蛙化現象に自分が出くわしてしまったときの対処法は、下記の2つです。
蛙化現象に自分が出くわしてしまったときの対処法
①蛙化現象された場合の対処法
②蛙化現象になってしまった場合の対処法
ここからは、「相手に蛙化現象をされた場合」と、「自分が蛙化現象に出くわしてしまったした場合」の2つのパターンに分けて、対象法を1つずつ解説します。
蛙化現象された場合の対処法
相手に蛙化現象をされた場合の対処法は、下記の5つです。
相手に蛙化現象をされた場合の対処法
相手の言い分を受け入れる
距離を置く
自分も相手も悪くないと諦める
相手からアクションしてくるのを待つ
好意があるのを悟られないようにする
万が一蛙化現象をされてしまった場合は、まず、落ちついて相手の話を聞いてみましょう。気持ちが冷めてしまった理由が分かれば、自分の行動を改善して解決できるのかどうかがわかります。
理不尽な理由で、自分に非がない場合は、どうすることもできないため、相手と距離を置くしかありません。自分にも相手にもどうすることもできないことなんだと理解して、自分の心を納得させるようにしましょう。
距離を置くときには、いつまでかあらかじめ期限を設けておくことをおすすめします。もし、期限内に相手から連絡がなかった場合は、自分から催促して話し合う場所を設けてもらう必要があります。
久しぶりに会うときは、「まだ相手に好意がある」という気持ちを悟られないように注意してください。未練があるのが伝わると、蛙化現象を悪化させる恐れがあります。
蛙化現象になってしまった場合の対処法
自分が蛙化現象になってしまった場合の対処法は、下記の3つです。
自分が蛙化現象になってしまった場合の対処法
①自己肯定感を高める
②他社依存を解消する
③理想と現実のギャップを受け入れる
蛙化現象は、基本的に恋愛に対してトラウマがあったり、自分自身に自信がない人がなる傾向があります。相手に期待しすぎたり、相手に何かをして欲しいという依存的な思いが原因で蛙化現象になることが多いため、できるだけ関心を減らすように努力しましょう。
蛙化現象になる人は、好きな人を頭のなかで美化しすぎてしまいます。理想が先走って現実の相手が霞んで見えると嫌いになりやすくなるため、妄想を辞めるようにしましょう。
