別れたくないけど別れたいと感じる原因とは？気持ち整理するコツも

「別れたくないけど、別れたい…」そんな複雑な心境になったことはありますか？本心では別れたくないと思っていても、さまざまな理由によって別れたいと感じてしまう場合はよくあります。

「別れたくない」と「別れたい」の正反対の気持ちが混ざり合うことで、自分が本当にしたいことがわからなくなることもあるはず。そんなときは冷静になって自分の心と向き合うことが大切です。

本記事では、別れたくないけど別れたい時の原因や気持ちを整理するコツについて紹介します。別れたくないけど別れたいと感じる気持ちに対してどう向き合えば良いのか、じっくりと考えて結論を出してください。しっかり考えた末の結論なら後悔することはないでしょう。

まずは、別れたくないけど別れたいと感じる理由や原因についてチェックしていきましょう。別れたいけど別れたいと思うのには、さまざまな原因があると言われています。

原因がわかれば、複雑な気持ちを整理するきっかけが掴めるはず。自分に当てはまるものがあるか、チェックしてみてください。

彼氏がそっけない態度をとってくる

一緒にいるのに彼氏がそっけない態度をとってくると、「一緒にいる意味があるのかな…」と悲しい気持ちになってしまうことがありますよね。自分に関心があるそぶりを見せてくれないことで、彼氏の愛情を疑うようになります。

そのため、「本心では彼氏のことは好きだけど、彼氏の気持ちが冷めたのなら別れたい」と思うようになるでしょう。これが「別れたくないけど別れたい」という複雑な気持ちが生まれる原因だと考えられます。

彼氏のそっけない態度を見て傷つくよりは、別れて距離をとった方が傷つかないで済むと思うようになるはず。この場合、彼氏の愛情が復活すれば「別れずに関係を続けたい」と心変わりすることもあります。

遠距離恋愛になってしまった

遠距離恋愛は、どのカップルにとっても辛いものです。距離ができるだけで、急に意思の疎通がうまくいかなくなることもあります。二人の間にすれ違いが生まれ、以前とは同じような関係に戻れないかもしれません。

そんなことになる前に「別れたくないけど、別れたい」と思うようになります。大好きな彼氏との仲が遠距離によって悪くなるなら、その前にお互いに自由になって傷つくのを防ぎたいと考えているのでしょう。

また、寂しがり屋の人は「遠距離なんて耐えられない！」と感じるはず。遠距離で寂しい思いをするくらいなら、別れたくないけど別れた方が良いという結論に至ることがあります。

彼氏の浮気が判明した

彼氏が他の女性と浮気していることが発覚したら、大きなショックを受けますよね。彼氏のことが信じられなくなり、関係を続けていくのが困難になります。しかし、浮気をしたことは許せなくても彼氏のことが好きな気持ちは残っている場合もあるでしょう。

「本当は彼氏が好きだから別れたくないけど、裏切り行為をされてしまっては付き合い続けることはできない…」と苦しい気持ちを抱くようになります。浮気を許すことができれば別れなくても関係を修復できますが、どうしても許せないなら別れるしか選択肢はありません。

浮気をした彼氏への未練がありつつも、「裏切り行為をした人とは付き合いきれない」という結論に至る女性は多いはずです。

刺激が足りないから別れたくないけど別れたい

彼氏との付き合いが長くなると、徐々にマンネリを感じるようになります。付き合い始めた当初に感じていたドキドキ感も、徐々に薄れていくでしょう。彼氏のことが好きな気持ちはあるものの、刺激が足りなくて関係に飽きてしまうことがあります。

そんな時に「別れたくないけど、つまらないから別れたい」と考えるようになるはず。恋愛のドキドキ感を求めている人にとって、関係のマンネリ化は耐えがたいものがあるのです。

こういう理由で「別れたくないけど、別れたい」と思っている場合は、普段とは違うことをしてみると気持ちが復活する場合があります。好きな気持ちは変わらないので、少しのきっかけで関係を続けるチャンスが訪れるでしょう。

束縛が嫌だから別れたくないけど別れたい

彼氏の束縛が厳しいと、自由に行動ができなくなります。仲良しグループに男性がいた場合に一緒に遊ぶのを禁止されたり、男性のいる飲み会への参加を止めるように言われたり、いろいろな面で窮屈さを感じるようになるでしょう。

束縛が厳しくなればなるほど、「別れたくないけど、別れたい…」と思うようになります。彼氏への好意は変わらないのに、束縛の厳しさに耐えられなくなって別れたいという気持ちが強くなっているのです。

どんなに好きな相手でも、自由に行動することができないなら別れを選択するのも1つの方法です。お互いに幸せになれないと感じたのであれば、別れてしまうのは仕方がないと言えます。

将来を思い描けないから別れたくないけど別れたい

彼氏がなかなか結婚についての話をしてくれなかったり、定職につくことがなかったりすると「この人と付き合い続けても良いのかな…」と思うようになりますよね。結婚を意識する年齢になってくると、彼氏のことが好きという気持ちだけで付き合い続けるのは難しくなります。

「将来を思い描けないのであれば、付き合い続けても無駄かもしれない」と思うようになるはず。「今の彼氏のことは好きだけども、他に結婚にふさわしい人を探すべきタイミングが来ている」と考えて、別れを決断するパターンがあります。

結婚できるタイミングを逃すと新たな相手を見つけるのは困難になるため、彼氏への未練はありつつも将来のために別れを選択するのです。

「彼氏の方が別れたいと思っているみたいだから、別れたくないけど別れたい」と思っている女性は意外と多くいます。そのため、続いては別れたいと思っている彼氏が彼女に見せる行動についてチェックしていきましょう。

本当に彼氏が別れたいと思っているのか、普段の行動からチェックしてみてください。彼氏の心理を把握することができれば、別れるか別れないかの判断がしやすくなります。

LINEが未読無視か既読スルー

別れたいと思うようになると、急に連絡が途絶えるパターンがあります。相手に対する気持ちが冷めてしまっているので、LINEのやりとりをするのが面倒になっているのです。そのため、LINEが未読無視か既読スルーになることが多くなります。

未読無視の場合は「返信するのが面倒だけど、後で文句を言われたら厄介だから未読のままにして『LINEに気づかなかった』とごまかそう」と思っている可能性があるでしょう。

また、既読スルーの場合は「LINEを読んだことがわかって文句を言われてもかまわない」と思っていると考えられます。彼女が何を言おうと聞く耳を持たない状態なのではないでしょうか。

デートの約束をしない

別れたいと思っていると、デートの約束をする頻度が徐々に減っていきます。そして完全に気持ちが冷めた時は、デートの約束を全くしないようになるでしょう。彼女から「今度いつ会う？」と聞いても、「次の週末の予定がわからない」といったようにごまかします。

彼氏がデートの約束をしてくれないということは、彼女に会いたくないということの意思表示です。そんな時に無理をして約束を取り付けたり、彼氏と約束をしていないのに会いに行ったりすると、ますます愛情が冷める場合があります。

デートの約束をしてくれないのであれば気持ちが冷めたのだと割り切り、「別れたくないけど、別れるしかないのかな」と心の準備をしておくことも大切です。

笑顔が少ない

彼女と一緒にいて楽しいのであれば、自然と彼氏は笑顔になることが多くなります。一方で彼氏への気持ちが冷めてくると、笑顔が少なくなるはず。彼女といても楽しい気持ちなれず、愛情も冷めてきているのが原因です。

そのため、彼氏と一緒にいる時に表情を確認してみましょう。彼女側は笑顔になっているのに彼氏は笑顔になっていないのであれば、二人の気持ちがすれ違っている可能性が高いです。彼氏は無表情でいることが多くなり、不機嫌な態度を見せることもあるはず。

お互いに笑顔になれない関係であれば、もう潮時と考えられます。無理をして付き合って無表情な彼氏を見るよりも、キッパリ別れた方が気持ちが楽になるでしょう。

会っているときにスマホを見る

彼女への関心が薄れていくと、スマホを見る頻度が高くなります。デート中も常にスマホを見ていて、彼女と向き合って話をしようとしません。心の中で「そろそろ別れたいな」と思っているからこそ、このような態度をとれるのだと考えられます。

デート中にスマホをずっと見られるのは気持ちの良いものではないので、彼女側の不満も溜まっていくはず。「どうしてスマホばっかり見ているの」と彼氏を責めて、喧嘩になってしまうこともあるでしょう。

また、彼氏はスマホで他の女性とやりとりをしている可能性も考えられます。浮気の疑いを持つようになり、「別れたくないけど、別れるべきかな」と彼女側は思うようになるのではないでしょうか。

他の異性と会うようになる

彼女との関係に飽きてきた彼氏は、他の異性と会う頻度が高くなります。二人きりで会わなかったとしても、女性のいるグループに頻繁に参加するようになり、彼女との時間を減らすようになるはず。

彼女と接しているよりも、他の異性と会っていた方が刺激的で楽しいと思えるのが理由です。そのため、彼女と先に約束をしていても、後から入った他の異性との約束を優先する場合があります。ドタキャンが増えて、彼女は蔑ろにされてしまうでしょう。

また、会っている異性に対する気持ちが強くなると、浮気に走ることもあります。傷つく結果になる前に、他の異性と会う彼氏の気持ちを確認した方が良さそうです。

「最初はあんなに好きと言ってくれたのに、どうして別れたくなるのだろう…」と思うことはありませんか？彼氏が彼女と別れたくなるのには、さまざまな心理があると言われています。彼氏の心理を知ることで、別れるべきか否かの判断をしてみてはいかがでしょうか。

他に好きな人が出来てしまった

他に好きな人が出来てしまうと、彼女への気持ちは急速に冷めていきます。好きな人のことばかり考えて、彼女のことは二の次になるでしょう。「彼女とは別れて、好きな人にアプローチをしたい」という気持ちが強くなります。

優柔不断な男性の場合は、彼女と別れることなく好きな人との距離を縮めようとする場合もあるはず。「今の彼女は新しい彼女が出来るまでのつなぎ」と考えて、ズルズルと関係を続けるパターンもあります。

もし彼氏に好きな人が出来ている様子が見られるのなら、無理に気持ちを引き止めるのは困難です。「別れたくないけど、別れるべきかな」と諦めることも大切になります。

ただ単に恋愛に冷めた

特に好きな人が出来ていなくても、気持ちが急に冷めてしまうことがあります。このような場合、彼氏は恋愛に対する気持ちが冷めていると考えられるでしょう。彼女と恋愛をするよりも、他のことに集中したいと思っている可能性が高いです。

「彼女と一緒に遊んでいるより、趣味の時間を充実させたい」「仕事をもっと頑張りたい」といったように、恋愛以外のことへの集中力が高まっていると考えられます。

恋愛に対して冷めた気持ちを持つようになると、彼女との関係を維持する気力は失われ「別れたい」と思うようになるはずです。彼氏が他のことに集中したいのであれば、無理に気持ちをつなぎとめるのは難しくなります。

価値観が合わないから別れたくないけど別れたい

彼女と一緒にいる時に、「良い彼女なんだけど、価値観が合わないな…」と違和感を感じた場合も別れを意識することがあります。価値観の一致は、長く付き合い続ける上で重要なポイントです。

例えば、彼氏は「お金を必死に稼ぐよりも、自由な時間を持つ方が良い」と思っているのに対して、彼女は「お金を稼ぐことは人生で何よりも大事」と思っているなら価値観は合いません。お互いの意見が対立し、関係が悪化する原因になります。

彼女との将来を考えた上で「価値観が合わないなら結婚ができないから、早めに別れた方が良いだろう」という結論に至る男性は意外と多いです。価値観のすり合わせができていないと、別れの道へと進んでしまいます。

趣味が合わないから別れたくないけど別れたい

趣味が合うか否かも、男性が別れを決める判断基準になることがあります。例えば彼氏はアウトドアが趣味なのに対して、彼女は家にいることが大好きなタイプの場合は趣味が全く合いません。

趣味が合わないと休日の過ごし方にも違いが生まれ、一緒にいてもつまらないと感じるようになります。本当はアウトドアでキャンプを楽しみたいのに彼女に合わせておうちデートが多くなると、「もっと趣味の合う人と付き合いたい」と彼氏は思うはず。

趣味が合わないことによる我慢の積み重ねが限界に達した時、「もう別れよう」と決断を下します。共通の趣味を持つことは、カップルにとって大切なことです。

幻滅する瞬間を見てしまった

彼女と一緒にいる時に、「そんなことするんだ…」という幻滅するような瞬間を見た場合も別れを強く意識するようになります。彼女への気持ちが一気に冷めて、愛情を抱けなくなるでしょう。

例えば彼女と一緒に飲食店に入った時、彼女が店員に横柄な態度をとったり、不満ばかりを伝えている姿を見たら「上から目線の人なんだ」と彼氏は幻滅することがあります。彼氏は彼女の言動をよく見ているため、少しでも幻滅することがあると不信感が募るでしょう。

人としてきちんとした品格を持つことは、付き合いを続ける上で必要最低限のことです。彼氏に幻滅されないように気をつけることも、別れないためには重要になります。

彼氏の態度がそっけなくなるなど、いろいろな理由で「別れたくないけど別れようかな」という気持ちが湧いてきます。そんなときは、まず自分の気持ちを整理してみてください。

「別れたくないけど…」という思いがあるということは、彼氏に対する好意は残っている状態です。そんな状態ですぐに別れを決断すると、後悔することがあります。そうならないように、慎重に考えて決めていきましょう。

彼氏に気持ちを直接伝える

自分の複雑な気持ちに苦しんでいるときは、彼氏に直接気持ちを伝えてみるのが1つの方法です。「束縛が嫌だ」「マンネリを感じている」など、別れたくないけど別れたいと思っている理由について彼氏に伝えてみてください。

彼女側ばかりに不満が溜まってばかりでは、解決の糸口を見つけることはできません。彼氏に話すことで「二人で解決策を見つけよう」となれる可能性があります。

彼氏の束縛が激しいなら「もっと自由に過ごせるように考慮する」と約束を取り付けたり、マンネリを感じている場合は「普段とは違うところに行ってみよう」となったり、原因に対する解決策はたくさんあります。二人で乗り越えられるようにしましょう。

一度距離を置く

「別れたくないけど、別れたい」と思った場合は、彼氏と距離を置くのもおすすめです。いったん距離を取ることによって、お互いの存在についてよく考えてみてはいかがでしょうか。

しばらく会わない時間を作ると、「やっぱり会いたい」という気持ちが出てくる場合があります。「会いたい」という気持ちが少しでもあるなら、関係を続けられる希望はあります。

もし距離を置いたことで気持ちが晴々としたなら、彼氏とは別れるタイミングが訪れたと考えられるでしょう。距離を置いた時にどのような気持ちになったかによって、今後の二人の関係を決めてみてはいかがでしょうか。

「別れたくないけど、別れたい」という複雑な気持ちに終止符を打てます。

彼氏との将来を想像してみる

彼氏と今後も付き合い続けても良いか否か、じっくりと考えてみるのも「別れたくないけど、別れたい」と思った時におすすめです。彼氏と結婚した時に幸せな生活を送れるのかどうか、具体的にシミュレーションしてみましょう。

もし定職につくことがない彼氏の場合は、将来を想像した時に不安要素が残ります。「私が稼がなくては生活が維持できないから無理」と感じるなど、将来を共にできないと決断したのであれば別れる時期が訪れているはずです。

「彼氏に不安はあるけど、私がしっかりしていれば大丈夫」と強い気持ちでいられるなら、彼氏と別れなくてもうまくいく可能性があります。彼氏と結婚できるか否かを主軸にして、考えてみてください。

別れたくないけど別れたい気持ちを紙に書き出す

別れたくないけど別れたいという気持ちは、とても複雑なものです。自分でも気持ちの整理がつかず、「結局別れたくないのか、別れたいのかわからない！」と煮詰まってしまうこともあるでしょう。そんなときは、気持ちを紙に書き出してみてください。

「別れたい理由」と「別れたくない理由」をそれぞれ書き出すのがおすすめです。自分の気持ちを素直に書き出していくことで、どうして別れたくないけど別れたいと思っているのか、クリアにすることができます。

もし別れたくない理由が別れたい理由を上回るなら、まだ別れる時期ではないと言えるでしょう。逆なのであれば、もう別れた方が良いと考えられます。

信頼できる人にアドバイスをもらう

自分一人で考え込んでいると、どんどん深みにハマってしまうことがあります。別れたくないけど別れたいという複雑な気持ちの整理がつかず、ダラダラと彼氏と付き合い続けてしまうこともあるでしょう。

こういった場合には、信頼できる人に相談すると良いです。自分だけで考えて結論が出ないのであれば、誰かに話して客観的な意見を聞くことが大切になります。このとき、相談相手は厳選するようにしてください。

「別れたいけど、別れたくない」という複雑な気持ちを受け止め、的確なアドバイスをくれるような人を選ぶのがポイントです。恋愛経験が豊富な人に相談すれば、きっと良いアドバイスをくれるのではないでしょうか。

「別れたくないけど…」といろいろな思いを巡らせて別れられない場合があるかもしれませんが、実は別れた方が良いケースもあります。「別れたくない」と心の中で思っていても、その場の状況や彼氏の態度によってはキッパリと別れを決断するようにしてください。

どのようなケースの場合は別れたくなくても別れた方が良いのか、具体的にチェックしていきましょう。

彼氏が浮気を繰り返す

一度だけの浮気で反省をしてくれるのならまだしも、何度も浮気を繰り返す彼氏は関係を修復することが困難です。「今度こそ浮気をしないと約束してくれたけど、また浮気をされた」と期待を裏切られることが幾度もあるなら、別れを意識する時期が訪れています。

彼氏のことが好きで別れたくないと思っていても、彼氏側は彼女と真剣な関係を築こうという意志が見られません。彼女を蔑ろにしているから、何度も浮気を繰り返してしまうのです。そんな人と付き合い続けても傷つくだけだと考えて、他に目を向けてみてください。

「別れたくないけど…」というあやふやな気持ちを捨てて、浮気をしない誠実な男性と付き合えるようにしていきましょう。

金銭面でのトラブル

どんなに彼氏のことが好きでも、金銭面のトラブルはどうにもならないことがあります。例えば彼氏がサラ金に巨額の借金をしているなど、金銭的な問題を抱えているときはキッパリと別れを決断することが大切です。

もし金銭面のトラブルを抱えたまま結婚することになったら、妻側にも責任が降りかかってくる可能性があるため注意が必要になります。結婚を考えている彼氏に金銭トラブルが発覚したときは、「別れたくないけど…」という気持ちは振り払って別れた方が無難です。

お金にルーズな人は一度の過ちだけでなく、何度も金銭的なトラブルを繰り返す可能性があるので、注意しましょう。

彼氏が話し合ってくれない

良い関係を築くためには、お互いに向き合ってじっくりと話し合うことも大切です。それなのに彼氏が話し合う姿勢を見せてくれない場合は、「別れたくないけど、別れるしかない」と決断してみてはいかがでしょうか。

話し合ってくれない彼氏は、今後も真剣な話し合いを避ける可能性があります。これからも付き合い続ける上で問題から目を背けてばかりでは、関係がこじれるばかりです。

そうなる前に、別れを決断しておいた方が良いはず。別れたくないという気持ちに区切りをつけて、前に進んでみてください。

定職につかない

何度言っても定職につかず、経済的に不安定な状態が続いている彼氏とは別れた方が無難です。定職につく気持ちが彼氏にない限り、安定した生活は望めません。

もし結婚をして子どもをもうけることになっても経済的に苦しい時期が続き、誰も幸せにならない可能性があります。「別れたくないけど…」という気持ちがあったとしても、きちんとした職についていない彼氏と付き合い続けても時間の無駄と考えた方が良いでしょう。

次に、「別れたくないけど、別れることになった」というエピソードをチェックしていきましょう。「別れたくない」という複雑な気持ちがありつつも、別れを決断した人は多くいます。

そんな人たちのエピソードを参考にして「別れたくないけど、別れたい」という複雑な気持ちにピリオドを打ちましょう。

彼氏が暴力を奮うようになって…

「最初は優しくて頼もしかった彼が徐々に暴力を奮うようになりました。最初は物に当たっていたんですが、私に暴力を向けるようになって…。思い切り殴られた時に、『別れたくないけど別れよう』と決断しました」（28歳/女性/経理）

暴力を奮う彼氏は、結婚後も暴力をやめない可能性が高いです。暴力で傷つけられるのなら、「別れたくないけど」という気持ちに踏ん切りをつけて、別れましょう。命の危険を感じるような事態が起きる可能性があります。

彼氏とのお付き合いを親に否定された

「彼氏を親に紹介した時に『付き合わない方が良い』と言われてしまいました。私と彼氏が20歳以上年齢が離れていたのが原因です。別れたくないけど、親に反対されるくらいなら別れた方が良いと思って別れました」（23歳/女性/総務）

親の意見により、「別れたくないけど別れた」という人は意外と多いです。人生経験が豊富な親だからこそ、子供が誤った方向へ行くのを防ぎたいと思って付き合いを否定することもあるのでしょう。

将来が見えなくて別れたくないけど別れた

「彼氏は不定期で仕事をしていて、収入も低いです。結婚に対する意欲が全く見えず、このまま付き合っても無駄だと考えて別れたくないけど別れました」（26歳/女性/保育士）

結婚を意識する年齢になると、将来のことを真剣に考えるようになります。そんな時に彼氏との将来が見えないと、「別れたくないけど別れよう」と決断することがあるでしょう。

将来が見えない人と付き合い続ける人より、将来を見据えられる人と付き合った方が時間を無駄にしないからです。現実問題も考慮に入れた上で、付き合う相手を決めた方が良いと考えられます。

遠距離恋愛に耐えきれず別れたくないけど別れた

「彼氏のことが大好きでしたが、遠距離恋愛の寂しさに耐えきれなくて…。別れたくないけど、このまま寂しい状態が続くなら別れた方がマシだと思って別れました」（21歳/女性/学生）

遠距離恋愛の寂しさに耐えきれず、別れたくないけど別れたパターンはよくあります。物理的な距離だけでなく、心の距離も離れてしまうのでしょう。遠距離恋愛になるカップルは強い気持ちを持たないと関係を続けるのは難しそうです。

「別れたくないけど別れた」というパターンは、彼氏に未練が残ることがあります。「別れたくない」という気持ちが少しでも残っているのが原因です。別れたくないけど別れる場合、どうしたら未練が残らないようにできるのかチェックしていきましょう。

気持ちはハッキリと伝える

別れたくないけど別れたいと思った理由や、彼氏への気持ちはしっかりと伝えましょう。気持ちをはっきりと伝えないままモヤモヤとした状態が続くと、未練が残りやすくなります。

彼氏のことが好きだけど別れざるを得ないことをきちんと伝え、気持ちの整理をつけてみてください。晴々とした気持ちで別れられたなら、迷うことなく次に進むことができます。

別れたら連絡は取らない

別れたくないという気持ちがあると、別れた後もズルズルと連絡を続けてしまうことがあります。「連絡してはいけないのはわかるけど、連絡をしてしまう」ということもあるでしょう。

しかし、別れたら連絡をとらないことが大切です。連絡を続けていると、「もしかしたら状況が変わって復縁できるかも」といったように未練が残りやすくなります。思い切って彼氏の連絡先は消して、未練を断ち切るようにしてみてはいかがでしょうか。

彼氏だけが全てだと思わない

別れた直後は、「彼氏だけが全てだ」という気持ちから離れられないことがあります。しかし、別れた彼氏だけが世界の全てではありません。世の中にはたくさんの男性がいて、もっと自分に合う人が見つかる可能性があります。

彼氏が全てだと思わず、視野を広げて周りを見てみましょう。「今まで意識していなかったけど、この人は素敵かも」という人が身近にいるかもしれません。

彼氏に関連するものを捨てる

彼氏に関連するものが家に残っていると、相手のことを思い出しやすくなります。別れたくないけど別れてしまった人ほど、彼氏との思い出に浸って未練を断ち切れなくなるでしょう。

そのため、彼氏に関連するものは捨てるのがおすすめです。罪悪感や名残惜しさはあるかもしれませんが、次に進むためには欠かせないステップだと考えて思い切ってみてください。

別れたくないけど別れる時もある！

「別れたくない」という気持ちがあったとしても、どうしても別れなくてはならないこともあります。「別れたくないけど、別れたい」と感じたら、自分の気持ちを整理するようにしてください。気持ちの整理をつけた上で、自分が納得のいく結論を出していきましょう。