彼女の機嫌が悪い原因は？彼氏ができる対処法とやってはいけないこと

女性は男性に比べて感情の起伏が激しい人が多く、周囲の変化によって気分の浮き沈みが大きい傾向があります。そのため、機嫌が悪いタイミングは男性より頻繁に訪れてしまうのです。

「彼女の機嫌が急に悪くなって驚いた」という男性は多いのではないでしょうか。実際、「彼氏のちょっとした言動で不機嫌になってしまった」という女性はたくさんいます。

さらに男性を困らせるのが、彼氏の言動以外の原因で彼女の機嫌が悪い可能性もあるということです。

女性の機嫌が悪くなることは生理現象のようなものですが、ある程度は避けることができるでしょう。今回は、彼女の機嫌が悪い原因と、それを回避する方法をご紹介します。

女性は機嫌が悪いとつい態度に出してしまいがちです。特に恋人が相手だと、「少しくらいの不機嫌なら許してくれるだろう」という甘えが出てしまうのかもしれませんね。

実際に、彼女の機嫌が悪い時に男性はどんな気持ちになっているのでしょうか。男性の意見を詳しく見てみましょう。

正直めんどくさいなー…って思ってしまう

「彼女の機嫌が悪いことはよくあります。毎回がんばって機嫌は取るけど、めんどくさいなと思っちゃいますよね。これからも続くようなら、正直別れることも考えてます」(25歳/男性/医療関係)

彼女と付き合っていて、相手の機嫌が悪いとあまりいい気はしないでしょう。さらに、それが1度や2度ではなく何回もあると、彼氏が面倒に感じてしまってもおかしくはありません。

最初は機嫌を取ろうとしてくれる男性も、だんだんと愛想を尽かしてしまう恐れがあるのです。

自分が何かしてしまったか不安になる

「彼女の機嫌がいきなり悪くなると、『何かしちゃったのかな…』ってかなり焦ります。先に理由を言ってくれないことが多いから、いつも不安です」(27歳/男性/流通)

彼女の機嫌が悪いと、何が理由なのか非常に気になるところですよね。優しい男性なら、自分に原因があると思い込み、不安を抱えていることでしょう。

すべて彼氏が悪いわけではないかもしれませんが、彼女に不機嫌な理由を伝えてもらえなければ心配してしまっても仕方がないと言えます。

機嫌が悪いからって態度に出さないでほしい

「人間だから機嫌が悪い時があるのはわかるんだけど、それを態度に出さないでほしいですね。あからさまに不機嫌な顔をされると、こっちだっていい気はしません」(28歳/男性/営業)

誰だって機嫌が悪い相手とは一緒にいたいとは思いませんよね。たとえ大好きな彼女だとしても、機嫌が悪い時ばかりだと楽しめなくなってきます。

感情をコントロールするのは、大人としてのマナーです。恋人のことを大切に思うのであれば、機嫌が悪い時でもあまり態度に出さないように気をつけるべきでしょう。

どうすれば笑ってくれるか必死で考える

「彼女にはいつも笑顔でいてほしいから、機嫌が悪い時は気分転換させてあげたい。それで気が紛れて元気になってくれたら、自分も幸せです」(29歳/男性/公務員)

彼女の機嫌が悪いのであれば、自分が笑顔にしてあげたいという素敵な男性もいるようです。一緒にいる時間を楽しく過ごすために、冗談を言って笑わせようとしたりどこかへ連れ出してあげたいという考えなのでしょう。

機嫌が悪い時に必死で楽しませようとしてくれる彼氏は、心から彼女のことを大切に思っています。そんな素敵な彼氏なら、女性も離れられなくなるはずです。

あまり気にしない

「姉と妹がいるのでよくわかるんですけど、女性って気分屋だからすぐ機嫌が悪くなりますよね。いちいち気にしてたら大変だし、彼女が不機嫌でもあんまり気にしないようにしてます」(23歳/男性/不動産関係)

姉妹がいたり女性経験豊富な男性は、女性の機嫌が悪いのはよくあることだと理解しています。そのため、理由もわからずに彼女が不機嫌になることがあっても、あまり気にならないようです。

このような心理をありがたく思う女性もいますが、機嫌が悪い時に放置されてしまうと寂しい気持ちにもなるはずなので、あまり放置しすぎないよう気をつけましょう。

女性は機嫌が悪い時になかなかその理由を説明してくれないことが多いので、男性は頭を悩ませてしまいますよね。完璧には把握できなくても、見当をつけることができれば対処法も見えてくるのではないでしょうか。

まずは、機嫌が悪い原因が彼氏にある場合の理由を見てみましょう。

彼氏の余計な一言

女性はおしゃべり好きな人が多く、人と会話をしている時にはその内容に集中する傾向があります。男性が話を聞いていないわけではないにしても、女性に比べると他愛もない会話はさらっと流してしまいがちですよね。

そのため、男性は彼女に対してうっかり失言をしてしまうことがあります。「その服可愛いけど、なんか似合わないね」「最近太ったみたいだけど、まだ食べるの？」など、思ったことを口にするので、彼女の機嫌が悪くなってしまうのかもしれません。

「似合わない」「太った」といったマイナスの発言は、彼女の反感を買うことに繋がるでしょう。

彼氏が趣味や好きなことを否定した

人は誰しも、自分の好きなことを否定されると傷つくものです。さらに相手が恋人ならば、好きな人に受け入れてもらえないことによりショックが倍増してしまいます。

彼女の機嫌が悪い時には、自分が相手の趣味や好きなことにダメ出ししていなかったか思い出してみてください。

「自分は好きじゃないな」といった個人的な意見ならまだしも、「それの何が面白いの？」とすべてを否定しているようなら、完全にアウトです。彼女の機嫌が悪いのは、それが原因かもしれませんよ。

食事のマナーの悪さ

だらしない人が苦手な女性は多く、特に男性の食事中のマナーはよく見られています。食べる時にくちゃくちゃと音を立てたり、食べ物が口に入っているのに大きな口を開けて喋ったりと、彼氏のがさつな態度はマイナスポイントです。

このように、一緒に食事に行った彼氏のマナーが悪いことが恥ずかしくて、彼女の機嫌が悪いのかもしれませんよ。他にも食事のマナー違反としては、椅子の上に足を立てて座る・店員さんに横柄な態度を取るなどが挙げられます。

食後に彼女が不機嫌になってしまった場合は、男性のマナーの悪さが原因の可能性があるでしょう。

不満や文句が多い

彼女の機嫌が悪い原因は、もしかすると男性の会話の内容にあるかもしれません。男性が何気なく漏らした不満や文句に反応して、つられて不機嫌になっている可能性も考えられます。

一緒にいる相手の口から出てくるのがマイナスの言葉ばかりだと、女性だってげんなりしてしまうのです。「彼女が急に不機嫌になった」と思っていても、実は男性に原因がある場合も考えられます。

仕事や人間関係に対する前向きな姿勢を感じられない愚痴は、相手の機嫌も左右してしまう恐れがあるので注意しましょう。

彼氏が他の女性と仲良くしていた

彼氏が他の女性と親しげにしていることにやきもちを妬いて、機嫌が悪い可能性もあります。嫉妬深い女性だと、浮気をしていなくても異性と笑顔で話しているだけで不機嫌になるのです。

彼女の機嫌が悪い理由がやきもちだと思うと、可愛らしく感じますよね。つい怒らせたり困らせたくなる気持ちが湧いてくるかもしれません。

ですが、彼女が理由を言わない以上、嫉妬が原因ではない場合もあります。浮気を疑われて別れに繋がる恐れもあるので、慎重に行動しましょう。

彼女の機嫌が悪い原因は、男性以外にある場合もあります。「自分に非がないのであれば、不機嫌になっていてもわかるわけがない」と思うかもしれませんが、理解できれば女性を上手に扱えるようになるはずです。

女性が不機嫌になる理由をさらに詳しくご紹介します。

仕事でのストレス

ひと昔前と比べて、女性が社会で活躍するようになり、男性に引けを取らないほどの仕事量をこなす人もたくさんいる世の中になりました。

そうなると、仕事でストレスを感じる女性も増えてくるもの。彼氏と一緒にいる時でも、職場でのトラブルが頭から離れなくて機嫌が悪い時があるようです。

「あなたには関係ないから」と言う場合は、仕事でのストレスが原因の可能性があります。きちんと理由を伝えてくれればいいのですが、何も言ってくれないのは内容を説明するのも煩わしいのかもしれませんね。

ホルモンバランスの関係

彼女の機嫌が悪い原因のひとつに、ホルモンバランスの乱れが挙げられます。これが男性の頭を悩ませる大きな理由です。

女性は生理周期やストレスを受けることでホルモンバランスが乱れて情緒不安定になり、いつもは気にならないことで悲しくなったりイライラすることがあります。これは男性には理解しがたい部分でしょう。

彼女としても、自分自身何が原因で不機嫌なのかがわからないので、理由を伝えてくれないのかもしれません。

うまくいかないことがあった

人は自分の思い通りにいかないことがあると、機嫌が左右されてしまいがちです。彼女の機嫌が悪いのも、何かうまくいかないことがあったからかもしれません。

仕事についてや、友人や家族との人間関係で悩んでいる場合もあるでしょう。目標や理想が実現できなくて、もどかしい思いをしていることも考えられます。

壁にぶつかって乗り越えられない時に、メンタルの弱い女性だと不機嫌さを露わにしてしまうようです。こればかりは彼氏が手助けをしても何とかなる問題ではないので、時間が解決してくれるのを待つしかないでしょう。

他の男性が気になっている

彼女の機嫌が悪い以外に、態度がよそよそしかったりスキンシップをしてくれなくなった場合は、もしかすると他の異性に気持ちが移りかけているのかもしれません。

彼氏以外の男性に魅力を感じ、彼氏と比べてしまっているとも考えられます。まるで別れる原因を探すように、彼氏の粗探しをしてしまうのです。

さらに気持ちが離れていくと、彼氏に対して無関心になり、どんどん距離を置かれていってしまうでしょう。彼女の機嫌が悪いうちは、まだ気持ちを取り戻すチャンスがあるはずです。

彼女の機嫌が悪いと感じたら、何とかして機嫌を取ろうとしますよね。相手や場面によって対応は多少変えるにしても、男性の行動には共通点があります。

彼女が不機嫌になってしまった時に彼氏がやりがちな行動パターンを、男性の意見を踏まえてチェックしてみましょう。

あまり話しかけない

「彼女が不機嫌な時は、できるだけ話しかけないようにしてます。何を言っても無駄な気がするし、何より怒っているようで怖いですよね」(24歳/男性/整骨院)

「触らぬ神に祟りなし」という言葉があるように、彼女の機嫌が悪い時は、できるだけ話しかけないようにしている男性が多いようです。

特に、なぜ彼女が不機嫌なのかがわからない状態ならば、余計な発言でさらに機嫌を損ねてしまいかねません。そのため、この対応はあながち間違いではないでしょう。

ただし、彼女の性格次第では、何も言われないことでより機嫌が悪くなる恐れもあります。せめて一言「何かあったの？」と問いかける優しさを見せたほうが、トラブルを避けられるはずです。

甘いスイーツを買ってくる

「女性の機嫌が悪い時には甘いものを食べてもらうのが1番じゃないですか。すぐにスイーツを買いに走ります」(24歳/男性/会社員)

「女性は甘いものが好き」というイメージを抱いている男性はたくさんいるでしょう。たしかに甘いものが好きな女性は多く、疲れた時やストレスを感じた時にスイーツを食べるという人もいるようです。

そういった印象から、彼女の機嫌が悪い時には甘いスイーツを食べてもらおうと考える男性も。ですが女性はそんなに単純なものではありません。

一時的に少し機嫌は治るかもしれませんが、根本的な原因を解決しなければ態度が逆戻りしてしまう恐れもあるでしょう。

時間が経つのを待つ

「何だかわからないけど彼女の機嫌が悪い時は、時間が解決してくれるのを待ちますね。原因もわからないし、そのうち普段通りに戻ると思ってます」(22歳/男性/大学院)

彼女の機嫌が悪い理由も、どうすればいつもどおりの彼女に戻ってくれるのかもわからない場合、男性はとにかく時間が経つのを待つ傾向があります。

機嫌を取ろうとあれこれ試行錯誤してみても効果がないのなら、何もせずにじっと堪えていようと思ってしまいますよね。

彼女が放置されることを望んでいるのならばいいのですが、かまってもらったり話を聞いてもらいたい場合は逆効果なので気をつけましょう。

とりあえず謝る

「彼女が不機嫌な時はとりあえず謝るのが1番じゃないですか。自分に対して嫌なことがあるから機嫌が悪いはずだし…」(26歳/男性/飲食店)

彼女の機嫌が悪い原因がわからない場合、男性は「自分が何かしてしまったのかな」と思いがちです。そのため、とりあえず謝るという行動に出てしまいます。

ですが、女性としては理由もわかっていないのに「ごめん」と言われたところで、余計にイライラしてしまうだけです。謝っておけば大丈夫だと思われているようで、軽く見られていると感じてしまうのでしょう。

自分に原因がないのに謝るのは、かえって喧嘩の原因にもなりかねません。

良かれと思ってした男性の行動が、かえって女性の癇に障ってしまうことも…。彼女の機嫌が悪いときに彼氏がするべきではない行動パターンをご紹介します。

自分も同じように不機嫌になる

彼女が不機嫌になった時は最初は何があったのか心配になるけれど、なかなか機嫌を直してくれないと自分までイライラしてしまいますよね。

特に、親身になって話を聞こうとしたり気分転換してもらおうと努めたのに効果がない場合、腹が立ってしまうこともあるでしょう。

だからといって、自分まで同じように不機嫌な態度を取っても何の解決にもなりません。不公平だと感じるかもしれませんが、彼女の機嫌が良くなるまでは辛抱強く我慢してあげてくださいね。

不機嫌の理由をしつこく尋ねる

女性は感覚的に物事を捉え、男性は理論的に状況を把握したがる傾向があります。そのため、彼女の機嫌が悪いと何か理由があるはずだと、原因を追求しようとしてしまうのでしょう。

ですが、彼氏にいくら問い詰められても、自分でも上手く説明できない場合もあります。あまりにもしつこく尋ねられると彼女も困ってしまうはずです。

1度聞いてみて何も答えてくれないようなら、引いたほうがいいかもしれません。

冗談を言って誤魔化す

彼女に機嫌を直してもらおうと、冗談ばかりで真面目に話を聞こうとしないのはNGです。女性は向き合ってくれていないと感じて、さらに不機嫌になってしまう恐れがあります。

恋人と過ごす時間は楽しいものにしたいと思う気持ちがあるからこそ、男性もジョークを言って、場の雰囲気を和ませようとするのでしょう。

しかし、機嫌が悪い時に「笑って」と言われても、それはなかなか難しいこと。イライラしている時の女性の扱いには要注意です。

ボディタッチは控える

女性の心は体と密接に関わっていて、気持ちが刺々している時にボディタッチされると嫌悪感を感じてしまうようです。機嫌が悪い女性には、あまりベタベタしないほうがいいでしょう。

恋人とはいつでも触れ合っていたいと感じていても、タイミングを考えることは大切です。彼女のことを思うのであれば、体の触れ合いよりも心の繋がりを重視するべき。

まずは彼女が何を考えているのか、しっかりと会話をして向き合ってみてください。

彼女の機嫌を損ねないようにしているつもりでも、上手くいかないこともあるでしょう。彼女の機嫌が悪い時にスマートに対応できれば、良い関係が築けるはずです。その対処法をチェックしてみましょう。

特に何もせず普段通りに接する

彼女の機嫌が悪い時には、男性の器の大きさを見せるチャンスです。どっしりと構えて不満やストレスを受け止めてあげられるかどうかで、彼女からの信頼を得られるかが決まります。

彼女につられて男性までイライラしたり、どうしていいのかわからずうろたえてしまうと、女性は不安に感じてしまうでしょう。

相手が何か言ってきてくれるまでは気長に待ち、普段通りの態度を心がけてみてください。

そっとしておく

男性は彼女が不機嫌な時に、ついお節介を焼いてしまいがちです。ですが、それが状況を悪化させることも。

自分自身のことを振り返ってみるとわかるはずですが、機嫌が悪い時にあれこれ口を出されても、対応が面倒で余計に気分が落ち込むでしょう。

彼女が求めるものがわからない時は、そっとしておくことも優しさなのではないでしょうか。

様子を見て理由を聞き出す

いつも通りに接していてもなかなか機嫌が良くならない場合は、もしかすると話を聞いてほしいのかもしれません。そんな時は、タイミングを見計らって彼女の不機嫌の理由を聞いてみましょう。

話す姿勢が整っていない状態では彼女の本音を聞けない恐れもあるので、様子を伺いながらさりげなく聞きだすようにしてくださいね。

自分の悪いところを見つめ直す

彼女が不機嫌になる理由が彼氏にある場合、それを明らかにしておかなければ何度でも繰り返すことになるでしょう。そうならないためには、男性が自分の悪いところを改める必要があります。

彼女がどんな時に機嫌が悪いのか、思い当たるフシはないでしょうか。もしも自分の言動が原因だとわかったのであれば、そこを改善していかなければなりませんね。

今日から急に変わることが難しくても、少しずつなら努力できるはずです。彼女に笑顔でいてもらうためにも、できることから始めてみてください。

恋人と付き合うなら、できれば毎日楽しく過ごしたいですよね。彼女にはいつも笑顔でいてほしいというのが男性の願いでしょう。最後は、彼女の機嫌を損ねないために気をつけるべきポイントをご紹介します。

今すぐに解消できない不満を言わない

彼女の前で、不平不満を口にすることはありませんか？もちろん人間なので、心を許した相手に少しくらいは愚痴を漏らすことはあるでしょう。しかし、それが今すぐには解決しないことならば控えるべきかもしれません。

例えば仕事に関してのお給料の愚痴や、働き方についてなど、不満を言ったところでその日に変わるわけではありませんよね。

彼女だって、彼氏から不満ばかり言われると暗い気持ちになってしまいます。ふたりでいる時には、前向きな話をするように心がけましょう。

無意識にしてしまいそうな行動に気をつける

無意識の言動は怖いもので、知らず知らずのうちに相手を傷つけたり怒らせている場合があります。特に女性は男性よりも悪意に対して敏感なので、男性にそのつもりがなくても気分を害してしまう場合があるのです。

女性を傷つける発言をしたり冷たい態度を取らないように、日頃の言動を改めてみてください。無神経な行動は、彼女の機嫌を損ねる原因に繋がります。

機嫌の悪い時に彼女にあたらない

男性にも機嫌が悪い時はあるはずですが、それを彼女にぶつけてしまうことは絶対に避けるべきです。どんなに不機嫌でも、彼女の前では冷静でいられるようにしましょう。

彼氏の機嫌が悪いと、やはり彼女も気分が良いものではありません。怒鳴ったり冷たくするのはもってのほかです。

何かあっても穏やかな気持ちをキープすることで、きっと彼女にも包容力が伝わるでしょう。

馬鹿にしたような言動を取らない

男性の中には、どこかで彼女のことを下に見ている人もいるようです。例えば「太っている」「学力が低い」など、相手の欠点にばかり目を向けてしまうと、直接言葉にはしなくても馬鹿にしたような態度になってしまうでしょう。

彼氏から見下されているとわかると、やはり彼女は不機嫌になってしまいます。まずは彼女に対して、対等な気持ちを持つことが大切です。