彼女から連絡がこない理由や心理は？正しい対処法＆NG行動も解説

大好きな彼女から急に連絡がこないとあれば、焦ってしまう男性は多いでしょう。連絡がこない理由をあれこれと考え、一人悶々とする日々が続きますよね。また、同時に怒りさえ感じるという人もいるでしょう。

しかし、連絡がこないからと怒るのは辞めるべきです。そもそも、どうして彼女から連絡がこないのかと考えたでしょうか？その理由を考えてこそ、現状を改善させるヒントが見つかります。ただ感情的に彼女を責めてばかりでは、より関係に溝を作る恐れも。

だからこそ、焦ったり怒ったりする前に「どうして彼女から連絡がこなくなるのか」を知ることが大切です。彼女だって理由があるからこそ、連絡を絶っているのでしょう。

彼女から連絡がこない理由や原因を探る前に、彼女から連絡がこない時の男性心理について紹介します。

男性は彼女から連絡がこないだけで、焦りや怒りといった感情が芽生えやすいです。自分の気持ちを上手くコントロールしていかないと、喧嘩に発展しやすくなるので注意しましょう。

連絡がこないと仕事が手につかなくなるくらい心配

「連絡がこないと仕事が手につかなくなるくらい心配になる。何か理由があるのなら、はっきりと伝えてほしい」（男性/34歳/会社員）

彼女から連絡がこないと、心配になる男性は多いでしょう。何かしたかと不安になるため、仕事が手につかなくなる人も。また、理由があるならはっきりと伝えてくれなければ、悪いことばかり考えてしまうでしょう。

しかし、だからといって感情的な連絡はしてはいけません。あくまで心配しているといったスタンスを貫かなければ、彼女も素直に理由を話さないでしょう。

何か怒らせる事したかな？と必死に考える

「いきなり連絡がこなくなると、何か怒らせることしたかな？と必死に考えます。自分が何かしてしまったのかと不安になる」（男性/27歳/会社員）

昨日までは普通に連絡があったのに、急に連絡を絶たれると「何かしたのでは？」と不安になる人も多いでしょう。自分の行いを必死に振り返り、心当たりがないかと探します。しかし、何もないとあれば、さらに焦りは加速するでしょう。

また、人によっては悪いことばかり考えますよね。彼女が心変わりしたなど、関係を疑うようなことを考えてしまうでしょう。

理由なくいきなり連絡を絶たれるとムカつく

「理由もなくいきなり連絡を絶たれるとムカつく。何か気に障ったのであれば、ちゃんと言ってくれないと分からない」（男性/24歳/会社員）

彼女から何の理由もなくいきなり連絡を絶たれると、不安以外にも怒りを感じる男性は多いでしょう。まさに感情的に、理由を問いただしたくなりますよね。しかし、こうした行動は、より彼女を意固地にさせるものです。

一方的な怒りは関係を複雑化させます。だからこそ、怒りの感情で動くのではなく、彼女の気持ちに寄り添う態度が必要です。

浮気しているんじゃないかと気が気じゃない…

「連絡がこないと、浮気しているんじゃないかと気が気じゃない…。悪いことばかり考えるようになるので、ストレスも溜まる」（男性/31歳/会社員）

男性の中には、彼女から連絡がこないと悪いことばかり考える人もいます。例えば、浮気しているんじゃないかと彼女を疑ってしまうこともあるでしょう。連絡がこないという不安が、男性を苛ませるせいです。

しかし、連絡がこないのは必ずしも浮気が原因であるわけではありません。だからこそ、早とちりしないよう、自分の心を正常に保つよう努力することも必要です。

特に心配にはならない

「連絡がこなくても特に心配にはならないかな…。あっちがその気なら、俺も自分の時間を楽しめるし」（男性/38歳/会社員）

男性の中には、彼女から連絡がこなくても気にならないという人もいます。元から割り切れるタイプであれば、必要以上に連絡を気にしなくて済むでしょう。しかし、あまりに気にしないタイプの男性は、かえって女性の心を傷つける恐れがあります。

共感を意識しやすい女性が多いからこそ、放っておかれることでさらに連絡を絶ってしまう恐れもあるので、気にしないといっても放置はやめましょう。

では、どうして連絡がこなくなるのか気になる男性もいますよね。

そんな男性のために、連絡がこない時の彼女の心理や理由についていくつか紹介しましょう。次のような心理・理由だからこそ、彼女は連絡をしなくなるのです。

彼氏に対して怒っている

彼女から急に連絡がこなくなるのは、彼氏に対して何か怒っている可能性があります。例えば、浮気をしたり暴言を吐いたりといったことをしていないでしょうか？他にも、何気ない一言で彼女を傷つけた可能性もあります。

そのため、何か心当たりがあるなら、一度LINEやメールを読み返してみましょう。一度読み返すことで、自分では気づいていないミスや失敗に気づくことができます。彼女から連絡がこない理由も読み返すことで理解できるでしょう。

ただし、彼女が怒っているのは何もLINEやメールの内容だけとは限りません。デート最中に怒らせてしまっている恐れもあるので、今までのやり取りをよく思い出してみましょう。

ただ単に返すのがめんどくさい

女性の中には、彼氏に連絡しない理由を「ただめんどくさい」としている人も。例えば、彼氏から長文LINEが送られてきたり、愚痴や相談が多かったりすれば「めんどくさい」という心理が芽生えやすくなります。

また、疲れが溜まっているからこそ読むのも送るのもめんどくさいと感じてしまうのです。女性がどうしてめんどくさいと感じているかはそれぞれで異なるため、自分の彼女がどんな理由で送らないかは察してあげる必要があります。

ただし、めんどくささを感じている時に追い打ちをかけるのは辞めた方が良いです。さらに彼女が返信しなくなってしまうので気をつけましょう。

返信が必要な内容ではないと思っている

連絡内容によっては、相手が「会話はこれで終わり」と思っている可能性があります。例えば、会話に一区切りがついたり返信までに時間が空いたりすると、「もう終わりでいいか」と思ってしまうでしょう。

そのため、連絡がこないと不安がる必要がない場合もあります。こうした理由であれば、二人の関係が危うくなることもないでしょう。ただし、返事がどうしても欲しい場合には再度連絡する必要があります。

また、連絡をする場合にはなるべく冷静な態度で返信を促しましょう。上から目線や怒ったような態度では、彼女も嫌に感じてしまう恐れがあるからです。

単純に忙しい

仕事が忙しいというタイプの女性だと、単純に仕事で忙しくて返信できないだけかもしれません。また、急な予定が入ってしまい忙しくなったとも考えられるでしょう。そのため、連絡がこないときは彼女が忙しと考えてみるのもおすすめです。

特に、喧嘩や衝突といった心当たりがないのであれば、連絡がこないのは忙しいだけの可能性が高いです。状況が落ち着いてくれば、また彼女から連絡をしてくれるでしょう。だからこそ、ソワソワせずにどんと構えることも必要です。

また、連絡がこない理由が忙しさの場合には、こちらから連絡することで鬱陶しいと思われてしまう恐れも。状況が落ち着くまでは、無理に連絡しない方が良いでしょう。

連絡がこない時の彼女の心理や理由には、次のようなものもあります。

連絡がこないのは必ずしも悪い原因があるわけではありません。時に彼女のうっかりミスという場合もあるので、よく二人の関係性を振り返ることが大切です。

他に夢中になることがあって連絡を忘れている

彼女に何か夢中になるようなものがあると、それに意識が集中してしまい連絡を忘れるということがあります。例えば、彼女にたくさん趣味があったり友人といつも絡んでいたりという心当たりはないでしょうか？

また、互いに自立した関係を築いていたり、自分の時間をしっかりと確保したりといった関係性だと、常に連絡に意識を向けているわけではありません。当然自分の好きなことに夢中になる時間も設けているはずなので、連絡がこないのはそうした時間帯であるからとも考えられます。

そのため、彼女の性格や趣味をよく振り返ってみましょう。夢中になりやすい彼女なら、連絡を忘れてしまうのも仕方のない話といえます。

体調が悪くて連絡どころではない

人間誰しも、体調が悪いとスマホやパソコンを見るのもつらくなりますよね。ただベッドに寝転んで、体調が回復するのを待つでしょう。彼女から連絡がこないのは、スマホを見れないほど体調が悪い可能性もあります。

例えば、最近風邪気味だったり体調が悪いと呟いたりしていなかったでしょうか？こうした心当たりがあるなら、今はそっとしておくべきといえます。体調を気遣うメールだけ送り、あとは返信を待った方が彼女のためでしょう。

また、余裕があるならお見舞いに行ってあげるのもおすすめです。しかし、突然の来訪は彼女としても負担がかかるので、連絡が取れてから予定を伺った方が良いでしょう。

他に好きな人ができてしまった

彼女から連絡がこないのは、必ずしも良い意味とは限りません。時に男性にとって快くない理由である場合もあるでしょう。例えば、彼氏以外に好きな人ができると、女性は連絡頻度を下げてしまうことがあります。

例えば、最近連絡頻度が極端に減ったり彼女の返事がそっけなかったりといった心当たりはありませんか？もし、こうした心当たりがあるなら彼女が心変わりした恐れが高いです。他にも、喧嘩の回数などを振り返ってみましょう。

女性は他に好きな人ができると、距離を置いて気持ちを確かめようとする人が多いです。以前の彼女と比べて思うようなところが多いなら、きちんと話し合うべきでしょう。

長期間連絡がこないのは距離を置こうとしている証拠

数日間連絡がこない程度であれば、基本的に二人の関係性に問題があるとは考えられません。しかし、1週間以上連絡がまったくこないのは、彼女が彼氏と距離を置こうとしている証拠といえます。特に、喧嘩をしたり別れを考えたりといった場合に距離を置こうとするでしょう。

そのため、長期間まったく連絡がこない場合には、きちんと話し合う必要があります。彼女の気持ちを確かめるためにも、直に会って話を聞くべきです。もし直接会うのが難しいのであれば、LINEやメールよりも電話で話をしましょう。

別れ話になると、男性にも覚悟が必要です。長期間連絡がこないのは忙しいだけとも考えられますが、以前の頻度に比べておかしいと思うなら、勇気を出して確かめましょう。

彼女から連絡がこないは、忙しいなど彼女個人の理由である場合も多いです。

しかしながら、連絡がこない理由は彼氏が作っているとも考えられます。そこで、自分が知らない間に彼女を怒らせていないか、次のようなことを振り返ってみましょう。

自分も返信が遅かった事がある

彼女の返信がこないと思う前に、自分も同じような行動を以前にしていないか振り返ってみましょう。自分の返信がいつも遅いのに、彼女の返信について文句を言ってしまうと女性は嫌に感じます。また、不満から対抗心も芽生えるでしょう。

他にも、彼氏の返信スピードに合わせているとも考えられます。女性の中には、自分から何度も連絡することで彼氏の負担になるのではないかと考える人も。そのため、返信スピードを彼氏に合わせ、連絡を少なくする人も多いです。

だからこそ、連絡がこないと怒る前に自分の返信スピードを見直しましょう。自分も同じように遅いのであれば、返信を早めるなどの対応が必要です。

長文過ぎる内容だった

彼女に聞いてほしい話があるからといって、長文過ぎる内容を送ったりはしていないでしょうか？長文過ぎる内容は、誰にとっても負担の大きいものです。読む気を削いでしまうものなので、長文過ぎた場合にはフォローを入れる必要があります。

また、次回からは短文を心がけるようにしましょう。読みやすいように文をいくつかに分けて送ることで、テンポよく読み進めることができます。これなら彼女も返信しやすいので、連絡がこないという事態には陥らなくなるでしょう。

他にも、テンポよく読み進めるためにはスタンプの活用も必要です。堅苦しい内容にならないよう、スタンプや絵文字を駆使して楽しませるようにしましょう。

短文やスタンプばかり送っていた

テンポよく読み進めるためといっても、短文過ぎる内容やスタンプばかりも問題です。こうした内容は、相手に「返信する気がない」と思われても仕方のないものといえます。特に、「へー」「ふーん」といった気のない内容ばかりでは、女性も嫌に感じるでしょう。

また、スタンプを連続して打たれたとあれば、イライラも募っていきます。自分の話をまともに聞いていないと受け取れる内容は、相手が怒っても仕方のないものです。だからこそ、こうした内容を送っている場合には態度を改めるべきでしょう。

LINEやメールといったものは、文面だけのやり取りになるので言葉がそのままに相手に伝わります。感情が伝わりにくいものだからこそ、誤解を与えないよう配慮することが大切です。

質問ばかり送っていた

女性が嫌がる連絡の内容は、他にも「質問攻め」があります。彼氏からあれこれと質問ばかりされると、女性は疲れを感じるでしょう。少し距離を置きたい、時間を空けて返信したいと思うようになります。

また、質問だけしかされないと、女性は他の話を聞いてくれないと思うでしょう。自分の話をする暇がないと感じとるため、話をする気もなくなります。会話していても無駄だと感じとってしまうため、連絡頻度を下げてしまうのです。

そのため、質問ばかりしている場合には、相手の話を聞くよう意識しましょう。彼女の話に耳を傾けてあげると、連絡が途絶えることなく続きますよ。

彼女が怒ることや傷つくことを発してしまった

彼女から連絡がこないのは、連絡だけでなくデートの最中などに彼女が怒ることや傷つくことを発してしまった恐れがあります。自分で気づいていないだけで、彼女が嫌がることをしたのではないでしょうか？

もし心当たりがあるのなら、すぐに謝罪の連絡を入れるべきです。謝罪は早ければ早い方が良いですし、彼女の不安や傷を取り除いてあげることができます。自分のミスに早く気づくことで、彼女とも仲直りしやすくなるでしょう。

また、万が一傷つけることを発してしまっている場合には、次は同じようなことをしないよう気をつけるべきです。同じことを繰り返せば、連絡がこない事態がより長引きます。

彼女から連絡がこないとあれば、焦ってしまう男性も多いでしょう。

しかし、間違った行動はより彼女から連絡がこない事態へと発展させていきます。より良い関係を築くためにも、正しい対処法で関係を修復させましょう。

まずは自分に原因がないか考える

彼女から連絡がこないのは、彼女の都合や事情もあるでしょう。しかし、時に自分の行いが原因になっている場合もあります。そのため、彼女を責める前に「自分に原因はないのか」を考えてみましょう。

例えば、彼女に対して厳しいことを言ってしまったり、辛く当たったりといった心当たりはありませんか？他にも、浮気をしたり彼女を蔑ろにし続けたりといったことがあると、女性は距離を置こうとして連絡を絶ちます。

自分の振る舞いについて反省する点があるなら、まずは謝罪を先にするべきでしょう。彼女の気持ちを考えた行動を行うことで、彼女の心を取り戻すことができますよ。

連絡がこなくても数日～1週間くらいは様子を見る

毎日連絡が来ていたのに、急に連絡がこなくなると男性は焦りますよね。「どうしたのだろう？」「何かしたかも？」と不安になるでしょう。しかし、だからといって何度も連絡を重ねると、女性はめんどくささを感じてしまう恐れがあります。

そのため、連絡がこなくても数日～1週間くらいは様子を見ましょう。待っていれば向こうから連絡がくる場合もありますし、数日待つことで気持ちが変わる可能性もあります。焦って行動するよりも、時にどんと構えていた方が良い場合も。

ただし、自分の行いに反省すべき点があるなら、謝罪はすぐにでも送るべきです。後回しにすることで、より溝が深まってしまわないよう行動しましょう。

共通の知り合いに彼女の様子を聞く

お互いに共通の友人や知り合いがいるのであれば、彼女にバレない程度に様子を探ってもらいましょう。これなら直接連絡を取り合わなくても、彼女がどうして連絡しないのかを突き止めることができます。

また、彼女としても友人とあれば安心して理由を話してくれるでしょう。その内容によって、彼氏もどう行動すべきかがわかります。謝罪をすべきか、距離を置くべきか判断もできるので、信頼できる共通の友人に頼んでみるべきです。

ただし、共通の知り合いに頼むときは「さりげなく」を心がけましょう。根掘り葉掘り聞くよう頼むと、彼女が警戒して話さない可能性があるからです。

スマホの通知設定をオフにしてみる

数日間様子を見るためにも、スマホの通知設定はオフにしておきましょう。スマホの通知をオンにしていると、いつ連絡がくるかと気が気じゃなくなります。物事に集中できなくなり、自分の気持ちも暗くなっていくでしょう。

そのため、連絡から意識を遠ざけるためにも通知はオフにすべきです。通知が切れていれば、必要以上に気にする必要もありません。気が付いた時に連絡が来ていれば、今までの不満や不安も吹き飛んでいくでしょう。

ただし、通知をオフにすると彼女からの連絡に気づかない恐れもあります。オフにする場合には、1日に1回は連絡が来ていないか確認することも大切です。

彼女から連絡がこない時は、次のような対処法もおすすめです。

連絡がこないからと躍起になってしまうと、自分も彼女もただ疲れます。より良い関係を築くよう関係改善したいなら、彼女だけでなく自分も見つめなおすようにしましょう。

自分時間を設けて気を紛らわす

今までも同じように連絡がこない期間があったという場合には、彼女の心が定期的にメンテナンスに入ると考えられます。そのたびにヤキモキしては男性も疲れてしまいますから、「今は彼女のそうした時間」として割り切れるよう、自分時間を設けましょう。

気が紛れることを行っていれば、彼女から連絡がこないことを必要以上に気にすることもなくなります。また、自分時間に集中することで、いつの間にか彼女から連絡が来ることもあるでしょう。意識を他に向けた方が、時間の進みも早く感じます。

ただ、彼女から連絡がこないと趣味にも集中できない人もいるでしょう。どうしても気になる場合には、思い切った行動も時には必要ですよ。

連絡がこないからと彼女に対して怒らない

彼女から連絡がこないと、男性の中には怒りといった感情も芽生えますよね。しかし、連絡がこないことを怒ってしまうと、女性はめんどくささを感じるでしょう。今の関係性に不満を感じやすくなるため、別れを考えさせるきっかけになる恐れがあります。

そのため、連絡がこないことを怒るのではなく、なるべく彼女の心に寄り添うよう意識してあげましょう。こちらから連絡を送るにしても、一方的な態度にならないよう注意します。例えば、「どうかしたの？」「連絡がないから心配している」といった内容が良いですね。

「心配している」といったスタンスで連絡をすれば、彼女としても返信しやすいでしょう。一方的な怒りメールを送られるより、彼女が返信しやすいような内容を心がけるべきです。

どうしても気になるなら思い切って電話する

自分時間を設けても、やはり彼女の気持ちが気になるという男性も多いですよね。そんな時には、思い切って電話をしてみましょう。特に、こちらから何度も連絡しているのに返信がないといった場合には、電話が一番効果的です。

ただし、電話も必ずしも出てくれるわけではありません。また、彼女の都合を考えない時間帯の電話はより返信する気持ちを下げてしまうでしょう。そのため、電話をするなら彼女が普段ゆっくりとしている時間を狙うべきです。

他にも、彼女が電話に出たら感情をぶつけすぎないよう注意します。なるべく温厚な態度をキープし、彼女の理由や言い訳にも耳を傾けるようにしましょう。

返信不要の連絡をして気持ちだけでも伝える

こちらから何度も連絡しても、一向に返信がこないこともありますよね。そんな時には、返信不要の連絡をして気持ちだけでも伝えておきましょう。例えば、「返信待ってるね」「落ち着いたら連絡頂戴」といった内容を送ります。

相手に負担をかけないためにも、最後に「返信はいらないよ」と付け加えておきましょう。こうすることで、彼女の「返信しなきゃ」という切迫感を取り払ってあげられます。返信に対する負担が取り払われるので、彼女も返信しやすいでしょう。

ただし、返信不要だからといって一方的に何通も連絡を送るのは辞めるべきです。返信不要といえど、数が多ければそれだけ彼女の負担も増えていきますよ。

彼女から連絡がこない時には、男性も心配になるでしょう。

しかし、心配だから、イライラするからといって感情をそのままにぶつけてはいけません。連絡がこないのには理由があるからこそ、次のような行動を取らないよう気をつけましょう。

しつこくLINEを送りまくる

彼女から連絡がこないからといって、気持ちを探るためにしつこくLINEを送りまくるのはやめましょう。特に、彼女がめんどくさがっている、忙しいといった場合には、しつこく送ることで逆効果になる恐れがあります。

さらに状況が悪化してしまう可能性があるため、できるだけ時間を置いた方が良いでしょう。そのためにも、連絡がこないときは「仕方ない」と割り切ることも大切です。気持ちが離れていないと自覚できるなら、ゆっくりと連絡がくるのを待ちましょう。

彼女も気持ちが落ち着くことで、再び連絡したくなります。その気持ちを自ら挫かないためにも、連絡がこないからといって連続で連絡を重ねないようにしましょう。

一方的に連絡がない事を怒る

一方的に連絡を絶たれてしまうと、男性も訳が分からないとしてイライラするでしょう。しかし、だからといって一方的に連絡がないことを怒ってしまうのは逆効果です。女性も感情を押し付けられたとあれば、意固地になってしまいます。

さらに状況が悪化しかねないので、連絡がこないからといって一方的に怒ったりしないよう気をつけましょう。特に、自分の返信内容を顧みない行動は彼女から嫌がられます。愛情を失う可能性もあるため、怒りを感じても爆発しないよう自制しましょう。

また、連絡がこない理由を聞き出す際には、なるべく冷静な態度で接するべきです。相手の言い分に耳を傾けられるよう、心を落ち着かせましょう。

連絡がこないからと浮気する

男性の中には、「彼女がその気なら」と怒りや不安から浮気に走ってしまう人もいるでしょう。確かに、彼女に歩み寄る意思がないとあれば、他の女性へと心が動いてしまうのも仕方のないことといえます。

しかし、こうした行動はより彼女の不信感や苛立ちを煽るものです。さらに状況が悪化してしまい、果てには破局に至る恐れもあります。だからこそ、連絡がこないからと浮気に走るのはやめましょう。

連絡がこないのは、彼女なりの理由があるからです。その理由を突き止めるまでは、浮気など彼女を傷つけるような行動はしないよう自制しましょう。

彼女を放っておく

彼女から連絡がこないと、距離を置きたいんだと理解する男性も多いでしょう。しかし、だからといって放置状態にするのはおすすめできません。距離を置くにしろ、連絡は定期的に送った方が安全といえます。

特に、女性は自分の気持ちに共感してもらいたいとする人が多いです。拗ねている、怒っていることを理解してもらいたいがために連絡を絶っているとも考えられるので、放置を重ねればより状況が悪化するでしょう。

これではさらに心が離れていきます。修復可能な関係がさらに拗れかねないので、放置を続けるのも止めた方が良いですよ。

彼女を待ち伏せして直接理由を問いただす

彼女から連絡もこない、会ってもくれないとあれば、理由が知りたいとして直接会いに行く男性もいるでしょう。確かに、こちらから何度も連絡しているのに応えてくれないとあれば、苛立ちや不安から居てもたってもいられなくなります。

しかし、だからといって彼女を待ち伏せするのはおすすめできません。こうした行動は、彼女に束縛感を与えるものです。縛られている、監視されていると思わせてしまう恐れがあり、関係がより悪化しかねません。

だからこそ、連絡がこないからといって待ち伏せするのは辞めた方が良いのです。理由を聞き出したいなら、電話やLINEといったツールを使いましょう。

長文で心配していることをアピールする

なかなか返信がない、連絡がこないと、彼女に何かあったのかと心配する人もいるでしょう。しかし、ここで長文LINEを送っては、さらに彼女に「重たい」と思われかねません。読んでいるだけでめんどくさくなってしまう恐れもあります。

また、何度も心配しているというアピールをされると、女性はLINEやメールを開くのも嫌になるでしょう。何度も同じ内容が送られてくるとあれば、読む気も失せてしまうものです。だからこそ、心配しているなら直接電話して安否を確かめましょう。

長文はどんな内容であっても、読む気を削いでしまいやすいです。心配していることを伝えるなら、内容を短く簡潔に作り、何度も送らないよう気をつけましょう。