心の支えが欲しいと思う瞬間は？支えになるものや見つけ方を解説！

何か偉業を成し遂げた人に対して「あなたの心の支えとなったものは何ですか？」という質問が、インタビュアーの口から出ることはよくあります。これに対してたいていの人は「私の心の支えとなったのは…」と答えているのではないでしょうか。

そもそも偉業を成し遂げるには、強い意志と頑張りが必要です。つまり、心の支えがないと成し遂げることは出来ないと考えていいでしょう。

そんな心の支えとは、いったいどういうものなのでしょうか。まずは「心の支え」とは何なのかからご説明します。

自分を後押ししてくれるもの

そもそも「心の支え」は「ある物事を精神的な支えにすること」という意味。この支えがあることによって、自分を後押ししてくれる原動力になります。

何かを始めるにあたってどうしてもあと一歩が踏み出せないときは、誰しもあるでしょう。困難が待ち構えていると分かっているときはもちろんですが、どうしても勇気が出ないときもあります。

そんなとき「何かに背中を押してほしい」という気になるのではないでしょうか。心の支えとは何らかのきっかけが欲しいときや、ほんの少しの勇気が欲しいときに自分を後押ししてくれるものなのです。

自分の自信となるもの

心の支えは、しばしば自分に自信を与えてくれるものでもあります。

「自分に自信を持て」といった激励の言葉はよく耳にするものの、実際はなかなか難しいですよね。特に失敗したときは自信を失ってしまい、なかなか立ち直ることができません。

そんなとき、心の支えは「このままではいけない」と感じさせてくれます。そして、頑張ろうという意欲を起こしてくれるのです。

頑張ろうという意欲を持って物事に取り組めば、きっといい結果が出るでしょう。そうすれば、自然と自分の自信になります。

自信を失ったときや自信が欲しいときに意欲を掻き立て、奮起させる力を持つものは心の支えになっていると言えますね。

苦難を乗り越えるための力

「心の支え」には「精神的に支えてくれる」という意味の他に「頼りとするもの」という意味もあります。

人生はいつもいいことばかりではありません。嫌なこともあれば、苦しいこともあるでしょう。そんなときに心の支えがあれば、心を強く持って進んでいけます。心の支えが苦難を乗り越える力となるからです。

相談できる人が誰もいないときは特に、心の支えが大きな力となってくれることが少なくありません。そう考えると、やはり心の支えが欲しいと感じますね。

癒しや安心

心の支えが力になる人がいる一方で、癒しや安心になるという人もいます。そんな癒しや安心となる心の支えといえば、やはり家や家族ではないでしょうか。

人は大切な人がいる場所や、自分が帰れる場所に揺るぎない安心感を抱きます。「自分は一人じゃない」、「帰れる場所がある」という思いが大きな安心感を与えるからです。

心の支えに癒しや安心が欲しいと感じる人は、大切な人や帰るべき場所がないのかもしれません。癒しと安心を与えてくれる心の支えを持つことができれば、心が穏やかになって毎日を元気に過ごせるのではないでしょうか。

「心の支え」とはどういうものなのかが理解できると、「確かに心の支えがあれば強くなれるかも」とか「何かと自信が持てない自分も、勇気をもって取り組めるようになるかな」と思った人も多いのではないでしょうか。

ここからは、具体的に「心の支えが欲しい！」と思う瞬間について、リアルな声をまとめました。早速ご覧ください。

仕事でミスをしてしまったときに心の支えが欲しい…

「仕事でミスをしてしまったときは、かなり落ち込みます。でも強情な性格だから人に愚痴をこぼせない。そんなときは折れた心を強くしてくれる心の支えが欲しいと思いますね」（25歳/男性/教諭）

男性、女性を問わず仕事でミスをするとかなり落ち込むという人は多いでしょう。真面目な人ほど落ち込みは激しいかもしれません。おまけに、真面目な人ほどミスをした話や愚痴が言えず、折れた心を抱いたままということもしばしばです。

心の内を誰にも言えないときは、心の支えが欲しいという気持ちになるでしょう。仕事のミスはいつ起こるかわかりませんから、早めに心の支えを見つける必要がありますね。

人間関係で疲れたときは心の支えが欲しいと感じる

「人間関係で疲れたときは心の支えが欲しいと感じます。特に今は職場の人間関係が悪いので、『何でもいいから心の支えが欲しい！』というのが正直な気持ちです」（23歳/女性/医療関係）

人間関係の悩みはどこにでもあるものですが、人間関係がゴタゴタしていると仕事以上に疲れるのではないでしょうか。嫌な気分になると疲れも一層ひどく感じるもの。そんなときは「何でもいいから心の支えになるものが欲しい！」という気持ちになるのも無理はありませんね。

生きる意味がわからないとき心の支えが欲しいと思う

「毎日会社と家の往復で、仕事もルーティンワーク。楽しみと言えるものもないから『自分は何のために生きてるんだろう』と生きる意味が分からないと感じることがよくあります。そんなときは心の支えが欲しいなと思いますね。生きる意味を与えてくれるようなものが」（25歳/男性/工場勤務）

会社と家を往復する日々に楽しみが何もないと、「自分は何のために生きているのか」と考える人も多いのではないでしょうか。特にライン工場での仕事はルーティンワークが多く、仕事が単調になることも大きな要因でしょう。

実際のところ、生きる意味がはっきりと分かっている人は少ないはず。自分で生きる意味を見出すためにも心の支えが必要ですね。

何もすることがないときに心の支えが欲しい

「友達がいろいろなことをやって充実しているのに対し、自分は何もすることがないときに心の支えになるものが欲しいなと思います。全てを忘れてのめり込めるようなものがあれば、友達を羨ましく思わずに済むかなという気がして」（20歳/女性/大学生）

青春真っただ中と言っても過言ではない若い世代にも「特に何もすることがない…」という人はいるでしょう。そんな自分に比べ、楽しそうに過ごしている友達が羨ましいと感じて落ち込むこともあるのではないでしょうか。

こうした人には、心の支えには楽しいと思えるものが向いているでしょう。友達と自分を比べても、羨ましいと思わないほど楽しめるものがいいですね。

「心の支えがなくても生きていける」という人もいるでしょう。けれど、心の支えを持つことには、多くのメリットがあるのです。

ここでは、心の支えがあることのメリットをいくつかご紹介します。心の支えを探している人はもちろん、心の支えを必要としていない人も、心の支えが欲しいと感じること必至です！

つらいことがあっても…また頑張ろうと思える

心の支えがあれば、つらいことや嫌なことがあったときに心の支えが救ってくれるでしょう。心の支えが与えてくれるものは、つらいこと、嫌なことを乗り越えるための力かもしれませんし、癒しの場合もあります。どちらにしても、心を支えてくれるのは間違いありません。

心の支えを持つことのメリットは、力にしろ癒しにしろ、心の支えのおかげで「また頑張ろう」という気持ちになれることです。そのためには、何を心の支えに選んでもかまいません。人によって、心の支えになるものは異なるからです。

ただし、人に迷惑をかけるものは論外。心の支えが欲しいとはいえ、マナーやルールを守るのは不可欠です。

欲しいのはハッピー！毎日を楽しく過ごせる

心の支えを持っていると、嫌なことがあったり落ち込んだときでも気持ちを明るくし、元気にさせてくれます。こうした気持ちの切り替えができる点は、かなり大きなメリットです。

また、心の支えによって明るい気持ちになる時間が長ければ長いほど、心も健康でいられます。憂鬱な気分に苛まれ続けると、心が元気をなくすだけでなく体調も悪くなりますよね。

心の支えのおかげで毎日を楽しく過ごせれば、嫌なことが起こっても素早く気持ちを切り替えられるでしょう。嫌な気持ちからは一刻も早く抜け出すことが、毎日を楽しく過ごす秘訣です。

支えのおかげ…心に余裕が持てる

嫌なことやつらいことがあったとき、「心の支えが欲しい」と思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

人はつらい目に遭ったときに心の支えがないと、自暴自棄になることがあります。つらい経験から気持ちを逸らすものが何もないからです。

けれども心の支えがあれば、そちらに目を向けることができるでしょう。癒しや安心を与えてくれるものであれば、心に余裕が生まれて気持ちにもゆとりが出てくるはずです。

心に余裕が持てるようになれば、自暴自棄になることもありません。心が落ち着けば「また頑張ろう」という気持ちになるでしょう。

心に余裕のない時代と言っても過言ではない今、心の支えを持つことは大きなメリットですね。

心の支えがあることで…ポジティブな考え方ができる

ポジティブな性格かネガティブな性格かは持って生まれたものであり、なかなか変えることはできません。もともとネガティブな性格の人が心の支えを持っていないと、あらゆることをネガティブに捉えてしまうでしょう。

一方、性格はポジティブという人もミスをしたりつらいことがあれば、ネガティブな考え方になるはず。そのため、ポジティブな性格の人にも心の支えが必要です。

心の支えがあれば、ネガティブな性格の人もポジティブな考え方ができるでしょう。ポジティブな性格なら、よりスムーズにポジティブな考えにシフトしていけるのではないでしょうか。どちらの性格にとっても、心の支えがあることのメリットは大きいと言えますね。

心の支えを持つことでメリットを享受できるとなれば、ぜひとも心の支えが欲しいですね。しかしながら、人によって心の支えとなってくれるものは異なります。そのため、自分にとって心の支えになるものを見つけることが不可欠です。

ここからは、心の支えになってくれるものを色々とご紹介していきます。心の支えに欲しいと感じるものがないか、探してみて下さいね。

恋人

恋人はつらいときに弱音を吐いたり甘えたりしても、温かく受け止めてくれる存在です。そんな優しい恋人になら、親や友人には言えないことも言えるのではないでしょうか。

大人になれば、子供の頃のように親に甘えることができなくなる人が多いでしょう。親に心配をかけたくないという思いと、格好悪いところを見られたくないという気持ちになるからです。

けれども恋人なら、弱い自分をさらけ出しても大丈夫。話を聞いてもらったり、思いっきり甘えて癒してもらうのもいいでしょう。気持ちにゆとりができれば、また頑張ろうと思えますね。

心の支えに恋人が欲しいという人が少なくないのは、自分を素直にさらけ出せるからなのかもしれません。

友人

ただの友人ではなく「本物の友人」ならば、きっと心の支えになってくれるでしょう。

そんな本物の友人は親身に話を聞いてくれる一方で、時には耳の痛いことも言うかもしれません。それでも、そのおかげで救われたということも少なくないのではないでしょうか。

気の合う友人とは価値観や好きな物が同じということがよくあり、一緒にいて楽しいと感じる人でもあります。こうした「本物の友人」はたとえ真夜中でも困っている時は助けに来てくれるはずです。

本物の友人は、欲しいと思ってもなかなか得られるものではない心の支え。ずっと大切にし続けたいですね。

家族

この世の中で最も近しい関係にあるのが、血のつながった家族です。他人の場合、「誰かに言われないだろうか」とか「裏切られるのでは」といった不安が先に立ってしまい、話したくても話せないことがありますが、家族になら言えるという人は多いでしょう。

また、一緒に暮らしている家族だからこそ、言葉にしなくても何を考えているかがわかることもしばしばです。

苦しいことやつらいことがあったとき、思いの丈をぶつけても受け止めてくれるのが家族。時には涙し、弱音を吐ける存在なのではないでしょうか、

家族を心の支えにすることで、家族のために頑張ろうという力にもなると考えられます。

ペット

犬や猫といったペットは、言葉ではなく思いで心を通わせることができる存在です。飼い主に対して絶対の信頼を寄せ、惜しみなく愛情を注いでくれます。

そんなペットは、大好きな飼い主に元気がない、普段と様子が違うといった様子を人間よりも敏感に察知します。

ペットと暮らすことによって、「自分が世話をしなければこの子は生きていきない」という責任感が芽生えるでしょう。ただし、心の支えが欲しいからと安易に選ぶのは禁物です。

ペットは命あるものですから、面倒をみるための時間と経済力が必要となります。その点をしっかり考え、最後まで愛情を注いであげてくださいね。

人によって、何が心の支えとなるかはわかりません。中には「確かに心の支えになるよね」と共感できるものもあれば、「意外なものが心の支えになるんだな」と感じるものもあるでしょう。

そんな心の支えになってくれるものはまだまだあります。引き続きご覧ください。

好きな芸能人・有名人

好きな芸能人や、さまざまな業界で活躍する有名人を心の支えにするのもいいでしょう。ミュージシャンならコンサートに出かけるという楽しみが増えます。

役者ならドラマや映画といった作品を見るなどの楽しみが生まれますよね。さらに、どちらにもエンタメ要素があるため、気分転換にはもってこいです。

また、有名人を心の支えにした場合、力をもらったり勇気が湧いてきたりすることが多いのではないでしょうか。過去の偉人を心の支えにするのもいいですし、現代で活躍する素晴らしい人たちを心の支えにすれば、偉業を成し遂げた時に自分自身も触発され、勇気が湧いてくると考えられます。

本

本を心の支えにすることのメリットは、多くの知識を吸収できるところです。人が自分で経験できることには限りがあります。また、人の人生を生きることもできません。けれど、本の中では自分とは違う人物の気持ちに共感しながら、様々な経験ができます。

歴史小説なら、今よりはるかに過酷な世の中をたくましく生き抜く主人公に勇気をもらうこともあれば、ファンタジーやSFといった実際にはありえない世界でワクワクドキドキすることができるでしょう。

ページを開けば、一瞬にして違う世界に飛び込めるところも本の魅力。気分転換が上手くできない人にはおすすめです。

映画

しばし現実を忘れることで気分転換ができるという点では、映画を心の支えにするのもおすすめです。映画は本を読むよりも短時間で済むため、忙しい人や本を読むのが苦手な人に適しています。

映画もまた、自分は安全な世界に身を置きながら様々な体験をしている気分にさせてくれるのがメリット。戦争映画を見れば「戦争という悲惨な状況に比べればまだましだ」と自分の置かれている状況が「まし」と思えるでしょう。それだけでもかなり気持ちの持ちようが違ってくるはずです。

落ち込んでいる時に悲惨な映画は見たくないという人は、楽しい映画を見て思い切り笑いましょう。笑ってストレスを発散させれば気持ちも明るくなります。

神社仏閣

映画館やコンサートはおろか、好きな役者やアイドルを見てもときめかないほどつらいときもあるでしょう。そんな時は自宅で映画を見ることも、本を開くことさえ億劫と感じるかもしれません。

何もしたくないと感じたときは、神社仏閣を訪れるのがおすすめです。神社仏閣には俗世とは違った神聖な雰囲気があります。仏像や建造物を静かに鑑賞すると心の中から悪いものが取り除かれ、浄化されていくような気分になるでしょう。

カレンダー通りの休みという人は週末に神社仏閣を訪れ、邪気を払うことによって新たな気持ちで月曜日を迎えられるのではないでしょうか。週末に気持ちをリセットできるという点では、神社仏閣は頼もしい心の支えになります。

心の支えとなるものはたくさんありますが、そもそも心の支えがないときに、どうやって心の支えを見つけたらいいかがわからない人もいるのではないでしょうか。

心の支えを見つけられないものの、何か欲しいというときは見つけ方が重要です。そこで、心の支えが欲しい人向けに、心の支えがないときの見つけ方についてご紹介します。

自分のことを知る

心の支えになるものの中にピンとくるものが見つからないという人は、そもそも自分にとって何が心の支えになるのかがわかっていないと言えます。これが心の支えが持てない真の原因です。

人は誰かに「自分のことをわかって欲しい」という気持ちが強い一方で、自分が何を欲しいと思っているのかが曖昧なことがよくあります。

心の支えが欲しいなら、まずは自分のことを知りましょう。自分は何が好きなのか、何をしているときに楽しいと感じるのかを紙に書き出していくのもおすすめです。

自分と向き合えば、心の支えになるものが自然に見つかるのではないでしょうか。

人間関係を広げてみる

悩んだり落ち込んだりしたとき、人はしばしば心の支えが欲しいと感じます。この場合、人間関係で悩みを抱えていることが多いでしょう。

人は誰もが自分なりの考え方を持っており、そのせいで意見が衝突することがよくあります。そのため、自分には全く関係のない分野で積極的に人間関係を広げると、新たな価値観を持つことができるでしょう。

このように、異なる分野で頑張る人たちからのアドバイスが悩みの解決につながったり、考え方を変えるきっかけになることは少なくありません。

趣味を持つ

心の支えになるものが欲しいけれど、どうも見つからないときは心の支えを見つけようとするのではなく、まずは趣味を持つことを考えるといいでしょう。

これまでやってみたいと思いながらも決心がつかず、「いつかは…」と思っていたことがあるなら、それは心の支えになる可能性が大。気になるということは、何かしら心惹かれるものがあるからです。

心の支えを見つけようと躍起になるよりも、まずは趣味を持とうと気楽に考えることによって、心の支えが欲しいという焦りもなくなります。そうすれば、楽しくやっているうちに趣味が心の支えになるでしょう。

欲しいものを買う

心の支えが欲しいのに見つからないときは、欲しいものを買うのもいいでしょう。ただし、手当たり次第に買うのではなく「欲しいのだけれど、なかなか買う決心がつかない…」といったものを買うのがおすすめです。

欲しいのに買うのをためらうのは、経済的な理由という場合も多いでしょう。ただ、繰り返し楽しめるものや長く大切にできるものなら、心の支えになる可能性は十分にあります。

欲しいものが買えた時は、気分が晴れやかになりますよね。心の支えが見つからないときに欲しいものがあるなら、思い切って買うことでそれが心の支えになるのではないでしょうか。

心の支えが欲しいとき、恋人が欲しいと考える人は少なくないでしょう。大好きな彼や彼女のことを思い浮かべるだけでも、充分心の支えになると考えられます。

そんな心の支えになる恋人が欲しいときは、何を意識すればいいのでしょうか？ここでは、心の支えになる恋人を見つけるために意識すべきことをまとめました。心の支えになる恋人が欲しい男女必見です！

恋人が欲しいからこそ…自分磨きを怠らない

恋人が欲しいときに意識すべきは、自分磨きを怠らないことです。男女を問わず、だらしない身なりで素敵な異性に出会おうと思っても、まず不可能と言っていいでしょう。人の印象はどうしても見た目で判断されるからです。

恋人が欲しいなら、自分磨きという名の努力が不可欠。髪を綺麗にし、身なりを整える必要があります。

頭のてっぺんからつま先まで意識して自分磨きを怠らないくらいの意識を持てば、きっと素敵な恋人が出来ることでしょう。

絶対恋人が欲しい…！積極的に出会いを求めにいく

「恋人を心の支えにしたいから、絶対に恋人が欲しい！」と思うのなら、待っているだけではダメ。積極的に出会いを求めに行きましょう。

合コンや飲み会に誘われたら積極的に参加すると、声がかかる機会も増えるはず。また、婚活パーティーや出会いを探している社会人サークルに参加するといった方法もあります。異性に出会える場所に積極的に出向くことで、出会いの確率はかなり上がるでしょう。

また、周囲に対して恋活中であることを公言しておくのもおすすめです。「そういえば、今恋人探しているって言ってたな」と、誰かから恋人募集中の知り合いを紹介してもらえる可能性が高まります。

魅力的と思ってもらえる人になる

恋人が欲しいとはいうものの、どんな人でもいいというわけではないでしょう。せっかくなら魅力的な人がいいですよね。知識が豊富だったり、一緒にいると癒される人なら心の支えになるはずです。

そんな心の支えにできる恋人が欲しいなら、誰かに魅力的と思ってもらえる自分になる必要があります。自分が魅力的な人を求めるように、相手も魅力的な人を求めるからなのは言うまでもありませんね。

人によって魅力的と感じる要素は様々。ただ、ルックスよりも内面に磨きをかける方が、より魅力的な人と思われるのではないでしょうか。

笑顔と思いやりを忘れない

恋人に求める条件に優しさや思いやりを挙げる人は少なくありません。ということは、恋人が欲しいなら思いやりと笑顔を忘れないことが大事ですね。

例えば外回りをする人には「行ってらっしゃい、気をつけて」と声をかけ、帰ってきたら「お帰りなさい、お疲れ様でした」などと相手を思いやる声をかけましょう。

さらに、こうした言動を特定の人だけに行うのはご法度です。上司や後輩に至るまで、どんな人にも平等に笑顔で接し、思いやりを忘れないよう努めなければなりません。

こうした態度は、人から敏感に気づかれます。そのため、「あの人はいつも笑顔で思いやりのある人」と見てもらえるのではないでしょうか。

世の中には心の支えが欲しいという人もいれば、大切な人の心の支えになりたいと考える人もいます。大切な人の心の支えになれれば嬉しいですし、自分自身の励みにもなるのではないでしょうか。

ここでは、大切な人の心の支えになるにはどうしたらいいかをまとめました。早速ご覧ください。

相手の気持ちを尊重する

自分の気持ちを尊重してくれない人には、相手の気持ちを尊重しようという気にはならないでしょう。「そっちが尊重してくれないのに、なぜ自分だけが尊重しないといけないのか」という気になりますよね。

とはいえ、大切な人の心の支えになるにはまず大切な人の気持ちを理解し、尊重する姿勢が求められます。人は先に自分を尊重してもらうことで自尊感情が満たされ、「相手のことも尊重しないと」と自然に思えるようになるからです。

大切な人の心の支えになれるなら、自分の自尊感情はひとまず脇に置いておき、まずは相手の気持ちを尊重するといいでしょう。

話に共感する

話をする人には「自分の話に共感して欲しい」という気持ちがあります。そのため、話に共感することも、大切な人の心の支えになるのに欠かせない要素です。

自分の話に共感してくれる人に対しては「この人は自分の理解者であり、味方である」と思うのも、人間の心理。苦しいことがあったときや悩んでいるときは、味方がいるということだけで非常に心強いと感じます。

話に共感することで相手から「この人は自分の味方だ」と思ってもらえたなら、大切な人の心の支えとなれるでしょう。

黙って話を聞いてあげる

つらいこと、苦しいことがあったとき、ただ話を聞いてもらっただけで気持ちが楽になったという経験はないでしょうか。大切な人の心の支えになりたいのなら、黙って話を聞いてあげましょう。

相手の言い分が間違っていても立場が弱いために反論できなかったり、誰よりも頑張っているのに評価されないといったことは、残念ながらよくあります。こうした自分の心の内を言えるのは、信頼できる相手のはず。

その信頼している相手から「立場が弱いから仕方ないよ」とか「評価する側の考えもあるから、一概に決めつけられないね」などと言えば、なおさら苦しめるだけです。「うん、そうだね」と黙って話を聞いてあげることが、一番の支えになります。

相手の立場を理解する

大切な人の心の支えになるには、相手の立場を理解することは不可欠です。相手がどのような立場にあるかを理解しなければ、自分の存在が相手にとって負担となりかねません。そうならないためには、相手の立場に立って考えることが大事です。

普段なら甘えたり我儘を言う恋人が何も言わず、逆に労わりや労いの言葉をかけてくれたなら、相手は「自分の立場や状態を考えて、負担を掛けないようにしてくれている」と考えるでしょう。

家族や友人も同じで、相手の立場に立って物事を考えればおのずと理解ある行動になるはず。大切な人たちに心の支えにしてもらえるよう、相手の立場に立って考える習慣をつけるといいのではないでしょうか。