですよ。

不規則な睡眠

十分な睡眠をとることは、美意識を高めるためだけではなく、健康面でも重要。睡眠不足や不規則な睡眠は、体の不調の元になっている事も多いです。

さらに、睡眠が十分にとれていないと肌の調子が悪くなりがち。肌荒れや目の下のクマなど、美肌から遠ざかってしまいます。そうならないためにも、睡眠は十分にとるように心がけましょう。

ですが、なかなか寝付けない人もいますよね。そんな人は、寝る前にリラックスできる環境を整える事から始めましょう。寝る一時間前からスマホは見ない、アロマを焚く、温かい飲み物を飲むなど自分がリラックスできる方法を探してみてくださいね。

運動不足

「運動は意識しないとなかなかできない…」そんな人も多いですよね。だからと言って、家でダラダラ過ごしているのもよくありません。

運動不足になると、太りやすくなるのはもちろん、健康面でもよくありません。さらに、運動不足だと太っていなくてもメリハリのない体になりがちです。

美意識を高い人に近づくなら、運動不足を解消してメリハリのある体を目指しましょう。運動を続けられるか心配な人は、思い切ってジムに通うのもおすすめです。ジムには美意識の高い人が集まるので、いい刺激を受けながら運動をすることができますよ。

コンビニご飯ばかりはNG

忙しくて食生活が乱れる事ってありますよよね。「気づいたらコンビニご飯ばかりになっていた…」なんてこともあるでしょう。ですが、美意識を高く持ちたいならコンビニご飯ばかりに頼るのはNG。

ジャンキーな食事は健康面でよくないだけではありません。炭水化物が多くカロリーも高いので、あっという間に太ってしまいます。また、野菜不足により、肌のコンディションも悪くなるばかり…。

そうなってしまうと、美に対してのモチベーションも下がってしまうでしょう。しかし、忙しい現代女性は簡単な食事で済ませる事も多いのも事実。そんな時は、サラダを追加する、飲み物は水やお茶にするなど、工夫することが大切です。